REMATIK
Proses menua
Kelelahan 1. Bila nyeri hebat, dapat diatasi
Cedera mendadak dengan minum obat.
Infeksi bakteri/ kuman 2. Bila sendi bengkak, lakukan
Penurunan kekebalan tubuh kompres dingin.
3. Bila sendi tidak bengkak, lakukan
kompres hangat.
UPTD PUSKESMAS 4. Lakukan teknik relaksasi seperti
GOGAGOMAN latihan napas dalam, menenangkan
pikiran, mengurangi stress dan
mengalihkan perhatian.
1.
Jaga keamanan lingkungan rumah
1. Olah raga secara teratur Periksa kesehatan secara teratur