NAMA NAMA OBAT DAN FUNGSINYA
1. Tabung Oksigen
Deskripsi :merupakan oksigen yang di kemas
dalam tabung kecil yang mudah di bawa dan di
gunakan, oxycan dapat di gunakan sebagai
pertolongan pertama pada penderita asma
yang mengalami sesak napas
Kategori :Asma
Dosis : Digunakan sesuai dengan kebutuhan
Aturan Pakai :Buka tutup kecil bagian atas
kaleng. Lepaskan penutup dan lekatkan pada
kepala kaleng sebagai masker. Tutup hidung
dengan masker. Tekan kepala kaleng dan hirup
dalam-dalam selama 2 detik.
Kemasan : Kaleng @ 500 CC
Kontra Indikasi : Perhatian Jauhkan dari api dan
panas sinar matahari.Jauhkan dari jangkauan
anak-anak.Jangan melubangi kaleng.Jangan
menyemprot langsung ke api atau
pakaian.Jauhkan dari oili atau minyak untuk
menghindari bahaya meledak.
2. Kasa
Indikasi Umum : Untuk penutup luka
Deskripsi : DRC KASA STERIL 16 X 16 CM 16
LEMBAR di gunakan untuk menutup luka
Kategori : P3K
Komposisi : Kasa steril 16 lembar
1
Dosis : Sesuai kebutuhan
Aturan Pakai : Untuk penutup luka
3. Betadine
Betadine bermanfaat untuk mencegah
pertumbuhan dan membunuh kuman
penyebab infeksi pada kulit, seperti infeksi
akibat luka gores atau luka bakar ringan. Obat
antiseptik ini tersedia dalam bentuk cairan,
salep, semprot, dan stik.
Betadine mengandung povidone iodine
sebagai bahan aktif utama. Obat ini bekerja
dengan cara menghambat pertumbuhan serta
membunuh bakteri, virus, dan jamur penyebab
infeksi. Betadine dapat digunakan sebagai obat
pertolongan pertama untuk mencegah infeksi
pada luka dan untuk membersihkan bagian
tubuh tertentu sebelum operasi.
Dosis dan Aturan Pakai Betadine : Penggunaan
Betadine hanya untuk dewasa dan anak-anak
berusia lebih dari 2 tahun. Betadine dapat
digunakan 1-3 kali sehari dengan cara
dioleskan di bagian tubuh yang terluka.
Cara Menggunakan Betadine dengan Benar :
Ikuti anjuran dokter dan baca informasi yang
tertera pada kemasan sebelum menggunakan
Betadine. Pastikan permukaan kulit telah
bersih sebelum menggunakan Betadine.
Gunakan Betadine secukupnya di permukaan
kulit. Hindari mengoleskan Betadine di area
mata dan area lain yang tidak mengalami luka.
Simpan Betadine di tempat yang sejuk dan
terhindar dari sinar matahari langsung, serta
jauhkan dari jangkauan anak-anak.
Efek Samping Menggunakan Betadine
Ada beberapa efek samping yang mungkin
timbul akibat penggunaan povidone iodine, di
antaranya:
Ruam pada kulit, Kulit terasa panas, Pruritus
(gatal-gatal), Edema (pembengkakan), Iritasi
lokal.
4. Balsem Otot Geliga
Indikasi Umum : Meredakan nyeri otot dan
sendi seperti nyeri akibat memar, kesleo, dan
nyeri otot pada punggung
Deskripsi : BALSEM OTOT GELIGA 20 G
merupakan obat gosok yang digunakan untuk
membantu meredakan nyeri otot dan sendi
seperti nyeri akibat pukulan/memar, keseleo
dan nyeri otot punggung. BALSEM OTOT
GELIGA juga baik digunakan sebagai balsam
pemanasan bagi olahragawan.
Kategori : Otot, Tulang dan Sendi
Komposisi : Methyl salicylate 30%, pepermint
oil 18.5%, white camphor oil 12.5%, basis
sampai 100%
Dosis : Digunakan sesuai kebutuhan. Untuk
anak-anak <12 tahun konsultasi dengan dokter
sebelum penggunaan.
Aturan Pakai : Dioleskan pada bagian yang
sakit
2
Kemasan : Pot 20 gram
Kontra Indikasi : iritasi, gatal, ruam kulit
Perhatian : Hindari pemakaian pada luka dan
kulit yang rusak. Jauhkan dari jangkauan anak-
anak, tidak digunakan untuk anak-anak
dibawah 2 tahun.
5. Hotin Cream
Indikasi Umum : Mengatasi capek, pegal-pegal
dan nyeri otot
Deskripsi : HOT IN CREAM TUBE 60 GR berguna
untuk mengatasi capek, pegal-pegal dan nyeri
otot yang mengganggu aktivitas harian.
Kategori : Otot, Tulang dan Sendi
Komposisi : Tiap G Mengandung: Menthol 70
Mg, Metil Salisilat 25 Mg, Eucalyptus Oil 1 Mg,
Sereh Oil 1 Mg, Pine Oil 2,5 Mg.
Dosis : Sesuai kebutuhan
Aturan Pakai : Dioleskan pada bagian yang
diperlukan
Kemasan : Tube 60 G
6. Rivanol
Indikasi Umum : Untuk membersihkan luka
Deskripsi : RIVANOL adalah cairan desinfektan
yang di gunakan untuk membersihkan luka.
Kategori : P3K
Komposisi : Etakridina laktat 0,1%
Dosis : Sesuai kebutuhan
Aturan Pakai : Bubuhkan rivanol pada kapas,
kemudian usapkan pada luka. bisa untuk
membasuh luka
Kemasan : Dus, Botol @ 100 ml
Kontra Indikasi : hipersensitivitas. Perhatian!
hentikan pemakaian jika muncul reaksi yang
tidak diinginkan
7. Minyak Kayu Putih
Indikasi Umum : Membantu meringankan
masuk angin, perut kembung, sakit kepala,
pusing, gatal-gatal akibat gigitan serangga atau
nyamuk, rasa mual
Deskripsi : CAP LANG MINYAK KAYU PUTIH 30
ML adalah cairan yang berwarna hijau jernih,
yang memiliki banyak kegunaan untuk
mengatasi masalah kurang enak badan. Ketika
digunakan pada bagian tubuh yang
membutuhkan, produk ini dikenal dapat
memberikan rasa hangat dan oleh karenanya
menjaga tubuh tetap hangat dan nyaman
terutama pada saat cuaca dingin.
Kategori : Produk Konsumen
Komposisi : Minyak kayu putih, oelium cajuput
oil
Dosis : Oleskan secukupnya
3
Aturan Pakai : Gosokkan secukupnya pada
bagian tubuh yang diinginkan
Kemasan : Botol @ 30 ml
Kontra Indikasi : hipersensitif
8. Minyak Urut
Indikasi Umum : Mengurangi lelah dan pegal
linu setelah bekerja keras atau berolah raga,
mengobati otot-otot kaku, kejang karena
terkilir atau rematik, mengobati nyeri dan
bengkak karena kena pukulan atau digigit
serangga.
Kategori : Otot, Tulang dan Sendi
Komposisi : Methyl Salicilate 4,5 G, Cajuput Oil
1,2 G, Citronella Oil 0,9 G, Menthol Crystal 0,9
G, Camphora 0,15 G, Glycerin 1,2 G, Zingiberis
Rhizoma 12,6 G, Languatis Rhizoma 9,3 G,
Achyranthii Folium 13,2 G, Caryophylli Folium
6,6 G, Melaleucae Folium 4,2 G, Burmani
Cortex 0,9 G, Cymbopogonis Folium 2,1 G,
Alcohol 3 G.
Aturan Pakai : Untuk pijat, oleskan secukupnya
pada bagian tubuh yang sakit, lakukan
pemijatan dan urut selama 10-15 menit. Untuk
menghangatkan tubuh, gosok pada tubuh yang
terasa dingin yaitu perut, dada, punggung, dan
kaki secukupnya.
9. Hansaplast Roll
Indikasi Umum : Perekat kasa pada kulit untuk
menutup luka
Deskripsi : HANSAPLAST ROLL KAIN 1.25CM X
1M merupakan plester yang di gunakan untuk
melindungi luka
Kategori : P3K
Kemasan : Dus @ 20 Roll @ 1.25 cm x 1 m
Perhatian : Hipersensitif terhadap komponen
10. KOYO CABE
Indikasi Umum : Membantu meredakan encok,
pegal linu dan nyeri otot
Deskripsi : KOYO CABE SACHET (10 LEMBAR)
mengandung Methyl salicylate, dan Capsicum
extract. KOYO CABE SACHET digunakan untuk
membantu meredakan rasa nyeri yang
disebabkan oleh nyeri otot, sakit otot leher,
pegal-pegal, sakit kepala, sakit gigi, memar,
terkilir dan nyeri sendi.
Kategori : Otot, Tulang dan Sendi
Komposisi : Capsicum oleoresin 0.37 mg
Dosis : Digunakan sesuai dengan kebutuhan
Aturan Pakai : Cuci bagian yang sakit dengan
sabun dan air, kemudian keringkan sampai
kering betul, tanggalkan lapisan pelindung
plester, kenakan plester pada bagian yang sakit
dan tekan sedikit sehingga melekat pada
bagian kulit tersebut
Kemasan : Sachet @ 10 Lembar
Kontra Indikasi : hipersensitif
4
Perhatian : Hanya digunakan pada permukaan
kulit yang utuh/sehat. Hindari kontak dengan
mata dan selapu lendir.
11. SALONPAS KOYO
Indikasi Umum : Membantu meredakan rasa
nyeri yang disebabkan oleh nyeri otot, sakit
otot leher, punggung pegal, sakit kepala, sakit
gigi, memar, terkilir dan nyeri sendi
Deskripsi : SALONPAS KOYO merupakan plester
pereda rasa nyeri yang disebabkan oleh nyeri
otot, nyeri sendi, terkilir, dan punggung pegal.
Kategori : Otot, Tulang dan Sendi
Komposisi : Metilsalisilat, mentol, campulhor
Dosis : Dewasa dan anak > 12 tahun: 3-4 kali
sehari. Anak usia < 12 tahun: konsultasi ke
dokter.
Aturan Pakai : Bersihkan dan keringkan bagian
yang sakit, lepaskan kertas dan tempelkan
salonpas koyo hijau ke bagian yang sakit, dan
lepaskan setelah 8 jam pemakaian.
Kemasan : Pack @ 20 Lembar
Kontra Indikasi : -
Perhatian : Hanya untuk pemakaian luar.
Jangan digunakan pada luka atau kulit yang
rusak, pada orang yang alergi terhadap aspirin
atau salisilat. Hindari kontak dengan mata,
selaput lendir, atau ruam.
12. PROMAG
Indikasi Umum : Mengatasi gejala sakit maag
Deskripsi : PROMAG merupakan obat dengan
kandungan Hydrotalcite, Mg(OH)2,
Simethicone dalam bentuk tablet. Obat ini
digunakan untuk mengurangi gejala-gejala
yang berhubungan dengan: kelebihan asam
lambung, gastritis, tukak lambung, tukak usus
12 jari. Gejala seperti mual, nyeri lambung,
nyeri ulu hati, kembung dan perasaan penuh
pada lambung.
Kategori : Lambung & Saluran Pencernaan
Komposisi : Hydrotalcite 200 mg, Mg(OH)2 150
mg, simethicone 50 mg
Dosis : Dewasa : 3-4 x sehari 1-2 tablet. Anak-
anak 6 - 12 tahun : 3 - 4 x per hari 0.5 - 1 tablet.
Aturan Pakai : Dianjurkan untuk meminum
obat ini segera pada saat timbul gejala dan
dilanjutkan 1-2 jam sebelum makan atau
sesudah makan dan sebelum tidur
Kemasan : Dus, 3 blister @ 12 tablet kunyah
Kontra Indikasi : riwayat alergi
Perhatian : Gangguan fungsi ginjal, tidak
dianjurkan untuk anak dibawah 6 tahun. Tidak
dianjurkan untuk digunakan terus menerus
selama 2 minggu, kecuali atas petunjuk dokter.
13. KONIDIN
Indikasi Umum : Untuk mengatasi batuk karena
alergi, flu, pilek, atau sisa-sisa bronkitis
Deskripsi : KONIDIN TABLET adalah obat yang
digunakan untuk meredakan batuk yang terkait
5
influenza, masuk angin, bronkitis, radang
saluran pernapasan, alergi dan asma.
Kategori : Batuk dan Flu
Komposisi : Guaifenesin 100 mg,
dextromethorphan HBr 5 mg, chlorpeniramine
maleate 2 mg
Dosis : Dewasa dan anak-anak > 12 tahun: 3 x
sehari 1-2 tablet; anak-anak 6-12 tahun: 3 x
sehari 1/2-1 tablet; anak-anak 3-6 tahun: 3 x
sehari 1/4-1/2 tablet
Aturan Pakai : Diberikan setelah makan
Kemasan : Dus, 50 Catch Cover @ 1 Strip @ 4
tablet
Kontra Indikasi : Mengantuk, letih, gangguan
pencernaan
Perhatian : Hati-hati penggunaan pada
penderita dengan gangguan fungsi hati dan
ginjal, glaukoma,hipertrofi prostat, hipertiroid,
gangguan jantung dan diabetes melitus. Tidak
dianjurkan untuk anak-anak di bawah 6 tahun,
wanita hamil dan menyusui, kecuali atas
petunjuk dokter. Selama minum obat ini tidak
boleh mengendarai kendaraan bermotor atau
menjalankan mesin.
14. PARACETAMOL
Indikasi Umum : Meredakan sakit kepala, sakit
gigi, nyeri otot, menurunkan demam yang
menyertai flu & paska vaksinasi.
Deskripsi : PARACETAMOL 500 MG merupakan
obat generik yang digunakan untuk meredakan
sakit kepala, nyeri dan demam.
Kategori : Demam
Komposisi : Paracetamol 500 mg
Dosis : Dewasa: 1-2 kaplet, 3-4 kali per hari.
Penggunaan maximum 8 kaplet per hari. Anak
7-12 tahun : 0.5 - 1 kaplet, 3-4 kali per hari.
Penggunaan maximum 4 kaplet per hari.
Aturan Pakai : Obat dapat diminum sebelum
atau sesudah makan
Kemasan : Dus, 10 Strip @ 10 Tablet
Obat ini membantu mempermudah proses
pernapasan dan juga meredakan gejala batuk,
sesak napas, dan napas parau dengan cara
membuka bronkus menjadi lebih lebar,
sehingga membuat otot-otot saluran
pernapasan lebih rileks. Salbutamol
merupakan obat golongan beta adrenergik
agonis yang secara langsung dapat membuat
otot-otot polos pada bronkus menjadi lebih
rileks. TEOSAL TABLET digunakan untuk
mengatasi gangguan pernapasan akibat
penyempitan saluran bronkus, seperti asma
bronkial dan bronkitis kronis. Kegunaan obat
Teosal lainnya termasuk untuk mengatasi
penyakit paru obstrukstif kronik (PPOK). Dalam
penggunaan obat ini HARUS SESUAI PETUNJUK
DOKTER.

Kontra Indikasi : Parasetamol jangan diberikan Kategori : Asma

kepada penderita hipersensitif/alergi terhadap
Paracetamol.Penderita gangguan fungsi hati
berat. Perhatian! Pasien dengan gagal ginjal,
gangguan fungsi hati, dan alergi atau
mengalami hipersensitivitas terhadap
paracetamol.
15. TEOSAL
Indikasi Umum : INFORMASI OBAT INI HANYA
UNTUK KALANGAN MEDIS. Bronkodilator pada
pasien bronkitis asmatik dan bronkitis kronik
Komposisi : Salbutamol 1 mg, Theophylline 150
mg
Dosis : PENGGUNAAN OBAT INI HARUS SESUAI
DENGAN PETUNJUK DOKTER. Dewasa : 1
tablet. Anak < 12 tahun : 0.5 - 1 tablet.
Diberikan 2-4 kali sehari
Aturan Pakai : Sesudah makan
Kemasan : Dus, 10 Strip @ 10 Tablet

Deskripsi : TEOSAL TABLET adalah obat Kontra Indikasi : Hipertiroid, tirotoksikosis

golongan bronkodilator dengan komposisi
Salbutamol dan Theophylline. Teofilin Perhatian : HARUS DENGAN RESEP DOKTER.
merupakan obat golongan xanthine Penyakit jantung, hipertensi berat, epilepsi,
bronchodilator yang digunakan untuk dan gangguan hati. Hamil dan menyusui. Anak
mengatasi gangguan atau obstruksi dibawah umur 6 tahun, lansia diatas umur 55
pernapasan, seperti asma, emfisema, bronkitis, tahun. Kategori Kehamilan : C
dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
6

16. GRAFALIN
Indikasi Umum : Bronkospasme pada semua
jenis asma bronkial, bronkritis kronik, dan
emfisema.
Deskripsi : GRAFALIN 2MG 10 TABLET
mengandung Salbutamol yang merupakan obat
untuk membantu mengobati bronkopasma
akut. Dalam penggunaan obat ini harus SESUAI
DENGAN PETUNJUK DOKTER.
Kategori : Asma
Komposisic: Salbutamol 2 mg
Dosis: PENGGUNAAN OBAT INI HARUS SESUAI
DENGAN PETUNJUK DOKTER. Dewasa : 3-4 kali
sehari 1-2 tablet. Anak-anak berusia 6-12
tahun : 3 kali sehari 1 tablet. Anak berusia 2-6
tahun : 3 kali sehari 1/2 tablet.
Aturan Pakai : Sebelum makan
Kemasan : Dus, 10 Strip @ 10 Tablet
Kontra Indikasi : hipersensitif, takiaritmia
jantung
Perhatian : HARUS DENGAN RESEP DOKTER.
Hipertiroidisme, aneurisma, diabetes melitus,
glaukoma sudut tertutup. Kategori Kehamilan :
C minum 1 sachet. Untuk mabuk atau saat
17. TOLAK ANGIN
Indikasi Umum : Herbal untuk mengatasi
masuk angin, seperti:pusing, meriang,
kembung, sakit perut, tengorokan kering, mual
dan muntah, serta meningkatkan daya tahan
7
tubuh. Tolak angin cair juga dapat diminum
saat perjalanan jauh, kecapaian dan kurang
tidur.
Deskripsi : TOLAK ANGIN CAIR PLUS MADU 15
ML merupakan obat herbat terstandar yang
mengandung kombinasi berbagai herbal alami
yang dapat digunakan untuk meringankan
gejala masuk angin. Selain itu, tolak angin cair
juga dapat membantu meningkatkan daya
tahan tubuh.
Kategori : Cegah Corona
Komposisi : Amoni Fructus (kapulaga),
Foeniculli Fructus (adas), Isorae Fructus (kayu
ules), Myristicae Semen (pala), Burmanni
Cortex (kayu manis), Centellae Herba
(pegagan), Caryophylli Folium (cengkeh),
Parkiae Semen (kedawung), Oryza sativa
(beras), Menthae arvensitis Herba (poko),
Usneae thallus (kayu angin), Zingiberis
Rhizoma(jahe), ekstrak Panax Radix, 70% Mel
Depuratum (Madu).
Dosis : Untuk daya tahan tubuh: minum 1
sachet, 2 kali per hari. Selama 7 hari atau lebih.
Untuk masuk angin/sakit perut dan diare:
minum 1 sachet, 3 sampai 4 kali per hari.
Sebelum melakukan perjalanan minum 1
sachet, atau 1-3 sachet pada waktu mabuk
perjalanan. Saat kecapaian dan kurang tidur,
melakukan perjalanan: minum 1 sachet, 1 kali
per hari.
Aturan Pakai : Sesudah makan. Obat dapat
langsung diminum atau dapat dicampur
dengan air.
Kemasan : Dus, 12 Sachet @ 15 ml
Kontra Indikasi : gangguan ginjal, HIV/AIDS,
Tuberculosis. Perhatian! Obat ini tidak
direkomendasikan untuk wanita hamil dan
pasien dengan gangguan fungsi ginjal.
18. BODREX
Indikasi Umum : Meringankan sakit kepala,
sakit gigi dan menurunkan demam.
Deskripsi : BODREX merupakan obat dengan
kandungan Paracetamol dan Caffeine. Obat ini
digunakan untuk meringankan sakit kepala,
sakit gigi, dan menurunkan demam.
Kategori : Anti Nyeri
Komposisi : Caffeine 50 mg dan Paracetamol
600 mg.
Dosis : Dewasa dan anak > 12 tahun : 1 tablet,
3-4 kali sehari. Anak 6-12 tahun : 0.5 - 1 tablet,
3-4 kali sehari.
Aturan Pakai : Dikonsumsi setelah makanan
Kemasan : Dus, 2 Blister @ 10 Tbleta
Kontra Indikasi : Gangguan fungsi hati berat.
Perhatian! Dapat meningkatkan risiko
gangguan fungsi hati dan penderita
hipersensitif.
19. THROMBOPHOB
Indikasi Umum : Flebitis superfisial,
penyempitan pembuluh vena, cedera karena
olahraga dan kecelakaan.
8
Deskripsi : THROMBOPHOB GEL merupakan
sediaan topikal berbentuk gel yang
mengandung Sodium Heparin. Heparin
merupakan suatu antikoagulan yang dapat
mencegah terbentuknya gumpalan-gumpalan
dalam darah dan membantu memcahkan
pembekuan darah yang telah terbentuk. Obat
ini digunakan untuk flebitis superfisial,
penyempitan pembuluh vena, cedera karena
olahraga dan kecelakaan.
Kategori : Kulit
Komposisi : Setiap 100 gram mengandung
20.000 IU Sodium Heparin.
Dosis : 2-3 kali sehari dioleskan tipis pada kulit.
Aturan Pakai : Dioleskan pada area yang sakit
Kemasan : Dus, Tube @ 20 g
Kontra Indikasi : Luka terbuka, ulkus mukosa
kulit. Perhatian! Tidak boleh dioleskan pada
luka terbuka!
20. WELLMOVE
Indikasi Umum : Kombinasi glucosamine,
chondroitin, vitamin C, Mn, Mg, dan Zn bekerja
dalam menstimulasi pembentukan tulang
rawan sendi.
Deskripsi : WELMOVE TABLET merupakan
nutrisi sendi yang mengandung glucosamin,
chondroitin, vitamin dan mineral yang cocok
atasi kaku dan nyeri pada sendi lutut,
pinggang, bahu, dan sendi lainnya. Welmove
bekerja melumasi persendian sehingga sendi
jadi mudah untuk digerakkan. Aturan Pakai : diminum setelah makan

Kategori : Otot, Tulang dan Sendi Kemasan : Dus, 12 Amplop @ 1 Strip @ 5

Kaplet Salut Selaput
Komposisi : Glucosamine HCl 500 mg,
Chondroitin SO4 400 mg, Vitamin C 50 mg, Mn Kontra Indikasi : hipersensitif
0.5 mg, Mg 10 mg, Zn 5 mg
Perhatian : wanita hamil dan menyusui
Dosis : 2-3 kali sehari 1 kaplet
Segmentasi : Vitamin & Supplement

No, barang, kuantitas, harga satuan, total

1. Kasa, 2pack, 3000, 6000

2. Balsem gosok, 1, 8000, 8000

3. Hot&cream, 2, 12.500, 25000

4. Rivanol, 2 botol, 5000, 10000

5. Minyak urut, 1 botol, 16000, 16000

6. Hansaplast gulung, 2 gulung, 10000, 20000

7. Koyo cabe, 2 pack, 5000, 10000

8. Konidin, 4 strip, 2500, 10000

9. Paracetamol, 1 pack, 15000, 15000

10. Teosal, 1 pack, 15000, 15000

11. Bodrex, 1 pack, 10000, 10000

12. Thromphobob gel, 1, 65000, 65000

9
ISI SLIDE PPT P3K
10
Slide 5 dibaca aja . . . pertolongan pertama lalu dibawa ke klinik
rama. Jika klinik rama tak tersedia atau terjadi
1. Nanti ada platihan bagi p3k, untuk tanggal
hal-hal serius maka penanganan lebih lanjut
pastinya nanti masih menunggu konfirmasi dan
akan dibawa ke rs krakatau.
akan didiskusikan lagi dengan sc18
Untuk mengantisipasi hal-hal tersebut
2. Untuk peminjaman tandu akan di lakukan
disediakan pula mobil untuk standby pada
satu bulan sebelum acara, p3k akan melakukan
keadaan darurat.
peminjaman tandu pada tmc dan balai
penanggulangan bencana

3. Penyusunan jalur evakuasi dilakukan Slide 3

tergantung seberapa beratnya cedera yang
dialami, jika cukup ringan cukup di bawa ke
tmc, jika tmc tidak bisa maka akan dibawa ke
klinik rama atau rs ks. Untuk kendaraan akan
disediakan mobil .
4. Pemberianjob desk, nanti akan dibagikan
tugas2nya untuk hari h
5. Pemantapan, untuk mengecek apakah p3k
sudah siap untuk menjalankan bagiannya di
dalam kegiatan.
Panduannya diatas ya...
Slide 2 Slide 2... Baca aja.
Terus yang bagian penyusunan jalur evakuasi,
Dan disini adalah daftar anggota2 p3k,
Berhubung anggota p3k kekurangan tenaga,
maka p3k membutuhkan backup anggota
tambahan sebagai bantuan tenaga.
Karena semua panitia sudah mendapatkan
bagian di divisi masing2 maka sebagai backup
p3k meminta bantuan pada divisi yang tidak
terlalu sibuk pada hari H,
Untuk saat ini masih dikosongkan karena p3k
masih menunggu kepastian dari siapa yang
dapat bersedia sebagai tenaga tambahan.
P3kuy, itu panduan sementara buat nanti ya...
Bakal masih ada perubahan di pptnya ...

Disediakan jalur evakuasi jika terjadi hal-hal yg

TUGAS P3K
tidak diinginkan yaitu, TMC, Klinik rama dan RS
Krakatau. 1. Bertanggungjawab atas ketersediaan Obat-
obatan dan peralatan p3k.
Jika terjadi cedera ringan namun perlu
penanganan lanjut akan dibawa ke TMC, 2. Siap siaga jika terjadi masalah kesehatan
namun jika tidak tersedia atau terjadi cedera selama berlangsungnya kegiatan.
sedang-berat seperti patah tulang atau
gangguan pernafasan, akan diberikan 3. Melakukan pelatihan p3k bagi panitia p3k.

11
4. Memantau jalannya kegiatan untuk berjaga- - Pacul (2017)
jaga apabila terjadi perkara.

5. Sharing-sharing dengan panitia sebelumnya.

Anggota
●
:
6. Berkoordinasi dengan korlap dan ketua.
- Anisa Nurul Huda
7. Membuat Gancar.
- Aulia Rahman
8. Mengecek ketersediaan peelengkapan p3k
- Bagus Hermawan
di himpunan dan divisi sebelummya.
- Ilham Wildan
9. Menyediakan jalur evakuasi. Sediakan satu
mobil sebagai alat transportasi darurat. ●

10. Mneyusun list obat yang dibutuhkan acara Pr :

11. Survey harga dipasaran. 1. RAB
12. Menyusun RAB 2. Cari Yang Bisa Urut dan atasi kesurupan.
(What?)

3.
Panitia p3k sebelumnya :
4. Mobil. ●
Koordinatoor P3K :
5. anggota.
- Haris Syaputra (2018)

12
Pertolongan pertama pada cedera olahraga merupakan hal yang sangat dasar untuk mengurangi
rasa sakit ketika mengalami cedera otot akibat aktivitas olahraga.

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sebaiknya rutin dilakukan.

Karena kegiatan ini membawa banyak dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Tujuan berolahraga adalah untuk menjaga kebugaran tubuh untuk mengurangi resiko terserang
penyakit.

Selain sebagai salah satu kebiasaan hidup sehat, olahraga juga dapat menjaga kelenturan tubuh.

Namun bagi orang-orang yang tidak biasa atau jarang melakukan olahraga, maka efek yang
ditimbulkan akan menyebabkan rasa pegal dan nyeri pada tubuh.

Rasa pegal dan capek pada tubuh ini dapat menjadi salah satu indikasi otot mengalami cedera.

Sehingga sering kali dibutuhkan pertolongan pertama pada cedera olahraga.

Cedera Otot
Olahraga dapat melatih otot manusia agar tetap lentur, selain membawa dampak yang baik bagi tubuh
olahraga juga dapat membuat pikiran menjadi segar.

Bagi beberapa orang olahraga menjadi kegiatan yang menyenangkan dan menjadi hobi tersendiri.

Beberapa dari mereka akan meluangkan waktunya dalam seminggu untuk berolahraga.

Namun ketika olahraga dilakukan secara salah atau berlebihan hal ini justru akan menimbulkan cedera
pada tubuh.

Cedera otot bermacam-macam dari kasus cedera yang paling ringan hingga cedera berat.

13
 Baca juga:  Penyebab Lutut Sakit yang Tidak Boleh Anda Abaikan

Macam-macam cedera pada yang sering terjadi akibat aktivitas berolahraga antara lain:

 Cedera otot pergelangan kaki

 Cedera hamstring

 Kram bahu

 Cedera achilles tendon (otot pada tumit atau betis)

 Gegar otak

Apabila seseorang mengalami cedera maka perlu segera dilakukan pertolongan pertama pada cedera
olahraga.

Pertolongan ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan resiko lebih parah akibat cedera.

Namun apabila cedera yang dialami cukup serius maka sebaiknya pergi ke dokter terdekat Anda untuk
mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda

Pertolongan Pertama pada Cedera Olahraga

Cedera pada tubuh dapat menimbulkan rasa tidak nyaman hingga rasa sakit yang tidak tertahankan.

Aktifitas fisik yang berlebihan, trauma yang membuat otot terkilir, dan ketegangan yang terjadi pada
bagian tubuh menjadi penyebab terjadinya cedera.

14
 Apabila mengalami cedera ringan saat berolahraga, maka Anda bisa melakukan pertolongan pertama
pada cedera olahraga.

Cedera ringan dapat ditangani dengan cara sederhana yang bisa dilakukan sendiri di rumah.

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai pertolongan pertama pada cedera olahraga atau
yang disebut juga dengan R.I.C.E (Rest – Ice – Compression – Elevation):

1.  Istirahat (Rest)

Ketika mengalami cedera sebaiknya bagian tubuh yang mengalami cedera tidak melakukan aktifitas
fisik yang berat.

Istirahat merupakan salah satu proses pemulihan yang dibutuhkan pada pertolongan pertama pada
cedera olahraga.

2. Kompres dengan Benda Dingin (Ice)

Cedera dapat mengakibatkan kerusakan pembuluh darah dan pembengkakan pada tubuh, salah satu
cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi cedera ringan adalah dengan menempelkan atau
mengompres bagian tubuh yang mengalami cedera dengan sesuatu yang dingin seperti es, dan air
dingin.

3. Kompresi (Compression)

Membalut bagian tubuh yang mengalami cedera dengan pembalut yang elastis atau alat perban untuk
menghindari penumpukan cairan karena pembengkakan.

Medi-Call: Layanan Fisioterapi di Rumah Anda

4. Elevasi (Elevation)

15
 Apabila Anda mengalami cedera otot di bagian tubuh yang jauh dari jantung, seperti bagian engkel
maka diperlukan tindakan elevasi.

Elevasi adalah mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera dengan tidak melakukan aktivitas atau
gerakan yang berlebihan.

Seperti membengkokan kaki, berjalan ataupun berlari.

Kondisi tubuh yang terkena cedera otot perlu diistirahatkan secara maksimal dengan meluruskan
bagian tubuh tersebut.

Elevasi bertujuan untuk memperlancar aliran darah yang mengalir dari jantung ke bagian otot dan
begitupun sebaliknya.

Adapun beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghindari cedera pada saat berolahraga:

 Lakukan pemanasan sebelum berolahraga;

 Lakukan pendinginan setelah berolahraga;

 Teratur melakukan peregangan pada tubuh.

Namun apabila cedera yang dialami cukup serius, maka pertolongan pertama pada cedera olahraga
tidak cukup.

Perlu dilakukan perawatan lebih lanjut oleh tenaga medis, seperti melakukan terapi dengan bantuan
fisioterapi.

16
ASMA

Apabila Anda atau anggota keluarga menderita penyakit asma, maka

penting untuk mengetahui cara-cara pertolongan pertama pada asma yang
tepat. Dengan demikian, Anda tidak panik dan tahu apa yang harus dilakukan jika tiba-
tiba terjadi serangan asma.
Asma bisa membuat penderitanya sulit bernapas. Saat serangan asma datang, saluran
napas akan bengkak, menyempit, dan menghasilkan banyak lendir. Kondisi ini bisa terjadi
pada siapa saja, tidak peduli berapa usia dan apa jenis kelaminnya. Mulai dari bayi hingga
orang dewasa, baik wanita maupun pria.

Faktor pemicu terjadinya serangan asma berbeda pada setiap orang. Hal-hal yang dapat
memicu munculnya gejala asma dapat berupa debu, asap rokok, bulu hewan, kelelahan,
stres, atau efek samping obat.
Walaupun tidak dapat disembuhkan, kemunculan gejala penyakit asma setidaknya bisa
diantisipasi dan dicegah. Dengan pengobatan yang tepat, gejala asma dapat dikendalikan
sehingga tidak mengganggu kehidupan penderitanya.

Gejala Serangan Asma

Serangan asma bisa terjadi secara mendadak, kapan saja, dan di mana saja. Gejalanya
meliputi:

 Mengi (bengek), yaitu bunyi ‘ngik’ saat bernapas.

 Sesak napas atau napas pendek.
 Dada terasa berat atau penuh.
 Batuk-batuk parah, biasanya terjadi di malam hari sehingga menyulitkan tidur.
 Tiba-tiba merasa lemas.
 Kesulitan berbicara, karena napas sesak.

Waspadai jika serangan asma yang muncul cukup berat, ditandai dengan sesak napas parah
disertai kulit pucat, bibir dan jari tangan tampak kebiruan.

Pertolongan Pertama pada Asma

Jika Anda merasa sedang mengalami serangan asma, tetaplah tenang dan lakukan langkah-
langkah pertolongan pertama pada asma berikut ini:

 Duduk dan ambil napas pelan-pelan dengan stabil. Sekali lagi, cobalah untuk tetap
tenang, karena panik justru akan semakin memperparah serangan asma.
 Semprotkan obat inhaler untuk asma setiap 30-60 detik, maksimal 10 semprotan.
 Hubungi ambulans jika Anda tidak memiliki inhaler, asma bertambah parah meski
sudah menggunakan inhaler, tidak ada perbaikan meski sudah
menyemprotkan inhaler sebanyak 10 kali, atau jika Anda merasa khawatir.
17
  Jika ambulans belum tiba dalam waktu 15 menit, ulangi langkah nomor 2.

Apabila Anda melihat orang lain sedang mengalami serangan asma, Anda bisa
membantunya dengan mempraktikkan pertolongan pertama pada asma berikut ini:

 Hubungi ambulans.
 Bantu orang tersebut untuk duduk tegak dengan nyaman, sambil melonggarkan
pakaiannya agar tidak sesak.
 Jauhkan penderita asma yang sedang kumat dari kemungkinan pencetusnya, seperti
debu, udara dingin, atau hewan peliharaan. Tanyakan faktor pencetus asma pada
penderita, jika memungkinkan.
 Jika orang tersebut memiliki obat asma, seperti inhaler, bantu dia untuk Jika dia tidak
punya inhaler, gunakan inhaler yang ada di kotak P3K. Jangan pakai obat inhaler dari
penderita asma yang lain.
 Untuk menggunakan inhaler, pertama-tama lepaskan tutupnya, kocok, lalu
sambungkan inhaler ke spacer, dan pasangkan mouthpiece pada spacer.
 Setelah itu, tempelkan mouthpiece pada mulut penderita. Usahakan agar mulut
penderita menutupi seluruh ujung mouthpiece.
 Ketika penderita mengambil napas perlahan-lahan, tekan inhaler satu kali. Minta dia
agar tetap mengambil napas pelan-pelan dan sedalam mungkin, kemudian tahan
napas selama 10 detik.
 Semprotkan inhaler sebanyak empat kali, dengan jarak waktu sekitar 1 menit tiap kali
semprotan.
 Setelah empat semprotan, tunggu hingga 4 menit. Jika masih sulit bernapas, berikan
empat semprotan lagi dengan jarak waktu yang sama.
 Jika tetap tidak ada perubahan, berikan empat semprotan inhaler setiap 4 menit sekali,
sampai ambulans tiba.
 Jika serangan asmanya berat, semprotkan inhaler sebanyak 6-8 kali setiap 5 menit.

Jika Anda mengalami serangan asma atau melihat orang lain mengalaminya, segeralah
minta pertolongan dengan menghubungi ambulans. Lakukan langkah pertolongan di atas
sambil menunggu bantuan datang, dan jangan tinggalkan penderita asma sendirian.
Perawatan medis darurat harus diberikan secepatnya apabila penderita asma mengalami
kesulitan bernapas hingga tampak pucat, bibirnya membiru, tidak bisa bicara, atau pingsan

18
 GIGI PATAH

Klikdokter.com - Benturan ringan sampai keras pada saat kecelakaan  merupakan salah satu
penyebab utama  gigi patah. Kecelakaan yang terjadi  bisa diakibatkan oleh
olahraga, kecelakaan lalu lintas, aktivitas  luar ruangan seperti bersepeda, dan juga ada
penyebab lain yang bukan termasuk kecelakaan seperti tindakan kekerasan. Usia , gender
dan riwayat terjadinya  kecelakaan adalah faktor terbesarnya risiko gigi patah dan  lebih
banyak dialami oleh laki-laki berdasarkan laporan kasus. Pada anak-anak hal ini juga sering
kita jumpai dalam kehidupan sehari- hari, dikarenakan  kegiatan mereka dan pola tingkah
laku.
Gigi yang tersering patah adalah gigi depan atas (first incisive dan second incisive) dan 
kadang melibatkan  lebih dari satu gigi.  Berdasarkan anatomi gigi, bagian dari gigi yang
patah dapat meliputi email, dentin, pulpa (kamar syaraf) dan akar.
Bagian yang patah bisa hanya mengenai satu bagian saja, misalnya pada email , tetapi bisa
juga meliputi semua bagian dari email sampai ke akar. Baik rasa sakit yang ditimbulkan
sampai tipe perawatan yang akan dilakukan oleh dokter gigi bergantung dari  bagian gigi
yang patah. 

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebagai pertolongan pertama apabila hal ini terjadi
adalah:

1. Bersihkan dan bilas mulut  dengan air hangat untuk menghilangkan kotoran,
2. Kompres dengan es di daerah sekitar gigi yang patah untuk mengurangi rasa sakit dan
pembengkakan
3. Tekan dengan menggunakan kain kasa pada daerah yang mengalami perdarahan.
4. Jika memungkinkan, segera ke dokter gigi dengan membawa patahan gigi. Karena
dalam beberapa kasus,  patahan gigi itu masih dapat diperbaiki.

19
GIGI PATAH LANJUTAN

Pertolongan pertama pada gigi patah

Sambil menanti tindakan dari dokter gigi atau tenaga medis, pastikan Anda sudah melakukan
langkah-langkah pertolongan pertama berikut ini.

1. Cari dan bersihkan gigi yang patah

Kalau gigi Anda patah dan jatuh, bersihkan dengan air dan pasang kembali di posisinya semula. Beri
tekanan supaya gigi menempel cukup kuat. Kalau gigi tidak bisa menempel kembali, rendam gigi
dalam susu putih atau air hangat dan bawa ke dokter. Jika Anda tidak bisa menemukan gigi Anda,
ganjal gusi dengan kain kasa yang steril.

2. Kumur dengan air hangat

Sambil menekan gigi yang patah dengan lidah atau jari, kumur mulut dengan air hangat untuk
membersihkan sisa-sisa darah atau kotoran. Gunanya adalah mencegah infeksi. Setelah berkumur,
gigitlah sapu tangan yang lembut untuk menahan posisi gigi patah Anda sampai tiba di dokter gigi
atau IGD.

3. Mengatasi perdarahan dan pembengkakan

Kalau gigi yang patah menyebabkan perdarahan, tekan dengan kasa steril. Jika tidak ada kasa, tahan
dengan kain lembut atau sapu tangan yang sudah dicelupkan ke air dingin.

Apabila gusi terasa membengkak, segera kompres dengan es. Namun, jangan langsung
menempelkan es batu ke gusi karena bisa menyebabkan kerusakan jaringan. Bungkus dulu es batu
dalam kain lembut.  

4. Meredakan nyeri

Untuk mengurangi rasa sakit, Anda bisa minum obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau parasetamol.
Anda juga bisa berkumur dengan air hangat yang dicampur garam untuk membantu meredakan nyeri.

20
PATAH TULANG

Ciri-Ciri Patah Tulang

Tulang yang patah dapat dikenali dari satu atau lebih tanda-tanda berikut:

 Rasa sakit di area yang cedera dan makin memburuk saat digerakkan.
 Mati rasa di area yang cedera.
 Area yang cedera tampak kebiruan, bengkak, atau berubah bentuk.
 Tulang tampak menembus kulit.
 Pendarahan hebat di lokasi cedera.

Cara Memberikan Pertolongan Pertama pada Patah Tulang

Bila Anda memberikan pertolongan kepada seseorang yang dicurigai mengalami patah
tulang, jangan menggerakkan atau memindahkan orang tersebut, kecuali untuk menghindari
cedera lebih lanjut. Sambil menunggu bantuan medis datang, Anda dapat menghentikan
perdarahan dengan memberikan tekanan pada luka menggunakan perban steril, kain bersih,
atau pakaian bersih.
Jika bantuan medis belum datang dan Anda sudah pernah mendapatkan pelatihan cara
memasang bidai atau penyangga (contoh kayu yang lurus), pasanglah bidai ke area di atas
dan di bawah lokasi tulang yang patah. Ingat, jangan mencoba mengembalikan atau
mendorong tulang yang mencuat ke posisi aslinya.
Berikut adalah cara melakukan pembidaian sebagai pertolongan pertama pada korban patah
tulang:

 Lepaskan pakaian yang menutupi area tubuh yang dicurigai mengalami patah tulang.
 Jika tidak bisa dilepas, gunting pakaian tanpa memindahkan bagian tubuh yang patah.
 Rekatkan area patah tulang dengan penggaris atau tongkat sebagai bidai.
 Apabila tidak ada perban gulung, Anda bisa melilit atau membebat bidai dengan kertas
koran atau sepotong pakaian.

Setelah pembidaian dilakukan, kompres bagian yang patah dengan es batu untuk

mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit. Jangan memberikan kompres es
langsung ke kulit. Bungkus es dengan handuk atau kain terlebih dahulu.
Jika korban cedera pingsan atau bernapas pendek dan cepat, baringkan ia dengan kepala
sedikit lebih rendah dari tubuhnya. Jika memungkinkan, angkat kakinya lebih tinggi dari
badan. Jika korban cedera sadar, Anda dapat memberikan obat pereda nyeri,
seperti paracetamol.

Waspadai Patah Tulang yang Mengancam Nyawa

21
Jika Anda mencurigai seseorang mengalami patah tulang dan ia tidak bernapas, tidak sadar,
atau keduanya, segera hubungi rumah sakit terdekat untuk mendapatkan bantuan medis dan
mulai berikan pertolongan dengan melakukan resusitasi jantung paru. Anda juga harus
segera menghubungi tim medis jika:

Patah tulang terjadi di kepala, leher, atau punggung

Patah tulang di lokasi ini dapat menyebabkan cedera saraf di tulang belakang. Untuk
mengangkut korban cedera yang diduga patah tulang leher, baringkan ia dengan posisi
miring di atas alas dengan permukaan yang kaku. Tapi ingat, posisi lehernya jangan sampai
tertekuk. Tangan korban harus dibebat di samping dan lindungi agar kepalanya tidak
berputar.

Ada bagian patahan tulang yang telah menembus kulit

Jika bagian yang patah terlihat sampai menembus kulit, diperlukan tindakan medis segera
untuk mencegah luka terinfeksi. Tim medis akan membersihkan luka dan jaringan yang
terkontaminasi (debridement), lalu melakukan pencucian luka (lavage).

Cedera disertai perdarahan berat

Perdarahan berat dapat menyebabkan pasien syok hingga meninggal. Bila memiliki alat
bebat kencang (tourniquet), Anda dapat memasangnya 5-7 cm di atas lokasi perdarahan di
lengan atau tungkai. Setelah itu, kencangkan bebat hingga perdarahan berhenti sambil
menunggu bantuan medis datang.
Setelah tim medis datang, korban akan langsung dibawa ke IGD agar kondisinya stabil. Bila
pasien sudah stabil, dokter akan melakukan foto Rontgen pada lokasi yang dicurigai patah
tulang. Dokter juga dapat meluruskan kembali patahan tulang dan memosisikannya sehingga
tidak menimbulkan kerusakan lebih lanjut pada jaringan sekitarnya.
Ditulis oleh:
dr. Sonny Seputra, M.Ked.Klin, Sp.B, FINACS
(Dokter Spesialis Bedah)

22