Alasan

Karena senam hamil adalah salah satu olah raga ringan untuk
meningkatkan kesehatan selama kehamilan yang terbukti dapat mengurangi
ketidaknyamanan ibu hamil termasuk nyeri punggung dan pada saat melakukan
senam hamil tubuh akan memproduksi endofrin lebih banyak, endofrin adalah jat
yang memiliki prinsip kerja seperti morfin yang berpungsi untuk memberikan
ketenangan, mengatasi stress pada saat hamil, dan mampu mengurangi nyeri
punngung .

Pengertian

Kehamilan merupakan proses fisiologis yang memberikan perubahan pada

ibu maupun lingkungannya, dengan adanya kehamilan maka seluruh system
genetalia wanita mengalami perubahan yang mendasar untuk mendukung
perkembangan dan pertumbuhan janin dalam rahim selama proses kehamilan
berlangsung.

Tanda dan gejala kehamilan

1. Tanda presumpetif adalah perubahan fisiologik pada ibu atau seorang

wanita yang mengidentivikasi bahwa dia telah hamil
a. Tidak menstruasi
b. Mual dan muntah
c. Mengidam
2. Tanda mungkin hamil
a. Perut membesar
b. Uterus membesar
c. Tanda hegar yaitu melebarnya perlunakan di segmen bawah rahim
3. Tanda pasti hamil
a. Palpasi adanya janin
b. Denyut jantung janin
c. Melakukan pemeriksaan USG

Nyeri punggung pada kehamilan

Adalah salah satu rasa tidak nyaman yang paling umum selama kehamilan,
nyeri punggung dapat terjadi karena adanya tekanan pada otot punggung
ataupergeseran pada tulang punggung sehingga myenyebabkan sendi tertekan.

Senam hamil

Adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik
atau mental agar persalinan cepat, aman dan spontan. Senam hamil juga dapat
dilakukan sejak bulan pertama kehamilan akan tetapi akan lebih optimal jika
dilakukan saat kandungan mencapai enambulan ke atas ataudisebut dengan
trimester III.

Tujuan senam hamil

1. Menguasai teknik pernafasan

2. Memperkuat elastisitas otot
3. Mengurangi keluhan
4. Melatih relaksasi untuk mengatasi ketegangan.

Manfaat senam hamil

1. Memperlancar persalinan normal secara fisik dan mental

2. Meringankan gejala yang timbul selama kehamilan seperti bengkak kaki,
varises vena, dan nyeri punggung.

Desain penelitian

Strategi penelitian yang dipakai adalah study kasus yaitu dilakukan dengan
cara meneliti suatu masalah melalui suatu kasus yang terdiri dari unti tunggal,unit
tunggal disini dapat berarti satu orang, sekelompok penduduk yang terkena suatu
masalah.

Subjek penelitian

Penelitian ini bertujuan untuk mengaplikasikan tindakan senam hamil

terhadap penurunan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III dengan kriteria
partisipan yang dijadikan mitra peneliti

1. Ibu hamil trimester III

2. Ibu hamil trimester III yang mengalami nyeri punggung.

Tempat dan waktu penelitian

Akan dilakukan di puskesmas muka kabupaten cianjur dilaksanakan dari bulan

oktober 2018 sampai bulan mei 2019.

Setting penelitian

Adalah mengaplikasikan tindakan senam hamil pada ibu hamil trimester

III, letak klien berada diruang KIA dank lien I berada di bed III sementara klien II
berada di bed I
Metode pengumpulan data

a. Wawanacar terdiri dari :

1. Pengkajian identitas klien
2. Keluhan klien
3. Riwayat penyakit sekarang
4. Riwayat penyakit dahulu
5. Riwayat penyakit keluarga

Analisis PICOT

Problem : klien merupakan ibu hamil trimester III dengan nyeri punggung

Intervensi : yang akan diberikan padapasien adalah senam hamil

Comparison / pembanding : pemberian senam hamil dilakukan pada klien I dan

klien II

Outcome hasil yang diharapkan adalah mengurangi dan menghilangkan nyeri

punggung

Timing (waktu) : senam hamil dilakukan selama10-20 menit dilaksanakan 2x1

selama 3 hari

Etik penelitian

Akan dilakukan setelah peneliti meminta ijin kepada pihak kampus akademi
keperawatan pemerintah kabupaten cianjur dan pengambilan data peneliti akan
dilakukan setelah penetili meminta ijin dari pihak puskesmas muka kabupaten
cianjur.

Etik penelitian meliputi informed concent (persetujuan), anonymity (nama dengan

inisial), confidentiality (kerahasiaan).