https://www.merdeka.com/sehat/20-manfaat-minyak-zaitun-untuk-kesehatan-dan-kecantikan-kln.

html

 TRENDING
 PERISTIWA
 CEK FAKTA
 POLITIK
 JAKARTA
 UANG
 DUNIA
 KHAS
 TRAVEL
 VIDEO
 GAYA
 SEHAT
 TEK
 BOLA
MORE













 SEHAT
 Seks
 Nutrisi
 Diet
 Diagnosis
 Kanker
 Bugar
 HOT TOPICS
 # FPI
 # Traveloka
  # Oppo F5
Merdeka > Sehat

20 Manfaat minyak zaitun untuk

kesehatan dan kecantikan
Kamis, 26 Oktober 2017 21:10Reporter : Bethari Taya



703
SHARES

Ilustrasi minyak zaitun. ©Shutterstock/Liv friis-larsen

Merdeka.com - Banyak orang sudah mengetahui manfaat minyak zaitun untuk

kecantikan, hal itu sudah merupakan rahasia umum. Namun tidak hanya untuk
kecantikan, minyak zaitun mempunyai banyak manfaat lainnya yang mungkin belum
Anda ketahui.
BERITA TERKAIT
 20 Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan
 Ini Hal yang Harus Ketahui Sebelum Memilih dan Menggunakan Vitamin Rambut
 Menurut Ahli, Begini Cara untuk Atasi Masalah Sakit Punggung

Dari namanya saja kita sudah tahu bahwa minyak zaitun merupakan minyak yang
diperoleh dari hasil penggilingan zaitun. Minyak yang berasal dari tanaman asli
Mediterania ini mengandung banyak sekali senyawa yang baik bagi kesehatan tubuh
antara lain vitamin E, K, lemak (omega 9, omega 6, omega 3, dan lemak jenuh)
phenolic dan zat besi. Penasaran dengan apa saja manfaat minyak zaitun? Simak saja
langsung di bawah ini.

Manfaat minyak zaitun

1. Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan

1. Menghilangkan bibir hitam

Minyak zaitun mengandung vitamin E dan vitamin K yang dapat digunakan sebagai
cara menghilangkan bibir hitam secara alami. Cukup olesi bibir dengan minyak zaitun
setiap hari.

2. Memerahkan bibir

Selain menghilangkan bibir hitam minyak zaitun juga dapat Anda gunakan agar warna
merah alami bibir Anda perlahan-lahan nampak.

3. Merawat kesehatan rambut

Rambut yang sering terkena touch up seperti diwarnai, diluruskan, dikeriting, atau
apapun yang bersinggungan dengan obat kimia tentu akan mengalami penurunan
fungsi seperti patah-patah, mudah rontok, kering, dan bahkan rusak. Dengan rutin
mengoleskan minyak zaitun pada rambut, maka kandungan vitamin E nya akan
memelihara kesehatan rambut. Selain itu, rambut Anda juga semakin tebal dan bersinar
secara alami. Jadi bagi Anda yang mengalami kebotakan pun bisa menggunakan
minyak zaitun untuk merangsang pertumbuhan rambut.
4. Menebalkan alis

Selain rambut, manfaat minyak zaitun untuk rambut lainnya adalah untuk alis. Minyak
zaitun mengandung nutrisi seperti vitamin E. Vitamin E akan senantiasa memelihara
kesehatan rambut. Dengan kombinasi ini, maka Anda akan mempunyai alis yang lebat
dan tentu saja natural. Yang perlu Anda perhatikan adalah Anda harus menggunakan
minyak zaitun yang benar-benar alami, belum tercampur dengan bahan-bahan kimia.

Caranya :

1. Oleskan saja minyak zaitun pada alis sebelum tidur

2. Biarkan semalaman
3. Lalu keesokan harinya bersihkan sembari membersihkan muka

5. Memanjangkan dan menebalkan bulu mata

Selain mengaplikasikannya pada alis, sekalian saja Anda aplikasikan pada bulu mata
agar bagi Anda, wanita yang mengidam-idamkan bulu mata panjang dan tebal alami,
bisa mempunyainya tanpa harus mengaplikasikan maskara atau bulu mata palsu yang
malahan nantinya akan menyebabkan kerontokan pada bulu mata Anda.

6. Mengencangkan kulit wajah

Kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu, menjaga
kadar air pada kulit wajah, kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini. Selain itu
minyak zaitun juga banyak mengandung anti-oksidan yang disebut polifenol yang
membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Karena itulah minyak zaitun
merupakan cara mengencangkan kulit wajah yang efektif.

Caranya :
 1. Siapkan 1 sdm minyak zaitun
2. Campur dengan 1 sdt madu
3. Gunakan sebagai masker wajah

7. Mengecilkan pori-pori wajah

Selain mengencangkan wajah, zat linoleic juga bermanfaat bagi Anda yang ingin
mengecilkan pori-pori wajah yang nampak jelas sehingga mengganggu performa
penampilan Anda.

8. Menghaluskan wajah

Manfaat minyak zaitun untuk kulit wajah yang lainnya adalah untuk menghaluskan
wajah. Namun untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa menggunakan minyak zaitun
dicampur dengan buah pepaya dan dijadikan masker. Enzim papain yang ada dalam
pepaya dapat membantu meregenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E sebagai anti-oksidan
akan turut membantu menutrisi, melembapkan kulit Anda, dan menghaluskan wajah
Anda. Pepaya akan menjadi sunscreen atau tabir surya alami bagi kulit wajah Anda.
Gabungan dari pepaya dan minyak zaitun akan semakin mempercepat agar wajah
halus seketika.
Caranya adalah :

1. Haluskan buah pepaya

2. Campurkan dengan 2 sdm minyak zaitun
3. Oleskan pada wajah secara merata
4. Diamkan selama 30 menit
5. Bilas dengan menggunakan air hangat

9. Memutihkan wajah

Manfaat minyak zaitun untuk wajah yang terakhir adalah untuk memutihkan wajah.
Sama halnya dengan manfaat minyak zaitun untuk kulit wajah lainnya, kandungan
polifenol dalam minyak zaitun akan membantu melindungi sel-sel dari ancaman
kerusakan. Anda tidak perlu lagi harus memakai produk pemutih wajah yang harganya
sangat mahal atau bahkan harus suntik wajah agar wajah putih, cukup dengan
menggunakan minyak zaitun setiap hari, maka pelan tapi pasti, Anda akan
mendapatkan wajah cerah yang Anda inginkan secara natural.

10. Menghapus make up

Anda kehabisan pembersih make up? Tidak perlu panik, Anda bisa menggantikan
keberadaan pembersih make up dengan minyak zaitun. Manfaat minyak zaitun untuk
kecantikan memang merupakan rahasia umum, oleh karena itu banyak produk
cleansing oil (minyak pembersih) yang terbuat dari minyak-minyak alami salah satunya
adalah minyak zaitun. Bahkan dengan menggunakan minyak zaitun sebagai pembersih
make up, Anda juga mendapatkan manfaat minyak zaitun untuk kecantikan seperti
yang sudah dijelaskan pada poin-poin di atas.

11. Mengatasi kulit kering

Selain diaplikasikan pada wajah, Anda juga bisa mengaplikasikan minyak zaitun pada
seluruh badan Anda karena manfaat minyak zaitun yang sudah tidak bisa dipungkiri
lagi. Minyak zaitun dapat menggantikan fungsi body lotion. Dengan menggunakan
minyak zaitun pada seluruh tubuh, maka Anda akan memiliki kulit yang tidak kering
serta tidak perlu takut terhadap serangan radikal bebas karena manfaat antioksidan
yang berguna melucuti radikal bebas dan bahkan mengurangi peradangan yang terjadi
pada kulit.

12.Menyembuhkan jerawat

Wajah anda berjerawat? Anda bisa juga memanfaatkan minyak zaitun. Manfaat minyak
zaitun untuk wajah berjerawat adalah :
 1. Merupakan obat herbal alami untuk mengatasi gangguan jerawat karena
mengandung vitamin yang mampu mempercepat proses penyembuhan.
2. Antioksidan nya yaitu polifenol dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, serta
mencegah segala macam jenis infeksi.
3. Kandungan antibakteri nya mampu menyembuhkan jerawat karena infeksi
bakteri.
4. Sifat anti-inflamasi nya berguna untuk menyembuhkan jerawat dan bekas-
bekasnya.
5. Sifat non-comedogenic nya juga baik karena tidak menyumbat pori-pori kulit.

Berikut cara mengaplikasikan manfaat minyak zaitun untuk jerawat :

1. Ambil 1 sdm minyak zaitun

2. Oleskan pada wajah Anda yang terkena jerawat
3. Pijit wajah dengan lembut dan perlahan
4. Pijit dengan tekanan yang cukup
5. Lakukan selama 4 - 5 menit
6. Biarkan selama 15 - 20 menit
7. Bersihkan wajah menggunakan kain lap bersih dan hangat
8. Ulangi pijitan tersebut selama beberapa kali
9. Lakukan sebanyak 2 kali sebelum tidur setiap harinya

2. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

1. Mencegah dan mengurangi risiko kanker

Sifat antioksidan dan anti inflamasi yang kuat pada minyak zaitun dan juga
melalui kerja dari phenolic dan vitamin E dapat mencegah dan mengurangi risiko
kanker terutama kanker payudara dan kanker kulit.
Pada kanker kulit, dengan menggunakan minyak zaitun sebagai tabir surya secara rutin
merupakan cara terbaik mencegah sengatan sinar matahari dan melindungi kulit dari
efek bahaya sinar matahari seperti UVA dan UVB. Dengan begitu malignant melanoma,
tipe kanker kulit yang paling berbahaya dapat dicegah.

Sedangkan pada kanker payudara, kanker payudara ini sering terjadi karena terlalu
banyak mengkonsumsi lemak jahat. Lemak yang ada pada minyak zaitun dapat
memainkan peran untuk melawan perkembangan tumor ini yang menjadi cikal bakal
kanker payudara. Minyak zaitun yang kaya akan asam oleat, lemak tak jenuh, dan
beberapa senyawa bioaktif seperti antioksidan akan menjadi kunci penting memerangi
tumor.

2. Melancarkan aliran darah

Kandungan lemak omega 9,6, dan 3 akan memperbaiki fungi endotel pembuluh darah
sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

3. Mengontrol kolesterol

Dengan lancarnya peredaran darah serta antioksidan yang sangat tinggi pada minyak
zaitun membantu mencegah kolesterol dalam darah teroksidasi.

4. Mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung

Antioksidan yang tinggi pada minyak zaitun membantu mencegah kolesterol dalam
darah teroksidasi sehingga dapat melindungi, mencegah, dan mengurangi risiko
penyakit jantung.

5. Mengontrol tekanan darah

Lemak tak jenuh pada minyak zaitun dapat menurunkan tekanan darah pada penderita
tekanan darah tinggi. Agar hasil yang lebih nyata, konsumsilah atau minumlah minyak
zaitun extra virgin
6. Menebalkan tulang dan mencegah osteoporosis

Sebuah tes dilakukan pada tikus yang dalam kondisi yang mirip pada menopause
perempuan. Terdapat 1 kelompok yang rajin diminumkan minyak zaitun. Sedangkan
kelompok lain tidak. Hasil menunjukkan bahwa tikus yang tidak diberi minyak zaitun
menunjukkan penurunan kadar kalsium yang signifikan dan peningkatan kadar ALP,
MDA, dan nitrat yang signifikan.

7. Meredakan peradangan kulit

Anti inflamasi pada minyak zaitun berguna untuk mengobati peradangan kulit seperti
terbakar oleh sinar matahari, kulit sensitif, dan gatal-gatal.

8. Membantu mengobati alzheimer

Peneliti Italia dari Universitas Florence menemukan bahwa polifenol pada minyak zaitun
ekstra virgin dapat mencegah atau menunda munculnya penyakit alzheimer. Studi yang
dipublikasikan di PLOS One, sebuah jurnal dengan akses terbuka, meneliti manfaat
minyak zaitun untuk kesehatan pada tikus yang berpenyakit alzheimer. Tikus diberikan
oleuropein aglycone, polifenol utama yang ditemukan pada minyak zaitun extra virgin
selama 8 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi diet oleuropein
aglycone sangat memperbaiki kinerja kognitif tikus dibandingkan dengan kelompok
yang tidak menerima polifenol minyak zaitun.

9. Melindungi dari depresi

Menurut peneliti dari Universitas Navarra dan Las Palmas de Gran Canaria, makanan
kaya minyak zaitun dapat memerangi penyakit jiwa. Minyak zaitun bila dikombinasikan
dengan pilihan sehat dari diet Mediterania, seperti sereal gandum, ikan berminyak,
sayuran, dan tomat kering matahari, minyak zaitun akan lebih mampu mengerjakan
keajaibannya yaitu memerangi depresi, menurut netdoctor.co.uk.
Bagaimana? Takjub bukan rasanya ketika mengetahui betapa banyak manfaat yang
didapat dari minyak zaitun? Alangkah baiknya untuk menjaga kesehatan Anda dan
 orang-orang di sekitar Anda, mulailah memakai atau mengkonsumsi minyak zaitun
untuk kehidupan yang lebih baik. Semoga bermanfaat. [mg2]

5 Manfaat menakjubkan minyak zaitun untuk kesehatan tubuh

Ini yang buat sayuran tumis lebih sehat dibanding sayuran rebus

4 Jenis yogurt ini siap sehatkan pencernaanmu, apa saja?

Obati sakit rematik dengan 5 makanan enak ini

Topik berita Terkait:

1.

2. Manfaat Minyak Zaitun

3. # Tanaman Obat
4. # Perawatan Tubuh
5. # Diet dan Fitness
6. # Penyakit Wanita
7. # Kanker Payudara
8. # Kesehatan Anak
9. # Asma

Berikan Komentar
Pendiri Wikileaks Divonis 50 Pekan Penjara



 

Be Smart, Read More


Masalah Kesehatan Jiwa di Indonesia Dianggap Masih Terbelakang dan
Disepelekan
Sekitar 1 Jam yang lalu


4 Bahan Rumahan yang Bisa Bantu Menyingkirkan Plak di Gigi
Sekitar 4 Jam yang lalu
o

Dipromosi Ini Cara Jual Mobil Terbaik! Cuma 1 Jam, Aman, dan
Nyaman!BeliMobilGue
Recommended by
o

Ekstra 10-20% Dari Harga Tukar Tambah Untuk Mobil Anda. Kok
Dipromosi

Bisa? Cari Tahu Caranya Disini.Carsome

Recommended by


Sering Begadang, Komposisi Makanan Sangat Penting untuk Imbangi Gaya
Hidup
Sekitar 9 Jam yang lalu


4 Cara Sederhana Perangi Diabetes dari Dalam Rumah
Sekitar 13 Jam yang lalu
o

BeliMobilGue.co.id Bantu Jual Mobilmu 1 Jam di IIMS 2019!

Dipromosi

Penasaran?BeliMobilGue
Recommended by


 Bagi Penderita Diabetes, Cermati Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi
Saat Puasa
Sekitar 23 Jam yang lalu


Alergi Bisa Saja Tak Muncul Sedari Kecil Namun Ketika Sudah Dewasa
Sekitar 1 Hari yang lalu


Ini Penyebab Mengapa Diabetes Biasa Menyerang Kaki Terlebih Dahulu
Sekitar 1 Hari yang lalu


kebiasaan Menggigit Kuku atau Menarik rambut Bisa Jadi Tanda Adanya
Masalah Psikologi
Sekitar 1 Hari yang lalu


Bagi Penderita Diabetes, Waspadai Gula Darah Rendah Selama Bulan
Ramadan
Sekitar 1 Hari yang lalu


Saat Sedang Hamil, Waspadai Pijatan pada Sejumlah Titik Ini
Sekitar 2 Hari yang lalu


Kebanyakan Vitamin C dalam Bentuk Ini Bisa Munculkan Bahaya pada Ginjal
Sekitar 2 Hari yang lalu


Ini Penyebab Mengapa Daya Tahan Tubuh Menurun Ketika Sedang Puasa
Sekitar 2 Hari yang lalu

6 Makanan dan Minuman yang Haram Dikonsumsi Ketika Perut Tengah
Kosong
Sekitar 2 Hari yang lalu


Jangan Keliru! Begini Cara Bedakan Demam Malaria, Chikungunya, dan DBD
Sekitar 2 Hari yang lalu

Indeks Berita Hari Ini

Pilpres 2019


Ketua Komisi II DPR Prioritaskan Evaluasi Pemilu Daripada Bentuk Pansus Kecurangan


BPN Prabowo Merasa Aneh KPU Tolak Pembentukan TPF Kecurangan Pemilu


Gubernur Banten Imbau Warga Tidak Terhasut Dengan Isu People Power

Rekomendasi

Inilah Para Caleg Populer Terancam Tak Lolos ke DPR di Pemilu 20MERDEKA.COM
 TNI Masih Jadi Rebutan Produsen Alutsista Kelas DuniaMERDEKA.COM

Moeldoko Beri Sinyal Pertemuan Jokowi-AHY Bahas Demokrat Gabung Koalisi

4 Cara Sederhana Perangi Diabetes dari Dalam Rumah

Peserta BPJS Ketenagakerjaan Meninggal, Anak Bakal Dapat Beasiswa Hingga Kuliah

Top News
1Suka Makan Perlahan atau Terburu-Buru? Kemungkinan Seperti Ini
Kepribadianmu2Inilah Para Caleg Populer Terancam Tak Lolos ke DPR di Pemilu

20193Deretan Caleg Artis dari PKB ini Diprediksi Lolos ke Senayan4Real Count

KPU Kamis Pagi, Inilah Selisih Suara Jokowi dengan Prabowo5Resep Rendang
Daging Padang Sederhana dan Enak dapat Dibuat Sendiri di Rumah
Selengkapnya

Menteri Pertahanan Inggris Dipecat Gara-Gara Huawei

Suka Makan Perlahan atau Terburu-Buru? Kemungkinan Seperti Ini Kepribadianmu

 TNI Masih Jadi Rebutan Produsen Alutsista Kelas Dunia

Sandiaga Uno Tanggapi Manuver Politik PAN dan Demokrat

Heboh Video Andre Taulany Diduga Hina Dua Ulama Besar

Harga Pangan Merangkak Naik Jelang Ramadan