Tahap 4 :

 Gerakan perut lapar kepala panas Tahap 7 :

SENAM OTAK
a. Telapak tangan kanan memegang  Gerakan memeukul lutut
perut dengan gerakan memutar silang
b. Telapak tangan kiri memegang
ujung kepala dengan gerakan atas a. Tangan kanan memukul lutut
kebawah kiri, tangan kiri memukul lutut
c. Lakukan gerakan a dan b kanan
bergantian antara tangan kanan dan kiri b. Lakukan gerakan tersebut
selama 5x selama 5x

Tahap 5 : Tahap 8 :
 Gerakan cuci tangan 23-34  Gerakan cuci mulut
a. Acungkan jari telunjuk dan a. Punggung tangan kanan
jari tengah tangan kanan menyentuh pipi kanan lalu dibuang
b. Secara bersamaan acungkan ke kiri
jari tengah dan jari manis tangan b. Punggung tngan kiri
kiri menyentuh pipi kiri lalu dibuang ke
c. Lakukan gerakan a dan b kanan Disampaikan Oleh :
secara bergantian selama 5x c. Lakukan bergantian a dan b Kelompok 9
sebanyak 5x
Tahap 6 :
 Gerakan cuci hidung dan
telinga
a. Tangan kanan memegang
Program Studi Pendidikan
hidung secara bersamaan tangan
kiri memegang telinga Profesi Ners
b. Lakukan bergantian antara Fakultas Ilmu Keperawatan
tangan kanan dan kiri selama 5x
Dan Kesehatan
Universitas Muhammadiyah
Semarang
2019
 Tahap 2 :
APA ITU SENAM PERSIAPAN SEBELUM  Gerakan tembak binatang
APA ITU SENAM
OTAK ? MELAKUKAN SENAM OTAK
OTAK ? burung
a. Tangan kanan membentuk
1. Minumlah segelas air putih tembak dengan jari jempol dan
Senam otak adalah serangkaian telunjuk
sebelum melakukan senam
latihan gerak yang sederhana b. Tangan kiri membentuk
otak
untuk memudahkan kegiatan telinga kelinci dengan jari
belajar yang menyenangkan 2. Atur napas dengan telunjuk dan jari tengah
untuk meningkatkan melakukan tarik dan buang c. Lakukan gerakan a dan b
kemampuan belajar dan napas dengan 3 kali secara bergantian antara tangan
meningkatkan konsentrasi. 3. Lakukan gerakan senam kanan dan kiri selama 5x.
otak dengan minimal 5 kali
untuk setiap gerakan dan
MANFAAT SENAM OTAK lakukan bergantian arah
(kanan dan kiri atau depan
dan belakang) Tahap 3 :
1. Memungkinkan belajar tanpa
 Gerakan sarang semut dan
stress, karena dilakukan dalam
sarang lebah
waktu singkat a. Lengan bawah tangan kanan
GERAKAN SENAM OTAK
2. Senam otak dapat bergerak memutar membentuk
meningkatkan kepercayaan lingkaran
Tahap 1
diri b. Lengan bawah tangan kiri
 Gerakan naik gunung pakai membentuk teilnga kelinci
3. Melatih kemandirian anak mobil dengan jari telunjuk dan jari
dalam belajar, meningkatkan a. Rengangkan jari-jari kedua tengah
potensi dan keterampian yang tanggan c. Lakukan gerakan a dan b
dimiliki b. Tempelkan ujung-ujung jari secara bergantian selama 5x
4. Sangat efektif dalam kanan dan kiri
penanganan seorang yang c. Putar jari jempol kearah
depan 5x dan kebelakang 5x,
mengalami hambatan dan
dilanjutkan jari-jari yang lainnya.
stress belajar