APAKAH TEKANAN  Mata terasa berat atau

DARAH TINGGI ITU? AKIBAT LANJUT DARI

pandangan kabur
DARAH TINGGI?
 Mudah lelah
 Susah tidur
1. Penebalan dan pengerasan dinding
 Terasa sakit di tengkuk
pembuluh darah

Hypertensi adalah : APA YANG MENYEBABKAN 2. Penyakit jantung

 Tekanan darah sistolik ≥ TEKANAN DARAH TINGGI 3. Serangan otak /stroke
140 mmHg dan tekanan 4. Pengelihatan menurun
darah diastolik ≥ 90  Gaya hidup tak sehat 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
o Konsumsi garam berlebih
mmHg 6. Kerusakan ginjal
 Suatu peningkatan o Merokok 7. Kematian
tekanan darah sistolik dan
o Minum-minuman
/ atau diastolik yang tidak beralkohol
normal
o Kurang olahraga
BAGAIMANA
 Kegemukan
GEJALANYA?
 Stres / banyak pikira
 Sakit kepala
 Telinga berdengung
 KONSUMSI GARAM
CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI PERHARI ADALAH:

1. Berat badan ideal

 Hipertensi ringan : ½ sendok
2. Makan makanan yang bergizi
teh per hari
3. Olahraga teratur
 Hipertensi sedang : ¼ sendok
4. Mengubah kebiasaan hidup
teh per hari
(kurangi merokok, minum kopi)
 Hipertensi berat : tanpa garam
5. Kurangi makan berlemak tinggi

dan tinggi bergaram

6. Kontrol teratur ke puskesmas/

Fasilitas kesehatan
7. Hindari stress

8. Dekatkan diri pada Allah

RUMAH SAKIT IZZA

CIKAMPEK
2018