RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Kelas : 3 Informatif

Bilangan Murid : 37 Orang

Tarikh : 28 Ogos 2018

Masa : 8.15 hingga 8.45 pagi

Tema/ Tajuk : Hebat melompat

Kemahiran/ Fokus : Aneka Lompatan

Standard Kandungan : 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran melompat menngunakan sebelah kaki dan mendarat dengan
kedua-dua belah kaki.

Standard Pembelajaran : 1.10.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
2.10.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

Pengetahuan Sedia Ada : Murid pernah terlibat dengan aktiviti melompat.

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

Psikomotor –mempamerkan lakuan melompat dengan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua
belah kaki dengan lakuan yang betul 3 dari 5 percubaan.
Kognitif – menyatakan postur badan yang betul semasa melompat
Afektif – Berkomunikasi dan bekerjasama antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.

EMK : Kreativiti – elemen persekitaran – menggalakkan idea kreatif

Sumber/BBM : Wisel (1), Kon (10), Pundi kacang (19), Bakul (4)

Penilaian PdP : Penilaian kognitif – menyatakan koordinasi tangan dan kaki semasa berlari.
 Langkah/ Masa Isi Pelajaran Aktiviti PdP Catatan

1. Permulaan: 1. Memanaskan Badan:
( 3 hingga 5 minit ) “Berlari Bebas”
- Meningkatkan suhu badan untuk
aktiviti regangan.
- Meningkatkan kadar degupan jantung.
- Mewujudkan keseronokan.
- Murid bebas bergerak dan tiada kawasan Fasa Permulaan
yang ditetapkan
- Berlari bebas dan pelbagai arah di - Kon, wisel, gelung
kawasan yang tidak ditetapkan
- Berlari sambal meniru gaya burung - Kawasan permainan
ataupun kapal terbang. 20mx20m
- Kaedah kinestatik,
interpersonal
- Berpasangan

Petunjuk:

2. Regangan Otot:

 Kepala
 Tangan
 Kaki

- Regang otot di bahagian kepala,

tangan dan kaki untuk elak daripada
kecederaan.
2. Perkembangan: Aktiviti 1
(8 hingga 12 minit ) Melakukan Aneka lompatan.
Teknik Lompatan :
1. Lari di atas bebola kaki.
2. Pandang ke hadapan semasa
melompat.
3. Ayun tangan ke atas semasa
melompat.
1. Murid dibahagikan kepada enam
kumpulan iaitu kumpulan A,B,C,D,E dan Fasa Perkembangan
F.
2. Setiap kumpulan berada di kon masing-
masing dan dengar arahan oleh guru. - Kaedah kinestatik,
3. Murid dimita untuk lompat kangaroo interpersonal.
beberapa kali.
4. Berlari, lompat sungai dengan sebelah - Kontekstual& ruang
kaki dan mendarat dengan kedua-dua
belah kaki.
5. Berlari dan melompat sebelah kaki Kemahiran Belajar
melepasi halangan dan mendarat - Belajar cara belajar
dengan kedua-dua belah kaki.
6. Berlari ,melompat dengan kaki kiri atau Alatan
kanan melepasi halangan sambil - Kon
menyentuh bola yang digantung. - Wisel
Mendarat dengan kedua-dua belah kaki. - Tali skipping
7. Ulang semua aktiviti di atas. - Kon
- Bola kecil
Petunjuk:
Aktiviti 2 1. Murid masih lagi dalam kumpulan yang
sama. Fasa Perkembangan
Melakukan aktiviti dari satu stesen ke 2. Murid mendengar penerangan guru
stesen yang lain. tentang cara permainan.
3. Guru menunjukkan tunjuk cara terlebih - Kaedah kinestatik,
Stesen Arau dahulu. interpersonal.
a. Melompat ke sisi dengan sebelah 4. Murid melakukan secara bergilir-gilir
kaki melepasi marker dan mendarat 5. Aktiviti dijalankan selama 5 minit - Kontekstual & ruang
dengan kaki yang sama.
b. Ulang dengan kaki yang sebelah lagi.
Kemahiran Belajar
Stesen Alor Star - Belajar cara belajar
Mencongklang

Stesen Bukit Mertajam Alatan

Lompat sebelah kaki dan mendarat - Gelung
dengan kedua-dua belah kaki. - Kon
- Visel
Stesen Parit Buntar - Kotak
Merangkak melalui gelung. - Papan

Stesen Taiping Petunjuk :

a. Melompat sebelah kaki melepasi
kotak.
b. Ulang aktiviti dengan sebelah kaki
lagi.

Stesen Ipoh
Sorong papan tarik papan.
3. Kemuncak: Permainan Kecil 1. Murid dibahagikan kepada enam
kumpulan iaitu kumpulan A,B,C,D,E dan Fasa Tindakan –
(8 hingga 10 minit ) “Lompat dan ambil” F. merekabentuk satu
2. Permainan dijalankan dalam kawasan permainan
yang ditetapkan
3. Setiap kumpulan ditempatkan di
kawasan kon yang telah disediakan. - Kaedah kinestatik,
4. Di kawasan tengah kawasan permainan, interpersonal
terdapat satu bakul bola kecil. - Kreativiti
5. Murid perlu melompat satu kaki dan
mendarat dengan kedua-dua belah kaki
ke arah bakul tersebut dan mengambil Alatan:
sebiji bola kecil.
6. Murid berpatah balik dengan melompat -bakul
sebelah kaki dan mendarat dengan
kedua-dua belah kaki kembali kepada -bola kecil
ahli kumpulan.
7. Ahli kumpulan yang seterusnya akan -kon
melakukan pergerakan yang sama.
8. Kumpulan mana yang paling cepat akan
dikira sebagai pemenang.
Petunjuk
4. Penutup: 1. Menyejukkan Badan
( 3 hingga 5 minit ) - Untuk mengembalikan nadi kepada
nadi normal dan meregangkan otot
yang tegang semasa aktiviti
dijalankan.
- Mengembalikan sistem fisiologi
secara beransur-ansur selepas
digunakan secara aktif.
Fasa Penutup
1. Gerakkan badan ke kiri dan ke kanan
berulang kali.
2. Berpasangan, tepuk otot-otot rakan
perlahan-lahan.
3. Tarik nafas tiga kali perlahan dan
hembus panjang yang terakhir.
Petunjuk:

2. Rumusan Pelajaran

2.1 Rumusan kognitif & Psikomotor

2.2 Rumusan Afektif

- Guru bersoal jawab mengenai aktiviti

yang dilakukan pada hari tersebut.

- Guru memberi pujian kepada semua

murid yang melakukan aktiviti.
- Tepuk tangan beramai-ramai