TATA CARA BERDZIKIR NAFAS

TATA CARA BERDZIKIR NAFAS

Sebelum melakukan dzikir nafas, alangkah lebih baik kita berwhudu dahulu. Selain kita
dalam keadaan suci ketika menghadap Allah, maka pikiran ini juga kan menjadi tenang.
Meminum segelas air putih sebelum berdzikir juga baik agar menetralkan energi dan lebih
cepat masuk pada wilayah tenang.

Lalu duduk lah yang rileks dengan posisi duduk timpuh. Manfaat duduk timpuh ialah agar
kita lebih fokus dan tidak rawan mengantuk. Kesadaran akan lebih terjaga dengan posisi
duduk timpuh.

Lebih baik tempat kita duduk itu di alas dengan karpet atau bantalan empuk agar kaki tidak
sakit dan kita lebih nyaman ketika duduk selama berdzikir.

Setelah duduk terasa nyaman dan rileks baca lah doa dahulu. Doa nya bebas, tiada yang
Khusus. Kalau saya selalu.. saya awali dengan membaca,

1. Dua kalimah syahadat.. 1x

2. Shalawat Nabi.. 1x
3. Al -Fatihah.. 1x
4. Al- ikhlas.. 1x
5. An - Naas.. 1x
6. Al - Falaq.. 1x

Lalu berdoa lah," Ya Allah, izinkan aku mendekat kepada MU, perjalankan aku ya Allah..!
Aku hanya ingin dekat.. tiada yang lain.."

Tiga surat terakhir.. itu untuk melindungi pikiran kita agar tidak di bisiki syetan selama
berdzikir. sehingga lebih mudah Fokus. silakan di ikuti jika berkenan.

Setelah itu lakukan sebagai berikut,

Posisi duduk iftiros, jangan bergerak sedikit pun. mata terpejam. lakukan selama 20-30
menit.

Tahap 1,
Mengikuti atau menyadari nafas yang keluar masuk dengan sendiri nya. keluar-masuk nya
nafas melalui hidung. Mulut tetap tertutup. Lidah nya biasa saja, tidak di tekuk/lipat.

Tahap 2,
Mengikuti atau menyadari nafas yang keluar masuk dengan sendiri nya, dengan di iringi
dzikir Huu.. Allah.. di dalam hati.

nafas masuk dzikir nya "Huu.."

nafas keluar dzikir nya "Allah.."

Tahap 3,
Sama seperti level 1dan 2, hanya saja kesadaran kita tidak lagi kepada nafas atau kepada
dzikir yang kita dawamkan. tetapi sudah kepada Allah yang tidak di serupakan pada apa
pun.

Tahap 4, ialah wilayah fana.. ini tidak bisa saya jelaskan. karna sudah wilayah Allah. hanya
Allah sendiri yang akan mengajarkan jika kita sudah senantiasa melatih Dzikir Nafas.

Lakukan lah dzikir nafas dengan berserah total kepada Allah. Jika timbul daya/dorongan
untuk bersujud atau mendongak ke atas ikuti saja daya nya jangan di lawan.

Selagi masih ada daya nya tetap lah berdzikir sampai daya itu hilang sendiri menandakan
bahwa dzikir nafas selesai.

selamat mencoba!