ANJURAN MAKANAN

SATU HARI HAL- -HAL

HALYANG
YANGPERLU
PERLU
HAL
DIPERHATIKAN SELAMA
DIPERHATIKAN SELAMA
MASA HAMIL
MASA HAMIL
GIZI IBU HAMIL
 Disamping makanan seimbang perlu gerak
badan dan udara segar
 Memeriksakan kesehatan ibu secara teratur
 Merawat payudara secara teratur sesuai
petunjuk
 Jaga kenaikan berat badan ibu, jangan sampai
berlebihan
 Normal : 12 – 17 Kg
 Underweight : 10 – 12 Kg
 Overweight/obese : 17 – 22 Kg
 < 145 cm : 9 – 14 Kg
 Kembar : 17 – 22 Kg
 Selama hamil, sebaiknya ibu tidak melakukan
pekerjaan yang berat
Catatan :
100 gram beras = 200 gram nasi Disusun Oleh:
Aenil AF Nenaz N
TumbuhKembang
Tumbuh KembangBayi
Bayi
Selanjutnya Ahmad Badar Nizar
Selanjutnya
TergantungMakanan
MakananIbu
Ibu NH
Tergantung
Hamil
Hamil Cica Nika Rina S
Dini S Riska
Gara G Sisca
SK
Irfan M Siti S
Mila K Zahra
F
 2C DIII KEPERAWATAN Ibu dianjurkan makan makanan sumber zat  Kurang darah ( anemia )
kapur ( kalsium )  Berat badan kurang / lebih
STIKes Karsa Husada Garut
 Nafsu makan kurang  Bengkak
2019/2020 Ibu dianjurkan makan makanan yang segar  Gangguan kesehatan ( tekanan darah naik,
misal buah dan sayur segar lemah,perdarahan dll )
MENGAPA????
????
MENGAPA  Mudah terkena infeksi
MAKANAN BERGIZIPENTING
PENTINGBAGI
BAGI
MAKANAN BERGIZI BAGAIMANAKAH Akibat bagi janin :
IBUHAMIL
IBU HAMIL BAGAIMANAKAH  Bayi lahir dengan berat kurang
MAKANANIBU
MAKANAN IBUHAMIL??
HAMIL??  Bayi lahir prematur
 Anak mudah terserang penyakit
 Kecerdasan anak kurang
1. Menjaga kesehatan dan gizi ibu Makanan ibu hamil sebenarnya sama dengan  Keguguran
2. Pertumbuhan organ janin makanan ibu yang tidak hamil, hanya jumlah dan  Cacat bawaan
3. Kelancaran persalinan mutunya saja yang ditingkatkan.  Perkembangan terhambat
4. Mempersiapkan produksi ASI  Ibu hamil seharusnya makan 1 ¼ kali dari  Anak lahir mati
biasanya  Kematian bayi
GANGGUANYANG
YANGSERING
SERING  Makanan dapat diberikan porsi kecil tapi sering Akibat terhadap proses persalinan :
GANGGUAN  Susunan makanan sehari – hari diusahakan selalu
TERJADIPADA
PADAIBU
IBUHAMIL
HAMIL!!!!!!  Persalinan sulit dan lama
TERJADI seimbang, makanan terdiri dari :  Perdarahan setelah lahir
 Sumber zat tenaga : nasi, kentang, roti
 Sumber zat pembangun : daging, ikan, susu, CONTOHMENU
MENUSEHARI
SEHARIIBU
IBUHAMIL
HAMIL
 Mualk dan muntah CONTOH
telur, tahu tempe
Biasanya terjadi pada keadaan makan  Sumber zat pengatur : sayuran dan buah-
sehingga sebaiknya diberikan makanan dalam buahan WAKTU MENU MURAH MENU SEDANG
bentuk kering, porsi kecil dan sering.  Bahan makanan yang perlu dibatasi adalah :
Misalnya roti bakar / panggang, biscuit , Nasi putih Nasi putih
 Cabe
krekers, dll Sayur kacang Sayur kacang panjang

PAGI
 Makanan berlemak panjang Daging
Miuman diberikan ½ jam setelah makan
 Makanan mengandung gas ( durian, nanas, Tempe goreng Telor ceplok
Misalnya : air jeruk, air tomat, air rebusan
nangka ) Susu
kacang ijo
 Makanan mengandung alcohol ( tape ) Nasi putih Nasi putih
 Kurang darah Sayur bayam dan Gado – gado komplit
Ibu dianjurkan agar memilih bahan makanan

SIANG
jagung muda Ayam goreng
yang tinggi kadar besinya RESIKO APA YANG BISA Pepes ikan Selada
Misal : sayuran hijau tua, kacang – kacangan, TERJADI BILA GIZI IBU Pepaya Buah pepaya
telur, ikan, daging. HAMIL KURANG BAIK ??? Tomat
Jangan lupa minum tablet besi 1 tablet / hari
 Gigi rontok dan tulang pinggul rapuh
Akibat bagi ibu :
 Nasi putih Nasi putih
Pecel kangkung, Cah sawi
MALAM tauge, kacang Daging
panjang Ikan bumbu acar
Tahu goreng Pisang raja
Pisang ambon Jeruk