Nutrisi:

1. secara singkat kebutuhan nutrisi manusia meliputi Protein, Lemak, 27. ibu bacakan alqur'an sambil usap2 perut ya..biar anaknya jd anak
Karbohdrt, Vitamin dan mineral. yg keren dunia akhirat..gitu ya..
2. protein digunakan sbeagai bahan baku sel, pertumbuhan dan 28. penambah darah bs didapatin dari kurma, madu dan beepollen td.
memperbaiki sel yg rusak. 29. asam folat bs didapatin dari biji2an, kedele hitam. kacang ijo,
3. nah, bumil kan punya tanggungan 2 nyawa, bayinya dan dirinya, shg kacang merah,kacang2an gitu jg bagus,. tp pake kulit arinya.
kebuituhan nutrisi disesuaikan sesuai bulan kandungan. 30. sila skrg pandangi perut hamilnya, lalu katakan pd sang janin
4. Kebutuhan pada bulan2 awal kususnya utk pertumbuhan organ2 diperut itu katakan begini...
janin, tentuya memerlukan protein yg baik utk pertumbuhan organ. 31. "nak, kamu berhak mendapat nutrisi alami dan bergizi dari Robbmu
5. pemilihan protein2 ini pun hrs menyesuaikan dng kebuthan nutrisi yg tlh menciptkan langit dan bumi ini.
bumil, knp?byk bumil yg kdg kebablasan. 32. "Robbmu telah memberi qt berbagai bahan makanan halalan
6. tms ibu2 yg punya panggul sempit, tenang aja, bb janin normal itu thoyyiban utkmu nak, yg insya Allah akan menyehatkan engkau
2,5-3,5 kg shg berat 2,5 msh normal kok. disana.
7. scr umum gini nih, protein bs qt dapatkan dr nutrisi alami spt 33. jgn lupa, jgn "BUAT" anak wkt hati ibu dan ayah dlm keadaan tak
daging2 organik, telur ayam kampung. baik.
8. nah,protein dr salah satu hewan terbaik Allah bs qt dapatkan dari 34. buahnya buah lokal aja..ga usah buah improt..cari buah2 yg
beepollen, madu, royal jelly. kemungkinan beresiko pestisida nya kurang.
9. kebutuhan asam folat dan pencegah anemia bs qt dapatin jg dr 35. bumil makan fasfut? baguss...siap2 anakna bakal banyak masalah.
beepollen, kurma, biji2an utuh. 36. yg plg mengerikan adl jgn suka makan buah2an atau produk GMO
10. madu jgn tinggal ya, itu nutisi mutlak bg bumil. atau pengubahan genetis suatu produk.
11. pilih2 daging juga, better ambil daging dari hewan2 laut kususnya 37. oh ya,.bumil pake sepatu hak tinggi gak sih? hehe..kl ada..insyaflah..
ikan. boleh laut atau sungai. 38. pengawet, penyedap,deep frying dan jg garam yg tinggi pada fasfut
12. minyak zaitun atau vco bs jd sumber lemak tak jenuh yg sgt baik bg membuat makanan ini mjd beban sampah bg tubuh.
bumil. 39. BUMILLLLLLLL...jangan minum produk2 yg ada isi ASPARTAM...
13. .jng lupa. minum air kelapa sbg pembersih usus ya..minumnya apapun itu..
campur madu +sedikti garam. 40. semua produk yg gula pasir tinggi, stop ato kurangi ya..
14. minyak zaitun (jenisnya extravirgin olive oil ) sgt baik utk melumasi 41. sy pnh blg, kukus-rebus-goreng-bakar nutrisi pd yg kedua terakhir
pencernaan. saat bumil, vco jg bs sih. itu berkurang sgt byk shg jgn tekor.
15. hindari makan2an ber "pe" "pe" ya..pengawet penyedap 42. habatussauda buat bumil? kurang sy anjurkan sih biasanya.
dll..bahaya.. 43. minyak zaitun boleh yg kapsul, boleh yg cair. ga mslh, tp yg pasti cr
16. jgn lupa, perbanyak minum airputih atau air zamzam, setiap mau yg extravrgin olive oil.
minum, niatkn dulu yg baik. 44. sari kurma? saran saya ,makan aja kurma beneran..lebih baik..
17. muntah2 waktu hamil? nikmati aja...jgn lupa minum jahe..kl msh 45. minyak ikan tuk bumil? keren banget...ada di zaitun juga
mual?gigit jahenya..hingga terasa pedas. sih..omega3nya..
18. kl ga selera makan? tips ringan gini.ambil garam dng seujung jari 46. vit 2 c dari madu dan kurma, atau dr buah2an, sudah cukup...besi
kelingking, lalu emut2 tuh garam.biar ngerangsang enzim. dr kurma atau spirulina, sdh cukup
19. jgn suka makan mi instan. penyedap, gula pasir dalam segala 47. knp kedele itam? isoflavonnya lebih tinggi drpd kedele kuning.
bentuk.
20. produk2 dalam kemasan, usahakn hindari, kl pegnen banget makan
sesuatu yg tdk sehat..?itu setan..hehe..lawan..
21. perbanyak shalat2 sunnah dan jg qiroatil qur'an selama hamil ya
22. setiap hr jgn lepas dari qiroatil qur'an supaya janin nti mjd janin yg
cerdas dan soleh.
23. .trus makanan apa2 lg yg boleh selama hamil? buah2an tu ok
banget.
24. buah2an yg memperkuat fungsi jantung dan otak, seperti alpukat,
pisang, apel, wortel.
25. ah kl kurma, kl punya ruthob lebih baik, insya ALlah membantu
suplai karbohidrat dan seratnya jg.
26. jgn ketipu sama efek mozart..mau penelitian atau apapun Alqur'an
la bacaan terbaik bg bumil.