PENGERTIAN TANDA & GEJALA

.
Kolesterol adalah lemak yang
dihasilkan oleh hati dan sangat
penting untuk tubuh, sisanya
berasal dari luar tubuh (makanan)
yang beredar dalam pembuluh
darah.
Kolesterol tinggi bukanlah penyakit
namun berpotensi menyebabkan
berbagai penyakit, misalnya
penyakit Jantung, Stroke, Diabetes
dan Hipertensi.
1. Sering pusing pada bagian belakang kepala Piring Makanku Menentukan
2. Tengkuk dan pundak pegal
3. Sering pegal di tangan dan kaki
Sehat Tidaknya Tubuh Kamu ?
4. Dada sebelah kiri seperti tertusuk Cari Tahu Di Sini!
5. Warna kuku berubah
.
Ngerasa makanan yang kamu makan udah lengkap? Tapi tahu
nggak sih, kalo pemerintah punya panduan makanan yang bisa
bantu kamu seimbangkan gizi dan pola makan?
Panduan itu diberi nama Piring Makanku
PENCEGAHAN

Apa Sih Piring Makanku ?

Karena Kolesterol
Tidak Pandang Bulu

AYO MULAI HIDUP SEHAT

Jaga Berat Badan dengan Pasti kalian bertanya-tanya apa sih Piring Makanku?
FAKTOR RESIKO Menjaga Asupan Makanan Piring makanku adalah panduan satu porsi makanan
Kurangi Konsumsi yang terdiri dari bagian kiri 2/3 makanan pokok & 1/3 lauk
Makanan Siap Saji pauk serta bagian kanan 2/3 sayuran & 1/3 buah.
Rutin Berolahraga
1. Faktor keturunan Konsumsi Makanan
2. Usia lebih dari 40 tahun Gizi Seimbang Batasi Makanan Yang Banyak
3. Gaya hidup yang tidak sehat Cek Kesehatan Mengandung GGL
4. Kegemukan Secara Berkala (Gula 4 sdk makan, Garam 1 sdk teh, Lemak 5 sdk makan)

5. Kurang beraktifitas & olahraga Tidak Merokok