Drill on
Murid berada dalam satu Fasa permulaan
-Murid melakukan aktiviti
memanaskan badan
dengan latihan asas
larian.
=lari anak
=lari lutut tinggi
=larian skip
=lari pecut
-murid melakukan
regangan statik dan
dinamik secara
berpasangan.
Penerangan guru:
Pada akhir
pembelajaran, murid
dapat:
Psikomotor- melakukan
lakuan berlari selekoh
dengan kelajuan perlahan
dan pantas pada jarak 20
meter dengan lakuan yang
betul.
Kognitif-Mengenalpasti
dan menyatakan
sekurang-kurangnya 6
daripada 7 teknik larian di
laluan selekoh dengan
betul semasa larian.
Afektif-murid dapat
berkomunikasi dengan
baik antara guru dan
rakan-rakan.
Aktiviti 1: Ayun tangan
statik
Butiran mengajar teknik
larian di selekoh:
-mata memandang
hadapan
-siku difleksikan
-Ayun tangan berselang-
seli dengan kaki
1.
barisan melintang. Spektrum Gaya
2.Murid akan melakukan Pemgajaran:
larian dari kon A ke Kon B -Arahan
dengan arahan guru.
3.Apabila wisel ditiupkan, Teori Pembelajaran:
larian akan bermula. -Konseptual (murid
4.Murid melakukan regangan didedahkan dengan
secara berpasangan. konsep
pembelajaran)
Alatan:
-Marker/kon (1 set)
1.Murid diberi penerangan Spektrum Gaya
tentang pembelajaran pada Pemgajaran:
hari ini. -Arahan
2.Murid didedahkan dengan
objektif pembelajaran pada Teori Pembelajaran:
hari ini. -Konseptual (murid
didedahkan dengan
konsep
pembelajaran)
1.Murid duduk dalam keadaan Spektrum Gaya
kaki melunjur ke hadapan. Pemgajaran:
2.Murid melakukan ayunan -Arahan
tangan secara statik dengan -latihan
araha guru melalui wisel.
3.Murid beridiri dan berlari Teori Pembelajaran:
statik dengan tangan diayun -Konseptual (murid
berselang-seli dengan kaki. didedahkan dengan
konsep
pembelajaran)
-tangan dalam kiri/kanan 4.Guru mendemonstrasi bagi Teknik:
diayun menyilang menunjukkan lakuan yang -Demonstrasi
melepasi paras dada betul.
-badan dicondong ke sisi 5.Murid mempercepat dan Alatan:
dalam memperlahankan tempo -Kon
-lari dengan lutut tinggi larian. -wisel
-lari menggunakan bebola
kaki

Aktiviti 2: O Run 1.Murid dibahagikan kepada 2 Spektrum Gaya

Butiran mengajar teknik
larian di selekoh:
-mata memandang
hadapan
-siku difleksikan
-Ayun tangan berselang-
seli dengan kaki
-tangan dalam kiri/kanan
diayun menyilang
melepasi paras dada
-badan dicondong ke sisi
dalam
-lari dengan lutut tinggi
-lari menggunakan bebola
kaki
kumpulan. Pemgajaran:
2.Murid membentuk bulatan -Arahan
besar. -latihan
3.Setiap murid diberikan -Semak kendiri
nombor badan 1,2 dan 3.
4.Apabila nombor badan Teori Pembelajaran:
disebut, murid perlu bangun -Kognitivisme (murid
dan berlari mengelilingi mencari jalan
bulatan secepat yang penyelesaian terbaik
mungkin. untuk berlari di
5.Murid lain akan menunggu selekoh)
giliran untuk nombor mereka
dipanggil. Teknik:
6.Murid yang paling cepat -Demonstrasi
menghabiskan larian bulatan -Belajar sambil main
O dikira pemenang setelah
mereka duduk kembali ke Alatan:
tempay asal. -Kon
-wisel

Aktiviti 3: Larian lurus dan 1.Murid dibahagikan kepada Spektrum Gaya

selekoh kumpulan kecil. Pemgajaran:
2.Apabila wisel ditiupkan, -Arahan
Butiran mengajar teknik murid akan mula berlari lurus. -latihan
larian lurus: 3.Kemudian, murid akan -Semak kendiri
-mata memandang berlari selekoh dan kembali
hadapan semula ke tempat permulaan. Teori Pembelajaran:
-siku difleksikan 4.Murid akan membawa baton -Kognitivisme (murid
-Ayun tangan berselang- sebagai pelepas larian murid mencari jalan
seli dengan kaki ke dua. penyelesaian terbaik
-badan dicondong ke untuk berlari di
depandalam selekoh)
-lari dengan lutut tinggi
-lari menggunakan bebola Teknik:
kaki -Demonstrasi
-Belajar sambil main
Butiran mengajar teknik
larian di selekoh: Alatan:
-mata memandang -Kon
hadapan -wisel
-siku difleksikan -baton
-Ayun tangan berselang-
seli dengan kaki
-tangan dalam kiri/kanan
diayun menyilang
melepasi paras dada
-badan dicondong ke sisi
dalam
-lari dengan lutut tinggi
-lari menggunakan bebola
kaki

Menyejukkan badan 1.Murid berkumpul disuatu Spektrum Gaya

-murid melakukan tempat. Pemgajaran:
regangan statik dan 2.Murid bersoal jawab dengan -Arahan
menerima penerangan guru mengenai pembalajaran
daripada guru pada hari ini. Teori Pembelajaran:
-Kognitivisme (murid
Soalan: mengapakah tangan berbincang mengenai
perlu disilang melepasi dada topik pembelajaran.
ketika larian diselekoh?
Kaedah:
Jawapan: Tangan yang -Perbincangan
disilang melapasi dada adalah
bertujuan mengimbangi
kedudukan larian ketika
diselekoh.

Larian lurus dan selekoh

Petunjuk

murid

Arah pergerakan