BAGAIMANA KADAR ASAM URAT DAPAT SEBENARNYA APA ITU ASAM URAT?

MENINGKAT ?
DIET ASAM
Asam urat adalah sisa pencernaan zat
URAT
Setiap orang memiliki zat asam urat
di dalam darahnya. Normalnya, purin yang berasal dari makanan yang
asam urat akan dikeluarkan dari kita konsumsi.
(RENDAH PURIN)
dalam tubuh melalui feses
zat purin itu sendiri terdapat di setiap
(kotoran) dan urin (air kencing)
bahan makanan yang berasal dari
makhluk hidup (hewan/tumbuhan)

NILAI NORMAL KADAR ASAM URAT

PRIA :3,4-7 mg/dl
WANITA : 2,4-5,7 mg/dl

Tetapi apabila terlalu banyak

mengkonsumsi makanan yang Penyakit
df asam urat tinggi
mengandung zat purin, maka ginjal (Hyperurisemia) terjadi apabila
tidak mampu mengeluarkan asam kadar asam urat dalam darah
urat sehingga kadarnya akan melebihi dari batas normal.
meningkat didalam darah. Asam
urat yang berlebihan akan Oleh :
terkumpul pada persendian,
Dokter Muda Zaharatul
sehingga akan menyebabkan rasa
nyeri dan bengkak. Nurdin
1607101030025
 Fakultas Kedokteran
Universitas Syiah Kuala
BAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA? MAKANAN YANG TINGGI PURIN (ASAM
URAT)
Bagaimana cara pencegahannya?
Sendi terasa nyeri
terutama pada malam Makanan yang mengandung
1. Hindari makanan dengan kadar
hari dan pagi hari banyak purin akan meningkatkan
purin tinggi
Sendi terasa ngilu, kadar asam urat, antara lain:
2. Hindari mengkonsumsi alkohol
bahkan tampak
dan minuman bersoda
bengkak dan meradang
3. Hindari bekerja terlalu keras
(kemerahan)
(istirahat yang cukup)
Nyeri sendi berulang
4. Lakukan pemeriksaan kadar
kali pada jari kaki, jari
asam urat secara berkala
tangan, tumit, lutut,
siku, dan pergelangan
tangan. PERBANYAK!!
Pada kasus yang parah
akan mengalami nyeri Minum air putih
hebat ketika bergerak
Lakukan olahraga yang cukup
dan teratur
Apa saja penyebab penyakit Asam Urat?
Makanan yang mengandung
1. Faktor keturunan kalium dan pottasium
2. Konsumsi makanan yang tinggi purin (mineral) : kentang, pisang,
3. Konsumsi kafein dan alkohol
4. Obesitas/kegemukan
1. Bayam, kangkung, buncis, alpukat, susu, dll
5. Gangguan pengeluaran asam urat di ginjal kubis, daun singkong, daun Konsumsi karbohidrat
6. Stres dan hipertensi pepaya, buncis, jamur
7. Kelelahan dan cidera sendi kompleks (singkong rebus, ubi,
2. Emping (melinjo)
8. Resiko tinggi umur di atas 40 tahun.
3. Jeroan (babat, usus, hati, roti gandum, beras merah)
paru) Konsumsi sayuran dan buah
4. Otak yang tinggi vitamin C : jeruk,
5. Lemak, kacang, makanan laut, strawberry, buah naga, sawi
daging, kerang, ice cream, hijau, dll)
keju.