MAKALAH KEPERAWATAN JIWA 1

PROPOSAL PROJECK KEGIATAN “SEHAT JIWA DALAM MENGATASI WABAH COVID-19”

DI SUSUN OLEH :

PUTRI ASHARI WAHYUDDIN (183145105090)

SUFIRMAN (183145105092)

NURWAHIDA (183145105101)

MARNI S RAFI (183145106096)

NURHIKMA AHZANI PUTRI (183145105091)

WAHYUNI HANDANI (183145105089)

ROFINA MONDJIL (183145105100)

UNIVERSITAS MEGAREZKY MAKASSAR

FAKULTAS KEPERAWATAN DAN KEBIDANAN

JURUSAN ILMU KEPERAWATAN

ANGK.2018
 PROPOSAL PELAKSANAN KEGIATAN TUTORIAL OLAHRAGA RINGAN UNTUK ATASI
STRESS SAAT LOCKDOWN PANDEMI COVID-19

I. PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

Sesuatu hal dapat terjadi pada setiap orang, baik hal yang buruk ataupun baik, seperti kondisi
stress atau peningkatan kesehatan. Pemahaman tentang stress dan akibatnya sangatlah penting
bagi upaya pengobatan dan pencegahan stress itu sendiri. Setiap orang mengalami sesuatu yang
disebut stress sepanjang kehidupannya.

Masalah stress sering dihubungkan dengan kehidupan modern dan sepertinya kehidupan modern
merupakan sumber bermacam gangguan stress. Para ahli telah banyak meneliti masalah stress,
terutama yang berkaitan dengan situasi dan kondisi hidup.

Dalam situasi sekarang dengan adanya wabah covid 19 pemerintah mengharuskan melakukan
social distancing yang membuat masyarakat sebagian aktivitasnya terganggu seperti salah satu
contohnya olahraga dimana masyarakat akan lebih mudah mengalami stress, maka dibutuhkan
edukasi atau pembelajaran tentang olahraga ringan yang bias dilakukan di rumah untuk
menghilangkan stress.

B. TUJUAN KEGIATAN

Adapun tujuan kegiatan dilaksanakannya kegiatan ini adalah :

1. Untuk meminimalisir atau mengurangi dampak buruk dari kekhawatiran yang berlebihan
yang dapat menimbulkan stress, depresi dan gangguan jiwa yang lainnya.
2. Mengurangi kegiatan yang dapat menyebabkan badan tidak sehat seperti makan tidak
teratur, pola tidur tidak teratur, dan jarangnya aktivitas fisik seperti olahraga.
3. Mempertahankan gaya hidup sehat, seperti makan makanan bergizi dan seimbang,
istirahat yang cukup, aktivitas fisik seperti olahraga.

C. MANFAAT

Adapun manfaat kegiatan kali ini yaitu :

1. melepas stress
2. mencegah penyakit
3. menurunkan tekanan darah tinggi
4. melatih kekuatan dan kebugaran tubuh
5. meningkatkan kesehatan jantung
6. meningkatkan fleksibilitas otot
 II. ISI PROPOSAL

A. TEMA

Dalam rangka kegiatan kali ini thema yang akan kami angkat adalah “olahraga mandiri di rumah” yang
memberikan kesempatan bagi masyarakat yang melakukan lockdown atau social distancing untuk
olahraga mandiri dirumah.

B. Deskripsi kegiatan/Alur

Sebelum melakukan kegiatan adapun deskripsinya sebagai berikut :

1. Sebelum mengikuti tutorial olahraga ringan, salah satu dari anggota untuk membuat video
edukasi mengenai manfaat dari olahraga ringan.
2. Setelah itu membuaat video gerakan/tutorial olahraga ringan (YOGA) dengan sedikit alunan
musik yang menenangkan.
3. Sebarluaskan memalui media social baik dalam bentuk video atau blogspot.

C. Sasaran

Sasaran kali ini yaitu masyarakat yang melakukan social distancing atau lockdown.

D. Media yang digunakan

Alat :

No. ALAT HARGA

1. Baju olahraga Rp.250.000-

2. Matras Yoga Rp.100.000-

3. Kamera Rp.5.000.000-

Total : RP. 5.350.000-

E. PANITIA PELAKSANAAN
1. PUTRI ASHARI WAHYUDDI
2. SUFIRMAN
3. MARNI SAFITRI RAFI
 4. NURHIKMA AHZANI PUTRI
5. ROFINA MONDJIL
6. NURWAHIDA
7. WAHYUNI HAMDANI

F. PENUTUP

Demikian proposal ini kami buat.Kami mengharapkan dukungan dan partisipasi dari pemerintah dan
masyarakat. Semoga kegiatan ini dapat telaksana sebagaimana yang kita harapkan.

Atas perhatian dan kerjasama, kami ucapkan terima kasih.