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PRIBADI BILINGUAL BOARDING SCHOOL BANDUNG

MARET 2020

Hari/Tanggal Breakfast Lunch Dinner

Nasi Kuning Nasi Fetuchini Carbonara
Tempe orek Ayam katsu Ayam potong dadu tepung
Senin Telur dadar iris Sayur bening bayam salad mayo
2 Maret 2020 Timun & tomat iris Nanas saos
Kerupuk Sambal sambal
Sambal
Bubur Ayam Nasi Nasi
Telur Ayam fillet goreng Rolade sapi saos barbeque
Ampela hati Saos asam manis Tumis caysim ijo
Selasa
Kerupuk Acar Semangka
3 Maret 2020
Kaldu Kuning Tahu putih krispy Sambal saos
Sambal Buah potong Susu murni
Sambal
Lontong Sayur pake tahu Nasi Nasi
Sambal goreng kentang Soto bandung daging empuk Mie Ayam
kerupuk Tahu isi sayur Pangsit
Rabu
teh manis Emping Sambal saos
4 Maret 2020
Jus jeruk susu murni

Nasi Nasi Nasi

Ayam kari Telor ceplok balado Ayam sop sayur
Tahu goreng Oseng buncis putren Perkedel kentang
Kamis
Sambal Buah potong Melon
5 Maret 2020
Kerupuk Sambal Teh Tawar
Sambal

Roti Nasi Nasi

Bubur kacang hijau Ayam goreng Lengkuas Ikan tongkol pesmol
bubur ketan hitam Sayur Bayam Labu rebus
Jumat
Santan Tumis kacang panjang tempe Tempe orek
6 Maret 2020
Susu Pepaya
Sambal

Nasi Nasi Nasi

Kwetiaw Ayam Panggang padang Ayam goreng krispy
Telur dadar iris Gule nangka Salad mayo
Sabtu
Kerupuk Tempe bacem saos
7 Maret 2020
Timun & tomat iris Sambal
Sambal Es jeruk
teh manis
Hari/Tanggal Breakfast Lunch Dinner
Kentang goreng Nasi Kentang
Roti Ikan pindang saus balado Dimsum
Scramble egg Tumis kangkung Bakso Tahu
Minggu
Tomat, selada Kerupuk Sambal dimsum
8 Maret 2020
Saos tomat,sambal Sambal Teh manis
Lemon tea Semangka
Es teh manis
Roti tawar Nasi Nasi
Selai Beef teriyaki potong tipis Lotek
Kentang goreng Salad sayur mayo Telur dadar enak
Senin
Telor ceplok Sambal Bala bala
9 Maret 2020
Susu murni Buah Buah potong
Teh tawar Cabe

Bubur Ayam Nasi Nasi

Telur Ikan dori fillet goreng tepung Kentang goreng
Ampela hati tumis park choi, jagung Nugget, sosis
Selasa
Kerupuk Semangka Salad wortel kol
10 Maret 2020
Kaldu kuning Saos bumbu padang Mayo terpisah
Sambal
teh manis
Soto ayam Nasi Ikan fillet tepung goreng
Tempe bacem Sop sayur Acar
Sambal Perkedel kornet Keripik kentang
Rabu
Kerupuk Tempe goreng Semangka
11 Maret 2020
teh manis Melon susu
Sambal Sambal
Teh tawar hangat
Nasi Uduk Nasi Lontong
Telur Balado Rolade ayam Sate ayam
Bihun goreng Sasos asam manis Acar
Kamis
Timun & tomat iris Kukus wortel, baby buncis,kol Bumbu sate
12 Maret 2020
Kerupuk Kerupuk Buah potong
sambal Pepaya Sambal
teh manis Sambal, teh tawar
Nasi Spagheti Carbonara Nasi
Ayam kari Timun Tomat Mie bakso (disajikan terpisah)
Tahu goreng Sop buah Sambal
Jumat
Sambal Jeruk
13 Maret 2020
Kerupuk
teh manis

Nasi goreng ayam Nasi Nasi

Timun & tomat iris Ayam panggang bb. Padang Ayam geprek
Kerupuk Tempe goreng lalapan
Sabtu
Sambal lalaban rebus Pisang
14 Maret 2020
sambal Sambal
Semangka
Hari/Tanggal Breakfast Lunch Dinner
Spagheti Carbonara Nasi Nasi kebuli daging sapi
Timun & tomat iris Ayam kremes Acar
teh manis Sayur labu siam teh manis
Minggu
Sambal
15 Maret 2020
Es jeruk

Nasi uduk Nasi Nasi

Bihun goreng kecap Ikan tongkol fillet bb. Sarden Ayam karege
Telur dadar iris Oseng tahu baby corn Brokoli saus tiram
Senin
Timun & tomat Kerupuk Buah potong
16 Maret 2020
Kerupuk Saos sambal bawang Saos
Sambal Buah potong
teh manis
Lontong Nasi Nasi
Ayam kari Chicken cordon bleau Tumis ayam saos padang
Tahu goreng Salad Oseng pak choy
Selasa
Sambal Buah Buah potong
17 Maret 2020
Kerupuk Sambal Sambal
teh manis

Soto ayam Nasi Nasi

Tempe bacem Sambel goreng ati kentang Ayam bakar
Sambal Timlo sayur tanpa soon lalapan
Rabu
Kerupuk bala bala sayur sambal
18 Maret 2020
teh manis Sambal
Buah potong

Roti Tawar Nasi Nasi

Selai coklat Telor dadar oven sayur Ikan bambu sarden
Kentang rebus Tempe bacem Sup sayur
Kamis
Telur rebus Sayur lodeh Kerupuk
19 Maret 2020
teh manis Kerupuk Pepaya
Susu murni* Sambal Sambal
Es jeruk
Nasi Nasi Daging empuk Nasi
Kwetiaw Sayur singkong Kentang
Telur dadar iris Timun Siomay
Jumat
Kerupuk Kerupuk Bakso tahu
20 Maret 2020
Timun & tomat Buah potong Telur
Sambal Sambal Kol
teh manis Bumbu kacang, sambal
Kupat tahu Nasi goreng ayam Nasi
Toge Telor ayam Ayam saos padang
Bumbu kacang Semangka Tempe & tahu bacem
Sabtu
Kerupuk Saos Tumis kacang panjang
21 Maret 2020
Sambal Sambal
Es jeruk
Hari/Tanggal Breakfast Lunch Dinner
Spageti Carbonara Nasi Nasi
Timun & tomat Tongseng ayam Ayam goreng tepung
teh manis Tahu isi goreng saus sambal
Minggu
Jus jeruk Pepaya
22 Maret 2020
Sambal

Roti tawar Nasi Nasi

menemen Bola bola daging cincang Ayam geprek krispy
Kentang goreng Tumis baby kaylan rebus waluh, wortel
Senin
Telur rebus kerupuk Sambal matah
23 Maret 2020
Susu murni Sambal
Semangka

Nasi uduk Nasi Nasi

Bihun goreng kecap Ayam Krispy Udang goreng
telor dadar iris Salad mayo Cah kangkung saus tiram
Selasa
Timun tomat Saos Buah potong
24 Maret 2020
Sambal Es jeruk Sambal geprek
teh manis

Nasi Nasi Nasi

Soto ayam Tuna/ayam goreng tepung Kofte
Telur rebus 1/2 asam manis Keripik kentang
Rabu
Kerupuk Sayur sapo tahu Buah potong
25 Maret 2020
Sambal Es teh manis Teh tawar

Roti tawar Nasi Nasi

Selai cokelat Telor ceplok kecap Ayam goreng lengkuas
Kentang rebus Tahu goreng isi sayur Perkedel kentang
Kamis
Telur rebus Salad Mayo Sayur lodeh
26 Maret 2020
teh manis Buah potong Melon
Susu murni* Saos Teh tawar
Sambal
Bubur Ayam Nasi Nasi
Telur Rolade daging Chicken cordon bleau
Ampela hati Tempe tepung goreng Salad mayo
Jumat
Kerupuk Lalap rebus Es Teh manis
27 Maret 2020
Kaldu Kuning Sambal
Sambal Es jeruk

Nasi Nasi Nasi briyani

Mie goreng Ayam opor Ayam kari kering
Telur dadar iris Sambal goreng kentang Acar
Sabtu
Timun & timat Kerupuk udang Keripik kentang
28 Maret 2020
Kerupuk Sambal Sambal
Sambal Es teh manis Semangka
Susu*
Hari/Tanggal Breakfast Lunch Dinner
Ketoprak Nasi Nasi
Telur rebus Ayam bumbu sate Soto ayam bandung
teh manis Lalaban Perkedel kentang
Minggu
Sambal Sambal Es jeruk
29 Maret 2020
Semangka Sambal

Lontong sayur padang Nasi Fetuchini Carbonara

Telur bulat setengah Ayam katsu Ayam potong dadu tepung
Kerupuk Sayur sop sayur tomat Salad mayo
Senin
teh manis Nanas Saos
30 Maret 2020
Sambal Sambal sambal
Kerupuk

Bubur ayam Nasi Nasi

Telur Dori fillet goreng asam manis rolade ayam saus barbeque
Ampela ati Acar Tumis caysim ijo
Selasa
Kerupuk Tahu putih krispy Semangka
31 Maret 2020
Kaldu kuning Buah potong Sambal saos
Sambal Sambal Susu murni
 Waktu
Hari/ Bera Energ Protei Lema Sera Natriu Kalsiu
Maka Menu KH Besi
Tanggal t i n k t m m
n
nasi kuning 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
tempe oreg 50 50 4,8 2 4,3 0,4 2 25 0,6
timun tomat 2,5 0 0 0 0 0 0 0 0
Pagi telur dadar 25 46,7 2,9 3,7 0,3 0 28,5 12,8 0,3
kerupuk udang 7 38,4 0,5 2 4,7 0 5,2 0,9 0,1
sambal 2,5 0 0 0 0 0 0 0 0
JUMLAH 330,1 11,8 8 52,2 0,9 35,7 43,2 1,3
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
ayam katsu 50 166 13,1 11,6 1,9 0,4 35 7 0,8
Senin, 2 sayur bayam 50 6 0,8 0,1 0,9 0,6 17,5 34 0,9
Maret Siang
Nanas 75 37,5 0,4 0,1 9,8 1 0,8 9,8 0,2
2020 sambal 2,5 0 0 0 0 0 0 0 0
JUMLAH 404,5 17,9 12,1 55,5 2,5 53,3 55,3 2,2
Fetuchini Carbonara 60 309,2 13,9 6,6 47,6 1,9 219 143 2,4
salad mayo 20 78 0,2 6,7 4,8 0 142,2 2,8 0
ayam potong dadu
Malam
tepung 50 166 13,1 11,6 1,9 0,4 35 7 0,8
saos sambal 2,5 0 0 0 0 0 0 0 0
JUMLAH 553,2 27,2 24,9 54,3 2,3 396,2 152,8 3,2
1287,
TOTAL 8 56,9 45 162 5,7 485,2 251,3 6,7
bubur ayam 150 238,4 7,6 3,1 42,9 0,5 10,5 6 0,5
telur ayam 55 85,3 6,9 5,8 0,6 0 68,2 27,5 0,7
Selasa,
ampela ati 30 47,1 7,3 1,6 0,3 0 15,3 4,2 2,5
3 Maret Pagi
2020 kerupuk udang 7 38,4 0,5 2 4,7 0 5,2 0,9 0,1
kaldu 2,5 0 0 0 0 0 0 0 0
sambal 2,5 0 0 0   0 0   0
 JUMLAH 409,2 22,3 12,5 48,5 0,5 99,2 38,6 3,8
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
ayam filet goreng
asam manis 40 132,8 10,5 9,2 1,5 0,4 28 5,6 0,6
acar 10 0 0 0 0   0 0 0
Siang
tahu putih krispy 25 51,5 1,8 5,1 0,4 0,3 1,5 23,8 1,2
buah potong 100 32 0,6 0,4 7,2 0,5 2 8 0,2
sambal 2,5 0 0 0 0 0 0 0 0
JUMLAH 411,3 16,5 15 52 1,7 31,5 41,9 2,3
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Rolade sapi saus
barbeque 40 107,6 10 7,2 0 0 21,2 1,6 0,7
minyak kelapa sawit 5 43,1 0 5 0 0 0 0,3 0
Malam
sayur caisin 50 5,5 0,3 0,1 1,1 0,7 2 8 0,1
semangka 100 32 0,6 0,4 7,2 0,5 2 8 0,2
susu segar 200 131,9 6,4 7,8 9,6 0 110 230 0,2
JUMLAH 515,1 20,9 20,8 60,8 1,7 135,2 252,4 1,5
1335,
TOTAL 6 59,7 48,3 161,3 3,9 265,9 332,9 7,6
lontong sayur 100 188,1 2,2 4,2 35,5 1,3 3 4 0,5
tahu 25 34,2 3,4 1,1 2,7 0,1 6,5 8,5 0,6
sambal goreng
Pagi kentang 30 35,4 2,7 0,7 4,6 0,2 7,8 1,8 0,2
Rabu, 4 kerupuk udang 7 38,4 0,5 2 4,7 0 5,2 0,9 0,1
Maret teh manis 13 50,3 0 0 13 0 0,1 0,1 0
2020 JUMLAH 346,4 8,8 8 60,5 1,6 22,6 15,3 1,4
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
soto bandung daging
Siang
empuk 50 28,4 1,8 2,3 0 0 4 0,5 0,1
tahu isi sayur 50 103 3,7 10,1 0,9 0,6 3 47,5 2,5
 emping 10 33,2 1,5 0,2 6,4 1,5 0,5 16,3 0,3
jus jeruk 100 82,9 0,2 0,1 21,8 0,6 1 5 0,1
JUMLAH 442,5 10,8 13 72 3,2 8,5 73,8 3,3
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
mie ayam 50 70,5 2,4 0,3 14,1 0,9 0,5 3,5 0,3
pangsit 5 22 0,59 0,58 3,64 0,1 77 0 0
Malam
sambal saos 2,5 0 0 0 0 0 0 0 0
susu segar 200 131,9 6,4 7,8 9,6 0 110 230 0,2
JUMLAH 419,4 12,99 8,98 70,24 1,5 187,5 238 0,8
1208,
TOTAL 3 32,59 29,98 202,7 6,3 218,6 327,1 5,5
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
kari ayam 40 183,6 4,3 19 0 0 11,6 2 0,2
tahu goreng 25 51,5 1,8 5,1 0,4 0,3 1,5 23,8 1,2
Pagi
sambal 2,5 0 0 0 0 0 0 0 0
kerupuk udang 7 38,4 0,5 2 4,7 0 5,2 0,9 0,1
JUMLAH 468,5 10,2 26,4 48 0,8 18,3 31,2 1,8
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
telur ceplok balado 60 114,6 7,2 9,1 0,6 0 70,8 28,8 0,7
Kamis, 5 oseng buncis putren 75 21 1,3 1,6 1,2 1,1 9 41,3 0,6
Siang
Maret buah potong 100 32 0,6 0,4 7,2 0,5 2 8 0,2
2020 sambal 2,5 0 0 0 0 0 0 0 0
JUMLAH 362,6 12,7 11,4 51,9 2,1 81,8 82,6 1,8
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
sayur sop ayam 75 54 4,4 2,8 2,6 0,5 17,3 10,5 0,4
pergedel kentang belu 50 136,5 4,3 10,8 5,8 0,4 11 2,5 0,3
Malam Melon fresh 100 38,2 0,6 0,2 8,3 0,2 1 11 0,4
Teh tawar 200 0 0 0   0 0 0 0
sambal 2,5 0 0 0 0 0 0 0 0
JUMLAH 423,7 12,9 14,1 59,6 1,6 29,3 28,5 1,4
 1254,
TOTAL 8 35,8 51,9 159,5 4,5 129,4 142,3 5
roti tawar 70 191,7 6,2 2,1 36,3 2 426,3 7 0,3
bubur kacang hijau 40 6,8 0,5 0 1,2 0,4 0,4 1,6 0,2
bubur ketan hitam 20 30,4 0,2 0,7 6 0,2 0,4 0,6 0,1
Pagi
santan 40 28,4 0,3 2,7 1,2 0,7 1,6 1,2 0,2
susu 200 131,9 6,4 7,8 9,6 0 110 230 0,2
JUMLAH 389,2 13,6 13,3 54,3 3,3 538,7 240,4 1
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
ayam goreng
lengkuas 40 132,8 10,5 9,2 1,5 0,4 28 5,6 0,6
Siang sayur bayam 75 9 1,1 0,2 1,4 0,9 26,3 51 1,3
Jumat, 6
tumis kacang panjang
Maret
tempe 30 30 2,9 1,2 2,6 0,2 1,2 15 0,4
2020
JUMLAH 366,8 18,1 10,9 48,4 2 55,5 76,1 2,6
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
ikan tongkol pesmol 65 72,1 15,6 0,6 0 0 1283,1 12,4 0,5
labu rebus 75 15,1 0,7 0,2 3,2 1 0,8 20,3 0,3
Malam tempe oreg 30 30 2,9 1,2 2,6 0,2 1,2 15 0,4
pepaya 100 39 0,6 0,1 9,8 1,8 3 24 0,1
sambal 2,5 0 0 0 0   0   0
JUMLAH 351,2 23,4 2,4 58,5 3,5 1288,1 76,2 1,6
1107,
TOTAL 2 55,1 26,6 161,2 8,8 1882,3 392,7 5,2
Waktu
Hari/ Bera Energ Protei Lema Sera Kalsiu
Maka Menu KH Besi Natrium
Tanggal t i n k t m
n
Sabtu, 7 Nasi 100 130 2,4 0,2 28,6 0,3 3 0,2 0
Maret Pagi Kwetiaw 50 70,5 2,4 0,35 14,15 0,85 3,5 0,25 0,5
2020 Telur Dadar Iris 55 102,8 6,325 8,085 0,66 0 28,05 0,605 62,7
 Kerupuk 10 35,9 1,73 0,1 6,66 0,07 3,3 0,29 19,1
Timun dan Tomat   0 0 0 0 0 0 0 0
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
Teh Manis 13 50,31 0 0 12,99 0 0,13 0,013 0,13
Nasi 100 130 2,4 0,2 28,6 0,3 3 0,2 0
Ayam Panggang 110,8
42 7,644 8,442 1,134 0 39,48 0,84 212,94
Padang 8
Gule Nangka 50 33 0,65 1,75 4,35 0,95 8,5 0,2 2
Siang
59,27
Tempe Bacem 25 2,7 3,75 4,4 0,25 19,75 0,775 1,25
5
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
Es Jeruk 200 45 1 0,2 8,8 0,2 48 0,4 24
Nasi 100 387 0 0 99,9 0 1 0,1 1
371,3 1,12
Ayam Goreng Krispi 125 19,5 23,5 20,38 17,5 1 717,5
Malam 8 5
Salad Mayo 50 53,2 1,15 4,4 2,25 1,55 20 0,5 292,5
Saos   0 0 0 0 0 0 0 0
1579, 5,59
TOTAL 47,899 50,98 232,9 195,21 5,373 1333,62
2 5
Kentang Goreng 50 145,9 1,85 7,25 18,3 1,75 9,5 0,5 157
Nasi 100 130 2,4 0,2 28,6 0,3 3 0,2 0
116,0
Scramble Egg 55 6,105 10,18 0,33 0 29,15 0,77 412,5
Pagi 5
Minggu, Tomat, Selada   0 0 0 0 0 0 0 0
8 Maret Saos Tomat, Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
2020 Lemon Tea 200 72,6 0 0 18,2 0 6 0 42
Nasi 100 130 2,4 0,2 28,6 0,3 3 0,2 0
Ikan Pindang Saus 30 48,27 7,2 1,8 0 0 5,7 0,21 592,2
Siang
Balado
Tumis Kangkung 50 46 1,1 4,6 1 0,95 35 0,5 7,5
 Kerupuk 10 35,9 1,73 0,1 6,66 0,07 3,3 0,29 19,1
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
Semangka 90 28,8 0,54 0,36 6,48 0,45 7,2 0,18 1,8
Es Teh Manis 13 50,31 0 0 12,99 0 0,13 0,013 0,13
Kentang 50 46,5 1 0,05 10,8 0,75 2,5 0,2 2
Dimsum 180 127,8 17,1 2,52 8,1 0,54 10,8 0,54 46,8
332,6
Malam Bakso Tahu 160 5,92 0,64 73,12 1,44 8 0,8 9,6
4
Sambal Dimsum   0 0 0 0 0 0 0 0
Teh Manis 13 50,31 0 0 12,99 0 0,13 0,013 0,13
1361,
TOTAL 47,345 27,9 226,2 6,55 123,41 4,416 1290,76
1
191,7
Roti Tawar 70 6,16 2,1 36,33 1,96 7 0,35 426,3
3
Selai 20 53,58 0,06 0,02 13,02 0,14 2 0,1 0,2
Pagi Kentang Goreng 50 145,9 1,85 7,25 18,3 1,75 9,5 0,5 157
105,0
Telur Ceplok 55 6,6 8,305 0,55 0 26,4 0,605 64,9
5
Susu Murni 200 132 6,4 7,8 9,6 0 230 0,2 110
Nasi 100 130 2,4 0,2 28,6 0,3 3 0,2 0
Senin, 9 Beef Teriyaki Potong 0,03
Maret 35 81,34 10,885 2,66 2,73 6,125 0,98 691,775
Tipis Panjang 5
2020
Siang Salad Sayur Mayo 50 53,2 1,15 4,4 2,25 1,55 20 0,5 292,5
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
Buah 90 28,8 0,54 0,36 6,48 0,45 7,2 0,18 1,8
Teh Tawar   0 0 0 0 0 0 0 0
Nasi 100 130 2,4 0,2 28,6 0,3 3 0,2 0
Lotek 50 66 3,57 3,705 5,45 1,45 0 0 63
Malam
Telur Dadar Enak 55 102,8 6,325 8,085 0,66 0 28,05 0,605 62,7
Bala Bala 50 269,9 2,65 20,25 19,6 0,75 5 0,3 0,5
 5
Buah Potong 90 28,8 0,54 0,36 6,48 0,45 7,2 0,18 1,8
Cabe   0 0 0 0 0 0 0 0
1519, 9,13 1872,47
TOTAL 51,53 65,7 178,7 354,48 4,9
1 5 5
109,3
Bubur Ayam 150 1,95 0,15 24 0,3 3 0,15 0
5
105,0
Telur 55 6,6 8,305 0,55 0 26,4 0,605 64,9
5
56,47
Pagi Ampela Ati 45 8,6985 2,115 0,18 0 3,825 2,16 18,225
5
Kerupuk 10 35,9 1,73 0,1 6,66 0,07 3,3 0,29 19,1
Kaldu Kuning   0 0 0 0 0 0 0 0
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
Teh Manis 13 50,31 0 0 12,99 0 0,13 0,013 0,13
Selasa, Nasi 100 130 2,4 0,2 28,6 0,3 3 0,2 0
10 Ikan Dori Fillet 116,0
50 7,35 6,15 8,5 0,25 9 1,05 266
Maret Goreng Tepung 5
2020 Siang Tumis Pakchoi
50 14 0,85 1,05 0,8 0,75 27,5 0,4 6
Jagung
Semangka 90 28,8 0,54 0,36 6,48 0,45 7,2 0,18 1,8
Saos Bumbu Padang   0 0 0 0 0 0 0 0
Nasi 100 130 2,4 0,2 28,6 0,3 3 0,2 0
Kentang Goreng 50 145,9 1,85 7,25 18,3 1,75 9,5 0,5 157
188,2
Nugget, Sosis 60 10,02 14,34 4,32 0,6 12,6 0,84 362,7
Malam 2
Salad Wortel Kol 50 16,75 0,5 0,15 3,75 1,5 15,5 0,2 18,5
158,0
Mayo Terpisah 20 0,4 17,66 0,06 0 4,6 0,18 132,6
4
1284, 1046,95
TOTAL 45,289 58,03 143,8 6,27 128,56 6,968
8 5
 Soto Ayam 200 216 14,8 9,2 17,4 1 24 1 60
59,27
Tempe Bacem 25 2,7 3,75 4,4 0,25 19,75 0,775 1,25
5
Pagi
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
Kerupuk 10 35,9 1,73 0,1 6,66 0,07 3,3 0,29 19,1
Teh Manis 13 50,31 0 0 12,99 0 0,13 0,013 0,13
Nasi 100 130 2,4 0,2 28,6 0,3 3 0,2 0
Sop Sayur 50 52 0,9 3,5 5,25 1,65 11,5 0,55 14
Rabu, Perkedel Kornet 60 91,8 13,74 3,66 0 0 6,6 1,2 571,8
11 Siang Tempe Goreng 25 84,25 4,75 5,925 4,25 0,35 23,25 0,575 1,5
Maret Melon 95 36,29 0,57 0,19 7,885 0,19 10,45 0,38 0,95
2020 Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
Teh Tawar Hangat   0 0 0 0 0 0 0 0
Ikan Fillet Tepung 116,0
50 7,35 6,15 8,5 0,25 9 1,05 266
Goreng 5
Acar   0 0 0 0 0 0 0 0
Malam Keripik Kentang 50 270,9 3,3 18,2 25,4 2,2 12 0,8 262,5
Semangka 90 28,8 0,54 0,36 6,48 0,45 7,2 0,18 1,8
Susu 200 132 6,4 7,8 9,6 0 230 0,2 0
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
1303,
TOTAL 59,18 59,04 137,4 6,71 360,18 7,213 1199,03
6
Waktu
Hari/ Bera Energ Protei Lema Sera Natriu Kalsiu
Maka Menu KH Besi
Tanggal t i n k t m m
n
Nasi Uduk 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Kamis,
Telur Balado 60 93,1 7,6 6,4 0,7 0 74,4 30 0,7
12
Pagi Bihun Goreng 20 47,4 0,4 3 4,6 0 0 0,4 0
Maret
2020 Timun & Tomat iris 5 1,9 0,1 0 0,4 0,1 0,3 2,1 0
Kerupuk 7 53,3 0 0 12,8 0,1 1,3 0,3 0,1
 Teh Manis 100 12,9 0 0 3,2 0 3 2 0
Jumlah 403,6 11,7 9,7 64,6 0,7 79 39,3 1,1
Nasi Putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Rolade Ayam Saos
Asam Manis 40 114 10,8 7,6 0 0 29,2 5,2 0,6
Kukus wortel, baby
Siang
buncis, kol 30 87,9 2 0,9 18,6 1,9 9 3 0,9
Kerupuk 7 26,7 0 0 6,4 0,1 0,6 0,1 0
Pepaya 60 23,4 0,4 0,1 5,9 1,1 1,8 14,4 0,1
Teh Tawar 100 50 0 0 10 0 150 100 0
Jumlah 497 16,8 8,9 83,8 3,6 190,6 127,2 1,9
Lontong 70 131,7 1,5 2,9 24,9 0,9 2,1 2,8 0,3
Sate Ayam 40 125,6 10,2 9,2 0 0 27,6 4,8 0,5
Malam
Acar 10 16 0,3 0,2 3,6 0,3 1 4 0,1
Buah Potong 50 47,1 0,9 0,1 11,8 2,4 0 40 0,1
Jumlah 320,4 12,9 12,4 40,3 3,6 30,7 51,6 1
Total 1221 41,4 31 188,7 7,9 300,3 218,1 4
Nasi Putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Ayam Kari 50 142,4 13,4 9,4 0 0 36,5 6,5 0,7
Pagi Tahu Goreng 40 82,4 2,9 8,1 0,7 0,4 2,4 38 2
Kerupuk 7 26,7 0 0 6,4 0,1 0,6 0,1 0
Teh manis 100 12,9 0 0 3,2 0 3 2 0
Jumat,
Total 459,4 19,9 17,8 53,2 1 42,5 51,1 3
13
Maret Spagheti Carbonara 150 182,8 3,8 4,2 32,1 3,8 852 12 1,4
2020 Siang Timun & Tomat Iris 5 0,6 0 0 0,1 0 0,1 0,7 0
Sop Buah 30 47,1 0,9 0,1 11,8 2,4 0 40 0,1
Jumla
 
h 230,5 4,7 4,3 44 6,2 852,1 52,7 1,5
Nasi Putih 50 65 1,2 0,1 14,3 0,2 0 1,5 0,1
Malam
Mie Bakso 200 282 9,6 1,4 56,6 3,4 2 14 1
 Jeruk 100 47,1 0,9 0,1 11,8 2,4 0 40 0,1
Jumlah 394,1 11,7 1,6 82,7 6 2 55,5 1,2
Total 1084 36,3 23,7 179,9 13,2 896,6 159,3 5,7
Nasi Goreng Ayam 150 375 5,3 25,8 30,2 0,3 13,5 7,5 0,5
Pagi Timun & Tomat Iris 5 0,6 0 0 0,1 0 0,1 0,7 0
Kerupuk 7 26,7 0 0 6,4 0,1 0,6 0,1 0
Jumlah 402,3 5,3 25,8 36,7 0,4 14,2 8,3 0,5
Nasih Putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Ayam Panggang Bb.
Padang 50 142,4 13,4 9,4 0 0 36,5 6,5 0,7
Sabtu, Siang
Tempe Goreng 25 88,5 4,3 6,7 3,8 0,3 1,3 21 0,5
14
Lalapan Rebus 25 5 0,2 0,1 1,1 0,3 0,3 6,8 0,1
Maret
2020 Semangka 50 16 0,3 0,2 3,6 0,3 1 4 0,1
Jumlah 446,9 21,8 16,7 51,4 1,4 39,1 42,8 1,7
Nasi Putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Ayam Geprek 100 284,9 26,9 18,9 0 0 73 13 1,4
Malam
Lalapan 25 5 0,2 0,1 1,1 0,3 0,3 6,8 0,1
Pisang 50 46 0,5 0,3 11,7 1,2 0,5 3 0,2
Jumlah 530,9 31,2 19,6 55,7 2 73,8 27,3 2
Total 1380,1 58,3 62,1 143,8 3,8 127,1 78,4 4,2
Spageti Carbonara 150 182,8 3,8 4,2 32,1 3,8 852 12 1,4
Pagi Timun & Tomat Iris 5 0,6 0 0 0,1 0 0,1 0,7 0
Teh Manis 100 12,9 0 0 3,2 0 3 2 0
Minggu, Jumlah 196,3 3,8 4,2 35,4 3,8 855,1 14,7 1,4
15 Nasih Putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Maret Ayam Kremes 50 142,4 13,4 9,4 0 0 36,5 6,5 0,7
2020 Siang
Sayur Labu Siam 30 4,2 0,2 0,2 0,7 0,2 0,3 4,2 0,1
Es Jeruk 100 137,9 11,2 2,2 25,9 5,2 226 734 49
Jumlah 479,5 28,4 12,1 69,5 5,9 262,8 749,2 50,1
Malam Nasi Kebuli Daging 150 325 6 0,5 71,5 0,8 0 7,5 0,5
 Sapi
Acar 10 1,3 0,1 0 0,3 0,1 0,2 1,4 0
Teh Manis 100 12,9 0 0 3,2 0 3 2 0
Jumlah 339,2 6,1 0,5 75 0,9 3,2 10,9 0,5
Total 1015 38,3 16,8 179,9 10,6 1121,1 774,8 52
Nasi Uduk 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Bihun Goreng Kecap 20 47,4 0,4 3 4,6 0 0 0,4 0
Telur Dadar Iris 20 37,4 2,3 2,9 0,2 0 22,8 10,2 0,2
Pagi
Timun & Tomat Iris 5 0,6 0 0 0,1 0 0,1 0,7 0
Kerupuk 7 26,7 0 0 6,4 0,1 0,6 0,1 0
Teh Manis 100 12,9 0 0 3,2 0 3 2 0
Jumlah 320 6,3 6,2 57,4 0,6 26,5 17,9 0,5
Nasi Putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Ikan Tongkol Fillet Bb.
Senin, Sarden 40 44,4 9,6 0,4 0 0 789,6 7,6 0,3
16 Siang Oseng Tahu Baby
Maret Corn 30 28,2 0,4 3 0,4 0,3 3,3 12,3 0,2
2020 Kerupuk 7 26,7 0 0 6,4 0,1 0,6 0,1 0
Buah Potong 50 16 0,3 0,2 3,6 0,3 1 4 0,1
Jumlah 310,3 13,9 3,9 53,3 1,2 794,5 28,5 0,9
Nasi Putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Ayam Karage 50 142,4 13,4 9,4 0 0 36,5 6,5 0,7
Malam
Brokoli Saus Tiram 30 10,5 0,7 0,1 2,2 1 12,3 12 0,2
Buah Potong 50 46 0,5 0,3 11,7 1,2 0,5 3 0,2
Jumlah 393,9 18,2 10,1 56,8 2,7 49,3 26 1,4
1024,
Total 2 38,4 20,2 167,5 4,5 870,3 72,4 2,8
Waktu
Hari/ Bera Energ Protei Lema Sera Zat
Maka Menu KH Ca Na
Tanggal t i n k t Besi
n
 lontong 150 282,1 3,3 6,3 53,3 1,9 6 0,8 4,5
Ayam kari 50 142,4 13,4 9,4 0 0 6,5 0,7 36,5
Tahu goreng 50 103 3,7 10,1 0,9 0,6 47,5 2,5 3
Pagi
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
kerupuk 10 54,9 0,6 2,8 6,7 0,1 1,3 0,1 7,4
teh manis 13 1,7 0 0 0,4 0 0,3 0 0,4
JUMLAH 584,2 21 28,7 61,2 2,6 61,6 4 51,8
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
Chicken cordon blue 70 199,4 18,8 13,2 0 0 9,1 1 51,1
Selasa, Siang Salad 50 58,6 0,6 5,8 1,1 1 20 0,4 286,5
17 Buah 50 16 0,3 0,2 3,6 0,3 4 0,1 1
Maret Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
2020 JUMLAH 469 23,3 19,6 47,6 1,7 37,6 1,8 338,6
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
Tumis ayam saos
padang 50 142,4 13,4 9,4 0 0 6,5 0,7 36,5
Malam
Oseng pak choi 50 14 0,9 1 0,8 0,8 27,5 0,4 6
Buah potong 50 19,1 0,3 0,1 4,1 0,1 5,5 0,2 0,5
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
JUMLAH 370,6 18,2 10,9 47,8 1,3 44 1,6 43
1423,
TOTAL 8 62,6 59,2 156,6 5,6 143,2 7,4 433,4
soto ayam 200 216,1 14,8 9,2 17,4 1 24 1 60
tempe bacem 25 59,3 2,7 3,8 4,4 0,3 19,8 0,8 1,3
Rabu, Pagi Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
18 kerupuk 10 54,9 0,6 2,8 6,7 0,1 1,3 0,1 7,4
Maret teh manis 13 1,7 0 0 0,4 0 0,3 0 0,4
2020 JUMLAH 331,9 18,1 15,8 28,9 1,3 45,3 1,9 69
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
Siang
Sambel goreng ati 50 78,5 12,2 2,8 0,4 0 7 4,3 25,5
 kentang
Timlo sayur tanpa
soon 50 52 0,9 3,5 5,3 1,6 11,5 0,6 14
Bala-bala sayur 50 270 2,7 20,3 19,6 0,8 5 0,3 0,5
Buah potong 50 19,1 0,3 0,1 4,1 0,1 5,5 0,2 0,5
JUMLAH 614,6 19,6 26,9 72,3 3 33,5 5,6 40,5
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
ayam bakar 50 142,4 13,4 9,4 0 0 6,5 0,7 36,5
Malam
lalapan 50 12,5 0,7 0,2 2,7 1,1 23,5 0,3 9
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
JUMLAH 350 17,8 9,9 45,6 1,6 34,5 1,3 45,5
1296,
TOTAL 5 55,6 52,6 146,8 5,9 113,3 8,8 155
roti tawar 70 191,7 6,2 2,1 36,3 2 7 0,3 426,3
Selai cokelat 15 40,2 0 0 9,8 0,1 1,5 0,1 0,2
Kentang rebus 100 93 2 0,1 21,6 1,5 5 0,4 5
Pagi
Telur rebus 60 93,1 7,6 6,4 0,7 0 30 0,7 74,4
teh manis 13 1,7 0 0 0,4 0 0,3 0 0,4
Susu murni 200 131,9 6,4 7,8 9,6 0 230 0,2 110
JUMLAH 551,6 22,2 16,4 78,4 3,6 273,8 1,8 616,2
Kamis,
19 nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
Maret Telur dadar oven
2020 sayur 60 93,1 7,6 6,4 0,7 0 30 0,7 74,4
tempe bacem 25 62 3,8 4,1 3,4 0,3 18,5 0,4 1,3
Siang sayur lodeh 50 28 0,9 1,7 3 0,9 19 0,3 2,5
kerupuk 10 54,9 0,6 2,8 6,7 0,1 1,3 0,1 7,4
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
Jeruk manis (air sari
jeruk) 200 88,4 1,6 0,4 22        
JUMLAH 521,4 18,2 15,7 78,6 1,6 73,3 1,9 85,6
 nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
ikan bumbu sarden 75 60,8 8,6 2,7 0 0 19,5 0,6 24
Sup sayur 50 52 0,9 3,5 5,3 1,6 11,5 0,6 14
Malam
kerupuk 10 54,9 0,6 2,8 6,7 0,1 1,3 0,1 7,4
pepaya 110 42,9 0,7 0,1 10,8 2 26,4 0,1 3,3
sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
JUMLAH 405,5 14,4 9,4 65,6 4,1 63,2 1,7 48,7
1478,
TOTAL 5 54,8 41,5 222,6 9,4 410,3 5,3 750,5
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
Kwetiaw 100 141 4,8 0,7 28,3 1,7 7 0,5 1
Telur dadar iris 30 56,1 3,5 4,4 0,4 0 15,3 0,3 34,2
Pagi kerupuk 10 38,1 0 0 9,1 0,1 0,2 0,1 0,9
Timun & tomat 10 1,2 0,1 0 0,3        
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
teh manis 13 1,7 0 0 0,4 0 0,3 0 0,4
JUMLAH 433,1 11,9 5,4 81,4 2,2 27,3 1,2 36,5
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
Jumat,
daging empuk 20 53,8 5 3,6 0 0 0,8 0,3 10,6
20
sayur daun singkong 50 31 0,9 2,5 1,9 0,2 53 0,8 3
Maret Siang
2020 Ketimun 10 1,2 0,1 0 0,3        
sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
semangka 50 16 0,3 0,2 3,6 0,3 4 0,1 1
JUMLAH 297 9,9 6,7 48,6 0,9 62,3 1,5 14,6
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
kentang 100 93 2 0,1 21,6 1,5 5 0,4 5
siomay 100 71 9,5 1,4 4,5 0,3 6 0,3 26
Malam
Bakso tahu 50 95,4 5,2 3,2 11,6        
telur 60 93,1 7,6 6,4 0,7 0 30 0,7 74,4
Kol 25 6,3 0,6 0,1 1,2        
 Bumbu kacang
sambal 25 103,5 4,7 9 3 1,5 16,8 0,9 3,3
JUMLAH 657,2 33,1 20,3 85,4 3,8 62,3 2,6 108,7
1387,
TOTAL 2 55 32,4 215,4 6,9 151,8 5,3 159,7
Kupat 100 188,1 2,2 4,2 35,5 1,3 4 0,5 3
tahu goreng 50 103 3,7 10,1 0,9 0,6 47,5 2,5 3
Toge 25 5,8 0,7 0,1 1        
Pagi Bumbu kacang
sambal 25 103,5 4,7 9 3 1,5 16,8 0,9 3,3
kerupuk 10 38,1 0 0 9,1 0,1 0,2 0,1 0,9
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
JUMLAH 438,5 11,3 23,4 49,5 3,5 68,4 3,9 10,1
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
ayam goreng 50 166 13,1 11,6 1,9 0,4 7 0,8 35
Siang Telur ayam 60 93,1 7,6 6,4 0,7 0 30 0,7 74,4
Sabtu,
semangka 50 16 0,3 0,2 3,6 0,3 4 0,1 1
21
Maret saos   0 0 0 0 0 0 0 0
2020 JUMLAH 470,1 24,6 18,4 49 1,1 45,5 1,9 110,4
nasi putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 4,5 0,3 0
ayam saos padang 50 142,4 13,4 9,4 0 0 6,5 0,7 36,5
tempe bacem 50 118,5 5,4 7,5 8,8 0,5 39,5 1,5 2,5
tahu bacem 50 38 4,1 2,4 0,9 0,6 52,5 2,7 3,5
Malam tumis kacang panjang
belu 50 10,5 0,3 0,6 1,4 0,6 8,5 0,3 0,5
Sambal   0 0 0 0 0 0 0 0
Jeruk manis (air sari
jeruk) 100 44,2 0,8 0,2 11        
JUMLAH 548,8 27,6 20,4 65,1 2,2 111,5 5,5 43
TOTAL 1457, 63,5 62,2 163,5 6,8 225,4 11,2 163,6
 3
Waktu
Hari/ Bera Energ Protei Lema Sera Natriu Kalsiu
Maka Menu KH Besi
Tanggal t i n k t m m
n
spagetti carbonara 60 309,2 13,9 6,6 47,6 1,9 219 143 2,4
Pagi Timun & Tomat Iris 25 3,8 0,2 0 0,7 0,2 1 3,5 0,1
teh manis 150 19,4 0 0 4,8 0 4,5 0 0
Jumlah   332,4 14,1 6,6 53,1 2,1 224,5 146,5 2,5
Nasi 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Tongseng Ayam 40 157,1 10,8 12,6 0 0 29,2 5,2 0,6
Minggu, Siang
Tahu Isi Goreng 55 4,8 5,1 7,8 5,1 0,9 5,3 60 3,1
22
Maret Jus Jeruk 150 124,4 0,3 0,2 32,7 0,9 1,5 7,5 0,2
2020 Jumlah   481,3 19,8 20,9 80,7 2,3 36 77,2 4,2
Nasi 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Malam Ayam Goreng Tepung 55 182,6 14,4 12,7 2 0,5 38,5 7,7 0,8
Pepaya 110 42,9 0,7 0,1 10,8 2 3,3 26,4 0,1
Jumlah   420,5 18,7 13,1 55,7 3 41,8 38,6 1,2
1234,
Total  
2 52,6 40,6 189,5 7,4 302,3 262,3 7,9
Roti Tawar 70 95,9 3,1 1 18,2 1 213,1 3,5 0,2
Menemen 30 57,2 3,9 4,2 0,7 0,1 63,1 16,4 0,4
Pagi Kentang Goreng 55 94,2 1,1 5,1 11,9 0,8 2,8 2,8 0,2
Telur Rebus 30 46,5 3,8 3,2 0,3 0 37,2 15 0,4
Senin,
Susu Murni 150 98,9 4,8 5,9 7,2 0 82,5 172,5 0,2
23
Total   392,7 16,7 19,4 38,3 1,9 398,7 210,2 1,4
Maret
2020 Nasi 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Bola Bola Daging 70 99,5 7,1 7,1 1,6 0,1 19,5 3,8 0,5
Siang Tumis Baby Kailan 25 8,7 0,5 0,1 2 0,8 0,8 11,5 0,3
Kerupuk 7 26,7 0 0 6,4 0,1 0,6 0,1 0
Semangka 80 25,6 0,5 0,3 5,8 0,4 1,6 6,4 0,2
 Jumlah   355,5 11,7 0,7 58,7 1,9 22,5 26,3 1,3
Nasi 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Malam Ayam Geprek Crispy 55 218 15,3 15,4 3,8 0,1 40,3 7,9 0,8
Rebus Waluh Wortel 25 5,1 0,4 0,1 0,9 0,7 9,5 14,4 0,4
Jumlah   418,1 19,3 15,8 47,6 1,3 49,8 26,8 1,5
1166,
Total  
3 47,7 35,9 144,6 5,1 471 263,3 4,2
Nasi Uduk 150 177,1 3,1 2,3 35,3 0,9 1,5 4,5 0,5
Bihun Goreng Kecap 25 59,3 0,5 3,8 5,7 0,1 0 0,5 0,1
Pagi Telor Dadar Iris 30 56,1 3,5 4,4 0,4 0 34,2 15,3 0,3
Timun Tomat 25 3,8 0,2 0 0,7 0,2 1 3,5 0,1
Teh Manis 150 19,4 0 0 4,8 0 4,5 0 0
Jumlah   315,7 7,3 10,5 46,9 1,2 41,2 23,8 1
Nasi 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Ayam Crispy 55 218 15,3 15,4 3,8 0,1 40,3 7,9 0,8
Selasa, Siang
24 Salad Mayo 20 12,6 0,4 0,5 1,7 0,6 43,5 11,4 0,3
Maret Es Jeruk 150 124,4 0,3 0,2 32,7 0,9 1,5 7,5 0,2
2020 Jumlah   550 19,6 16,4 81,1 2,1 85,3 31,3 1,6
Nasi 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Udang Goreng 70 81,2 11,7 3,6 0 0 125,3 21,7 1,8
Malam Cah kangkung saus
tiram 50 46 1,1 4,6 1 0,9 7,5 35 0,5
Buah Potong 100 50 0 0 12 0 0 0 0
Jumlah   372,2 16,4 8,5 55,9 1,4 132,8 61,2 2,6
1237,
Total  
9 43,3 35,4 183,9 4,7 259,3 116,3 5,2
Rabu, Nasi 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
25 Soto Ayam 100 108 7,4 4,6 8,7 0,5 30 12 0,5
Pagi
Maret Telur Rebus 30 46,5 3,8 3,2 0,3 0 37,2 15 0,4
2020 Kerupuk 7 26,7 0 0 6,4 0,1 0,6 0,1 0
 Jumlah   376,2 14,8 8,1 58,3 1,1 67,8 31,6 1,2
Nasi 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Tuna Goreng Tepung 50 93 9,8 2 3,8 0,1 15,7 4,1 0,5
Siang
Sayur Sapo Tahu 95 62,7 8 2,9 2,1 1,3 47,5 72,7 3,7
Es Teh Manis 150 19,4 0 0 4,8 0 4,5 0 0
Jumlah   370,1 21,4 5,2 53,6 1,9 67,7 81,3 4,5
Nasi 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Kofte 50 120 9,9 6,9 3,9 0,1 24,9 4,7 0,7
Malam
Keripik Kentang 15 83,7 0,9 5,8 7,7 0,5 98,4 3,6 0,2
Buah Potong 100 50 0 0 12 0 0 0 0
Jumlah   448,7 14,4 13 66,5 1,1 123,3 12,8 1,2
Total   1195 50,6 26,3 178,4 4,1 258,8 125,7 6,9
Roti Tawar 70 95,9 3,1 1 18,2 1 213,1 3,5 0,2
Selai Coklat 20 85,4 0,8 5,9 12,7 0 2,2 6,4 0,6
Pagi Kentang Rebus 55 51,1 1,1 0,1 11 0,8 2,8 0,2  
Telur Rebus 30 46,5 3,8 3,2 0,3 0 37,2 15 0,4
Teh Manis 150 19,4 0 0 4,8 0 4,5 0 0
Jumlah   298,3 8,8 10,2 47 1,8 259,8 25,1 1,2
Nasi 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Kamis, Telor Ceplok Kecap 60 117,6 7,7 9,1 0,9 0 350 29,8 0,8
26 Siang Tahu Isi Goreng 55 4,8 5,1 7,8 5,1 0,9 5,3 60 3,1
Maret Salad Mayo 20 12,6 0,4 0,5 1,7 0,6 43,5 11,4 0,3
2020 Buah Potong 100 50 0 0 12 0 0 0 0
Jumlah   380 16,8 17,7 62,6 2 398,8 105,7 4,5
Nasi Putih 150 195 3,6 0,3 42,9 0,5 0 4,5 0,3
Ayam Goreng
Lengkuas 55 182,6 14,4 12,7 2 0,5 38,5 7,7 0,8
Malam
Perkedel Kentang 25 74,2 2,3 3,1 9,3 0,5 13,8 7 0,3
Sayur Lodeh 50 28 0,9 1,7 3 0,9 2,5 19 0,3
Melon 100 38,2 0,6 0,2 8,3 0,2 1 11 0,4
Jumlah   518 21,8 18 65,5 2,6 55,8 49,2 2,1
1196,
Total   3 47,4 45,9 175,1 6,4 714,4 180 7,8