MUSIM PANCAROBA muntah pada anak.

Beri obat penurun panas

CEGAH PENYAKIT DATANG
dan multivitamin. Banyaklah minum dan Demam tifoid
hindari makan gorengan dan pedas. Peradangan pada usus yang disebabkan oleh
Musim pancaroba, identik dengan
bakteria Salmonella typhosa melalui makanan
musim penyakit. Di mana perubahan udara
Bronkhitis dan minuman yang terinfeksi. Diawali dengan
terjadi begitu ekstrim, dari kering panas tiba-
Batuk merupakan gejala awal penyakit demam panas yang makin lama makin tinggi
tiba menjadi dingin lembab. Hal ini membuat
saluran napas bawah, kadang ditandai dengan terutama pada malam hari. Selain itu kepala
kuman begitu cepat berkembang biak, di
bersin-bersin, sesak napas, dan demam ringan terasa sakit, menggigil, berkeringat, letih,
samping kondisi daya tahan tubuh yang
sampai sedang. Diantaranya disebabkan oleh lemah, tidak nafsu makan berkurang, mual,
mudah menurun, terutama pada anak-anak.
infeksi bakteri atau virus. Segeralah ke dokter muntah-muntah, sakit perut, feses agak
Beberapa macam penyakit akan
untuk terapi yang tepat. lembek.
mudah menyerang bila kita tidak mengetahui
Untuk perawatannya diusahakan untuk
gejalanya dan bagaimana pencegahannya.
2. Gangguan Pencernaan menurunkan panasnya dengan obat yang
mempunyai efek antibiotik dan penurun
1. Gangguan saluran nafas Influenza
Diare Ditandai dengan keluarnya buang air panas. Istirahat di tempat tidur sampai semua
Batuk, pilek dan demam disertai sakit kepala,
besar yang sangat encer seperti air, dan tanda penyakit hilang. Makan makanan yang
lelah, kurang nafsu makan, suara parau, batuk
berlangsung terus menerus lebih dari 3x. mengandung banyak cairan seperti sop, bubur
yang tidak produktif. Minumlah air putih
Dapat disertai nyeri perut, mulas, mual dan cair dan lain-lain.Hindari makanan yang
yang banyak dan obat flu untuk meringankan
sedikit demam. Patut diwaspadai bila terjadi pedas, masam, gorengan dan berserat tinggi.
gejala. Karena disebabkan oleh virus,
pada balita atau anak-anak diare dapat
biasanya gejala ini akan menghilang sendiri
menyebabkan terjadinya kehilangan cairan Tips Sehat di Musim Pancaroba
berangsur-angsur 3-5 hari, namun batuk
tubuh yang berlebihan (dehidrasi) dan 1. Konsumsi makanan bergizi dan hygienis
masih tersisa.
elektrolit, sehingga tubuh menjadi lemas, 2. Cukup Istirahat dengan tidur 6-8 jam
apalagi kalau diare disertai dengan muntah- sehari.
Radang tenggorokan/ Tonsilofaringitis
muntah. Penderita harus diberi minum 3. Sempatkan untuk berolahraga secara rutin
Demam, nyeri telan dengan langit-langit di
sebanyak-banyaknya, serta diberi oralit. Bila minimal 3 kali seminggu selama 30 menit.
hulu tampak memerah, nyeri otot dan sendi,
diare tidak juga berhenti maka penderita harus Pilih olahraga yang bersifat aerobik seperti
nafsu makan berkurang disertai muntah-
segera di bawa ke dokter.
jogging, senam, treadmill, bersepeda, atau
sekedar berjalan kaki berkeliling kompleks.
4. Kelola Stress dengan baik sehingga kita
dapat terhindar dari dampak negatif stress
seperti sulit tidur, nafsu makan berkurang
yang pada akhirnya mempengaruhi daya
tahan tubuh kita.
5. Konsumsi Suplemen yang tepat.
6. Kurangi minum minuman dingin dan manis
serta perbanyak minum air putih (suhu
normal) minimal 8 gelas sehari.