Apa itu Hipertensi ? Apa Saja Komplikasi Hipertensi ?

Tekanan darah Sistolik  140 mmHg 1. Penyakit jantung koroner

dan tekanan darah Diastole  90 mmHg, 2. Stroke
Atau pasien memakai obat Antihipertensi. 3. Gagal jantung
4. Penyakit ginjal
5. Penyakit
Apa saja Faktor Pemicu Hipertensi ?
1. Merokok, minum alcohol pembuluh darah
2. Stress perifer (misal
3. Kegemukan gejalanya semutan)
4. Menopause/tidak menstruasi

Apa Penyebab Hipertensi ? Bagaimanakah Cara Pencegahan Hipertensi ?

1. Pengendalian berat badan
1. Keturunan, lingkungan
2. Meningkatkan aktifitas fisik
2. Gangguan pembuluh darah
3. Menghindari konsumsi alcohol
3. Makanan
4. Penggunaan hormon estrogen 4. Periksakan rutin tekanan darah
5. Mengelola stress dengan benar
5. Penyakit ginjal
6. Mengurangi makanan yang mengandung
Disusun Oleh : garam & lemak
Apa SajaTanda dan gejalanya ?
7. Makanan tambahan minyak ikan dan
Nama :Gentur Rodhi Ahmad 1. Peningkatan tekanan darah
makanan yang berserat (sayuran, buah-
2. Kadang mual muntah
NIM :15026 buahan)
3. Marah/emosional
4. Telinga berdengung
5. Debar-debar 8. Modifikasi
6. Sakit kepala, pusing
AKADEMI KEPERAWATAN KABUPATEN 7. Rasa berat di tengkuk Gaya Hidup
PURWOREJO 8. Sukar tidur 9. Obat-obatan
TAHUN 2016 9. Mata berkunang – kunang
Apakah perlu melakukan diit (pengaturan Obat Tradisional Untuk Hipertensi rebusannya, sebaiknya ditambaah menjadi 8-9
makanan)?
siung sekali makan.
1. Buah Belimbing
Ya, karena diit hipertensi dapat membantu
Air perasan diminum setiap pagi, lakukan
menurunkan tekanan darah sehingga komplikasi 4. Buah Mengkudu / Pace
selama tiga minggu sampai satu bulan. Setelah 1
hipertensi terhindarkan. Caranya hampir sama dengan buah
bln sari belimbing ini dapat diminum dua hari
belimbing, yaitu dengan cara memarut halus,
sekali. Tidak perlu menambahkan gula pasir atau
Bagaimana Cara Mengatur Diit ? kemudian diperas memakai kain kassa yang
sirup pada air perasan.
1. Hindari penggunaan kelapa, minyak kelapa, bersih, diambil airnya. Minum sari mengkudu
lemak hewan, margarine, mentega sebagai setiap pagi dan sore hari secara teratur.
2. Daun Seledri
pengganti gunakan minyak kacang atau
Tumbuk segenggam daun seledri sampai
minyak jagung dalam jumlah tertentu. 5. Avokad
halus, saring . Air saringan usahakan satu gelas
2. Batasi penggunaan Lima daun avokad
diamkan selama satu jam, lalu diminum pagi dan
Daging , telur, dicuci bersih, kemudian direbus
sore dengan sedikit ampasnya yang ada di dasar
Gula, makanan & dengan 4 gelas air putih.
gelas.
Minuman manis Tunggu air rebusan hingga 2 gelas, saring. 1
3. Gunakan susu skim sebagai pengganti susu gelas diminum pagi, 1 gelas lagi diminum sore.
penuh.
3. Bawang Putih
4. Gunakan sering tahu,tempe, dan hasil kacang-
Memakan langsung 3 siung bawang putih
kacangan lainya
mentah setiap pagi dan sore. Pilih bawang putih
5. Makanlah banyak sayuran dan buah-buahan.
yang kulitnya coklat kehitaman karena mutunya
lebih baik. Bisa direbus atau dikukus. Namun
banyak zat yang berkhasiat larut dalam