Bab Iv

BAB IV
HASIL DAN PEMBAHASAN
A. Deskripsi Data
Kedua kelompok penelitian, baik kelompok eksperimen
maupun kelompok kontrol sama-sama memiliki skor dengan
kategori rendah dari hasil pre test regulasi emosi. Selain itu, baik
kelompok kontrol maupun eksperimen juga memiliki jumlah yang
sama yaitu 5 orang siswi. Berdasarkan hasil tes regulasi emosi
dapat diketahui bahwa keterampilan regulasi emosi siswa kelompok
kontrol dan eksperimen pada aspek reappraisal cognitive sebelum
diberikan konseling kelompok berada pada kategori rendah. Ada
pun berdasarkan hasil pre-test dan post-test yang telah diberikan
kepada setiap peserta didik pada kelompok eksperimen dan
kelompok kontrol, diperoleh hasil sebagai berikut
89
90
Tabel 4.1
Data Pre test dan Post test Regulasi Emosi Pada Aspek
Cognitive Reappraisal
Kelompok Kategori Rentang Frekuensi Frekuensi
Skor Pre test Post test
Kelompok Tinggi < 35 0 2
Eksperimen
Sedang 35 – 54 0 3
Rendah ≤ 55 5 0
Kelompok Tinggi < 35 0 0
Kontrol
Sedang 35 – 54 0 0
Rendah ≤ 55 5 0
Tabel 4.2
Data Pencapaian Skor Cognitive Reappraisal Per Anggota
No. Kelompok Eksperimen Kelompok Kontrol
Nama pre post Peningkatan Nama pre post Peningkatan

1 AK 33 49 16 HZ 33 34 1
2 NR 33 53 20 IM 33 30 -3
3 RA 34 62 28 MS 31 27 -4
4 SA 34 69 35 SD 32 32 0
5 SN 34 52 18 ZI 34 31 -3
Jumlah 168 285 117 Jumlah 163 154 -9

Rata-rata 33.6 57 23.4 Rata-rata 32.6 30.8 -1.8
91
Gambar 4.1
Histogram Capaian Reappraisal Cognitive Per Anggota
Kelompok Eksperimen
80
69
70
62
60
53 52
49
50
40 Pre test
33 33 34 34 34
Post tes
30
20
10
0
AK NR RA SA SN
Gambar 4.2
Histogram Skor Rata-rata Reappraisal Cognitive Per Anggota

Kelompok Kontrol
40
35 33 34 33 32 32
34
30 31 31
30 27
25
20 Pre test
15 Post test
10
0
HZ IM MS SD ZI
92
Gambar 4.3
Histogram Capaian Skor Cognitive Reappraisal Pada
Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol
300 285
250
200
168 163
154
150 Pre test
Post test
100
50
0
K. Eksperimen K. Kontrol
Berdasarkan hasil pre test dan post test yang telah diberikan
kepada setiap anggota pada kelompok ekserimen dan kelompok
kontrol, terlihat bahwa terjadi perubahan skor. Pada kelompok
treatment, capaian skor reappraisal cognitive anggota sebelum
diberikan perlakuan terkategori rendah, yaitu 168. Sedangkan
capaian skor reappraisal cognitive anggota setelah diberikan
perlakuan mencapai 285. Perolehan angka tersebut menunjukkan
perubahan berupa peningkatan skor sebesar 23.4. Pada kelompok

93
kontrol, skor pre test yang diperoleh setiap anggota berkategori
rendah, dengan total skor yaitu 163. Sedangkan total skor pre test
adalah 154. Hal demikian menunjukan adanya penurunan skor
sebesar 1.8.
Berikut adalah penjelasan setiap anggota dengan masing-masing
indikator pada aspek cognitive reappraisal:
1. Deskripsi Capaian Skor Setiap Anggota Pada Kelompok
Eksperimen
a) AK
Tabel 4.3
Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari AK
Aspek Skor Keterangan

Ideal Pre Post Gain
Test Test
Situation selection 10 7 7 0 Tetap
Situation 20 8 14 6 Meningkat
modification
Attentional 25 12 17 5 Meningkat
Deployment
Cognitive change 20 6 11 5 Meningkat
Berdasarkan tabel di atas, AK mengalami peningkatan
pada 3 aspek, yaitu situation modification, attentional
deployment, dan cognitive change. Sedangkan pada aspek

94
situation selection, AK tidak mengalami peningkatan atau pun
penurunan skor. Peningkatan pada aspek situation modification
sebesar 6, sedangkan pada aspek attentional deployment dan
cognitive change meningkat sebesar 5%. Ada pun pada aspek
situation selection, angkat tidak mengalami perubahan, tetap
pada skor 7.
b) NR
Tabel 4.4
Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari NR

Ideal Pre Post Gain
Test Test
Situation selection 10 4 6 2 Meningkat
modification
Deployment
Berdasarkan tabel di atas, NR mengalami peningkatan
pada keempat aspek. Peningkatan yang terjadi pada aspek
situation selection sebanyak 2 skor, sedangkan pada situation
modification mengalami peningkatan yang lebih besar yaitu
sebanyak 9. Peningkatan yang terjadi pada aspek attentional
deployment sebanyak 4 dan cognitive change meningkat

95
sebanyak 5skor.
c) RA
Tabel 4.5
Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari RA

Ideal Pre Post Gain
Test Test
modification
Deployment
Berdasarkan tabel di atas, RA mengalami peningkatan
pada keempat aspek. Pada aspek situation selection dan cognitive
change mengalami peningkatan yang sama yaitu sebanyak 5. Ada
pun pada aspek situation modification dan attentional deployment
mengalami peningkatan yang lebih besar yaitu sebanyak 9 skor.

96
d) SA
Tabel 4.6
Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari SA

Ideal Pre Post Gain
Test Test
Situation selection 10 5 9 4 Tetap
modification
Deployment
B
erdasarkan tabel di atas, SA mengalami peningkatan pada
keempat aspek. Peningkatan yang terjadi pada aspek situation
selection sebanyak 4 skor, sedangkan pada situation modification
mengalami peningkatan yang lebih banyak yaitu 7. Kemudian
pada aspek attentional deployment mengalami peningkatan yang
lebih banyak lagi yaitu 13, sedangkan peningkatan pada aspek
cognitive change lebih kecil yaitu 11 skor.

97
e) SN
Tabel 4.7
Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari SN

Ideal Pre Post Gain
Test Test
modification
Attentional 25 15 15 0 Tetap
Deployment
Berdasarkan tabel di atas, SN mengalami peningkatan pada 3
aspek, yaitu situation selection, situation modification, dan cognitive
change. Sedangkan pada 1 aspek lainnya yaitu attentional
deployment, SN tidak mengalami peningkatan atau pun penurunan
skor. Peningkatan pada aspek situation selection sebanyak 5 skor.
Selanjutnya pada aspek situation modification mengalami
peningkatan yang lebih besar yaitu 6. Lalu pada aspek cognitive
change mengalami peningkatan yang lebih banyak lagi yaitu 7 skor.
Ada pun pada aspek attentional deployment, angka tidak
mengalami perubahan, tetap pada skor 15.

98
2. Deskripsi Capaian Skor Setiap Anggota Pada Kelompok Kontrol
a) HZ
Tabel 4.8
Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari HZ

Ideal Pre Post Gain
Test Test
Situation 20 10 10 0 Tetap
modification
Deployment
Cognitive change 20 12 10 -2 Menurun
Berdasarkan tabel di atas, HZ mengalami peningkatan
pada 2 aspek, penurunan pada 1 aspek, sedangkan 1 aspek
lainnnya tidak mengalami perubahan. Peningkatan terdapat
pada aspek situation selection sebanyak 1 skor dan attentional
deployment sebanyak 2 skor. Sedangkan pada aspek cognitive
change mengalami penurunan sebanyak 2 skor. Ada pun pada
aspek situation modification, tidak terjadi perubahan, skor tetap
berada pada angka 10..

99
b) IM
Tabel 4.9
Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari IM

Ideal Pre Post Gain
Test Test
Situation selection 10 4 3 -1 Menurun
modification
Attentional 25 10 9 -1 Menurun
Deployment
Berdasarkan tabel di atas, IM mengalami peningkatan pada
1 aspek, sedangkan penurunan pada 3 aspek. Peningkatan
terdapat pada aspek situation modification sebanyak 1 skor.
Sedangkan penurunan 1 skor terjadi pada aspek attentional
deployment dan selection situation. Aspek cognitive change
juga mengalami penurunan sebanyak 2 skor.

100
c) MS
Tabel 4.10
Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari MS

Ideal Pre Post Gain
Test Test
Situation 20 9 8 -1 Menurun
modification
Deployment
Berdasarkan tabel di atas, MS mengalami penurunan pada
keempat aspek, tidak terdapat aspek yang mengalami
peningkatan maupun skor yang tetap. Penurunan 1 skor
terdapat pada aspek situation modification dan attentional
deployment. Sedangkan penurunan skor terdapat pada aspek
selection situation dan cognitive change.

101
d) SD
Tabel 4.11
Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari SD

Ideal Pre Post Gain
Test Test
Situation 20 8 8 0 Tetap
modification
Deployment
Berdasarkan tabel di atas,SD mengalami peningkatan pada
2 aspek, penurunan pada 1 aspek, sedangkan 1 aspek lainnnya
tidak mengalami perubahan. Peningkatan terdapat pada aspek
situation selection sebanyak 2 dan cognitive change 1.
Sedangkan pada aspek attentional deployment, penurunan
sebanyak 3 skor. . Ada pun pada aspek situation modification,
tidak terjadi perubahan, skor tetap berada pada angka 8.

102
e) ZI
Tabel 4.12
Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari ZI

Ideal Pre Post Gain
Test Test
Situation 20 10 9 -1 Menurun
modification
Deployment
Cognitive change 20 11 11 0 Tetap
Berdasarkan tabel di atas, ZI tidak mengalami peningkatan
pada keempat aspek, melainkan penurunan pada 3 aspek,
sedangkan 1 aspek lainnnya tidak mengalami perubahan.
Penurunan yang terdapat pada aspek situation selection sebanyak
2 skor, situation modification 1 skor, dan attentional deployment 2
skor. Ada pun pada aspek cognitive change, tidak terjadi
perubahan, skor tetap berada pada angka 11 .
B. Proses Pelaksanaan Expressive Writing
Dalam penelitian ini, teknik expressive writing digunakan dalam
setting konseling kelompok yang terdiri dari 4 sesi pertemuan, di
mana setiap 1 sesi di-design untuk melatih 1 keterampilan regulasi
emosi pada aspek reappraisal cognitive. Tema permasalahan telah

103
ditentukan oleh peneliti selaku pemimpin dalam konseling
kelompok, yaitu konflik remaja-orang tua. Sehingga setiap sesi
dirancang untuk melatih keterampilan konseli mengatur emosi yang
berfokus pada masalah konflik remaja-orang tua.
Sebelum dimulai konseling kelompok, peneliti terlebih dahulu
melakukan seleksi kepada calon konseli yang telah diperoleh
berdasarkan skor pre test berkategori rendah. Seleksi ini berguna
untuk memperoleh sampel yang sesuai dengan kriteria penelitian, di
mana anggota kelompok tidak hanya diambil berdasarkan skor pre
test, melainkan juga individu yang memiliki masalah berupa konflik
dengan orang tua, serta indiividu yang memiliki minat pada aktivitas
menulis. Sehingga dilakukan wawancara tidak terstruktur terlebih
dahulu kepada siswa yang memperoleh skor pre test kategori
rendah. Maka diperoleh 5 siswa yang dapat mengikuti proses
konseling kelompok, yaitu; AK, NR, RA, SA, dan SN. Berikut adalah
jadwal pelaksanaan konseling kelompok:

104
Tabel 4.13
Tabel Pelaksaan Kegiatan Expressive Writing Therapy
Kegiatan Waktu Tempat Durasi

Pre test Jum’at, 3 Mei MAN 8 40 menit
2019
Konseling Jumat, 28 Juni MAN 8 90 menit
kelompok sesi 1 2019
Konseling Jumat, 19 Juli MAN 8 90 menit
Konseling Jumat, 26 Juli MAN 8 75 menit
Konseling Jumat, 2 MAN 8 75 menit
kelompok sesi 4 Agustus 2019
Post test Selasa, 6 MAN 8 40 menit
Agustus 2019
Pelaksanaan treatment dapat dijabarkan sebagai berikut:
1. Konseling sesi 1
Tujuan konseling sesi 1 adalah membentuk relasi kelompok
dan melatih kognitif konseli dalam melakukan seleksi situasi
(strategi pertama dalam regulasi emosi: situation selection).
Indikator keberhasilan sesi ke-1 adalah anggota kelompok saling
mengenal satu sama lain, terbentuk komitmen, dan konseli
mampu menuliskan beberapa pengalaman yang memicu
munculnya konflik dengan orang tua.
Tahap awal yang dilakukan oleh pemimpin kelompok
adalah membuka kegiatan dengan salam. Pemimpin kelompok

105
menanyakan kabar anggota, berbincang- bincang sesaat
mengenai ujian kenaikan kelas yang seminggu terakhir dijalani.
Pemimpin kelompok menjelaskan latar belakang terbentuknya
konseling kelompok, yaitu berdasarkan hasil instrument dan
wawancara per individu yang telah dilakukan oleh konselor
beberapa waktu lalu. mengenai hubungan para konseli dengan
orang tua. Konselor memperkenalkan diri kepada konseli,
menjelaskan peran seorang pemimpin kelompok, kemudian
meminta anggota satu per satu memperkenalkan diri. Konselor
menggunakan games selama perkenalan. Dilanjutkan dengan
penjelasan mengenai konseling kelompok. Seluruh anggota yang
ada dalam kelompok mengatakan bahwa mereka tidak pernah
tahu mengenai konseling kelompok dan tidak pernah mengikuti
kegiatan yang serupa dengan konseling kelompok pada
pelajaran BK di sekolah.
Pemimpin menjelaskan asas dalam konseling kelompok,
yaitu kerahasiaan, keterbukaan, dan kesukarelaan. Selainjutnya
pemimpin menanyakan kekhawatiran dan harapan para anggota.
Secara umum, kekhawatiran para anggota adalah khawatir ada
teman yang menceritakan pengalamannya ke teman lain yang
ada di luar kelompok. Terakhir yang dilakukan pemimpin pada

106
tahap awal adalah membuat peraturan kelompok yang disepakati
bersama, di antaranya; mengikuti rangkaian kegiatan sampai
selesai, tidak menggunakan alat komunikasi kecuali untuk
keperluan izin/ mengabarkan orang tua, dan ke kamar mandi
pada waktu tertentu yang telah disediakan oleh konselor saat
break sejenak.
Selesai tahap awal, maka berlanjut pada tahap
peralihan. konselor me-review singkat asas yang telah dibahas.
Kemudian meminta anggota duduk pada posisi yang nyaman.
Setelah semua anggota siap, maka konselor mulai masuk pada
tahap kegiatan inti.
Pada tahap inti, pemimpin kelompok membicarakan
mengenai konflik secara umum, kemudian mengerucut menjadi
konflik yang terjadi pada konseli (remaja) dengan orang tua.
Semua anggota sepakat memandang konflik sebagai suatu hal
yang negatif. Pemimpin mempersilahkan satu per satu anggota
(tak terkecuali) menceritakan secara umum konflik yang
biasanya terjadi antara dirinya dengan orang tua. Satu sama lain
saling mendengarkan dan setelah itu teman yang lain
menambahkan cerita serupa yang menurutnya tidak jauh
berbeda.
107
Memasuki pada kegiatan menulis, pemimpin
menjelaskan kepada anggota aturan-aturan yang ada dalam
penulisan. Konseli bebas menuliskannya dengan gaya
bahasanya masing-masing, tanpa perlu khawatir mengenai
tanda baca, ejaan, dan tata bahasa. Selain itu, konselor
mengingatkan bahwa apabila saat menulis konseli merasa tidak
sanggup menuliskan kejadian tertentu karena akan
membahayakan diri atau tidak kuat, maka diperbolehkan untuk
berhenti menulis.
Selanjutnya dimulai sesi menulis yang pertama, yaitu
anggota menuliskan mengenai perasaan, emosi, dan anggapan
negatif yang ada dalam hati dan pikiran kepada orang tua.
Dalam 10 menit semua anggota telah selesai menulis. Kemudian
konselor meminta anggota me-highlight kata-kata yang
merupakan nama emosi atau ungkapan berupa anggapan
negatif. Kemudian sesi menulis dilanjutkan dengan menceritakan
pengalaman-pengalaman yang memunculkan emosi atau pikiran
negatif seperti yang di-highlight pada tulisan sebelumnya.
Seluruh anggota mulai menulis sampai 15 menit. RA adalah
anggota yang selesai paling cepat, dan NR adalah anggota yang
terakhir selesai menulis.

108
Salah satu anggota menceritakan salah 1 pengalaman
yang akan dijadikan contoh bagaiamana mengelola emosi
dengan strategi seleksi situasi. SA menceritakan salah 1
pengalaman yang tadi ditulisnya dan anggota yang lain pun
mendengarkannya. Setelah SA selesai bercerita, pemimpin
mempersilahkan anggota lain menceritakan pengalaman yang
menurutnya serupa karena ketika SA cerita beberapa anggota
memperlihatkan ekspresi setuju sebagaimana mereka pernah
ada di posisi seperti SA. Setelah beberapa anggota saling
bertukar pengalaman, maka kembali lagi pada pengalaman SA
untuk dijadikan contoh cara melakukan seleksi situasi.
Pemimpin menjelaskan maksud dari seleksi situasi
kepada para anggota menggunakan gambar ilustrasi yang
konselor gambar secara manual menggunakan pulpen dan
kertas. Pemimpin memberi kesempatan anggota untuk bertanya
dan memastikan bahwa anggota memahami maksud dari seleksi
situasi. Setelah anggota memahami maksud dari seleksi situasi,
pemimpin mendorong anggota untuk menyadari situasi-situasi
yang terjadi secara berulang, yang menjadi faktor munculnya
emosi negatif pada konseli terhadap orang tua.

109
Pada tahap penutupan, setiap anggota mengungkapkan
situasi seperti apa dalam sehari- hari yang perlu ditandai atau
diingat untuk tidak dimasuki sebagai situasi yang dapat
berpotensi memunculkan emosi negatif bagi konseli. Pemimpin
bertanya mengenai perasaan dan pikiran apa yang muncul pada
kegiatan pertama ini, serta bagaimana pengalamannya dalam
kegiatan menulis yang tadi telah dilakukan. Pemimpin
menyebutkan kembali setiap situasi yang telah anggota sadari
sebagai situasi yang perlu di hindari, kemudian menjadikannya
sebagai penugasan untuk diterapkan kepada setiap anggota
pada seminggu ini.
Pemimpin membuat kesepakatan bersama mengenai
waktu pelaksanaan sesi ke-2. Pemimpin mengingatkan sekaligus
mengucapkan terimakasih atas komitmen anggota dalam
mengikuti pelatihan ini. Konselor menjelaskan bahwa latihan tadi
adalah 1 strategi mengelola emosi dalam menghadapi konflik
dengan orang tua, dan akan ada 3 strategi lagi yang apabila
anggota mempelajari ke-4nya maka akan berpotensi memiliki
hasil yang lebih maksimal untuk diterapkan dalam kehidupan
sehari-hari. Konselor menutup kegiatan dengan ucapan
terimakasih dan salam penutup.

110
2. Konseling sesi 2
Setelah konseling sesi 1 mengajarkan para konseli
mengenai keterampilan seleksi situasi, maka konseling sesi ke-2
berlanjut pada strategi regulasi emosi yang kedua yaitu
modifikasi situasi (situation modification). Tujuan konseling pada
sesi ke-2 adalah melatih konseli memiliki keterampilan modifikasi
situasi dengan cara eksplorasi pilihan-pilihan aktivitas yang
mungkin dapat dilakukan sebagai upaya menciptakan situasi
yang lebih positif.
Tahap awal yaitu pembukaan, ice breaking, dan
menjelaskan tujuan konseling sesi ke-2. Pemimpin membuka
kegiatan dengan salam, berdoa, menanyakan kabar, dan
berbincang- bincang sesaat mengenai pembagian kelas di tahun
ajaran baru yang membuat anggota tidak sekelas lagi.
Selanjutnya pemimpin melakukan ice breaking yaitu
melukiswajah dengan mata tertutup.
Memasuki tahap peralihan, pemimpin menjelaskan tujuan
konseling sesi ke-2, dengan terlebih dahulu me-review
pembahasan sesi sebelumnya sekaligus membahas hasil
penugasan, di mana anggota diminta melakukan upaya
penerapan seleksi situasi dengan cara menghindari situasi yang

111
telah anggota kenali. Pada hal demikian, setiap anggota
menceritakan pengalaman mereka dalam berupaya menerapkan
salah 1 strategi regulasi emosi. Pemimpin mengingatkan akan
peraturan yang telah disepakati pada sesi ke-1. Anggota
dipersilahkan duduk pada posisi yang nyaman dan ke kamar
mandi terlebih dahulu jika perlu. Setelah semua anggota siap,
maka konselor mulai masuk pada tahap kegiatan inti.
Tahap inti, di mana anggota akan melakukan aktivfitas
menulis ekspresif selama kurang lebih 15-20 menit. Tema
penulisan pada konselng sesi ke-2 adalah pengaruh pengalaman
konflik dengan orang tua bagi kondisi emosi para konseli.
Pemimpin memberi instruksi penulisan kepada anggota dengan
menampilkan kisi- kisi apa saja yang perlu anggota ceritakan
dalam tulisan. Pada menit ke- 15, konselor mengingatkan waktu
yang tersisa untuk menulis yaitu 5 menit lagi. Setelah semua
meyelesaikan tulisannya, maka anggota sharing dan diskusi.
Pada sesi sharing, NR yang pertama menceeritakan
pengalaman tidak menyenangkan ketika dimarahi oleh kedua
orang tua karena pencapaian nilai akademik yang tidak sesuai
harapan orang tua. Kemudian disusul dengan cerita dari anggota
yang lain. Pemimpin mengarahkan kegiatan sharing kepada

112
diksusi atau pembahasan mengenai situation modification
sebagai salah 1 strategi meregulasi emosi. Konselor membuka
pembahasan dengan memberi pertanyaan mengenai kondisi
serta aktivitas yang biasanya dilakukan setelah mengalami
konflik dengan orang tua. Setiap anggota saling berbagi
mengenai jawabannya. Beberapa kondisi yang disebutkan
setelah berkonflik dengan orang tua yaitu menangis di kamar,
tidur, tidak keluar kamar, mendiamkan/ didiamkan oleh orang
tua, makan, menonton youtube, chating-an, keluar rumah
menggunakan motor tanpa tempat tujuan, dan pergi ke suatu
tempat perbelanjaan. Konselor membahas jawaban-jawaban
anggota dalam pembahasan mengenai situation modification.
Selain itu konselor mengeksplorasi hobi para anggota sebagai
pilihan aktivitas yang coba dilakukan sebagai bentuk modifikasi
situasi.
Pada tahap pentupan, setiap anggota mengungkapkan
aktivitas yang biasanya dilakukan sebagai bentuk situation
modification dan inspirasi atau ide aktivitas baru yang akan coba
dilakukannya sebagai bentuk situation modification. Sehingga
pemimpin kembali memberi penugasan kepada konseli untuk
menerapkan aktifitas yang telah disebutkan setiap anggota

113
sebagai upaya strategi regulasi emosi. Pemimpin meminta
anggota kelompok mengungkapkan perasaannya pada konseling
sesi 2 dibandingkan pada konseling sesi 1. Pemimpin membuat
kesepakatan jadwal untuk pertemuan selanjutnya. Pemimpin
mengucapkan terimakasih dan menutup kegiatan.
3. Konseling sesi 3
mengenai keterampilan modifikasi situasi, maka konseling sesi
ke-3 berlanjut pada strategi regulasi emosi yang ketiga yaitu
penyebaaran perhatian (attentional deployment). Tujuan
konseling pada sesi ke-3 adalah melatih konseli memiliki
keterampilan attentional deployment sebagai bentuk regulasi
emosi pada konflik yang terjadi antara diri sendiri dengan orang
tua.
Tahap awal, konselor memulai sesi dengan salam,
menanyakan kabar, dan berbincang- bincang sesaat mengenai
pembagian kelas baru mereka. Para anggota saling bertukar
cerita mengenai keadaan teman-teman di kelas baru masing-
masing. Pada sesi ke-3 pemimpin tidak memulai ice breaking
atau games di awal kegiatan karena melihat waktu yang terbatas

114
dan lebih sedikit dibandingkan pertemuan sebelumnya. Setelah
konseling ini para anggota memiliki kegiatan lain yang telah
diagendakan dari sekolah, sehingga konselor perlu menghemat
waktu.
Memasuki tahap peralihan, pemimpin me-review hasil
penugasan yang diberikan pada sesi ke-2, di mana setiap
anggota bercerita pengalamannya dalam berupaya menerapkan
modifikasi situasi. Sebagian besar anggota menceritakan
pengalaman konflik yang belum lama terjadi yaitu mengenai
respon orang tua setelah pengambilan rapor, di mana sebagaian
besar anggota dimarahi oleh orang tua karena peringkat yang
tidak termasuk dalam 10 besar. Selanjutnya pemimpin
menjelaskan bahwa konseling sesi ke-3 anggota akan berlatih
mengelola emosi dengan cara yang lain, selain seleksi situasi
dan modifikasi situasi. Namun konselor tidak memberi tahu
terlebih dahulu apa cara baru yang akan dipelajari, melainkan
konselor segera memasuki tahap inti dengan memberi instruksi
penulisan kepada anggota.
Beralih pada tahap inti, pemimpin meminta anggota
memperhatikan sejenak apa saja pengalaman yang telah
ditulisnya. Kemudian anggota memilih 1 pengalaman yang akan

115
difokuskan pada hari ini. Pemimpin memberi beberapa waktu
anggota untuk berpikir dan menentukan pengalaman mana yang
akan mereka pilih. Setelah anggota memiliki pilihannya masing-
masing, maka pemimpin meminta anggota menuliskan judul
untuk pengalaman yang telah dipilihnya. Setelah semua anggota
menuliskan judulnya, maka konselor melanjutkan penjelasan
untuk instruksi penulisan selanjutnya.
Instruksi tulisan bagian pertama adalah anggota bebas
menuliskan perasaan dan pikirannya pada pengalaman yang tadi
telah ditulis judulnya. Penulisan bagian pertama ini merupakan
tulisan anggota yang menggambarkan sudut padang mereka
dalam memandang pengalaman konflik tersebut. Setelah 10
menit, para anggota tampak telah menyelesaikan tulisannya.
Lalu konselor melanjutkan penjelasan untuk memberi instruksi
penulisan selanjutnya. Penulisan kedua ini merupakan tulisan inti
yang meminta anggota melanjutkan tulisan, namun dengan
sudut pandang lain. Anggota diminta untuk menuliskan degan
sudut pandang orang tua. Dalam memberi instruksi ini, konselor
memberikan kisi-kisi isi tulisan yang ditampilkan melalui power
point.
Setelah kurang lebih 15-20 menit anggota selesai

116
menulis, konselor baru menjelaskan strategi regulasi emosi yang
akan dibahas hari ini, yaitu attentional deployment yang
dilakukan dalam bentuk mengingat sisi positif atau kebaikan dari
orang tua. Sehingga, konselor menjelaskan bahwa apa yang tadi
mereka tulis dengan sudut pandang orang tua, mungkin dapat
membantu mereka mengingat sisi positif dari orang tua.
Pemimpin meminta anggota memperhatikan tulisannya
masing-masing. Pemimpin meminta anggota menemukan kata
positif yang menggambarkan sisi positif orang tua mereka pada
tulisan yang tadi sudah dibuat. Anggota diminta untuk me-
highlight kata yang mereka temukan itu. Para anggota saling
tertawa karena menyadari bahwa apa yang mereka tulis rata-rata
adalah hal buruk mengenai orang tua. Berhubung kata positif
yang anggota highlight hanya sedikit bahkan hampir tidak ada,
maka pemimpin meminta anggota menyebutkan sebanyak-
banyaknya sifat atau sisi positif dari karakter orang tua yang
dituangkan dalam bentuk tulisan. Setelah selesai semua
menulis, setiap anggota masing-masing menjelaskan/ sharing
apa yang telah mereka sebutkan tentang sisi positif dari orang
tua mereka. Kemudian konselor membahasnya bersama
anggota di dalam kelompok.

117
Terakhir yaitu tahap penutupan, pemimpin merangkum
apa yang telah anggota ungkapkan dengan menyebutkan
ingatan positif setiap anggota kepada orang tua mereka yang
dapat dijadikan upaya regulasi emosi ketika kondisi emosi
memburuk setelah berkonflik. Anggota kembali diberi penugasan
baru, yaitu menerapkan strategi regulasi yang baru yaitu
memunculkan ingatan positif mengenai orang tua ketika emosi
sedang kurang baik setelah berkonflik dengan orang tua.
Pemimpin membuat kesepakatan jadwal untuk pertemuan
selanjutnya dan mengingatkan bahwa konselng ke-4 adalah
konseling terakhir yang akan anggota ikuti. Pemimpin
mengucapkan terimakasih dan menutup kegiatan dengan
ucapan salam.
4. Konseling sesi 4
mengenai keterampilan attentional deployment dengan cara
menggunakan ingatan positif tentang orang tua, maka konseling
sesi ke-4 berlanjut pada strategi regulasi emosi yang terakhir dari
aspek reappraisal cognitive yaitu cognitive change. Tujuan
konseling pada sesi ke-4 adalah melatih konseli memiliki

118
keterampilan cognitive change dan me-review keseluruhan
strategi regulasi emosi yang telah dipelajari.
Memasuki tahap awal, pemimpin memulai sesi dengan
salam, menanyakan kabar, dan berbincang-bincang sesaat
mengenai kegiatan belajar di kelas masing-masing. Para
anggota saling bertukar cerita mengenai pelajaran di kelas
mereka sebelum istirahat shalat dzuhur. pemimpin kelompok
menjelaskan bahwa ini adalah pertemuan terakhir, di mana
strategi regulasi yang dibahas pertemuan terakhir ini adalah
merubah pikiran. Pemimpin juga menjelaskan keterkaitan dari
strategi pertama yang sudah dipelajari sampai dengan strategi
terakhir yang akan mereka pelajari di hari ini.
Selanjutnya yaitu tahap peralihan, pemimpin terlebih
dahulu me-review mengenai strategi yang dipelajari di
pertemuan ke-3 yaitu attentional deployment. Para anggota
menceritakan pengalaman masing-masing ketika di rumah.
Pemimpin kelompok mengapresiasi anggota atas upayanya
dalam menerapkan strategi regulasi dengan memberikan kata-
kata positif. Kemudian pemimpin mempersilhakan anggota untuk
ke kamar mandi terlebih dahulu bila perlu, sebelum tahap inti
dimulai. Setelah anggota siap, maka pemimpin melanjutkan ke

119
tahap inti.
Tahap inti diawali dengan pembicaraan mengenai
manfaat konflik. Pemimpin mengungkapkan ingatan pada waktu
pertemuan pertama ketika setiap anggota memberikan
pandangan buruk tentang konflik. Lalu pemimpin bertanya
apakah sekarang anggota dapat menemukan manfaat konflik.
Pemimpin kelompok mendorong anggota untuk berfikir tentang
manfaat/ pelajaran/ hikmah dari konflik atau kehidupan yang
mereka jalani sekarang bersama orang tua.
Pemimpin memberi instruksi penulisan kepada para
anggota untuk menuangkan pikirannya tentang pelajaran apa
yang dapat diambil dari konflik yang dialami antara diri sendiri
dengan orang tua. Pemimpin memberikan tema penulisan yaitu
Guru Terbaik adalah Pengalaman. Pemimpin memberi
kesempatan anggota untuk bertanya terlebih dahulu sebelum
kegiatan menulis dimulai. Para anggota memulai kegiatan
menulis dalam waktu yang sama. Setelah 15-20 menit selesai
kegiatan menulis, pemimpin membahas apa yang anggota sudah
tulis dengan sharing terlebih dahulu. Setiap anggota sharing
tentang apa hikmah atau pelajaran yang mereka dapat dari
konflik yang dialami dengan orang tua.

120
Pada konseling sesi ke-4 atau sesi terakhir, sharing yaitu
mengenai pengalaman setiap anggota dalam menerapkan ketiga
strategi regulasi yang telah dibahas. Pemimpin kelompok
menanyakan pada strategi apa anggota telah mencoba
mempraktikannya, strategi apa yang belum dicoba, pada bagian
apa anggota mengalami kesulitan/ kendala dalam menerapkan
strategi.
Selanjutnya yaitu tahap penutupan atau pengakhiran.
Pemimpin merespon cerita pengalaman anggota tadi dengan
memberi apresiasi, penguatan, atau motivasi para anggota yang
telah, belum, atau akan mencoba menerapkan 4 pilihan strategi
dalam kehidupan sehari-harinya. Pemimpin kelompok
mempersilahkan anggota mengungkapkan kesan-kesan selama
mengikuti kegiatan konseling. Anggota juga diminta
mengungkapkan harapan masing-masing terhadap diri sendiri
(kaitannya dengan kemampuan dalam mengelola emosi dalam
meghadapi konflik terhadap orang tua). Pemimpin kelompok
mengucapkan kata-kata perpisahan, penguatan kepada anggota
agar terus menerapkan apa yang sudah dimiliki. Pemimpin
mengapresiasi upaya anggota meskipun dalam usahanya
anggota merasa sulit. Pemimpin kelmpok mengucapkan kalimat

121
permohonan maaf atas kesalahan yang tidak sengaja dilakukan
selama proses konseling serta ucapan terimakasih kepada
anggota. Pemimpin kelompok menutup kegiatan dengan berdoa
dan mengucapkan salam penutup.
C. Hasil Pelaksanaan Expressive Writing Therapy
Expressive writing therapy yang dilakukan dalam setting
konseling kelompok sebanyak 4 sesi menghasilkan beberapa
perubahan khususnya dalam upaya meregulasi emosi bagi konseli.
Berikut adalah penjelasan setiap anggota:
1. AK
Konflik yang dialami oleh AK dengan orang tua adalah
ketika orang tua menilai hasil pekerjaan AK yang tidak sebaik
hasil pekerjaan kakaknya. Ibu AK melakukan perbandingan
dengan prestasi kakak AK apabila nilai akademik AK tidak sesuai
harapan orang tua, misalnya adalah peringkat AK di kelas yang
tidak masuk dalam 10 besar. Pada kegiatan menulis ekspresif,
AK mengungkapkan salah satu pengalaman konflik yang paling
emosional, yaitu ketika ayah AK memanggil AK, namun AK tidak
menghampirinya dan hanya menjawabnya dari kejauhan. Ayah

122
AK menunjukkan ekspresi marahnya kepada AK dengan
mengatakan sebutan kasar dan tidak layak untuk AK. Tidak
hanya ayah AK, ibu AK pun tidak jarang menyebut AK dengan
label bodoh yang selalu diulang-ulang apabila AK melakukan
kesalahan atau hasil pekerjaan yang tidak sesuai dengan
harapan ibu.
Melalui kegiatan menulis ekspresif, AK mampu mengenal
emosi dan pikiran yang dominan dialami oleh diri sendiri. Emosi
yang sering kali muncul pada AK dari pengalaman konflik
dengan orang tuanya adalah sedih, merasa rendah atau inferior
karena sering diberi label bodoh oleh orang tua.
Pencapaian AK berkaitan dengan kemampuan regulasi
emosi di antaranya yaitu mampu mengenal situasi yang
berpotensi memunculkan emosi negatif pada konflik antara diri
sendiri dengan orang tua. Salah 1 situasi yang dikenali adalah
ketika orang tua memanggil AK untuk segera menghampirinya.
Menjawab panggilan orang tua dari jarak jauh merupakan situasi
yang dikenali AK sebagai situasi yang harus dihindari.
Selain itu adalah kemampuan AK dalam menggunakan
ingatan positif yang berhubungan dengan orang tua ketika
kondisi emosi memburuk setelah berkonflik dengan orang tua.

123
Perkembangan secara kognitif dialami oleh AK ketika
sebelumnya AK tidak pernah melibatkan ingatan positif saat
dalam kondisi emosional. Sebelumnya, AK sudah melakukan
upaya regulasi emosi dengan cara melakukan aktifitas yang
mampu mencairakan kondisi emosinya, seperti makan dan
menonton youtube. Namun upaya tersebut tidak dibarengi
dengan peran kognitif untuk menurunkan emosi negatif yang
sedang dirasakan AK. Sehingga kemampuan AK untuk mulai
memunculkan ingatan positif ketika kondisi emosi memburuk
adalah suatu perubahan. Ingatan positif yang dimiliki AK kepada
orang tua adalah ibu merupakan perempuan yang kuat dalam
menghadapi kesedihan yang terjadi pada konflik antara suami
istri dalam keluarga. AK mengingat-ingat keberadaan ibunya
sebagai ibu rumah tangga yang mengurus semua urusan rumah
tangga, tidak hanya mengurus anak, melaikan ada masalah lain
dalam keluarga yang tidak diceritakan kepada anaknya, seperti
urusan ekonomi dan masalah dengan suaminya sendiri.
Selanjutnya yaitu pencapaian AK dalam melihat manfaat
atau pelajaran yang diperoleh dari konflik yang telah terjadi.
Pelajaran yang diambil oleh AK adalah belajar untuk dapat
bersikap tegas. Menurut AK, orang tua sering me-lebel karena

124
melihat AK tidak berpendapat dalam momen diskusi keluarga,
AK juga jarang dimintai pendapat karena orang tua menganggap
AK tidak banyak berpengaruh “menyumbangkan” pikiran untuk
suatu keputusan. Dari perkataan yang menyakitkan bagi AK, AK
belajar bahwa mungkin artinya orang tua menginginkan AK bisa
terlihat aktif. Selain itu, AK yang merasa direndahkan oleh orang
tua, belajar ikhlas dengan perkataan negatif dari orang tua yang
diberikan untuk AK. AK menyadari bahwa di antara orang tuanya
pun terjadi masalah lain yang lebih rumit, sehingga AK
memahami apabila orang tuanya sering memarahinya.
2. NR
Konflik yang dialami oleh NR dengan orang tua adalah
berkaitan dengan pekerjaan rumah yang mengganggu waktu
belajar. Berdasarkan sudut pandang NR, orang tua NR terutama
bapak NR, tidak dapat memahami waktu belajar NR. Ketika NR
sedang belajar atau melakukan kesibukan lain, bapak maupun
ibu NR sering menyuruh NR berkali-kali, misalnya meminta NR
membuatkan kopi, diambilkan barang-barang yang sebenarnya
letaknya tidak jauh, mencuci piring, dan meminta dibelikan
sesuatu di warung. Namun apabila tidak dituruti, bapak NR akan

125
marah dengan membentak NR dan mengeluarkan kata-kata
kasar kepada NR, serta melakukan kekerasan fisik apabila level
marahnya tinggi.
Melalui kegiatan menulis ekspresif, NR mampu
menuangkan emosinya secara jujur. NR mampu menyampaikan
emosi marah kepda orang tua yang dipendamnya sendiri.
Kemampuan NR dalam menulis dan bercerita dalam konseling
menunjukkan perkembangan positif secara emosi, di mana NR
mampu terbuka, membahasakan, atau menerjemahkan apa
yang sudah lama NR rasakan. NR mampu jujur kepada diri
sendiri bahwa emosi yang dominan dirasakan NR kepada orang
tua adalah emosi marah.
Pencapaian NR berkaitan dengan kemampuan regulasi
emosi di antaranya yaitu mengenal pilihan aktiftias yang mampu
menurunkan emosi negatif. NR menyadari bahwa tidur sebagai
cara yang dilakukan ketika kondisi emosi memburuk setelah
terjadi konflik dengan orang tua merupakan aktifitas yang
memiliki kekurangan tertentu. NR menyadari bahwa setelah
bangun dari tidur maka kondisi emosi masih sama. NR
mengungnkapkan bahwa aktifitas yang disukai adalah menulis
diary, namun NR tidak melakukan secara rutin. Selain itu, NR

126
juga menyukai kegiatan mendengarkan lagu. Sehingga NR
menyadari kegiatan yang lebih positif atau produktif dari pada
tidur adalah menulis dan mendengarkan lagu.
Selain itu adalah kemampuan NR dalam menggunakan
ingatan positif yang berhubungan dengan orang tua ketika
kondisi emosi memburuk setelah berkonflik dengan orang tua.
Perkembangan secara kognitif dialami oleh NR ketika
sebelumnya NR tidak pernah melibatkan ingatan positif saat
dalam kondisi emosional. Kemampuan NR untuk mulai
adalah suatu perubahan. Ingatan positif yang dimiliki NR kepada
orang tua adalah pengalaman ketika NR sakit, maka yang
benar-benar peduli dan mengurus NR adalah ibunya. Meskipun
jika kondisi NR sehat ibu NR sering memarahi dan meminta
melakukan banyak tugas, namun ketika sakit dan dirawat oleh
ibu, maka itu adalah pengalaman yang dapat diingatnya sebagai
ingatan positif.
Selanjutnya yaitu pencapaian NR dalam melihat manfaat
Pelajaran tersirat yang diambil oleh NR adalah berhubungan
dengan kegigihan dan keikhlasan. NR belajar dari perasaan

127
kesal yang sering muncul apabila orang tua melibatkan NR pada
pekerjaan rumah yang padat, sedangkan NR memiliki kesibukan
sendiri yang ingin dilakukannya. NR mengambil pelajaran bahwa
hendaknya pekerjaan apapun dilakukan dengan ikhlas dan tidak
terpaksa. Selain itu NR mengambil manfaat dari hal demikian
bahwa NR dapat mulai belajar merasakan kesibukan dan terlatih
menjadi seorang ibu karena NR pun kelak akan menjadi orang
tua.
3. RA
Konflik yang dialami oleh RA dengan orang tua adalah
berkaitan dengan nilai akademik, izin bepergian yang sangat
sulit, atau dalam aktifitas sehari-hari di dalam rumah (misalnya:
“rebutan” remote saat menonton televisi). Berdasarkan sudut
pandang RA, RA merasa konflik dalam keluarganya begitu rumit
karena hampir setiap hari ada saja hal yang membuatnya
dimarahi oleh ibu atau bapak RA. Pada kegiatan menulis
ekspresif, RA mengungkapkan salah satu pengalaman konflik
yang paling emosional, yaitu saat konflik hebat terjadi antara
bapak dan ibu, bapak RA melakukan kekerasan fisik kepada RA
sampai RA terluka karena RA berusaha menjadi penengah.

128
Selain itu (masih dalam kejadian yang sama), ibu RA memarahi
RA dengan meminta RA pergi dari rumah. RA mengungkapkan
emosi sedih yang mendalam dan perasaan “trauma” atas
kejadian tersebut yang selama ini dirahasiakannya dari orang
lain. Hal demikian menunjukan perubahan pada segi emosi RA
yang mampu mulai terbuka kepada orang lain untuk membahas
mengenai emosi yang dirasakannya. Setiap selesai terjadi konflik
dengan orang tua, RA tidak membahasnya kepada orang tua
maupun kepada diri sendiri dengan melakukan penilaian ulang
atas emosi yang dirasakan, melainkan melakukan pembiaran
atas emosi marah dan sedih yang dipendam RA.
Pencapaian RA berkaitan dengan kemampuan regulasi
emosi di antaranya yaitu mampu memunculkan ingatan positif
yang berhubungan dengan orang tua. Perkembangan secara
kognitif dialami oleh RA ketika sebelumnya RA tidak pernah
melibatkan ingatan positif saat dalam kondisi emosional,
melainkan hanya ingatan negatif mengenai orang tua yang
menjadi ingatan kuat bagi RA. Sehingga kemampuan RA untuk
adalah suatu perubahan. Ingatan positif yang dimiliki RA kepada
orang tua adalah sisi humoris yang ada pada ibu RA apabila
129
orang lain memulai humor kepada ibu RA. Selain itu RA mampu
mengambil makna positif dari sikap orang tua yang sering
memarahi RA sebagai bentuk karakter orang tua yang tegas.
Selanjutnya yaitu pencapaian RA dalam melihat manfaat
Pelajaran yang diambil oleh RA adalah memahami perasaan
orang tua. RA berpikir bahwa bapak RA bersikap kasar secara
fisik kepada RA merupakan bentuk ungkapan perasaan marah
dan sakit hati kepada RA yang telah berbicara dengan cara yang
tidak sopan kepada bapak RA, meskipun dengan maksud baik
yang dimiliki oleh RA saat kejadian tersebut. Selain itu RA
mengambil pelajaran apabila ibu RA memarahi RA dengan cara
mengusir atau meminta RA pergi dari rumah, maka
mengingatkan RA pada keberadaan diri RA sebagai anak yang
tidak dapat menjalani kehidupan tanpa orang tua dan tempat
tinggal, bahwa keluarga adalah tempat untuk kembali. RA
mengambil pelajaran pada cara orang tua RA mengasuh RA, di
mana RA tidak mau melakukan hal buruk yang sama kepada
keturunan RA di masa depan, seperti yang telah orang tua RA
lakukan kepada RA.

130
4. SA
Konflik yang dialami oleh SA dengan orang tua adalah
berkaitan dengan waktu bermain. Berdasarkan sudut pandang
SA, orang tua SA sangat sulit untuk memberi izin SA bermain
bersama teman-teman. Peraturan di rumah terkait penggunaan
waktu sangat diperhatikan oleh orang tua SA, misalnya yaitu
orang tua yang sering mengingatkan waktu belajar jika SA
sedang memainkan handphone sesaat dan peraturan pulang ke
rumah yang tidak boleh melebihi jam 8 malam. Berdasarkan
sudut pandang SA, orang tua “terlalu” membatasi SA untuk
dapat bergaul dengan teman-teman sebaya SA. SA jarang
diizinkan untuk bepergian bersama teman di luar kegiatan
sekolah, sehingga SA merasa terkekang dan tidak dipercayai
oleh orang tua dalam memilih teman bergaul.
Pada kegiatan menulis ekspresif, SA mengungkapkan
salah satu pengalaman konflik yang paling emosional, yaitu
ketika SA pulang ke rumah jam 9 malam. SA dimarahi oleh
kedua orang tuanya karena pulang melebihi aturan di rumah. Ibu
SA memarahi SA dengan melontarkan kata-kata yang sangat
kasar dan tidak layak. SA mengetahui bahwa ini kesalahan SA
karena keasyikan bermain di rumah teman, meskipun

131
sebelumnya SA sudah mendapatkan izin untuk bermain di rumah
teman.SAi merasa sangat sakit hati dan sedih dengan kata- kata
tersebut hingga akhirnya tidak saling bertegur kepada orang tua
selama seminggu lebih, dan tidak diberi uang saku selama itu.
Pada waktu di sekolah pun SA menangis karena memikirkan
kata- kata yang bagi SA sangat menyakitkan. Hingga akhirnya di
hari tertentu (setelah satu minggu lebih) orang tua SA memulai
bicara terlebih dahulu kepada SA tanpa membahas konflik yang
terjadi sebelumnya.
Pencapaian SA berkaitan dengan kemampuan regulasi
sendiri dengan orang tua. Salah 1 situasi yang dikenali sebagai
pemicu konflik antara SA dengan orang tua adalah pulang ke
rumah melebihi jam 8 malam. Pada hari berikutnya SA berupaya
untuk tidak masuk pada situasi tersebut, SA tidak lagi pulang
melebihi jam 8 malam.
Kemampuan SA mengenali kekurangan dan kelebihan
pilihan aktifitas yang dilakukan untuk memodifikasi situasi tidak
nyaman setelah berkonflik dengan orang tua juga merupakan
suatu perubahan positif secara kognitif. Aktifitas yang dilakukan

132
adalah membaca novel atau wattpad, pilihan lain yaitu ke luar
rumah sejenak menggunakan motor memutari jalanan tertentu
yang tidak macet dan merasakan hembusan angin di perjalanan.
SA merasakan bahwa aktivitas tesebt memang tidak
memberikan dampak jangka panjang, namun SA merasakan
kondisi pikiran dan emosi yang membaik dan mereda ketika
melakukan aktivitas tersebut.
Selain itu adalah kemampuan SA dalam upaya regulasi
emosi yaitu menggunakan ingatan positif yang berhubungan
dengan orang tua ketika kondisi emosi memburuk setelah
berkonflik dengan orang tua. Perkembangan secara kognitif
dialami oleh SA ketika sebelumnya SA tidak pernah melibatkan
ingatan positif saat dalam kondisi emosional. Kemampuan SA
untuk mulai memunculkan ingatan positif ketika kondisi emosi
memburuk adalah suatu perkembangan positif. Ingatan positif
yang dimiliki SA kepada orang tua adalah orang tua SN yang
sebenarnya mau menuruti keinginan SA apabila SA dapat
memenuhi syarat dari orang tuanya, misalnya yaitu diminta untuk
lebih giat belajar atau mencapai nilai tertentu apabila
menginginkan sesuatu dari orang tua. SA juga mengungkapkan
bahwa pengalaman masa kecil saat orang tua tidak sesibuk

133
masa sekarang yaitu sering mengajak SA berlibur ke suatu
tempat wisata, merupakan pengalaman yang dapat diingatnya
sebagai ingatan positif.
Ada pun pencapaian SA dalam melihat manfaat atau
pelajaran yang diperoleh dari konflik yang telah terjadi. Pelajaran
yang diambil oleh SA adalah dapat bergaul dan memiliki teman-
teman yang baik atau tidak salah pergaulan. SA berpikir bahwa
mungkin saja jika orang tua tidak bersikap demikian, ia akan
menjadi anak yang bergaul terlalu bebas dan berteman dengan
lingkungan teman-teman yang memberi pengaruh buruk untuk
SA. Manfaat yang SA peroleh dari dengan orang tua adalah
belajar untuk terbiasa disiplin. SA menyadari bahwa peraturan
terkait waktu yang diberlakukan secara tegas oleh orang tua
membuat SA belajar disiplin dalam membagi kegiatan pada
waktu-waktu tertentu dan meminimalisir penggnaan waktu yang
berlebihan untuk bermain.
5. SN
Konflik yang dialami oleh SN dengan orang tua adalah
berkaitan dengan pengunaan handphone dan terlambat pulang
ke rumah. SN dimarai oleh ibu apabila menghabiskan waktu

134
yang cukup lama di dalam kamar untuk bermain handphone. Ibu
SN meminta SN untuk tidak bermain handphone dan
menggantinya dengan kegiatan belajar. Sedangkan berdasarkan
sudut pandang SN, SN bermain handphone ketika baru pulang
dari sekolah karena ingin refreshing setelah berjam-jam belajar
di sekolah. SN menjadi sangat bad mood dan menahan marah
apabila ibu meminta SN untuk belajar, sedangkan SN baru
pulang sekolah. SN merasa kesal karena dipandang sebagai
anak yang pemalas oleh ibu ketika sedang bermain handphone
di kamar sepulang sekolah, sedangkan maksud SN bermain
handphone adalah untuk refreshing karena di sekolah dilarang
memainkan handphone meskipun membawanya.
Konflik lain yang terjadi yaitu apabilla SN telat pulang ke
rumah malam hari setelah bermain dengan temannya.
Pengalaman yang pernah terjadi adalah bapak SN memarahi SN
dengan cara menarik telinga SN sampai sakit ketika SN tiba di
rumah. Berdasarkan sudut pandang SN, SN merasa kesal
karena diperlakukan oleh orang tua seperti anak kecil, di mana
orang tua membatasi waktu SN untuk bermain, tidak percaya
pada SN bahwa SN dapat menjaga diri dan mengetahui batasan-
batasan dalam bergaul, meskipun pulang malam. SN juga

135
merasa sering memendam marah kepada orang tua karena
orang tua yang menasihati dengan cara memarahinya bahkan
melibatkan kontak fisik, seperti menarik telinga atau
memukulnya.
Pencapaian SN berkaitan dengan kemampuan regulasi
sendiri dengan orang tua. SN mengenali bahwa situasi yang
memicu ibunya marah adalah ketika pulang sekolah bermain
handphone di kamar. Upaya SN untuk menghindari situasi
tersebut adalah berpindah tempat ketika bermain handphone
sepulang sekolah, yaitu tidak lagi di dalam kamar, namun di luar
kamar (misalnya ruang keluarga), agar kesannya tidak terlalu
fokus bermain seperti sebelumnya bermain handphone di dalam
kamar dengan pintu ditutup. SN mengungkapkan bahwa ia
kesulitan dan belum bisa menghilangkan aktivitas bermain
handphone sepulang sekolah karena baginya itu adalah aktifitas
bersantai setelah “seharian” belajar di sekolah. Meskipun upaya
SN baru dapat dilakukan dengan cara berpindah tempat dan
mengurangi durasi bermain handphoe, namun hal tersebut
meminimalisir munculnya kemarahan ibu SN karena SN dapat

136
segera menghampiri ibu apabila ibu SN memanggil dan meminta
tolong sesuatu hal.
Kemampuan SA mengenali kekurangan dan kelebihan
pilihan aktifitas yang dilakukan untuk memodifikasi situasi tidak
nyaman setelah berkonflik dengan orang tua juga merupakan
suatu perubahan positif. Hal yang biasanya terjadi setelah
berkonflik adalah ibu SN mendiamkan (tidak mengajak bicara)
SN, maka SN merasakan emosi yang tidak nyaman. Cara SN
menghadapi emosi yang tidak nyaman adalah dengan menonton
youtube chanel kesukaannya yaitu video tutorial make up, atau
pergi ke suatu tempat perbelanjaan untuk membeli make up,
pakaian, atau sekedar melihat-lihatnya saja. Dalam aktivitas
tersebut SN mampu melihat adanya kekurangan, yaitu apabila
SN pergi dan membeli sesuatu, maka uang jajannya akan cepat
habis. Kemudian pada eksplorasi hobi atau kesukaan, SN
menemukan inspirasi yang akan coba dilakukan sebagai bentuk
aktifitas menurunkan tingkat emosi, yaitu kegiatan mengedit foto.
Menurut SN eksplorasi berbagai gambar indah di internet
sebagai bahan untuk edit foto juga aktifitas yang menyenangkan.
Selain itu adalah kemampuan SN dalam upaya regulasi
emosi yaitu menggunakan ingatan positif yang berhubungan

137
dengan orang tua ketika kondisi emosi memburuk setelah
berkonflik dengan orang tua. Perkembangan secara kognitif
dialami oleh SN ketika sebelumnya SN tidak pernah melibatkan
ingatan positif saat dalam kondisi emosional. Kemampuan SN
untuk mulai memunculkan ingatan positif ketika kondisi emosi
memburuk adalah suatu perkembangan positif. Ingatan positif
yang dimiliki SN merupakan sisi positif dari ibu SN, bahwa ibu
SN mampu mengabulkan keinginan atau permintaan SN setelah
selesai memarahinya dan megajak bicara SN kembali. Sehingga
bagi SN sifat positif ibu adalah pemberi/ pemurah (tidak pelit).
Ada pun pencapaian SN dalam melihat manfaat atau
pelajaran yang diperoleh dari konflik yang telah terjadi. Pelajaran
yang diambil oleh SN adalah memahami kekhawatiran orang tua.
SN memahami maksud tegas bapak SN yang selalu memarahi
SN setiap pulang malam. SN berpikir bahwa sikap orang tua
yang membatasi pergaulan SN merupakan bentuk kekhawatiran
terhadap SN apabila menjadi bahan pembicaraan buruk/
dianggap sebagai perempuan yang tidak baik oleh tetangga
apabila SN pulang malam.
D. Pengujian Hipotesis dan Pembahasan
1. Pengujian Hipotesis
138
Berdasarkan hasil penghitungan Mann Whitney U Test
melalui Statistical Product and Service Solution 16.0 for
windows, diperoleh data sebagai berikut
Tabel 4.14
Hasil Uji Hipotesis (Mann Whitney U Test)
b
Test Statistics
Regulasi emosi
Mann-Whitney U .000
Wilcoxon W 15.000
Z -2.619
Asymp. Sig. (2-tailed) .009

a
Exact Sig. [2*(1-tailed Sig.)] .008
a. Not corrected for ties.
b. Grouping Variable: Kelas
Berdasarkan tabel di atas, dapat dilihat bahwa nilai
Asymp. Sig yaitu sebesar 0.009. Angka tersebut menunjukan
bahwa nilai probilitas lebih kecil dari pada nilai signifikansi α
0.05. Maka dapat disimpulkan bahwa H0 ditolak dan H1
diterima, artinya terjadi perbedaan kemampuan regulasi emosi
pada aspek reappraisal cognitive yang signifikan setelah
diberikan perlakuan. Hal demikian memiliki arti bahwa
pemberian perlakuan memberi pengaruh positif, yaitu mampu

139
meningkatkan kemampuan regulasi emosi pada aspek
reappraisal cognitive anggota kelompok eksperimen.
Ada pun untuk mengetahui tingkat efektivitas
penggunaan teknik expressive writing therapy, dilakukan uji N
Gain Score menggunakan Statistical Product and Service
Solution 16.0 for Windows. Maka diperoleh hasil mean N Gain
Score pada kelompok eksperimen sebesar 0.56 atau 56.6551
%. Angka tersebut berada pada rentang kategori cukup,
sehingga dapat disimpulkan bahwa penerapan teknik
expressive writing cukup efektif dalam meningkatkan regulasi
emosi peserta didik pada masalah konflik remaja-orang tua.
2. Pembahasan
Uji hipotesis menunjukkan bahwa penerapan expressive
writing therapy dalam konseling kelompok memberi pengaruh
pada peserta didik berupa peningkatan kemampuan regulasi
emosi dalam masalah konflik remaja-orang tua. Berdasarkan
hasil pre test menunjukan terdapat 5 peserta didik pada
kelompok eksperimen dan 5 peserta didik pada kelompok kontrol
memiliki tingkat regulasi emosi rendah pada aspek reappraisal
cognitive. Pada penerapan expressive writing therapy kepada

140
kelompok eksperimen, diperoleh hasil bahwa peserta didik
mengalami peningkatan dalam regulasi emosi, di antaranya yaitu
3 peserta didik berada pada kategori sedang dan 2 peserta didik
berada pada kategori tinggi. Sehingga dapat disimpulkan bahwa
seluruh anggota yang mengikuti expressive writing therapy
mengalami peningkatan dalam kemampuan regulasi emosi dan
tidak ada satu pun yang berada pada kategori rendah.
Masalah yang dibahas dalam kegiatan konseling
kelompok menggunakan teknik expressive writing therapy
berfokus pada konflik remaja-orang tua. Anggota kelompok
adalah peserta didik yang berada pada usia remaja, di mana
remaja adalah usia yang paling ditantang dalam hal mengelola
emosi. Sebagaimana yang dikatakan oleh Steinberg (Santrock,
2013) bahwa ketidaktahuan remaja akan cara mengekspresikan
emosi secara efektif memungkinkan remaja untuk “meledak”
pada orang tua atau saudara kandung mereka. Hal demikian
terjadi pada kelima peserta didik dalam kelompok konseling
penelitian ini, di mana situasi atau momen yang dinamakan
“meledak” secara emosi adalah ketika peserta didik berkonflik
dengan orang tua mereka sendiri.
Ada pun 4 dari 7 area konflik yang ditemukan dalam

141
penelitian Lestari (2012) dialami oleh peserta didik dalam
kelompok konseling, di antaranya yaitu konflik yang
berhubungan dengan; penggunaan handphone, pencapaian
akademik, keterlibatan dengan tugas rumah, dan keterlambatan
pulang ke rumah. Sedangkan 3 area konflik remaja-orangtua
lainnnya tidak peneliti temukan pada peserta didik, antara lain
konflik yang berhubungan dengan cara berpenampilan,
karakteristik teman sepergaulan, dan keterlibatan pada
hubungan romantis/ pacaran. Selain itu, konflik yang
berhubungan dengan kegiatan sehari-hari dan konflik yang
berhubungan dengan sulitnya perizinan keluar rumah.
Pengalaman konflik yang dialami peserta didik dengan
orang tua menjadi suatu pengalaman emosional bagi anak
(peserta didik). Emosi, kata-kata, perlakuan, atau sikap buruk
orang tua kepada anak ketika berkonflik memberi dampak yang
buruk bagi psikologis anak. Beberapa pengalaman konflik
remaja-orang tua yang terjadi pada peserta didik dalam
penelitian ini, tidak selalu pengalaman konflik besar/ hebat yang
mampu membuat kondisi emosi peserta didik memburuk atau
menjadi negatif, melainkan pada konflik ringan yang terjadi
sehari-hari atau kebijakan orang tua yang terpaksa harus

142
diterima oleh peserta didik pun merupakan masalah bagi peserta
didik. Hal demikian seperti contoh yang paling umum dialami
peserta didik dalam kelompok konseling adalah masalah terkait
perizinan keluar rumah yang sulit.
Kebijakan orang tua untuk tidak mengizinkan anak
bepergian keluar rumah menjadi suatu konflik menurut perspektif
anak, namun “tidak” dalam perspektif orang tua. Gambaran
demikian dikuatkan oleh pernyataan Demo (Lestari, 2012)
bahwa umumnya orang tua menilai hubungan dengan anaknya
baik-baik saja dan konflik di antaranya tidak keras dan tidak
sering, sedangkan bagi remaja (anak), mematuhi pendapat
orang tua tidak selalu berarti tidak ada konflik atau pun konflik
telah selesai. Pada kelompok konseling ini, peneliti menemukan
bahwa tidak hanya dalam hal mematuhi pendapat orang tua
secara terpaksa yang menjadi pemicu munculnya emosi negatif
pada peserta didik, melainkan juga perkataan dari orang tua
berupa panggilan, sebutan, atau lebel negatif merupakan
sesuatu yang menjadi konflik dalam perspektif anak dan memicu
munculnya emosi negatif, seperti sedih dan sakit hati mendalam
yang kemudian dipendam tanpa diregulasi.
Intensitas konflik yang tidak jarang terjadi bukan hanya

143
memberi pengaruh jangka pendek secara emosional, seperti bad
mood, kesal, marah dan sedih yang singkat. Melainkan emosi-
emosi negatif yang dipendam, tidak disalurkan, dan tidak
diperhatikan merupakan bentuk regulasi emosi yang tidak sehat.
Konseli dalam kelompok konseling ini cenderung tidak
menunjukan emosi negatif pada konflik dengan orang tua
melalui sikap yang buruk, misalnya bersikap agresif. Konseli
dalam kelompok konseling ini cenderung tidak mengekspresikan
emosi negatif pada konflik yang dialami dengan orang tua
dalam wujud sikap negatif, melainkan emosi marah, sakit hati,
dan sedih yang dipendam menjadi pemicu stress, merasa
inferior, dan tertekan.
Gambaran tersebut sesuai dengan penjelasan Santrock
(2013) bahwa masalah pada remaja dikategorikan menjadi 2,
yaitu ketika individu mengubah masalah ke dalam diri
(internalisasi) dan mengubah masalah ke luar (eksternalisasi).
Adapun contoh masalah internalisasi yaitu kecemasan dan
depresi. Stenberg (Santrock, 2013) mengatakan bahwa
kecenderungan remaja tidak efektif dalam mengatur (regulasi)
emosi membuat remaja rentan untuk mengalami depresi dan
kemarahan.
144
Gross (2014) memberikan 2 strategi sebagai upaya
regulasi emosi, yaitu cognitive reappraisal dan expressive
suppression. Cognitive reappraisal adalah suatu bentuk upaya
regulasi emosi yang mengacu pada kognitif, sedangkan
expressive suppression adalah bentuk regulasi emosi yang
mengacu pada perilaku.
Berdasarkan hasil tes regulasi emosi, konseli
menunjukkan regulasi emosi yang tidak buruk pada aspek
expressive suppression, namun pada aspek cognitive
reappraisal konseli berada pada kategori redah. Hasil tersebut
menjadi perhatian peneliti, bahwa individu yang tampak tidak
bermasalah secara sikap, (seperti: disiplin, tidak melanggar
peraturan, tidak bersikap agresif, atau tidak terlibat dalam
kenakalan remaja) tidak selalu berarti bahwa mereka memiliki
regulasi emosi yang tinggi. Individu yang mampu menekan
sikapnya untuk tidak mengekspresikan emosi negatif (expressive
suppression), belum berarti telah melakukan upaya regulasi
emosi melalui penilaian kembali pikiran (cognitive reappraisal).
Individu bisa saja berhasil menyembunyikan kemarahan pada
orang lain terhadap suatu kejadian, namun belum mampu
menerima dan memahami emosi untuk dirinya sediri. Bagi

145
peneliti, itu merupakan contoh yang kurang/ tidak sehat dari
penerapan regulasi emosi.
Pemikiran demikian dikuatkan oleh hasil penelitian Cutuli
(2014) menunjukan bahwa reappraisal cognitive memiliki profil
yang lebih sehat pada konsekuensi afektif, kognitif, dan sosial
jangka pendek, jika dibandingkan dengan expressive
suppression. Selain itu, reappraisal cognitive sebagai suatu
strategi regulasi emosi yang mengacu pada kognitif, maka
sangat sesuai bagi remaja untuk melatih kemampuan regulasi
emosi karena kemampuan kognitif di masa remaja mengalami
peningkatan. Hal tersebut dikuatkan oleh pernyataan Santrock
(2013) bahwa masa remaja mengalami peningkatan
kemampuan secara kognitif, sehingga kesadaran pada remaja
dapat membantu mempersiapkan remaja dalam mengatasai
masalah stres dan gejolak emosi secara efektif.Kemampuan
cognitive reappraisal inilah yang dilatih selama konseling
kelompok, di mana konseli berlatih secara kognitif untuk
menciptakan kondisi emosi yang sehat setelah mengalami
gejolak emosi pada konflik yang terjadi dengan orang tua.
Teknik expressive writing merupakan teknik yang
melibatkan peran aktif kognitif pada setiap konseli karena

146
aktifitas menulis merupakan bentuk aktifitas kognitif. Selain itu,
menulis merupakan cara untuk menerjemahkan,
memverbalisasaikan, atau membahasakan emosi, yang mana itu
merupakan cara lain (selain bercerita) untuk mengelola emosi.
Seperti yang dikatakan oleh Pennebaker dan Evans (2014)
bahwa individu mampu mengungkapkan emosinya secara verbal
dengan 2 cara, yaitu dengan cara bercerita atau dengan cara
menulis.
Kegiatan expressive writing yang dilakukan konseli juga
merupakan bentuk katarsis untuk mengekspresikan perasaan
secara jujur dan terbuka yang sebelumnya tidak menjadi
perhatian penting bagi konseli. Menulis selama 15 hingga 20
menit membantu konseli untuk mengenal dan memahami lebih
dalam emosi atau perasaan yang dialami, menyadarkan pada
dampak emosional yang terjadi akibat konflik dengan orang tua,
memunculkan perspektif lain dalam melihat konflik, dan
mengingat kembali pengalaman konflik dengan orang tua
sebagai manfaat yang dapat diambil dari konflik. Seperti yang
dikatakan oleh Pennebaker dan Evans (2014) bahwa expressive
writing merupakan alat refleksi diri melalui eksplorasi emosi yang
terjadi dalam hidup, melihat secara mendalam dan memahami

147
diri sendiri sebagai refleksi atau evaluasi pengalaman hidup
(Pennebaker dan Evans, 2014).
Selain itu, kegiatan sharing dan diskusi membantu
konseli untuk saling terbuka pada konflik yang terjadi dengan
orang tua. Sebelum mengikuti kegiatan konseling kelompok,
konseli merupakan individu yang sangat tertutup untuk
menceritakan kepada orang lain mengenai konflik yang terjadi
dengan orang tua. Pada kegiatan sharing anggota mampu
terbuka satu sama lain sehingga mampu memunculkan
pandangan yang lebih luas dan mengetahui area-area konflik
dengan orang tua yang dapat menjadi upaya pencegahan
bertambahnya konflik dengan orang tua. Melalui diskusi yang
dilakukan, konseli saling membantu untuk menemukan manfaat
dan pelajaran yang dapat diambil dari konflik yang dialami.
Berdasarkan penjelasan di atas, disimpulkan bahwa
expressive writing therapy dalam konseling kelompok dapat
diterapkan untuk meningkatkan kemampuan regulasi emosi
pada aspek reappraisal cognitive peserta didik yang memiliki
masalah konflik dengan orang tua. Hal demikian sesuai dengan
kebutuhan remaja yang memiliki kemampuan regulasi emosi
rendah dalam menghadapi konflik dengan orang tua. Melalui

148
teknik expressive writing dalam konseling kelompok, peserta
didik mulai mampu menerapkan seleksi situasi, modifikasi
situasi, ingatan positif, dan mengubah pikiran sebagai strategi
regulasi emosi dalam menghadapi konflik dengan orang tua.
Ada pun berdasarkan hasil penghitungan selisih skor pre
test dan post test (gain) yang diperoleh, maka dapat dilihat
peserta didik dengan skor gain terbesar dan skor gain terkecil
dalam satu kelompok konseling. Melalui skor gain, peneliti dapat
mengetahui besar perubahan setiap anggota secara kuantitas.
SA merupakan peserta konseling kelompok dengan skor
perubahan tertinggi yaitu 35, sedangkan AK peserta dengan
skor perubahan terendah yaitu 16. Besar perubahan pada setiap
peserta dalam 1 kelompok berbeda-beda, hal demikian dapat
terjadi karena beberapa faktor, baik internal maupun eksternal.
Pada SA, terdapat faktor eksternal yang membuatnya
mengalami perubahan paling besar dalam kelompok, salah
satunya yaitu adanya reward yang diberikan oleh orang tua. SA
menyadari pola konflik yang terjadi antara dirinya dengan orang
tua, bahwa konflik yang terjadi sering disebabkan karena
tuntutan orang tua terhadap SA apabila SA menginginkan
sesuatu. Meskipun konflik bagi SA adalah ketika SA tidak setuju

149
dengan tuntutan atau syarat dari orang tua, namun SA
menyadari bahwa konflik tersebut dapat selesai apabila SA
memenuhi tuntuan orang tua karena setelah tuntutan dari orang
tua terpenuhi, maka orang tua SA tidak pernah lupa untuk
memberi SA reward. Pada hal demikian, menggambarkan
bahwa strategi attentional deployment mungkin digunakan
dengan baik oleh SA.
Faktor lain yaitu secara internal SA memiliki
pengalaman masa kecil yang menyenangkan bersama orang tua
sebelum SA memiliki adik. Sehingga ingatan positif demikian
berpengaruh secara kognitif, memberikan sudut pandang lain
yang positif, bahwa perubahan pada orang tua ketika SA masih
kecil dengan masa sekarang merupakan transisi dalam
kehidupan, di mana keinginan yang didapatkan tanpa syarat
hanya berlaku bagi masa kecil, tapi tidak untuk masa sekarang.
Pada hal demikian, SA mungkin menjadi lebih maksimal
menggunakan strategi cognitive change-nya.
Berbeda halnya dengan AK, faktor eksternal yang
mungkin mempengaruhi tidak maksimalnya perubahan pada AK
adalah kondisi kedua orang tua yang tidak harmonis, sehingga

150
intensitas konflik yang terjadi di dalam keluarga lebih sering jika
dibandingkan dengan keluarga SA. Beberapa pengalaman
konflik yang terjadi antara bapak/ ibu dengan AK disebabkan
karena situasi orang tua yang masih dalam kondisi berkonflik
(konflik suami istri). Sehingga, mungkin hal demikian menjadi
kondisi yang kompleks pada AK, di mana strategi regulasi
diterapkan oleh AK namun keadaan yang demikian tidak
mendukung bahkan sebaliknya, membuat AK membutuhkan
strategi regulasi emosi yang lain.
Adapun berdasarkan hasil uji gain ternormalisasi,
kualitas peningkatan termasuk dalam kategori sedang.
Peningkatan yang terjadi pada keempat aspek dipengaruhi oleh
faktor tertentu, dimana setiap aspek memiliki besar peningkatan
yang berbeda-beda pada setiap individu. Ada individu yang
cenderung merasa maksimal dalam penggunaan strategi
situation selection, namun ada individu yang maksimal pada
penggunaan strategi modification selection.
Secara umum, dalam kelompok konseling ini, para
anggota menyadari bahwa menurut mereka, sejauh ini strategi
yang paling mudah dilakukan adalah modifikasi situasi dan
seleksi situasi apabila dibandingkan dengan attentional

151
deployment. Sebagian besar anggota setuju bahwa
memunculkan ingatan positif tentang orang tua saat kondisi
emosi memburuk adalah upaya yang sangat sulit. Para anggota
menganggap bahwa yang mendominasi pikirannya ketika dalam
kondisi emosional adalah keburukan-keburukan orang tuanya.
Maka dalam memunculkan ingatan positif ketika kondisi
emosi kurang baik akibat konflik dengan orang tua, merupakan
upaya yang belum pernah anggota lakukan sebelum adanya
konseling kelompok ini. Sehingga, upaya anggota dalam
menerapkan strategi attentional deployment merupakan
pencapaian atau perubahan besar konseli secara kognititif,
meskipun belum dapat dilakukan secara maksimal karena hal
demikian merupakan keterampilan yang sedang baru konseli
latih saat ini. Oleh karena itu, perbedaan pencapaian pada
setiap aspek, dimana aspek selection situation dan modification
situation mungkin dapat lebih maksimal dari pada attentional
deployment, merupakan salah satu gambaran hasil kualitas
peningkatan yang terkategori sedang. Artinya kualitas
peningkatan ini masih dapat ditingkatkan seiring dengan
diterapkannya keempat strategi regulasi secara maksimal.
E. Keterbatasan Penelitian
152
1. Penelitian ini hanya berfokus pada 1 aspek dari 2 aspek yang
ada dalam regulasi emosi. Penelitian ini berfokus pada aspek
reappraisal cognitive, sedangkan aspek expressive suppresision
tidak dimasukkan dalam target pencapaian.
2. Regulasi emosi yang menjadi target perubahan pada penelitian
ini hanya berfokus pada 1 situasi masalah yaitu permasalahan
konflik remaja-orang tua.
3. Hasil penelitian ini tidak dapat digeneralisir karena hanya
dilakukan pada peserta didik keals X MAN 8 Jakarta.
4. Pada suatu pertemuan pemimpin kelompok tidak melalukan ice
breaking atau games pembuka. Hal demikian sebagai upaya
menghemat waktu, berhubung kegiatan belajar di sekolah telah
aktif.
5. Ruangan yang dipakai untuk penelitian bukan ruang konseling,
melainkan ruang kelas dan masjid. Pada pemakaian ruang
kelas, kondisi dapat dikatakan nyaman dan kondusif. Sedangkan
pada pemakaian di masjid kondisi kurang kondusif karena
terdapat suara gangguan dari orang lain.

153
6. Peneliti tidak melakukan analisis hubungan antara banyaknya
tulisan pada setiap konseli yang dihasilkan setiap pertemuan,
dengan skor pencapaian mengenai perubahan yang diperoleh
setiap konseli pada keberhasilan konseli menerapkan strategi
regulasi emosi. Hal demikian apabila diperhatikan sejak awal
hingga akhir, maka dapat diketahui ada tidaknya kemungkinan
hubungan, misalnya semakin banyak tulisan yang dihasilkan
oleh konseli, maka hasil pencapaian konseli akan kemampuan
regulasi emosi juga lebih baik. Pada penelitian ini, peneliti tidak
memperhatikan hal demikian.

Bab Iv

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Bab Iv

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

BAB IV

HASIL DAN PEMBAHASAN

Kedua kelompok penelitian, baik kelompok eksperimen

maupun kelompok kontrol sama-sama memiliki skor dengan

kelompok kontrol maupun eksperimen juga memiliki jumlah yang

sama yaitu 5 orang siswi. Berdasarkan hasil tes regulasi emosi

dapat diketahui bahwa keterampilan regulasi emosi siswa kelompok

kontrol dan eksperimen pada aspek reappraisal cognitive sebelum

diberikan konseling kelompok berada pada kategori rendah. Ada

pun berdasarkan hasil pre-test dan post-test yang telah diberikan

kepada setiap peserta didik pada kelompok eksperimen dan

kelompok kontrol, diperoleh hasil sebagai berikut

Data Pencapaian Skor Cognitive Reappraisal Per Anggota

No. Kelompok Eksperimen Kelompok Kontrol

Nama pre post Peningkatan Nama pre post Peningkatan

Jumlah 168 285 117 Jumlah 163 154 -9

Histogram Capaian Reappraisal Cognitive Per Anggota

Histogram Skor Rata-rata Reappraisal Cognitive Per Anggota

Histogram Capaian Skor Cognitive Reappraisal Pada

Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol

kepada setiap anggota pada kelompok ekserimen dan kelompok

kontrol, terlihat bahwa terjadi perubahan skor. Pada kelompok

treatment, capaian skor reappraisal cognitive anggota sebelum

diberikan perlakuan terkategori rendah, yaitu 168. Sedangkan

capaian skor reappraisal cognitive anggota setelah diberikan

perlakuan mencapai 285. Perolehan angka tersebut menunjukkan

perubahan berupa peningkatan skor sebesar 23.4. Pada kelompok

kontrol, skor pre test yang diperoleh setiap anggota berkategori

adalah 154. Hal demikian menunjukan adanya penurunan skor

Berikut adalah penjelasan setiap anggota dengan masing-masing

indikator pada aspek cognitive reappraisal:

1. Deskripsi Capaian Skor Setiap Anggota Pada Kelompok

Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari AK

Aspek Skor Keterangan

Berdasarkan tabel di atas, AK mengalami peningkatan

pada 3 aspek, yaitu situation modification, attentional

deployment, dan cognitive change. Sedangkan pada aspek

situation selection, AK tidak mengalami peningkatan atau pun

penurunan skor. Peningkatan pada aspek situation modification

sebesar 6, sedangkan pada aspek attentional deployment dan

cognitive change meningkat sebesar 5%. Ada pun pada aspek

situation selection, angkat tidak mengalami perubahan, tetap

Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari NR

Aspek Skor Keterangan

Berdasarkan tabel di atas, NR mengalami peningkatan

pada keempat aspek. Peningkatan yang terjadi pada aspek

situation selection sebanyak 2 skor, sedangkan pada situation

modification mengalami peningkatan yang lebih besar yaitu

sebanyak 9. Peningkatan yang terjadi pada aspek attentional

deployment sebanyak 4 dan cognitive change meningkat

Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari RA

Aspek Skor Keterangan

Berdasarkan tabel di atas, RA mengalami peningkatan

pada keempat aspek. Pada aspek situation selection dan cognitive

change mengalami peningkatan yang sama yaitu sebanyak 5. Ada

pun pada aspek situation modification dan attentional deployment

mengalami peningkatan yang lebih besar yaitu sebanyak 9 skor.

Tabel Capaian Skor Cognitive Reappraisal dari SA

Aspek Skor Keterangan

erdasarkan tabel di atas, SA mengalami peningkatan pada

keempat aspek. Peningkatan yang terjadi pada aspek situation

selection sebanyak 4 skor, sedangkan pada situation modification

mengalami peningkatan yang lebih banyak yaitu 7. Kemudian