LSA

Minggu,27 januari 2019 Waktu makan Jenis makan Banyaknya Keterangan

Pagi 7:00 Nasi goreng 1 piring nasi beras
telur 1 butir
minyak goreng 1 sdm
kecap manis 1 sdm
lada hitam 1 sejumput
garam 1 sdt
air putih 330 ml
Selingan 12:00 chiki 2 bungkus
SUBTOTAL

Siang 13:00 Mie 1 piring mie kering

kecap manis 1 sdm
lada hitam 1 sejumput
garam 1 sdt
minyak goreng 1 sdm
air putih 330 ml
Selingan 15.00 sosis bakar 3 biji sosis
mentega 1 sdm
kecap manis 1 sdm
air putih 330 ml
SUBTOTAL

Malam 19:00 Nasi 2 centong nasi beras 3/2 gelas

tahu goreng 2 biji tahu
minyak goreng 1 sdm
air putih 330 ml
SUBTOTAL

Senin, 28 januari 2019 waktu makan jenis makanan banyaknya keterangan

Pagi 06.00 nasi goreng 1 piring nasi beras
telur 1 butir
minyak goreng 1 sdm
kecap manis 1 sdm
lada hitam 1 sejumput
garam 1 sdt
teh manis 1 gelas teh sariwangi
air putih 250 ml
selingan 9:00 gehu 1 biji tahu
tauge
garam 1 sdt
lada hitam 1 sejumput
minyak goreng 3 sdm
bakwan 1 biji tepung bumbu 1 sdm
 wortel
minyak goreng 3 sdm
garam 1 sdt
sosis 3 biji sosis
minyak goreng 3 sdm
air putih 600 ml
SUBTOTAL

siang 12:11 nasi 1 piring nasi beras

ayam 1 potong daging ayam 1 potong sedang
selingan 14:00 minyak goreng 3 sdm
SUBTOTAL

malam 18:00 nasi putih 2 centong nasi beras 3/2 gelas

telur goreng 1 biji telur
minyak goreng 1 sdm
air putih 600 ml
SUBTOTAL

LA
senin, 28 januari 2019 waktu makan jenis makanan banyaknya keterangan
Pagi 6:00 tahu goreng 2 biji tahu
minyak goreng 3 sdm
gehu 1 biji tahu
tauge
garam 1 sdt
lada hitam 1 sejumput
minyak goreng 3 sdm
selingan lontong 1 potong nasi beras 50mg
9:00 chiki lays 1 bungkus
SUBTOTAL
siang
12:00 nasi putih 1/2 centong nasi putih
semur tahu 4 sendok tahu
minyak goreng 3 sdm
tongkol 1 potong garam 1 sdt
lada hitam 1 sejumput
santan kara
kecap manis 1 sdm
tongkol 1 potong tongkol
minyak goreng 3 sdm
SUBTOTAL
malam
20:00 mie instant 1 bungkus mie instant
SUBTOTAL
minggu, 27 januari 2019 waktu makan jenis makanan banyaknya keterangan
pagi 6:00 nasi goreng 1 piring nasi beras
telur 1 butir
minyak goreng 1 sdm
kecap manis 1 sdm
lada hitam 1 sejumput
garam 1 sdt
seligan roti 1 biji roti coklat
SUBTOTAL

siang 12:00 mie instant 1 bungkus mie instant

selingan chiki taro 2 bungkus
SUBTOTAL

malam 20:00 mie instant 1 bungkus mie instant

SUBTOTAL

MS
minggu, 27 januari 2019 waktu makan jenis makanan banyaknya keterangan
Pagi 7:00 nasi putih 1/4 piring nasi beras
telur 1 butir telur
minyak goreng 1 sdm
kerupuk kerupuk
minyak goreng 3 sdm
teh manis 1 gelas teh sariwangi
air putih 250 ml
selingan 11:00 chiki 2 bungkus
susu 1 botol
SUBTOTAL

siang 12:00 nasi 1/4 piring nasi beras

ayam 1 potong daging ayam 1 potong sedang
minyak goreng 3 sdm
air putih 600 ml
selingan 14:00 chiki 2 bungkus
air putih 600 ml
SUBTOTAL

malam 20:00 nasi 1 piring nasi beras

sosis 2 biji sosis
minyak goreng 3 sdm
telur 1 butir telur
minyak goreng 1 sdm
SUBTOTAL
senin, 28 januari 2019 waktu makan jenis makanan banyaknya keterangan
pagi 3:30 nasi 1/4 piring nasi beras
telur 1 butir telur
minyak goreng 1 sdm
selingan ayam 1 potong daging ayam 1 potong sedang
minyak goreng 3 sdm
SUBTOTAL

siang 13:30 susu 1 botol

selingan PUASA
SUBTOTAL

malam 19:00 air putih 600 ml

nasi 1/4 piring nasi beras
chiki 2 bungkus
ayam 1 potong daging ayam 1 potong sedang
minyak goreng 3 sdm
lumpia kulit lumpia
tauge
garam 1 sdt
lada hitam 1 sejumput
minyak goreng 3 sdm
telur
SUBTOTAL

MW
minggu, 27 januari 2019 waktu makan jenis makanan banyaknya keterangan
Pagi 9:00 nasi 1 piring nasi beras
ayam 1 potong daging ayam 1 potong sedang
minyak goreng 3 sdm
selingan 11:27 chiki 1 bungkus
SUBTOTAL

siang 13:15 seblak 1 mangkuk kerupuk

sosis
minyak 1 sdm
garam 1 sdt
lada hitam 1 sejumput
selingan 15:00 jus mangga 1 gelas mangga
es batu
gula 2 sdm
SUBTOTAL

malam 20:00 rambutan 2 buah

 air putih 600 ml
SUBTOTAL

senin, 28 januari 2019 waktu makan jenis makanan banyaknya keterangan

Pagi 7:00 nasi 1/2 piring nasi beras
usus ayam 1 biji usus ayam
minyak goreng 3 sdm
garam 1 sdt
lada hitam 1 sejumput
Selingan 10:00 nasi 1/2 piring nasi beras
tongkol 1 potong tongkol
minyak goreng 3 sdm
SUBTOTAL

siang 12:00 bengbeng 2 bungkus

seligan 14:15 cimol 1 bungkus tepung aci
minyak goreng 3 sdm
SUBTOTAL

malam 20:25 lumpia basah 1 bungkus kulit lumpia

tauge
garam 1 sdt
lada hitam 1 sejumput
minyak goreng 3 sdm
telur
susu 1 botol
SUBTOTAL
KH L P Kal
40 0 4 175 Solusi :
0 5 7 75 terlihat dari hasil food recall beberapa orang, untuk
memperbaiki keadaan masyarakat ditempat tersebut yang
0 10 0 90 masih kurangnya pengetahuan tentang kebutuhan gizi yang
15 0 0 60 dibutuhkan maka diperlukan edukasi mengenai hal
0.06 0 0.01 0 tersebut. Disini diharapkan tidak hanya pihak pemerintah
saja yang turut berperan tapi masyarakat juga, untuk
0 0 0 0 memperbaiki kebiasaan-kebiasaan masyarakat terkait
0 0 0 0 tentang gizi. Dalam hal ini tidak hanya 1 faktor yang
8 3 1 60 diperbaiki tapi mutifaktorial mulai ekonomi, sosial, budaya,
dll.
63.06 18 12.01 460

80 0 8 350
15 0 0 60
0.06 0 0.01 0
0 0 0 0
0 10 0 90 Pembahasan :
0 0 0 0 berdasarkan food recall 24 jam beberapa narasumbe
1.56 11.34 4.32 126 pola makan beberapa orang cukup teratur dengan te
setiap pagi, siang dan malam beberapa orang teratu
0.01 11.52 0.12 102 tetapi meski beberapa orang makan teratur sesuai ja
15 0 0 60 belum sepenuhnya terpenuhi. terlihat hasil beberap
0 0 0 0 karbohidrat masih kurang jika disesuaikan dengan AK
sekitar 394 gram untu usia 30-49 tahun. sehingga ter
111.63 32.86 12.45 788 masyarakat yang belum mengetahui tentang kebutu
dinyatakan kebutuhan gizi tercukupi berdasarkan AK
80 0 8 350
8 3 6 80
0 10 0 90
0 0 0 0
88 13 14 520

KH L P Kal
40 0 4 175
0 5 7 75
0 10 0 90
15 0 0 60
0.06 0 0.01 0
0 0 0 0
14.36 0 0 55
0 0 0 0
8 3 6 80
4.69 0.48 3.59 29
0 0 0 0
0.06 0 0.01 0
0 30 0 270
14 0 2 70
 9.58 0.24 0.93 41
0 30 0 270
0 0 0 0
1.56 11.34 4.32 126
0 30 0 270
0 0 0 0
107.31 120.06 27.86 1611

40 0 4 175
0 2 7 50
0 30 0 270
40 32 11 495

80 0 8 350
0 5 7 75
0 10 0 90
0 0 0 0
80 15 15 515

KH L P Kal
8 3 6 80
0 30 0 270
8 3 6 80
4.69 0.48 3.59 29
0 0 0 0
0.06 0 0.01 0
0 30 0 270
20 0 2 87.5
10 7 1 110
50.75 73.48 18.6 926.5

20 0 2 87.5
8 3 6 80
0 30 0 270
0 0 0 0
0.06 0 0.01 0
5.54 23.84 2.29 230
15 0 0 60
2.38 11.41 20.95 200
0 30 0 270
50.98 98.25 31.25 1197.5

52 12 8 350
52 12 8 350
KH L P Kal
40 0 4 175
0 5 7 75
0 10 0 90
15 0 0 60
0.06 0 0.01 0
0 0 0 0
40 10 5 280
95.06 25 16.01 680

52 12 8 350
10 7 1 110
62 19 9 460

52 12 8 350
52 12 8 350

KH L P Kal
10 0 1 43.75
0 5 7 75
0 10 0 90
1.83 0.76 0.22 15
0 30 0 270
14.36 0 0 55
0 0 0 0
8 3 1 60
14 3 9 120
48.19 51.76 18.22 728.75

10 0 1 43.75
0 2 7 50
0 30 0 270
0 0 0 0
8 3 1 60
0 0 0 0
18 35 9 423.75

40 0 4 175
1.04 7.56 2.88 84
0 30 0 270
0 5 7 75
0 10 0 90
41.04 52.56 13.88 694
KH L P Kal
10 0 1 43.75
0 5 7 75
0 10 0 90
0 2 7 50
0 30 0 270
10 47 15 528.75

14 3 9 120

14 3 9 120

0 0 0 0
10 0 1 43.75
8 3 1 60
0 2 7 50
0 30 0 270
7.12 2.61 3.03 65
4.69 0.48 3.59 29
0 0 0 0
0.06 0 0.01 0
0 30 0 270
0 5 7 75
29.87 73.09 22.63 862.75

KH L P Kal
40 0 4 175
0 2 7 50
0 30 0 270
4 1.5 0.5 30
44 33.5 11.5 525

1.83 0.76 0.22 15

1.04 7.56 2.88 84
0 10 0 90
0 0 0 0
0.06 0 0.01 0
28.05 0.45 0.84 107
0 0 0 0
4.2 0 0 16
35.18 18.77 3.95 312

3.58 0.04 0.12 14

 0 0 0 0
3.58 0.04 0.12 14

KH L P Kal
20 0 2 87.5
0 2.06 17.66 94
0 30 0 270
0 0 0 0
0.06 0 0.01 0
20 0 2 87.5
2.38 11.41 20.95 200
0 30 0 270
42.44 73.47 42.62 1009

12 4 2 100
41.35 5.22 0.97 222
0 30 0 270
53.35 39.22 2.97 592

7.12 2.61 3.03 65

4.69 0.48 3.59 29
0 0 0 0
0.06 0 0.01 0
0 30 0 270
0 5 7 75
14 3 9 120
25.87 41.09 22.63 559
pa orang, untuk
itempat tersebut yang
ang kebutuhan gizi yang
i mengenai hal
nya pihak pemerintah
rakat juga, untuk
masyarakat terkait
ya 1 faktor yang
konomi, sosial, budaya,

jam beberapa narasumber disuatu tempat didapatkan

g cukup teratur dengan terlihat pada tabel food recall
m beberapa orang teratur jadwal makannya.akan
ng makan teratur sesuai jadwal, kebutuhan akan gizi
uhi. terlihat hasil beberapa orang kebutuhan gizi akan
ika disesuaikan dengan AKG menurut DEPKES dimana
30-49 tahun. sehingga terlihat masih banyaknya
engetahui tentang kebutuhan gizi setiap individu untuk
tercukupi berdasarkan AKG.