Hidup Sehat

Faktor Penyebab Gangguan Kesehatan

Tubuh manusia rentan terhadap berbagai gangguan dari luar berupa virus, bakteri, dan jamur.
Ini diakibatkan oleh berbagai faktor, diantaranya:

- Pola dan gaya hidup yang tidak sehat

- Jarang berolah raga

- Pola makan dengan kandungan gizi yang tidak seimbang

-Konsumsi makanan/minuman yang mengandung kimia berbahaya

- Pencemaran lingkungan

- Stress

Cara Mudah untuk Hidup Sehat

Jangan minum kopi lebih dari satu kali sehari

Jangan makan dengan porsi besar diatas jam 6 sore

Kurangi porsi minum teh yang anda lakukan setiap hari

Kurangi minyak-minyakan yang anda konsumsi

Minum banyak air putih di pagi hari dan kurangi di malam hari

Waktu terbaik untuk tidur adalah mulai pukul 10 malam sampai pukul 5 pagi

Kunci Hidup Lebih Sehat...!!!

Makan Makanan Yang Sehat Dan Sesuai Aturan

Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar Kita

Sering berolah raga

memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara Berkala

Hindari Stress