SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TINUSA, SANDAKAN

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJK TINGKATAN 2

TAHUN 2012

PENGGAL PERTAMA: 04 JANUARI 2012 - 25 MEI 2012

MINGG PJ/PK TUNJANG TAJUK

U
1 PK KESIHATAN DIRI DAN KESIHATAN DIRI
KELUARGA
2 PJ KECERGASAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR
(DTK)
3 PJ KECERGASAN DAYA TAHAN OTOT (DTO)
4 CUTI TAHUN BARU CINA
5 PJ KECERGASAN KEKUATAN OTOT
6 PK KESIHATAN DIRI DAN KESIHATAN DIRI
KELUARGA
7 PJ KECERGASAN KEPANTASAN & KUASA
8 PJ KECERGASAN KOMPOSISI BADAN & PRINSIP
LATIHAN
9 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL
1 (10.03.2009 - 18.03.2009)
UJIAN SETARA 1 (19.03.2012 -
22.03.2012)
11 PJ KECERGASAN UJIAN SEGAK
12 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA: LARI BERGANTI-GANTI
13 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA: LARI BERGANTI-GANTI / R. LEMBING
14 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA: REJAM LEMBING
15 PK GAYA HIDUP SIHAT PEMAKANAN
16 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN: BOLA BALING
17 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN: BOLA BALING
18 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN
TAHUN (21.05.2012 -
25.5.2012)
19 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN: BOLA BALING
20 PK KESIHATAN DIRI DAN KESIHATAN DIRI
KELUARGA
21 PJ KECERGASAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR
(DTK)

CUTI PERTENGAHAN TAHUN (26.05.2012 - 10.06.2012)

PENGGAL KEDUA : 11 JUN 2012 - 09 NOVEMBER 2012

MINGG PJ/PK TUNJANG TAJUK

U
1 PK GAYA HIDUP SIHAT PEMAKANAN
2 PJ KECERGASAN PERMAINAN: BADMINTON
3 PJ KESUKANAN PERMAINAN: BADMINTON
4 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN: BADMINTON
5 UJIAN 2 (06.08.2012 -
09.08.2012)
6 PK GAYA HIDUP SIHAT PENGURUSAN KONFLIK DAN
 STRES
7 PJ KEMAHIRAN DTK / DTO / KEKUATAN
8 PJ KEMAHIRAN PENGURUSAN: PENYEMAKAN STOK
9 PJ KECERGASAN UJIAN SEGAK
10 PK GAYA HIDUP SIHAT PENYALAHGUNAAN BAHAN
11 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL
2 (18.08.2012 - 26.08.2012)
11 PJ KEMAHIRAN REKREASI: PERKHEMAHAN
12 PJ KESUKANAN ETIKA: FAIR PLAY
13 PJ KESUKANAN ISU-ISU PENDIDIKAN JASMANI DAN
SUKAN
14 PK KESELAMATAN DAN AKTA & UNDANG-UNDANG
KESELAMATAN: KEBERSIHAN PERSEKITARAN
PERLINDUNGAN KANAK-KANAK
15 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
16 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
17 PJ KEMAHIRAN PEND. PERGERAKAN: GIMNASTIK ARTISTIK
18 PJ KEMAHIRAN PEND. PERGERAKAN: GIMNASTIK IRAMA
19 PJ KEMAHIRAN PEND. PERGERAKAN: GIMNASTIK PENDIDIKAN
20 PK KESELAMATAN DAN PRINSIP & PROSEDUR
PERTOLONGAN CEMAS: KEBERSIHAN PERSEKITARAN
T.O.T.A.P.S.
21 PJ KEMAHIRAN PEND. PERGERAKAN: PERGERAKAN KREATIF

CUTI AKHIR TAHUN (10.11.2012 - 03.01.2013)