Bayi yang berusia 6 bulan dianggap sudah bisa mengonsumsi makanan pendamping ASI

(MPASI) karena beberapa refleks bayi sudah lebih terorganisir dibandingkan bulan-bulan awal
kelahirannya. Pada usia tersebut, bayi sudah bisa menyangga kepalanya dengan baik, duduk
dengan tegak, dan refleks menggerakkan lidahnya untuk mencegah benda asing masuk ke dalam
mulutnya juga sudah menghilang.
Pada usia ini, bayi pun sudah mampu menutup mulut jika disodori sendok dan bisa
menggerakkan makanan dari depan ke belakang mulut dengan lidahnya.
Saluran pencernaan bayi pun semakin berkembang, sehingga walau masih tetap membutuhkan
susu sebagai sumber kalori, bayi akan memerlukan nutrisi tambahan yang tidak dimiliki ASI
untuk melengkapi proses tumbuh kembangnya, seperti zat besi.
Nah, saat inilah waktu yang tepat bagi orangtua untuk memulai jadwal makan bayi 6 bulan.
Namun sebelum memulainya, akan lebih baik jika Mama mengetahui cara yang tepat untuk
memulai MPASI pada bayi.
Popmama.com pernah memuat berita tentang aturan MPASI pertama bayi. Berikut beberapa hal
yang perlu diperhatikan:

 Kenalkan satu jenis makanan terlebih dahulu

Sebagai permulaan, sebaiknya pilihlah satu menu makanan untuk si Kecil. Pilihlah makanan
yang mudah untuk dicerna, seperti puree buah. Mama juga perlu memilih buah-buahan yang
lembut, seperti pisang, buah naga, ataupun mangga.

 Jangan berikan sayuran sebelum memberinya buah

Jika ingin memberikan sayur pada menu MPASI si Kecil, maka tawarkanlah buah terlebih
dahulu padanya.
Tak hanya berlaku pada bayi, pada dasarnya, buah-buahan memang harus dikonsumsi terlebih
dahulu sebelum mulai untuk mengonsumsi makanan yang lebih berat.

 Jika sudah terbiasa, mulailah campurkan daging pada menu MPASI

Tak hanya sayur dan buah saja, penelitian menunjukkan bahwa bayi yang mengonsumsi daging
akan memiliki asupan zinc dan zat besi yang lebih tinggi.
Agar gizinya semakin optimal, Mama dapat mencampurkan makanan bayi dengan daging dan
sayuran secara bersamaan.
Nutrisi yang dimiliki oleh daging sangatlah baik untuk pertumbuhannya. Sebagai permulaan,
berikanlah si Kecil daging ayam atau daging sapi.

 Jangan menyajikan makanan yang hambar

Bayi memang harus belajar menikmati buah-buahan dan sayuran, tetapi ada baiknya jika Mama
juga tetap menambahkan rasa lain pada menu MPASI hariannya.
Tak harus repot untuk memberikan rasa lain pada MPASI bayi, Mama hanya cukup menaburkan
sejumput bubuk kayu manis pada puree ubi jalarnya ataupun mengaduknya dengan jintan.
Setelah memahami hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum memulai MPASI,
berikut Popmama.com telah merangkum 10 menu pilihan MPASI yang variatif untuk bayi usia
6 bulan.

1. Apple stew dengan cinnamon

Valeria_aksakova / Freepik
Bahan:

 1 buah apel
 Air secukupnya
 Bubuk kayu manis secukupnya
Cara membuat:

1. Masak irisan apel yang telah dikupas dan dipotong dadu, dalam air mendidih.
2. Sebagai alternatif, Mama juga bisa memasak apel selama dua hingga tiga menit dalam
panci bertekanan tinggi.
3. Haluskan apel yang telah dikukus dengan blender atau toples mixer. Jika sudah halus,
saringlah apel dengan alat penyaring berlubang kecil.
4. Setelah tersaring dengan halus, tambahkan sejumput bubuk kayu manis. Aduk rata dan
sajikan.
2. Puree pisang dan alpukat

mouthsofmums.com
Bahan:

 Satu buah pisang

 Setengah buah alpukat
 ASI atau susu formula secukupnya
Cara membuat:

1. Cuci bersih pisang dan alpukat.

2. Kupas pisang dan alpukat.
3. Keruk bagian dalam alpukat, pastikan yang diambil hanya daging buahnya saja.
4. Blender masing-masing buah dan tambahkan susu formula hingga tercampur rata.
5. Sajikan.

3. Puree jagung manis dan bayam

RuthYaron
Bahan:

 Satu buah jagung manis berukuran sedang

 15 lembar daun bayam
 5 sdm air matang
Cara membuat:

1. Cuci bersih jagung manis dan bayam.

2. Rebus jagus manis sampai empuk dan mengeluarkan aroma, kemudian serut.
3. Masukan bayam ke dalam air mendidih, masak dengan api kecil kira-kira selama 10 menit.
4. Campur bayam dengan jagung, dan masukan 5 sdm air matang.
 5. Blender sampai halus.
6. Saring sampai tidak ada serat-serat kasar yang tersisa.
7. Sajikan.

4. Puree nasi kentang dan wortel

Tescobaby
Bahan:
  5 sdm nasi putih
 1 batang seledri
 1 buah wortel berukuran kecil
 1 buah kentang berukuran kecil
 ASI atau susu formula secukupnya
Cara membuat:

1. Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang.

2. Masak nasi putih hingga menjadi bubur, lalu tambahkan seledri.
3. Kukus wortel dan kentang sampai empuk. Setelah matang, saring bubur, wortel dan
kentang.
4. Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI sesuai selera. Aduk hingga rata.
5. Siap disajikan.

5. Nasi tim ikan tuna

lakegenevacountrymeats.com
Bahan:

 1 ruas jari ikan tuna

 1 genggam beras putih
 3 iris bawang bombai
 Jahe secukupnya
 Seledri secukupnya
  Air secukupnya
Cara membuat:

 Rebus air dan masak beras putih.

 Aduk hingga nasi setengah lembek.
 Masukkan ikan tuna, bawang bombai yang sudah dicincang, dan jahe secukupnya untuk
menghilangkan amis pada ikan.
 Aduk hingga beras menjadi bubur ikan yang tercampur rata.
 Masukkan seledri untuk menambah aroma.
 Aduk hingga kekentalan bubur dirasa pas.
 Biarkan setengah dingin kemudian saring.
 Sajikan selagi hangat.
Editors' Picks
 Simak Kata Ahli, ini Rahasia Bikin Anak Sehat dan Cerdas Sejak
Bayi
 Jangan Panik jika Bayi Alami Memar atau Lebam. Ini Cara
Mengatasinya!
 Menyembuhkan Ruam, Ini 4 Manfaat Memandikan Bayi Pakai
Campuran ASI

6. Puree kentang, daging wortel, dan tomat

Pixabay/free-photos
Bahan:

 1 buah kentang berukuran sedang

 25 gram daging sapi cincang
 1 buah wortel berukuran sedang
 1 buah tomat berukuran besar
 Bawang putih, bawang bombai, dan daun bawang secukupnya
Cara membuat:

1. Rebus bawang putih, bawang bombai, dan daun bawang yang sudah digeprek.
2. Kukus daging sapi cincang selama 30 menit bersama rebusan sebelumnya.
3. Parut kentang dan wortel, kemudian kukus.
4. Potong tomat dan kukus selama kurang lebih 20 menit.
5. Blender daging sapi dan tomat hingga halus. Saring sampai terpisah puree dan airnya.
6. Campur hingga menyatu dan hidangkan.

7. Puree salmon dan oat

Rawpixel/Jakub Kapusnak
Bahan:

 2 sdm oat
 2 potong daging ikan salmon
 100 ml air matang
 1 siung bawang putih, geprek
 Perasan air jeruk nipis
 Seledri secukupnya
Cara membuat:

1. Parut daging ikan salmon.

2. Rendam parutan salmon dengan perasan air jeruk nipis selama 10 menit.
3. Kukus salmon yang telah direndam dengan air jeruk nipis bersama bawang putih geprek
dan seledri selama 30 menit.
4. Selagi menunggu salmon siap, masak oat hingga matang.
5. Campur salmon dan oat dalam satu wadah.
6. Blender salmon dan oat hingga lunak, kemudian saring.
7. Siap disajikan.
8. Puree beras merah, ayam, tahu, dan buncis

Freepik
Bahan:

 2 genggam beras merah

 25 gram ayam cincang
 1 bungkus tahu sutra
 5 buah buncis
 Bawang putih, geprek
Cara membuat:

1. Rendam beras merah selama setengah hari.

2. Masak beras hingga menjadi bubur.
3. Kukus ayam selama 30 menit dengan rebusan kaldu bawang putih.
4. Kukus buncis dan tahu sutra selama 20 menit.
5. Tekan-tekan tahu di atas saringan hingga lumat.
6. Blender buncis dan ayam. Setelah halus, saring.
7. Bubur siap disajikan.
9. Puree brokoli, kentang, dan kaldu ikan

Annabelkarmel
Bahan:

 1/2 potong kentang

  3 potong kuntum brokoli
 3 sdm kaldu ikan
Cara membuat:

1. Cuci bersih kentang dan brokoli.

2. Potong kentang menjadi beberapa bagian.
3. Kukus brokoli bersama kentang yang sudah dipotong-potong selama kurang lebih 10
menit.
4. Angkat kentang dan brokoli kukus, lalu tambahkan kaldu ikan.
5. Blender semua bahan hingga halus. Pindahkan ke mangkuk.
6. Tambahkan lagi 1 sendok makan kaldu agar tidak terlalu kental.
7. Siap disajikan.

10. Potato cream soup

sndimg.com
Bahan:

 5 buah kentang rendang, haluskan

 1 bonggol kecil jagung manis, haluskan
  1/2 buah labu siam kecil, haluskan
 50 gr daging ayam beku, haluskan
 kembang kol secukupnya, cincang halus
 daun bayam secukupnya, cincang halus
 seledri, cincang halus
 1/2 buah bawang bombay ukuran kecil, cincang halus
 1 siung bawang putih, cincang halus
 1 sdm tepung terigu
 150 ml susu UHT plain
 100 ml kaldu
 1 sdm keju parut
Cara membuat:

1. Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan unsalted butter hingga wangi.
2. Masukan daging ayam parut, aduk sampai daging ayam berubah warna.
3. Tambahkan tepung terigu, aduk cepat lalu masukan susu UHT, aduk terus agar tepung
terigu bergerindil.
4. Tambahkan kaldu, masukan kentang dan labu siam, aduk aduk sampai susu dan kaldu
menyusut.
5. Masukan jagung manis, daun bayam dan seledri, masak hingga semua bahan matang.
6. Apabila bahan belum matang dan cairan sudah menyusut dapat ditambah air sampai
kekentalan yang diinginkan.
7. Masukan keju sesaat sebelum diangkat. Saring bila diperlukan.
8. Sajikan kepada bayi.
Baca juga:

 8 Manfaat Buah Labu untuk Dijadikan Menu MPASI Bayi 8 Bulan

 Yuk, Perhatikan! Ini 5 Peraturan Menu MPASI 4 Bintang
 5 Rekomendasi Menu MPASI ala Tantri Namirah

Topic:

 Perkembangan Bayi

Share To Facebook Share To Twitter

Related Articles
Suara dan Ocehan Bayi Bikin Gemas, Apa Sih Maknanya?
Dibalik suara dan ocehannya, ternyata ada maksud yang ingin diutarakan bayi Mama
0-6 months

Yuk! Mengintip Tren Mobil Masa Depan di GIIAS 2020

Merek-merek baru akan ambil bagian dalam GIIAS 2020
Automotive
8 Mainan Paling Baik untuk Perkembangan Sensorik dan
Motorik Newborn
Mainan macam apa yang bisa mengembangkan sensorik dan motorik bayi? Ini daftarnya, Ma!
0-6 months

Tidurmu Nggak Akan Nyenyak Kalau Sering Konsumsi 6

Makanan Ini
Jangan makan ini sebelum tidur ya!
Food
Fans Marvel Tuntut Brie Larson Hengkang dari Captain Marvel,
Ada Apa?
Ini dia sosok yang diminta menggantikannya
Inspiration

9 OOTD Kasual ala Sheila Dara, Playful nan Manis!

Gampang banget untuk ditiru!
Life
Menilik Strategi Transfer Inter Milan, Klub Italia Rasa Premier
League
Inter datangkan 5 pemain asal Liga Inggris musim ini
Sport

Bayi Zodiak Aquarius: Pemberontak yang Supercerdas

Wow! Ternyata si Aquarius supercerdas! Bagaimana menanganinya?
0-6 months
Mengapa Bayi Perlu Sering Tengkurap? Ini 5 Faktanya!
Tengkurap termasuk fase penting dalam tumbuh kembang bayi
0-6 months

10 Tanda yang Dilakukan Seorang Cowok yang Tulus Mencintai

Pacarmu yang nomer berapa, Bela?
Dating

The Latest
5 Cara Merawat Kulit Bayi yang Super Kering
Beberapa bayi memiliki kulit yang sangat kering, ini cara merawatnya
0-6 months

Serba-serbi Menyusui Anak Kembar yang Perlu Mama Tahu

Kira-kira, stok ASI Mama bakal cukup untuk menyusui dua bayi sekaligus nggak ya?
0-6 months
Menyembuhkan Ruam, Ini 4 Manfaat Memandikan Bayi Pakai
Campuran ASI
Stok ASI Mama berlebih dan kondisinya masih baik, mengapa tidak digunakan untuk
memandikan bayi?
0-6 months

Mama Perlu Tahu, Ini 6 Tanda Bayi ASI Eksklusif Kekurangan

Asupan Gizi
Bayi yang minum ASI eksklusif ternyata bisa juga kekurangan gizi. Kenali tandanya, agar bisa
dicegah
0-6 months

Belum Bisa Bicara, Tapi Mengapa Suara Bayi Bisa Serak? Ini
Jawabannya!
Selain karena tangisan terus-menerus, ketahui penyebab dibalik suara bayi serak
0-6 months
Bukan Ekspresi Perasaan, Ini Alasan Mengapa Bola Mata Bayi
Berputar
Gerakan mata ini seringkali terjadi berulang hingga membuat orangtua khawatir
0-6 months

Miris, Seorang Ibu Gadaikan Bayinya karena Terlilit Utang

Seorang ibu tega menggadaikan anaknya karena terlilit utang
0-6 months
Suara dan Ocehan Bayi Bikin Gemas, Apa Sih Maknanya?
Dibalik suara dan ocehannya, ternyata ada maksud yang ingin diutarakan bayi Mama
0-6 months

Sebelum Belanja, Cek 10 Rekomendasi Tisu Basah untuk Si Kecil

Begitu banyak pilihan, mana yang paling cocok untuk kenyamanan dan keamanan si Kecil?
0-6 months

8 Mainan Paling Baik untuk Perkembangan Sensorik dan

Motorik Newborn
Mainan macam apa yang bisa mengembangkan sensorik dan motorik bayi? Ini daftarnya, Ma!
0-6 months

Yummy! 5 Jenis Sayuran Sehat dan Bergizi untuk MPASI

Pertama si Kecil
Sayuran ini punya rasa enak dan tekstur yang mudah dicerna bayi
0-6 months

Rakhitis atau Tulang Lemah pada Bayi: Penyebab, Gejala dan

Penanganan
Inilah pentingnya mengapa bayi dan anak harus terpapar sinar matahari pagi
0-6 months

ADHD Dapat Terdeteksi Sejak Anak Masih Bayi, Ini Tandanya

Orangtua harus jeli melihat tandanya agar masalah dapat ditangani lebih cepat
0-6 months

Mengapa Bayi Perlu Sering Tengkurap? Ini 5 Faktanya!

Tengkurap termasuk fase penting dalam tumbuh kembang bayi
0-6 months

Bayi Zodiak Aquarius: Pemberontak yang Supercerdas

Wow! Ternyata si Aquarius supercerdas! Bagaimana menanganinya?
0-6 months

Ide Permainan untuk Bayi 0-3 Bulan, Kita Coba Yuk, Ma!
Bayi 0-3 bulan juga bisa diajak bermain
0-6 months

Tragis! Bayi Baru Lahir Tewas Digigit Anjing Liar di Rumah

Sakit
Rumah sakit yang bersangkutan akhirnya ditutup karena masalah keselamatan pasien
0-6 months

Inilah Alasan Mengapa Penting Mengukur Lingkar Kepala Bayi,

Yuk Simak!
Bukan hanya berat dan tinggi badan saja yang perlu diukur, lingkar kepala juga
0-6 months

Pilih Mana: Stroller atau Gendongan, Ini Plus Minusnya

Punya salah satu atau keduanya, Ma? Mana yang lebih baik nih, untuk si Kecil?
0-6 months

Baru 1 Jam Lahir, Bayi Mama Sudah Bisa Melakukan 7 Hal

Hebat Ini!
Tak hanya menangis, bayi bisa melakukan 7 hal hebat yang bisa bikin Mama terkejut! Luar biasa
deh!
0-6 months
Rupa-rupa Wujudnya, Inilah 4 Jenis Tanda Lahir Bawaan Bayi
Biasanya kemunculan tanda lahir ini acak di berbagai area tubuh si Kecil
0-6 months

Minum Kopi saat Menyusui Membuat Bayi Sulit Tidur Malam?

Ini Faktanya
Bisa iya, bisa juga tidak Ma
0-6 months

6 Masalah Reproduksi Anak Laki-laki yang Wajib Diketahui

Sejak Dini
Semakin cepat kelainan diketahui, semakin sempurna penanganannya
0-6 months

Mengapa Sebaiknya Bayi Tidak Tidur Memakai Selimut dan

Boneka?
Tindakan sederhana ini ternyata dapat membahayakan keselamatan bayi
0-6 months

10 Potret Menggemaskan Kiano Tiger Wong, Anak dari Baim

dan Paula
Kiano lebih mirip Mama atau Papa nya nih?
0-6 months
Mau Membeli Barang Preloved untuk Bayi? Ketahui Dulu Dos &
Don'ts Ini
Karena tak semua barang preloved untuk bayi itu bernilai guna lebih lho, Ma
0-6 months

Tragis! Bayi 3 Minggu Nyaris Tewas Gara-gara 2 Jam Duduk di

Car Seat
Agar aman, ketahui cara tepat menggunakan car seat untuk bayi!
0-6 months

Ini Lho, Penyebab Lidah Putih pada Bayi dan Cara Mengatasinya
Apa sih penyebab lidah bayi menjadi putih? Benarkah karena susu yang menempel?
0-6 months

Cek 5 Jenis Bercak di Kulit Bayi Baru Lahir, Ada yang

Berbahaya, Lho!
Bisa muncul di berbagai area di tubuh, manakah bercak kulit yang patut diwaspadai?
0-6 months
Kulit Bayi Baru Lahir Mengelupas, Wajarkah?
Baru lahir, kulitnya sudah kering dan mengelupas, apa yang terjadi?
0-6 months

Bolehkah Shea Butter Digunakan pada Kulit Bayi?

Keajaiban shea butter dalam merawat kulit memang tak perlu diragukan. Tapi bolehkah
digunakan bayi?
0-6 months

Yuk, Cari Tahu Kapan Bayi Mulai Belajar Berguling

Meski tampaknya sederhana, kemampuan berguling ini sangat penting bagi bayi
0-6 months

Tips Penting Menjaga Bayi Korban Banjir Sebelum dan Sesudah

Dievakuasi
Waspada juga penyakit yang dapat menyerang si Kecil saat terjadi banjir!
0-6 months

3 Cara dan Tips Membersihkan Hidung Tersumbat pada Bayi

dengan Aman
Rewel dan menolak menyusu bisa jadi pertanda hidung bayi tersumbat lho, Ma
0-6 months

Bolehkah Minyak Zaitun Digunakan Untuk Pijat Bayi? Ini

Faktanya!
Ternyata ada kandungan zat oleic acid dalam minyak zaitun yang perlu diperhatikan untuk bayi
0-6 months

Mama Harus Tahu! Berapa Kali sih Newborn Buang Air Besar
Dalam Sehari?
Kadang si Kecil BAB berkali-kali dalam sehari, kadang tidak. Mama sudah tahu berapa angka
normalnya?
0-6 months

6 Fakta Pola Tidur Bayi Usia 2 Bulan

Si Kecil tidur terus-menerus atau malah terbangun selalu? Jangan khawatir Ma, ini alasannya.
0-6 months

6 Perlengkapan si Kecil yang Wajib Dibawa Saat Bepergian

Ikuti tips ini agar perjalanan bersama Si Kecil semakin menyenangkan, Ma!
0-6 months
5 Langkah Merawat Kulit Bayi agar Tetap Sehat dan Bersih
Wajib baca untuk Mama yang baru memiliki anak!
0-6 months

Mama Bisa Menghentikan Tangisan Bayi dengan 7 Cara Efektif

Ini
Sudah pernah coba satu cara tapi gagal? Tenang, ternyata banyak cara menghentikan tangisan
bayi
0-6 months
Show More
Tanya Ahli
Mulai konsultasi seputar parenting yuk!
Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.
Tanya Ahli

Trending
7 Ucapan Ulang Tahun Pernikahan yang Menyentuh
Relationship

Awas Overdosis! Kenali Dosis Paracetamol untuk Anak Secara Tepat

1-3 years old

7 Penyebab Terjadinya Kulit Mati dan Kering

Health and Lifestyle
Hindari Konsumsi Durian Berbarengan dengan Makanan dan Minuman Ini!
Health and Lifestyle

Siapkan Alat dan Bahannya! Ini Dia Cara Mudah Buat Brownies di Rumah
Home and Living

Jangan Main-Main, Ini 6 Efek Berbahaya Jika Ibu Hamil Kurang Minum
Second Trimester
Coba-Coba Pakai Sex Toys, Benarkah Perempuan Bisa Ketagihan?
Relationship

Merasakan Gejala Kehamilan Saat Tidak Hamil, Apa Penyebabnya?

Getting Pregnant

Belum Rampung, Rumah Baru Arief Muhammad Dikira Mirip Milik Tony Stark
Home and Living
 Mengundurkan Diri dari MasterChef, Arthur Ingin Menemani Istri Lahiran
Birth

Berlangganan Newsletter?

Mau dapat lebih banyak informasi seputar parenting? Daftar sekarang!

Daftar dengan FacebookDaftar dengan Google

Tools

Due Date Calculator



Ovulation Calculator

Baby Names Finder



Pregnancy Weight Gain Calculator

About Us

 Advertise
 Career
 Privacy and Policy
 Contact Us
 Pedoman Kebijakan Siber


Popmama.com

@Popmama

@Popmama_com

© 2020 Popmama.com by IDN Media | All Rights