PREMENSTRUAL
KESEHATAN
REPRODUKSI
WANITA
Sebagian besar wanita tidak mengerti
bagaimana menjaga organ kewanitaannya.
Padahal wanita akan mengalami proses hamil
dan melahirkan yang berperan besar pada
kesehatan generasi selanjutnya.
MENSTRUASI
Menstruasi adalah pelepasan dinding rahim
(endometrium) disertai perdarahan dan terjadi
setiap bulan
Menarche (menstruasi pertama) usia 8-14 tahun.
Biasanya lama menstruasi sekitar 3 - 7 hari dan
siklus menstruasi 21- 40 hari
Beberapa keluhan dari menstruasi ini adalah
Nyeri Haid (dysmenorhe),
haid tidak teratur dan
haid yang banyak dan lama.
SYNDROM (PMS)
NYERI HAID
Rasa sakit datang secara tidak teratur, tajam dan
kram di bagian bawah perut yang menyebar ke
bagian belakang, terus ke kaki, pangkal paha dan
vulva (bagian luar alat kelamin wanita).
Penyebabnya dibagi 2 :
1. Primer : (pada usia muda) terjadi peningkatan
sekresi hormon prostaglandin yang menyebabkan
peningkatan kontraksi rahim
2. Sekunder: endometriosis, penyempitan serviks,
malposisi uterus, penyakit radang panggul, dan
tumor dari rongga panggul
Beberapa tips berikut dapat
mengurangi nyeri haid :
• Tempelkan botol berisi air panas atau
bantalan panas/hangat pada daerah perut
• Pijat daerah perut secara perlahan-lahan,
dengan posisi tidur terlentang dengan kaki/lutut
diganjal dengan bantal
• Lakukan olahraga ringan seperti senam,
jalan kaki, atau bersepeda pada saat sebelum
dan selama haid.
• Bila tetap nyeri, minumlah obat
penghilang rasa sakit seperti ibuprofen,asam
mefenamat atau antalgin
Herbal :
30 gram temu lawak (diiris-iris)+ 15 gram bunga mawar
merah + 15 gram daun dewa + 10 gram umbi teki kering,
semua dicuci bersih dan direbus dengan 600 cc air hingga
tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari
Biasanya 7-14 hari sebelum haid
Dimulai terjadi beberapa keluhan
akibat perubahan hormon antara lain :
 gelisah, depresi, sensitif, lekas marah, ggn
tidur, kelelahan, lemah, mengidam makanan
 Keluhan fisik seperti payudara terasa sakit atau
membengkak, perut kembung atau sakit, sakit
kepala, sakit sendi, sakit punggung, mual,
muntah, diare atau sembelit, dan jerawat.
MENSTRUASI TIDAK TERATUR
• Periode siklus menstruasi yang lebih dari 35
hari sekali.
• Haid yang tidak teratur dengan jumlah yang
tidak tentu.
• Pada beberapa wanita yang mengalami
oligomenore terkadang juga mengalami
kesulitan untuk hamil.
MENSTRUASI BANYAK DAN LAMA
• Lama menstruasi lebih dari 7 hari
• Darah menstruasi terus-menerus keluar selama
beberapa jam sehingga membutuhkan
pelindung wanita dalam jumlah banyak bahkan
kadang harus menggunakannya secara berlapis
• Selama menstruasi, perut bagian bawah terasa
nyeri
• Selalu merasa letih, kelelahan dan nafas
pendek-pendek (tanda kurang darah)
Menstruasi yang tidak teratur bisa disebabkan :
Ketidakseimbangan hormon, polip pada dinding
uterus, disfungsi ovarium dan penggunaan Alat
Kontrasepsi Dalam Rahim (AKDR).
 KANKER SERVIKS (LEHER RAHIM)
KEPUTIHAN
Normal bila cairannya sedikit, bening, dan tidak Pada stadium awal biasanya tanpa gejala
berbau (seperti pada masa ovulasi, akibat Gejala stadium lanjut :
rangsangan seksual, atau sesudah haid), • Munculnya rasa sakit dan perdarahan saat
berhubungan intim
Segera konsultasikan ke dokter apabila keputihan • Keputihan yang berlebihan dan tidak normal.
disertai • Perdarahan di luar siklus menstruasi.
• Rasa gatal, panas • Penurunan berat badan drastis.
• Cairan berwarna putih susu , kental bahkan • Apabila kanker sudah menyebar ke panggul,
kehijauan maka pasien akan menderita keluhan nyeri
• Jumlah lebih banyak dari biasanya punggung
• berbau tak sedap • Hambatan dalam berkemih, serta pembesaran
MASA SUBUR ginjal.
Ada beberapa metode untuk menentukan masa Keputihan bisa disebabkan oleh karena :
subur, yaitu :  infeksi oleh jamur Candida albicans, TIPS MENCEGAH KANKER SERVIKS
– Metode kalender  bakteri Neisseria gonorrhoea, parasit • Tidak berganti-ganti pasangan dalam
masa subur akan terjadi 12-16 hari sebelum Trichomonas vaginalis), berhubungan intim
terjadinya menstruasi.  gangguan keseimbangan hormon, • Rajin melakukan pap smear setiap dua tahun
– Metode suhu tubuh  stres dan kelelahan kronis, sekali bagi yang sudah aktif secara seksual
Pada saat terjadinya ovulasi, biasanya suhu  peradangan alat kelamin, • Vaksinasi HPV bagi yang belum pernah
tubuh akan mengalami kenaikan 0,5 ° C  benda asing dalam vagina, melakukan hubungan seksual (usia 9 – 26
karena pengaruh hormone progesteron.  kanker rahim tahun) sebanyak 3 x dalam jangka waktu
– Tes lendir vagina tertentu
Saat terjadinya ovulasi maka lendir vagina TIPS MENCEGAH KEPUTIHAN
akan menjadi lebih banyak dan kental seperti  Rajin membersihkan vagina terutama setelah
putih telur. BAK/BAB
 Sering mengganti celana dalam dan pembalut..
 Mencukur rambut vagina.
PROBLEMA WANITA  Jangan terlalu sering menggunakan sabun
pembersih,
MIOMA UTERI  Herbal :
Gejala : Ambil 2-4 lembar daun sirih, rebus dengan 2 liter air.
Gunakan air rebusan daun sirih dicampur dengan sedikit
 Haid tidak teratur atau darah haid yang air hingga hangat untuk membersihkan vagina.
berlebihan
 Nyeri haid.
 Nyeri pada bagian bawah perut
 Gangguan BAB dan BAK jika mioma uteri
telah menekan kandung kemih, saluran kencing
dan usus besar