Beruntunglah mereka yang dapat berpuasa selama bulan Ramadhan, karena puasa itu bukan

sahaja dapat membersihkan Rohani manusia juga akan membersihkan Jasmani manusia itu

sendiri, puasa sebagai alat penyembuh yang baik. Semua alat pada tubuh kita senantiasa

digunakan, boleh dikatakan alat-alat itu tidak berehat selama 24 jam. Alhamdulillah dengan

berpuasa kita dapat merehatkan alat pencernaan kita lebih kurang selama 12 jam setiap

harinya. Oleh karena itu dengan berpuasa, organ dalam tubuh kita dapat bekerja dengan lebih

teratur dan berkesan.

Perlu diingat ibadah puasa Ramadhan akan membawa faaedah bagi kesehatan rohani dan

jasmani kita bila ditunaikan mengikut panduan yang telah ditetapkan, jika tidak maka hasilnya

tidaklah seberapa malah mungkin ibadah puasa kita sia-sia sahaja.

Allah berfirman yang maksudnya:

"Makan dan minumlah kamu dan janganlah berlebih-lebihan sesungguhnya Allah tidak

menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." (s.al-A'raf:31)

Nabi s.a.w.juga bersabda:

"Kita ini adalah kaum yang makan bila lapar, dan makan tidak kenyang."

Tubuh kita memerlukan makanan yang bergizi mengikut keperluan tubuh kita. Jika kita makan

berlebih-lebihan sudah tentu ia akan membawa muzarat kepada kesehatan kita. Boleh

menyebabkan badan menjadi gemuk, dengan mengakibatkan kepada sakit jantung, darah

tinggi, penyakit kencing manis, dan berbagai penyakit lainnya.

Oleh itu makanlah secara sederhana, terutama sekali ketika berbuka, mudah-mudahan Puasa

dibulan Ramadhan akan membawa kesehatan bagi rohani dan jasmani kita. Insy Allah kita akan

bertemu kembali.

Sebagai muslim, ridha Allah terletak di atas segala-galanya. Allah sangat menyukai orang

yang berpuasa karena Allah, sehingga Allah menjanjikan gerbang khusus di surga bagi

yang gemar berpuasa, yaitu Ar-Rayyan (H.R Muslim).

Dan untuk terus mendapatkan hikmah dalam berpuasa, maka kita dapat terus berpuasa,

apakah dalam puasa 6 hari di bulan syawal, puasa senin- kamis, dan puasa nabi daud

tetapi semua harus niat karena Alloh, …

”Segala sesuatu itu ada zakatnya,sedang zakat jiwa itu adalah berpuasa. Dan puasa itu

separo kesabaran”.(HR. Ibnu Majah).