APAKAH TEKANAN DARAH 180-209/110-119 mm Hg  TEKANAN DARAH TINGGI

TINGGI ITU? Tekanan darah tinggi sangat berat:

≥210/≥120 mm Hg Gaya hidup tak sehat o

Adalah gangguan BAGAIMANA TANDA DAN Konsumsi garam berlebih o
pada system GEJALANYA? Merokok
pembuluh darah yang
 Sakit kepala
ditandai o Minum-minuman beralkohol
 Mudah marah
dengan meningkatnya tekanan
 Telinga berdengung
darah ≥ 140/90 mmHg.
 Mata tera
saberata tau
pandangan kabur
PEMBAGIAN TEKANAN
 Mudah lelah
DARAH TINGGI
 Susah tidur

Tekanan darah normal :  Terasa sakit di tengkuk

1 3 0 / 8 0 m m Hg
 Tekanan darah lebih dari
 Tekanan darah tinggi ringan: normal
140-159/90-99 mm Hg 1. Penebalan dan pengerasan
 Tekanan darah tinggi sedang: APA YANG dinding pembuluh
160-179/100-109 mmHg MENYEBABKAN darah
 Tekanan darah tinggi berat:
2. Penyakit jantung KONSUMSI GARAM lembar daun alpukat direbus dalam 2 gelas

3. Serangan otak /stroke PERHARI ADALAH: air sampai airnya tinggal satu gelas Satu
genggam daun seledri ditumbuk dengan
4. Pengelihatan menurun
5. Gangguan gerak dan
CARA MENCEGAH PENGOBATAN
keseimbangan PLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL
6. Kerusakan ginjal
7. Kematian 1. Berat badan ideal
sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sor
5
. Hipertensi ringan : ½ sendok teh
per hari
2. Makan makanan yang bergizi Hipertensi sedang : ¼
1.
3. Olahraga teratur sendok teh per hari
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi Hipertensi berat : tanpa garam
merokok, minum kopi) Dua buah timun dimakan pagi dan sore
2 atau diparut, diperas, diambil airnya
. 5. Kurangi makan berlemak tinggi
dan tinggi bergaram diminum pagi dan sore. Dua buah

6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas belimbing dimakan pagi dan sore atau
3. diparut, diperas dan diambil airnya
kesehatan
diminum pagi dan sore Sepuluh lembar
7. Hindari stress
daun salam direbus dalam 2 gelas air
8. Dekatkan diri pada Allah
sampai rebusannya tinggal 1 gelas,
4. diminum pagi dan sore hari Sepuluh