TIPS MENJAGA KESEHATAN MENTAL PEKERJA DIMASA PANDEMIC

Disusun oleh Kelompok 6:

- Anastasya Clareza AP (1810004)

- Faizatul Kholisoh (1810011)
- Imroatul Sholihah (1810017)
- Puput Velani (1810029)
- Windy Eviana S (1810037)
- Fauza Akmal Fadhilsyah (1810012)

PROGRAM STUDI KEPERAWATAN PROGRAM DIPLOMA III

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN KEPANJEN

MALANG

TA-2020
10 oktober adalah hari kesehatan jiwa sedunia ( world mental health day) yang bertujuan untuk
meningkatkan kesadaran akan kesehatan mental.

Nah, ini ada beberapa cara untuk para pekerja atau pedagang untuk mengantisipasi gangguan mental
dimasa pandemic ini/

Lakukan kegiatan yang tepat seperti:

1. Ceritakan semua beban pikiran anda

Menceritakan perasaan atau beban pikiran yang sedang dialami saat ini bisa membantu untuk
menjaga kesehatan mental dan menghadapi saat-saat sulit. Bias menceritakan dengan keluarga
atau orang-orang lain.
2. Lakukan olahraga teratur
Olahraga teratur dapat membantu anda berkonsentrasi, tidur berkualitas, dan merasa lebih
baik.
3. Menjaga pola makan sehat
Dengan menjaga pola makan bisa mempengaruhi perasaan kita dalam jangka Panjang.
4. Menjaga komunikasi
Dengan berkomunikasi kita dapat bertukar pendapat satu sama lain dan bisa menemukan solusi
sehingga ketika mengalami suatu masalah kita bisa menghadapinya.
5. Jangan ragu meminta bantuan
Terkadangan kita mengalami banyak masalah dalam pekerjaan yang kita jalani, oleh karena itu
kita membutuhkan bantuan orang lain untuk mengatasinya sehingga membuat perasaan dan
fikiran lebih tenang
6. Berlapang dada menerima keadaan dan berfikir positif
Dengan berlapang dada dapat membuat diri seseorang tenang dan tidak berasa memiliki beban.
Dan berfikir positif kedepannya bahwa semua masalah yang dihadapi akan berlalu.