RANGKUMAN/SUMMARY

Nama : Marisa Syaputri Harahap

Angkatan 41
Pendamping Kota Palembang

A. JUDUL SESI 8 : GIZI DAN LAYANAN IBU HAMIL

B. ISI RANGKUMAN

1. Pentingnya gizi bagi ibu hamil

1.1 Memahami 1000 hari pertama kehidupan
1000 hari pertama kehiduapan adalah masa 9 bulan kehamilan , kelahiran dan nifas,
masa bayi 0-6 bulan, hingga usia anak mencapai 2 tahun.Masa ini adalah masa yang
rentan untuk ibu dan anak.Gangguan kesehatan terhadap ibu dan anak di masa ini
akan mempengaruhi masa depan anak di kemudian hari.
Agar anak tumbuh menjadi anak yang sehat, tinggi, dan cerdas dapat tercapai jika
orang tua memberikan perhatian sejak anak dalam kandungan ibu.
Bahwa kondisi kehamilan ibu dan kesehatan saat bayi dan balita menentukan masa
depan anak :
 Bayi dari keluarga yang tidak memperhatikan kecukupan gizi dan kesehatan
ibu selama hamil akan lahir sebagai bayi dengan berat badan yang rendah
(bayi kecil).
 Jika tidak diatasi dengan gizi yang baik, bayi akan tumbuh menjadi balita
yang memiliki daya tahan tubuh rendah (mudah sakit), berpotensi
“STUNTING” (tinggi tidak sesuai usianya), dan berkurangnya kecerdasan.
 Saat anak memasuki usia sekolah, kemampuan belajarnya terganggu, prestasi
di sekolah rendah, dan biasanya tidak mampu melanjutkan ke jenjang sekolah
yang lebih tinggi.
 Saat mencapai usia dewasa, tidak mampu mencari pekerjaan
1.2 Pentingnya gizi bagi ibu hamil
Gizi bagi ibu hamil berkaitan dengan makanan ,gizi seimbang bagi ibu hamil harus
mengandung:
 Karbohidrat, memberikan tenaga bagi tubuh untuk melakukan
kegiatan.Contoh karbohidrat adalah beras, jagung dan umbi-umbian.
  Lauk pauk yang mengandung protein, protein dibutuhkan untuk membangun
dan memelihara sel dan jaringan tubuh.
Contoh protein hewani adalah ikan, daging ayam, daging sapi, atau protein
nabati seperti kacang-kacangan, tempe dan tahu.
 Buah-buahan yang mengandung vitamin dan mineral.
 Sayuran yang mengandung vitamin dan mineral
 Ibu hamil minum 1 Tablet Tambah Darah setiap hari selama kehamilan.
 Selain itu ibu hamil juga harus banyak minum, 8-12 gelas per hari.
1.3 Pemenuhan gizi ibu hamil
Konsumsi ibu hamil harus memenuhi kebutuhan untuk dirinya, pertumbuhan
janinnya, dan cadangan selama masa menyusui. Oleh karena itu ibu hamil
membutuhkan zat gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan keadaan tidak hamil.
Pesan gizi untuk ibu hamil :
- Makanlah dengan pola gizi seimbang dan bervariasi, 1 porsi lebih banyak dari
sebelum hamil
- Tidak ada pantangan makanan selama hamil, cukupi kebutuhan air minum pada
saat hamil.Kebutuhan air minum ibu hamil 10 gelas per hari.
- Jika mual, muntah dan tidak nafsu makan, pilihlah makanan yang tidak berlemak
dalam porsi kecil sering.
- Jangan minum-minuman keras dan merokok.
- Jika minum obat, tanyakan kepada petugas kesehatan

2. Layanan Kesehatan yang harus dilakukan selama kehamilan dan nifas

2.1 Layanan kesehatan selama kehamilan
Selama kehamilan akan lebih baik jika ibu hamil memeriksaan setiap bulan ke bidan
di Puskesmas/Polindes/Posyandu/Poskesdes.
Jika tidak bisa setiap bulan , ibu hamil harus periksa minimal 4 kali dengan
penjelasan :
 Pemeriksaan ke-1 pada usia kandungan sebelum 3 bulan (semakin dini
pemeriksaan awal kehamilan semakin baik)
 Pemeriksaan ke-2 kali pada usia kandungan 4-6 bulan
 Pemeriksaan ke-3 dan ke-4 pada usia kandungan 7-9 bulan.
2.2 Layanan kesehatan pasca kehamilan/masa nifas
Melahirkan di layanan kesehatan dan ditolong oleh tenaga kesehatan terlatih, agar
jika terjadi masalah dalam persalinan bisa segera ditangani.Pelayanan kesehatan ibu
nifas setelah melahirkan:
 Pertama : 6 jam-3 hari setelah melahirkan
 Kedua : hari ke 4-28 hari setelah melahirkan
 Ketiga : hari ke-29 -42 hari setelah melahirkan
 Setelah melahirkan segera lakukan inisiasi menyusu dini dan berikan ASI yang
pertama keluar yang berwarna kekuningan (kolostrum).Berikan hanya ASI saja
sampai bayi berusia 6 bulan (ASI eksklusif).Ibu menyusui makan makanan yang
beragam gizi lengkap dan banyak konsumsi air putih hingga 12 gelas sehari.

3. Pemanfaatan bantuan PKH , BPNT dan JKN selama kehamilan

Bantuan PKH dan BPNT bisa dan sangat membantu ibu hamil dan pasca melahirkan
dalam pemenuhan kebutuhannya. Ibu dan bayi pemilik KIS/JKN otomatis menjadi
peserta penerima bantuan iuran (PBI) Jaminan Kesehatan (JK) dan berhak menerima
pelayanan kesehatan namun perlu melakukan pendaftaran dengan prosedur.

C. KESIMPULAN DAN SARAN

1. Konsumsi makanan bergizi seimbang, minum air 8-12 gelas sehari dan beraktifitas
fisik ringan
2. Konsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) setiap hari selama kehamilan
3. Periksa kehamilan setiap bulan ke pusat kesehatan, minimal 4 kali
4. Melahirkan di layanan kesehatan
5. Lakukan inisiasi Menyusu Dini

Sebagai saran kepada Bapak/suami harus siap siaga karena ibu hamil butuh dukungan
emosional,perhatian dan kasih sayang yang lebih kepada istri