Kelas XII

A. PILIHAN GANDA

1. induk organiasii olah raga atletik di indonesia adalah..

a. PSAI b.AFC c.FAI d.PASI

2. berat cakram yang digunakan untuk nomer lempar cakram putra adalah
a.1kg b.2kg c.3kg d.4kg

3. berat cakram yang digunakan untuk nomer lempar cakram putri adalah
a.1kg b.1,2kg c.1,5kg d.2kg

4. tinggi nett untuk volley putra adalah..

a.2,00m b.2,10m c.2,24 d.2,42m e.2,5m

5. tinggi nett untuk volley putri adalah..

a.2,00m b.2,10m c.2,24 d.2,42m e.2,5m

6.dalam permainan bola volly, yang dimaksud dengan blocking adalah...

a.memukul b.membendung c.mengendalikan d.mengumpan d.menyundul

7.dalam permainan bola volly, yang dimaksud dengan smash adalah...

a.memukul b.membendung c.mengendalikan d.mengumpan

8. dalam permainan bola volly, yang dimaksud dengan passing adalah...

a.memukul b.membendung c.mengendalikan d.mengumpan

9. jumlah pemain dalam permainan bola volley adalah..

a.6vs6 b.7vs7 c.8vs8 d.10vs10

10. induk organisasi olah raga bola volley di indonesia adalah..

a.PSSI b.PASI c.PBVSI d.PBSI e.PERBVOS

11. yang bukan termasuk jarak tempuh pada event lari jarak pendek adalah..
a.200m b.400m c.500m d.100m

12. yang termasuk jarak tempuh pada event lari jarak jauh adalah..
a.1000m b.1500m c.2000m d.5000m

13. teknik start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah..
a.jongkok b.berdiri c.duduk d.melayang

14. teknik start yang digunakan pada lari jarak jauh adalah..
a.jongkok b.berdiri c.duduk d.melayang

15. panjang lapangan sepak bola adalah

a.70m b.80m c.90m d.100m

16. lebar lapangan sepak bola adalah

a.50m b.70m c.80m d.90m

17. yang dimaksud dengan “shoting” dalam permainan sepak bola adalah..
a.menggiring b.menembak c.menyundul d.mengumpan
18. yang dimaksud dengan “passing” dalam permainan sepak bola adalah..
a.menggiring b.menembak c.menyundul d.mengumpan

19. yang dimaksud dengan “dribling” dalam permainan sepak bola adalah..
a.menggiring b.menembak c.menyundul d.mengumpan

20. yang dimaksud dengan “heading” dalam permainan sepak bola adalah..
a.menggiring b.menembak c.menyundul d.mengumpan

21. jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah..

a.5vs5 b.7vs7 c.8vs8 d.10vs10 e.11vs11

22. pemain yang bertugas sebagai penjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah..
a.kiper b.back c.gelandang d.sricker

23. pemain yang bertugas sebagai penyerang dalam permainan sepak bola adalah..
a.kiper b.back c.gelandang d.sricker

24. pemain yang bertugas sebagai pemain belakang dalam permainan sepak bola adalah..
a.kiper b.back c.gelandang d.sricker

25. pemain yang bertugas sebagai pemain tengah dalam permainan sepak bola adalah..
a.kiper b.back c.gelandang d.sricker

26. orang yang bertugas memimpin jalannya pertandingan sepak bola adalah..
a.pelatih b.penyerang c.captain d.wasit

27. aba-aba yang di gunakan pada lari jarak pendek adalah..

a.persiapan-siap-mulai b.3-2-1- mulai c.1-2-3-mulai d.bersedia-siap-ya !!

28. di bawah ini adalah macam-macam event lempar pada olah raga atletik, kecuali..
a.lempar lembing b.tolak peluru c.lempar cakram d.lempar bola

29. Berat beban pada tolak peluru untuk junior putra adalah
a.3 kg b.4 kg c.5 kg d.7,25 kg

30. Berat beban pada tolak peluru untuk junior putri adalah
a.3 kg b.4 kg c.5 kg d.7,25 kg

B. ESSAY

1. sebutkan macam-macam bentuk latihan dalam latihan kebugaran jasmani !

2. jelaskan fase atau tahapan dalam lempar cakram !
3. jelaskan fase atau tahapan dalam tolak peluru !
4. jelaskan panjang dan lebar ukuran lapangan bola volly !
5. jelaskan panjang dan lebar ukuran lapangan sepak bola !

SELAMAT MENGERJAKAN