DSKP PJPK t3 9 Pager Persheet

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH
Pendidikan Jasmani Pendidikan Jasmani

dan Pendidikan Kesihatan dan Pendidikan Kesihatan
Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran
Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran
Tingkatan 3
Bahagian Pembangunan Kurikulum
Tingkatan 3 APRIL 2017
Terbitan 2017 KANDUNGAN Bidang Kemahiran: Pergerakan Berirama............................................................................................................ 33

Rukun Negara........................................................................................................................................................... v Bidang Kemahiran: Kategori Serangan; Bola Keranjang..................................................................................... 39
© Kementerian Pendidikan Malaysia
Falsafah Pendidikan Kebangsaan............................................................................................................................ vi Bidang Kemahiran: Kategori Serangan; Hoki....................................................................................................... 47
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam Definisi Kurikulum Kebangsaan................................................................................................................................ vii Bidang Kemahiran: Kategori Jaring; Pingpong..................................................................................................... 55
apa juga bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat Kata Pengantar......................................................................................................................................................... ix Bidang Kemahiran: Kategori Jaring; Tenis........................................................................................................... 63
kebenaran bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Pendahuluan............................................................................................................................................................ 1 Bidang Kemahiran: Kategori Pukul dan Memadang; Sofbol................................................................................ 71
Parcel E, Kompleks Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya. Matlamat................................................................................................................................................................... 2 Bidang Kemahiran: Olahraga Asas...................................................................................................................... 79
Objektif...................................................................................................................................................................... 2 Bidang Kemahiran: Rekreasi dan Kesenggangan................................................................................................ 85
Kerangka Kurikulum Standard Sekolah Menengah.................................................................................................. 3 Bidang Kecergasan: Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan....................................................................... 91
Kemahiran Abad Ke-21............................................................................................................................................ 4 Komponen Pendidikan Kesihatan
Kemahiran Berfikir Aras Tinggi................................................................................................................................. 6 Pengenalan Pendidikan Kesihatan....................................................................................................................... 103
Strategi Pengajaran dan Pembelajaran.................................................................................................................... 7 Matlamat Pendidikan Kesihatan........................................................................................................................... 103
Elemen Merentas Kurikulum .................................................................................................................................... 11 Objektif Pendidikan Kesihatan.............................................................................................................................. 104
Pentaksiran Sekolah................................................................................................................................................. 14 Fokus Pendidikan Kesihatan................................................................................................................................ 104
Organisasi Kandungan............................................................................................................................................. 16 Standard Prestasi Pendidikan Kesihatan............................................................................................................. 107
Komponen Pendidikan Jasmani Organisasi Kandungan Pendidikan Kesihatan..................................................................................................... 108
Pengenalan Pendidikan Jasmani......................................................................................................................... 19 Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) ..................................................................................... 109
Matlamat Pendidikan Jasmani.............................................................................................................................. 20 Pemakanan........................................................................................................................................................... 119
Objektif Pendidikan Jasmani................................................................................................................................ 20 Pertolongan Cemas.............................................................................................................................................. 123
Fokus Pendidikan Jasmani................................................................................................................................... 21 Glosari...................................................................................................................................................................... 127
Standard Prestasi Pendidikan Jasmani................................................................................................................ 21 Panel Penggubal Pendidikan Jasmani..................................................................................................................... 129
Organisasi Kandungan Pendidikan Jasmani........................................................................................................ 23 Panel Penggubal Pendidikan Kesihatan.................................................................................................................. 131
Bidang Kemahiran: Gimnastik Asas..................................................................................................................... 27 Penghargaan............................................................................................................................................................ 132
FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN

DEFINISI KURIKULUM KEBANGSAAN
RUKUN NEGARA
BAHAWASANYA Negara kita Malaysia mendukung cita-cita hendak:
Mencapai perpaduan yang lebih erat dalam kalangan seluruh masyarakatnya; “Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah lebih
Memelihara satu cara hidup demokratik; 3. Kurikulum Kebangsaan
memperkembangkan potensi individu secara menyeluruh dan bersepadu
Mencipta satu masyarakat yang adil di mana kemakmuran negara (1) Kurikulum Kebangsaan ialah suatu program pendidikan yang termasuk
akan dapat dinikmati bersama secara adil dan saksama; untuk melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek,
Menjamin satu cara yang liberal terhadap tradisi-tradisi kurikulum dan kegiatan kokurikulum yang merangkumi semua pengetahuan,
rohani, emosi dan jasmani, berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan
kebudayaannya yang kaya dan berbagai corak; kemahiran, norma, nilai, unsur kebudayaan dan kepercayaan untuk membantu
Membina satu masyarakat progresif yang akan menggunakan kepada Tuhan. Usaha ini adalah bertujuan untuk melahirkan warganegara
perkembangan seseorang murid dengan sepenuhnya dari segi jasmani, rohani,
sains dan teknologi moden;
Malaysia yang berilmu pengetahuan, berketerampilan, berakhlak mulia,
mental dan emosi serta untuk menanam dan mempertingkatkan nilai moral
MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan usaha bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai kesejahteraan diri serta yang diingini dan untuk menyampaikan pengetahuan.
kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan prinsip-prinsip yang berikut:
memberikan sumbangan terhadap keharmonian dan kemakmuran keluarga,
KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN masyarakat dan negara”
Sumber: Peraturan-Peraturan Pendidikan (Kurikulum Kebangsaan) 1997
KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA
KELUHURAN PERLEMBAGAAN [PU(A)531/97.]
KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
KESOPANAN DAN KESUSILAAN Sumber: Akta Pendidikan 1996 (Akta 550)
v vi vii
KATA PENGANTAR
Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) yang DSKP yang dihasilkan juga telah menyepadukan enam
dilaksanakan secara berperingkat mulai tahun 2017 akan tunjang Kerangka KSSM, mengintegrasikan pengetahuan,
menggantikan Kurikulum Bersepadu Sekolah Menengah (KBSM) kemahiran dan nilai, serta memasukkan secara eksplisit
yang mula dilaksanakan pada tahun 1989. KSSM digubal bagi Kemahiran Abad Ke-21 dan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi
memenuhi keperluan dasar baharu di bawah Pelan (KBAT). Penyepaduan tersebut dilakukan untuk melahirkan insan
Pembangunan Pendidikan Malaysia (PPPM) 2013-2025 agar seimbang dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi dan
kualiti kurikulum yang dilaksanakan di sekolah menengah jasmani sebagaimana tuntutan Falsafah Pendidikan Kebangsaan.
setanding dengan standard antarabangsa. Kurikulum berasaskan
Bagi menjayakan pelaksanaan KSSM, pengajaran dan
standard yang menjadi amalan antarabangsa telah dijelmakan
pembelajaran guru perlu memberi penekanan kepada KBAT
dalam KSSM menerusi penggubalan Dokumen Standard
dengan memberi fokus kepada pendekatan Pembelajaran
Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP) untuk semua mata pelajaran
Berasaskan Inkuiri dan Pembelajaran Berasaskan Projek, supaya
yang mengandungi Standard Kandungan, Standard Pembelajaran
murid dapat menguasai kemahiran yang diperlukan dalam abad
dan Standard Prestasi.
ke-21.
Usaha memasukkan standard pentaksiran di dalam dokumen
Kementerian Pendidikan Malaysia merakamkan setinggi-tinggi
kurikulum telah mengubah landskap sejarah sejak Kurikulum
penghargaan dan ucapan terima kasih kepada semua pihak yang
Kebangsaan dilaksanakan di bawah Sistem Pendidikan
terlibat dalam penggubalan KSSM. Semoga pelaksanaan KSSM
Kebangsaan. Menerusinya murid dapat ditaksir secara berterusan
akan mencapai hasrat dan matlamat Sistem Pendidikan
untuk mengenal pasti tahap penguasaannya dalam sesuatu mata
Kebangsaan.
pelajaran, serta membolehkan guru membuat tindakan susulan
bagi mempertingkatkan pencapaian murid.
Dr. SARIAH BINTI ABD. JALIL
Pengarah
Bahagian Pembangunan Kurikulum
viii ix
KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 3 KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 3 KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 3
PENDAHULUAN pengetahuan dan nilai dalam KSSM PJPK dapat diukur dengan 3. Melakukan aktiviti untuk meningkatkan kecergasan dan KERANGKA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH
jelas melalui Standard Prestasi sebagai piawaian yang ditetapkan. kesihatan diri dalam suasana yang menyeronokkan. KSSM dibina berasaskan enam tunjang, iaitu Komunikasi; berteraskan keagamaan, berpengetahuan, berketerampilan,
Kurikulum Standard Sekolah Menengah (KSSM) Pendidikan KSSM PJPK digubal berasaskan kepada Falsafah Pendidikan 4. Mengaplikasikan kemahiran mengurus kesihatan Kerohanian, Sikap dan Nilai; Kemanusiaan; Keterampilan Diri; berpemikiran kritis dan kreatif serta inovatif sebagaimana yang
Jasmani dan Pendidikan Kesihatan (PJPK) merupakan mata Kebangsaan yang bermatlamat untuk melahirkan generasi yang reproduktif dan sosial, kesihatan mental serta amalan Perkembangan Fizikal dan Estetika; serta Sains dan Teknologi. digambarkan dalam Rajah 1. Kurikulum PJPK digubal
Enam tunjang tersebut merupakan domain utama yang berdasarkan enam tunjang kerangka KSSM iaitu memberi fokus
pelajaran yang memberi penekanan kepada pembelajaran seimbang dari segi jasmani, emosi, rohani, intelek dan sosial. MATLAMAT gaya hidup sihat.
menyokong antara satu sama lain dan disepadukan dengan kepada tunjang perkembangan fizikal dan estetika yang memberi
berdasarkan kemahiran pergerakan dan amalan gaya hidup sihat Penggubalan kurikulum ini, selaras dengan Dasar Sukan Negara 5. Meningkatkan dan mengukuhkan kemahiran komunikasi, pemikiran kritis, kreatif dan inovatif. Kesepaduan ini bertujuan penekanan kepada perkembangan jasmani dan kesihatan untuk
melalui domain psikomotor, kognitif dan afektif. KSSM PJPK dan mengambil kira polisi yang disyorkan oleh badan KSSM PJPK bermatlamat menghasilkan murid yang menjalin hubungan positif dan menggunakan pemikiran membangunkan modal insan yang menghayati nilai-nilai murni kesejahteraan diri.
terdiri daripada Komponen Pendidikan Jasmani dan Komponen antarabangsa seperti United Nations Educational, Scientific and berpengetahuan, berkemahiran dan mempunyai nilai serta sikap kreatif dan kritis menerusi aktiviti fizikal dan kesihatan bagi
Pendidikan Kesihatan. Cultural Organization (UNESCO), World Health Organization positif bagi mengekalkan kecergasan fizikal dan kesihatan serta membentuk jati diri.
(WHO) dan International Council for Health, Physical Education, mengamalkan gaya hidup aktif ke arah kesejahteraan hidup.
Murid dapat meningkatkan kemahiran, pengetahuan dan nilai Recreation - Sports and Dance (ICHPER-SD).
yang digunakan bagi mengekalkan kecergasan dan kesihatan diri
ke arah kesejahteraan hidup, serta jangka hayat yang panjang Penggubalan kurikulum ini memberi penekanan kepada disiplin OBJEKTIF
dan berkualiti melalui pengalaman pembelajaran PJPK. Mata Pendidikan Jasmani dan disiplin Pendidikan Kesihatan yang
pelajaran ini memberi penekanan kepada peningkatan meneruskan kesinambungan kurikulum sekolah rendah. Prinsip KSSM PJPK bertujuan untuk membolehkan murid mencapai
pembangunan kendiri dari segi fizikal, mental, emosi, sosial, Kurikulum Bersepadu Sekolah Menengah masih dikekalkan iaitu objektif berikut:
keselamatan, tanggungjawab kendiri, interaksi dan kerjasama. pendidikan umum untuk semua, penggunaan disiplin ilmu yang
Murid menggunakan dan meningkatkan kemahiran penyelidikan, ada, kesepaduan antara unsur jasmani, emosi, rohani dan intelek, 1. Mengaplikasikan kemahiran, pengetahuan dan nilai yang
berfikir secara kritikal dan mengaplikasikan pengetahuan saintifik, penekanan nilai-nilai murni, perluasan dan peningkatan Bahasa diperlukan untuk mengekalkan serta meningkatkan
strategi, kemahiran motor, kemahiran kecergasan fizikal, Melayu serta pendidikan sepanjang hayat. perkembangan fizikal, kecergasan dan kesihatan diri.
kemahiran kecekapan psikososial dan nilai dalam situasi sebenar 2. Memperkukuhkan kecekapan pergerakan dalam
kehidupan harian. KSSM PJPK digubal untuk memastikan semua murid di Malaysia permainan, sukan dan kecergasan bagi mengekalkan
mencapai tahap yang ditetapkan bagi setiap Standard Kandungan kecergasan dan kesihatan diri.
Rajah 1: Kerangka KSSM
dan Standard Pembelajaran dalam satu jangka masa. Kemahiran
1 2 3
KEMAHIRAN ABAD KE-21 KEMAHIRAN BERFIKIR ARAS TINGGI

PROFIL MURID PENERANGAN PROFIL MURID PENERANGAN
menghargai sumbangan yang diberikan KBAT dinyatakan dalam kurikulum secara eksplisit supaya guru KBAT ialah keupayaan untuk mengaplikasikan pengetahuan,
Penyayang/ Mereka menunjukkan empati, belas
Satu daripada hasrat KSSM adalah untuk melahirkan murid yang Jadual 1: Profil Murid oleh setiap ahli pasukan. Mereka
Prihatin kasihan dan rasa hormat terhadap dapat menterjemahkan dalam pengajaran dan pembelajaran bagi kemahiran dan nilai dalam membuat penaakulan dan refleksi
memperoleh kemahiran interpersonal
mempunyai Kemahiran Abad Ke-21 dengan memberi fokus kepada keperluan dan perasaan orang lain.
PROFIL MURID
melalui aktiviti kolaboratif, dan ini merangsang pemikiran berstruktur dan berfokus dalam kalangan bagi menyelesaikan masalah, membuat keputusan, berinovasi dan
PENERANGAN Mereka komited untuk berkhidmat
kemahiran berfikir serta kemahiran hidup dan kerjaya yang menjadikan mereka pemimpin dan ahli
kepada masyarakat dan memastikan murid. Penerangan KBAT adalah berfokus kepada empat tahap berupaya mencipta sesuatu. KBAT merangkumi kemahiran berfikir
Berdaya Tahan
pasukan yang lebih baik.
berteraskan amalan nilai murni. Kemahiran Abad Ke-21 Mereka mampu menghadapi dan kelestarian alam sekitar.
mengatasi kesukaran, mengatasi pemikiran seperti Jadual 2. kritis, kreatif dan menaakul serta strategi berfikir.
bermatlamat untuk melahirkan murid yang mempunyai ciri-ciri yang Bersifat Ingin Mereka membangunkan rasa ingin tahu
cabaran dengan kebijaksanaan, Patriotik Mereka mempamerkan kasih sayang,
Tahu semula jadi untuk meneroka strategi Jadual 2: Tahap pemikiran dalam KBAT
dinyatakan dalam profil murid seperti dalam Jadual 1 supaya keyakinan, toleransi, dan empati. sokongan dan rasa hormat terhadap Kemahiran berfikir kritis adalah kebolehan untuk menilai sesuatu
dan idea baharu. Mereka mempelajari
negara.
berupaya bersaing di peringkat global. Penguasaan Standard kemahiran yang diperlukan untuk TAHAP PEMIKIRAN PENERANGAN idea secara logik dan rasional untuk membuat pertimbangan yang
Mahir Mereka menyuarakan dan meluahkan
menjalankan inkuiri dan penyelidikan,
Kandungan (SK) dan Standard Pembelajaran (SP) dalam kurikulum fikiran, idea dan maklumat dengan Mengaplikasi Menggunakan pengetahuan, wajar dengan menggunakan alasan dan bukti yang munasabah.
Berkomunikasi serta menunjukkan sifat berdikari dalam
yakin dan kreatif secara lisan dan kemahiran dan nilai dalam situasi
PJPK menyumbang kepada pemerolehan Kemahiran Abad Ke-21 pembelajaran. Mereka menikmati Kemahiran berfikir kreatif adalah kemampuan untuk
bertulis, menggunakan pelbagai media berlainan untuk melaksanakan
pengalaman pembelajaran sepanjang
dalam kalangan murid. dan teknologi. sesuatu perkara. menghasilkan atau mencipta sesuatu yang baharu dan bernilai
hayat secara berterusan.
Menganalisis Mencerakinkan maklumat kepada dengan menggunakan daya imaginasi secara asli serta berfikir
Pemikir Mereka berfikir secara kritikal, kreatif
Berprinsip Mereka berintegriti dan jujur, bahagian kecil untuk memahami
Kandungan KSSM PJPK juga digubal bagi melahirkan murid yang dan inovatif; mampu untuk menangani tidak mengikut kelaziman.
kesamarataan, adil dan menghormati dengan lebih mendalam serta
masalah yang kompleks dan membuat
berdaya tahan, mahir berkomunikasi, pemikir, kerja sepasukan, maruah individu, kumpulan dan hubung kait antara bahagian Kemahiran menaakul adalah keupayaan individu membuat
keputusan yang beretika. Mereka
komuniti. Mereka bertanggungjawab berkenaan.
bersifat ingin tahu, berprinsip, bermatlamat, penyayang atau berfikir tentang pembelajaran dan diri pertimbangan dan penilaian secara logik dan rasional.
atas tindakan, akibat tindakan serta
mereka sebagai murid. Mereka Menilai Membuat pertimbangan dan
prihatin dan patriotik. keputusan mereka. Strategi berfikir merupakan cara berfikir yang berstruktur dan
menjana soalan dan bersifat terbuka keputusan menggunakan
kepada perspektif, nilai dan tradisi pengetahuan, pengalaman, berfokus untuk menyelesaikan masalah.
Bermaklumat Mereka mendapatkan pengetahuan dan
individu dan masyarakat lain. Mereka kemahiran dan nilai serta memberi
membentuk pemahaman yang luas dan
berkeyakinan dan kreatif dalam justifikasi.
seimbang merentasi pelbagai disiplin KBAT boleh diaplikasi dalam bilik darjah melalui aktiviti berbentuk
menangani bidang pembelajaran yang
pengetahuan. Mereka meneroka Mencipta Menghasilkan idea, produk atau
baru. menaakul, pembelajaran inkuiri, penyelesaian masalah dan projek.
pengetahuan dengan cekap dan kaedah yang kreatif dan inovatif.
berkesan dalam konteks isu tempatan Guru dan murid perlu menggunakan alat berfikir seperti peta
Kerja Mereka boleh bekerjasama secara
dan global. Mereka memahami isu-isu
Sepasukan berkesan dan harmoni dengan orang pemikiran dan peta minda serta penyoalan aras tinggi untuk
etika/ undang-undang berkaitan
lain. Mereka menggalas tanggungjawab
maklumat yang diperoleh. menggalakkan murid berfikir.
bersama serta menghormati dan
4 5 6
STRATEGI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN Kebanyakan murid yang tidak menguasai pada kali pertama, akan Melalui pembelajaran berasaskan inkuiri murid diberi pendedahan ke atas projek tersebut di mana mereka boleh menetapkan Kajian kes dalam Pendidikan Kesihatan merupakan salah satu
dapat mencapai penguasaan pada penilaian kedua. Pembelajaran dan pengetahuan tentang kaedah membuat refleksi, memantau bagaimana projek ini dipersembahkan sebagai produk akhir. kerja projek yang boleh dilakukan oleh murid. Melalui kajian kes,
Strategi pengajaran dan pembelajaran (PdP) yang berkesan dan masalah, pendekatan Teaching Games for Understanding (TGfU), masteri sesuai digunakan bagi semua bidang dalam Komponen keupayaan menggunakan sesuatu strategi, kemahiran membuat murid dapat mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran malah
bersesuaian dengan kemahiran yang diajar memainkan peranan pendekatan bersepadu, Teori Kecerdasan Pelbagai (TKP), Pendidikan Jasmani. keputusan dan tindakan susulan. Penghasilan sesuatu projek boleh dihasilkan secara individu, dapat memupuk semangat bekerjasama. Di samping itu, kerja
penting untuk menjadikan pembelajaran lebih seronok dan sesuai Pembelajaran Secara Kontekstual dan strategi PdP lain. berpasangan atau kumpulan. Pembelajaran berasaskan projek projek ini juga dapat memberi peluang kepada murid untuk
dengan keperluan murid yang pelbagai latar belakang dan Pembelajaran Berasaskan Inkuiri Guru menggunakan pembelajaran berasaskan inkuiri untuk memberi penekanan kepada pembelajaran berasaskan inkuiri. menguasai kemahiran berkomunikasi, membina perhubungan yang
kebolehan. Pembelajaran Masteri Pendekatan berasaskan inkuiri merupakan satu pendekatan di menyelesaikan satu tugasan atau projek. Guru akan Melalui pembelajaran berasaskan projek, murid perlu tahu apakah sihat, empati dengan orang lain, berupaya mengendalikan emosi
Pembelajaran masteri adalah satu pendekatan PdP di mana murid mana murid membina pengetahuan dan kefahaman sendiri melalui mengemukakan soalan yang menjurus kepada tugasan. Soalan- projek yang akan dihasilkan dan menentukan apakah yang perlu serta tekanan dalam menguruskan hidup secara produktif dan
Pelaksanaan PdP juga menjurus kepada pencapaian standard dapat menguasai objektif pembelajaran, sebelum mereka boleh penyiasatan dan penerokaan berasaskan pengetahuan sedia ada. soalan adalah berbentuk fakta dan konsep yang merangsang mereka tahu dalam menyiapkan sesuatu projek. Murid akan sihat.
pembelajaran berdasarkan kaedah Pembelajaran Abad Ke-21. beralih kepada objektif yang akan datang. Melalui pembelajaran Pelaksanaan pendekatan ini adalah melalui pelbagai pendekatan kemahiran berfikir aras tinggi. menentukan kriteria projek yang disediakan, merancang masa,
Guru merangsang murid dalam proses PdP melalui aplikasi masteri, murid tahu dengan jelas berkaitan perkara yang akan seperti pembelajaran berasaskan projek, penyiasatan saintifik, peralatan yang digunakan, membuat keputusan dan membina Pendekatan Teaching Games for Understanding
kemahiran berkomunikasi, bekerjasama, menyelesaikan masalah, dipelajari dan bagaimana mereka dinilai. Pembelajaran masteri pembelajaran berasaskan masalah dan pembelajaran kolaboratif Bagi PdP KSSM PJPK, penggunaan pembelajaran berasaskan persefahaman dengan pasangan atau ahli kumpulan. Projek yang Pendekatan Teaching Games for Understanding (TGfU) adalah
menganalisis, mengkonsepsi, membuat refleksi, menginovasi dan memberi peluang kepada murid menguasai konsep dan kemahiran bagi melahirkan murid yang berilmu dan berkemahiran berfikir aras inkuiri memberi peluang kepada murid untuk mempraktikkan dihasilkan perlu dinilai dari segi keberkesanan melalui refleksi. satu pendekatan pengajaran permainan yang bertujuan menjana
mencipta sesuatu yang baharu. Aktiviti PdP juga memberi yang ditetapkan dalam objektif pembelajaran sekiranya mereka tinggi. Proses PdP berasaskan inkuiri berfokus kepada learning by kemahiran menyelesaikan masalah dan kemahiran membuat kefahaman murid yang lebih menyeluruh dalam semua aspek
penekanan kepada pembelajaran berpusatkan murid seperti inkuiri diberi masa dan persekitaran pembelajaran yang betul. doing yang melibatkan murid melaksanakan aktiviti penerokaan, keputusan. Pembelajaran berasaskan projek adalah pembelajaran berpusatkan permainan. TGfU adalah satu pendekatan pengajaran holistik
dan kerja projek. Murid juga dirangsang dengan kemahiran berfikir penyiasatan, penyoalan, berfikir secara reflektif dan penemuan ilmu murid. Murid akan melalui proses pembelajaran kendiri yang dalam Pendidikan Jasmani yang berpusatkan murid dan
secara kreatif dan inovatif melalui proses pengajaran dan Bagi PdP KSSM PJPK, guru yang menggunakan pembelajaran baharu. Pembelajaran Berasaskan Projek membantu mereka lebih mudah memahami sesuatu konsep dan penyelesaian masalah. Ia memberi tumpuan kepada pendekatan
pembelajaran serta menekankan kemahiran berfikir aras tinggi. masteri perlu memberi fokus kepada objektif yang akan dikuasai Pembelajaran berasaskan projek adalah pendekatan pembelajaran kemahiran yang mendalam berdasarkan topik di dalam projek pengajaran melalui bermain yang menekankan konsep, taktik,
Guru juga perlu menerapkan elemen kreativiti dan inovasi, oleh murid dalam satu unit pembelajaran. Penilaian akan dijalankan Pembelajaran berasaskan inkuiri membolehkan murid di mana murid belajar dengan menyiasat soalan kompleks, tersebut. strategi dan penyelesaian masalah. Sesuatu kemahiran hanya akan
keusahawanan serta teknologi maklumat dan komunikasi (TMK) bagi mengukur pencapaian objektif bagi setiap unit pembelajaran. mengaplikasikan kemahiran berfikir seperti mengingat, masalah atau cabaran. Ia menggalakkan pembelajaran aktif, dibangunkan mengikut keperluan semasa. Penggunaan TGfU
dalam PdP. Murid yang telah menguasai objektif dari satu unit pembelajaran mengaplikasikan, menganalisis, mensintesis, membuat ramalan melibatkan murid dan membolehkan mereka untuk berfikir aras Bagi PdP Pendidikan Jasmani, murid boleh menghasilkan projek dalam PdP Pendidikan Jasmani dapat meningkatkan tahap
akan melakukan aktiviti pengayaan. Manakala murid yang belum dan menilai sesuatu perkara atau tugas. Pendekatan ini tinggi. Murid meneroka masalah dunia sebenar dan mencari berbentuk rutin pergerakan gimnastik asas, rutin pergerakan keaktifan murid, penglibatan dalam aktiviti, motivasi dan
Guru boleh mengaplikasikan pembelajaran masteri, pendekatan menguasai akan diberi peluang tambahan untuk melakukan aktiviti mengembangkan kemahiran berfikir secara kritis dan kreatif serta jawapan melalui penyiapan projek. Murid juga mempunyai kawalan berirama mengikut muzik, permainan kecil dan perancangan pelan keseronokan.
inkuiri dalam pembelajaran berasaskan projek dan penyelesaian sehingga semua murid mencapai objektif unit pembelajaran. meningkatkan kefahaman tentang sesuatu konsep dan kemahiran. kecergasan latihan fizikal.
7 8 9
TGfU memberi penekanan kepada bermain dan murid diberi pengalaman hidup harian murid serta isu-isu global perlu dihubung ELEMEN MERENTAS KURIKULUM (i) Pengetahuan sains dan teknologi (fakta, prinsip,  Kreativiti dan inovasi saling bergandingan dan perlu untuk
pendedahan kepada masalah taktikal dan strategi dalam permainan kait dalam proses pengajaran dan pembelajaran disiplin ilmu PJPK. konsep yang berkaitan dengan sains dan memastikan pembangunan modal insan yang mampu
yang diubah suai. Pada situasi permainan yang diubah suai ini, Elemen Merentas Kurikulum (EMK) ialah unsur nilai tambah yang  Pengetahuan dan kesedaran terhadap kepentingan alam teknologi); menghadapi cabaran abad ke-21.
murid dirangsang untuk membuat keputusan dengan soalan yang Aplikasi Teori Kecerdasan Pelbagai diterapkan dalam proses PdP selain yang ditetapkan dalam SK dan sekitar dalam membentuk etika murid untuk menghargai (ii) Kemahiran saintifik (proses pemikiran dan  Elemen kreativiti dan inovasi perlu diintegrasikan dalam
dikemukakan oleh guru dalam menentukan taktikal dan strategi Teori Kecerdasan Pelbagai terdiri daripada lapan jenis kecerdasan SP. Elemen ini diterapkan bertujuan mengukuhkan kemahiran dan alam. kemahiran manipulatif tertentu); PdP.
yang akan digunakan. Sejajar dengan penekanan kemahiran iaitu, verbal-linguistik, logik-matematik, visual-ruang, kinestetik, keterampilan modal insan yang dihasratkan serta dapat menangani (iii) Sikap saintifik (seperti ketepatan, kejujuran,
berfikir aras tinggi, pendekatan TGfU boleh digunakan dalam PdP muzik, interpersonal, intrapersonal dan naturalis. Melalui Teori cabaran semasa dan masa hadapan. Elemen dalam EMK adalah 3. Nilai Murni keselamatan); dan 7. Keusahawanan
bidang kemahiran permainan yang terdapat dalam Kecerdasan Pelbagai, guru dapat mengenal pasti persamaan dan seperti berikut:  Nilai murni diberi penekanan dalam semua mata pelajaran (iv) Penggunaan teknologi dalam aktiviti PdP.  Penerapan elemen keusahawanan bertujuan membentuk
Pendidikan Jasmani. Pendekatan TGfU juga menggalakkan guru perbezaan keupayaan individu yang unik. Dalam menjalankan supaya murid sedar akan kepentingan dan ciri-ciri dan amalan keusahawanan sehingga menjadi satu
menjadi lebih kreatif dan inovatif dalam merancang permainan yang aktiviti bilik darjah, pengalaman murid dan pengalaman 1. Bahasa mengamalkannya. 5. Patriotisme budaya dalam kalangan murid.
diubah suai bagi PdP Pendidikan Jasmani. pembelajaran perlu disusun atur dengan mengambil kira pelbagai  Penggunaan bahasa pengantar yang betul perlu  Nilai murni merangkumi aspek kerohanian, kemanusiaan  Semangat patriotik dapat dipupuk melalui semua mata  Ciri keusahawanan boleh diterapkan dalam PdP melalui
tahap kecerdasan agar murid dapat belajar dengan cara tersendiri dititikberatkan dalam semua mata pelajaran. dan kewarganegaraan yang menjadi amalan dalam pelajaran, aktiviti kokurikulum dan khidmat masyarakat. aktiviti yang mampu memupuk sikap seperti rajin, jujur,
Pendekatan Bersepadu dalam keadaan yang paling sesuai. Kaedah dan aktiviti yang  Semasa PdP bagi setiap mata pelajaran, aspek sebutan, kehidupan harian.  Semangat patriotik dapat melahirkan murid yang amanah dan bertanggungjawab serta membangunkan
Pendekatan bersepadu merupakan satu strategi yang penting untuk berbeza perlu dirancang untuk murid yang berbeza tahap struktur ayat, tatabahasa, istilah dan laras bahasa perlu mempunyai semangat cintakan negara dan berbangga minda kreatif dan inovatif untuk memacu idea ke pasaran.
menjalin dan mengadunkan unsur-unsur ilmu, kemahiran, bahasa kecerdasan bagi meningkatkan kecerdasan serta potensi murid diberi penekanan bagi membantu murid menyusun idea dan 4. Sains dan Teknologi sebagai rakyat Malaysia.
dan nilai-nilai murni. Melalui pendekatan ini perkembangan yang tidak terbatas. Ini dapat membantu murid menyelesaikan berkomunikasi secara berkesan.  Menambahkan minat terhadap sains dan teknologi dapat 8. Teknologi Maklumat dan Komunikasi
kemahiran berfikir, kemahiran generik dan kemahiran belajar perlu masalah dan membuat keputusan dalam kehidupan sebenar serta meningkatkan literasi sains serta teknologi dalam kalangan 6. Kreativiti dan Inovasi  Penerapan elemen Teknologi Maklumat dan Komunikasi
diberi penekanan. Dalam proses pengajaran dan pembelajaran, kebolehan menghasilkan sesuatu idea atau produk baharu. 2. Kelestarian Alam Sekitar murid.  Kreativiti adalah kebolehan menggunakan imaginasi untuk (TMK) dalam PdP memastikan murid dapat mengaplikasi
penekanan perlu dibuat terhadap pemupukan nilai-nilai murni yang  Kesedaran mencintai dan menyayangi alam sekitar dalam  Penggunaan teknologi dalam pengajaran dapat membantu mengumpul, mencerna dan menjana idea atau mencipta dan mengukuhkan pengetahuan dan kemahiran asas TMK
selaras dengan matlamat PJPK. Antara nilai yang perlu diterap dan Pembelajaran Secara Kontekstual jiwa murid perlu dipupuk melalui PdP semua mata serta menyumbang kepada pembelajaran yang lebih cekap sesuatu yang baharu atau asli melalui ilham atau gabungan yang dipelajari.
diamalkan ialah kebersihan, keselamatan, tanggungjawab, Pembelajaran secara kontekstual merupakan kaedah pembelajaran pelajaran. dan berkesan. idea yang ada.  Pengaplikasian TMK bukan sahaja mendorong murid
keprihatinan, kasih sayang, kejujuran dan kerjasama. Di samping itu, yang menggabungkan isi kandungan dengan pengalaman harian  Pengintegrasian Sains dan Teknologi dalam PdP  Inovasi merupakan pengaplikasian kreativiti melalui ubah menjadi kreatif malah menjadikan PdP lebih menarik dan
pengetahuan dan kemahiran daripada pelbagai mata pelajaran lain, individu, masyarakat dan persekitaran. Pengajaran dan merangkumi empat perkara iaitu: suaian, membaiki dan mempraktikkan idea. menyeronokkan serta meningkatkan kualiti pembelajaran.
pembelajaran kontekstual ini lebih kepada hands-on dan minds-on.
10 11 12
 TMK diintegrasikan mengikut kesesuaian topik yang hendak  Elemen Pendidikan Kewangan boleh diterapkan dalam PdP PENTAKSIRAN SEKOLAH 3. Rubrik 6. Kertas-Pensel
diajar dan sebagai pengupaya bagi meningkatkan lagi secara langsung ataupun secara sisipan. Penerapan secara Rubrik melibatkan memerihal kemahiran yang perlu dikuasai Guru boleh mengemukakan soalan pendek yang memerlukan
kefahaman murid terhadap kandungan mata pelajaran. langsung adalah melalui tajuk-tajuk seperti Wang yang Pentaksiran Sekolah (PS) adalah sebahagian daripada pendekatan PS dalam KSSM PJPK dirancang dan dikendalikan oleh guru pada berdasarkan kriteria penilaian. Rubrik juga memberi maklum murid menjawab secara ringkas berkaitan pergerakan yang
mengandungi elemen kewangan secara eksplisit seperti pentaksiran yang merupakan satu proses mendapatkan maklumat peringkat sekolah. Perkara yang ditaksir merangkumi penguasaan balas kualitatif terhadap prestasi murid yang melibatkan apa dikenal pasti atau lakuan sesuatu kemahiran atau pengetahuan.
9. Kelestarian Global
pengiraan faedah mudah dan faedah kompaun. Penerapan tentang perkembangan murid yang dirancang, dilaksana dan pengetahuan, penguasaan kemahiran, penerapan sikap dan nilai, yang murid telah lakukan dan tindakan yang boleh dilakukan Kaedah kertas-pensel juga merupakan satu cara tradisional
 Elemen Kelestarian Global bermatlamat melahirkan murid
secara sisipan pula diintegrasikan melalui tajuk-tajuk lain dilapor oleh guru yang berkenaan. Proses ini berlaku berterusan status kesihatan dan amalan harian. untuk memperbaiki kelemahan. Rubrik juga boleh digunakan untuk mengukur kefahaman murid dengan menggunakan item
berdaya fikir lestari yang bersikap responsif terhadap
merentas kurikulum. Pendedahan kepada pengurusan sama ada secara formal dan tidak formal supaya guru dapat oleh murid sebagai penilaian kendiri. berbentuk aneka pilihan, berstruktur dan esei.
persekitaran dalam kehidupan harian dengan mengaplikasi
kewangan dalam kehidupan sebenar adalah penting bagi menentukan tahap penguasaan sebenar murid. PS perlu Guru PJPK boleh menggunakan pelbagai kaedah untuk mengukur
pengetahuan, kemahiran dan nilai yang diperolehi melalui
menyediakan murid dengan pengetahuan, kemahiran dan dilaksanakan secara holistik berdasarkan prinsip inklusif, autentik pencapaian murid. Antaranya adalah seperti berikut: 4. Portfolio
elemen Penggunaan dan Pengeluaran Lestari,
nilai yang dapat diaplikasikan secara berkesan dan dan setempat (localised). Maklumat yang diperoleh dari PS akan Portfolio melibatkan persembahan visual berbentuk sampel Tahap Penguasaan Keseluruhan
Kewarganegaraan Global dan Perpaduan.
bermakna. digunakan oleh pentadbir, guru, ibu bapa dan murid dalam 1. Prestasi Kemahiran kerja dan data prestasi dalam bentuk koleksi yang dibuat oleh Tahap penguasaan keseluruhan perlu ditentukan bagi memberi
 Elemen Kelestarian Global penting dalam menyediakan
merancang tindakan susulan ke arah peningkatan perkembangan Prestasi kemahiran boleh diukur berdasarkan penguasaan murid. Portfolio juga menunjukkan usaha, kemajuan atau satu nilai tahap penguasaan murid di akhir sesi persekolahan.
murid bagi menghadapi cabaran dan isu semasa di
pembelajaran murid. kemahiran mengikut petunjuk masa, jarak, ketepatan dan pencapaian dalam suatu tempoh tertentu. Guru perlu Tahap penguasaan keseluruhan ini merangkumi domain
peringkat tempatan, negara dan global.
bentuk lakuan. Elemen setiap kemahiran dikenal pasti dan membimbing murid menghasilkan portfolio. psikomotor, kognitif dan afektif murid secara kolektif dan holistik
 Elemen ini diajar secara langsung dan secara sisipan dalam
PS boleh dilaksanakan oleh guru secara formatif dan sumatif. tahap penguasaan murid disenaraikan dalam ruangan yang dengan melihat semua aspek semasa proses pembelajaran murid
mata pelajaran yang berkaitan.
Pentaksiran secara formatif dilaksanakan seiring dengan proses disediakan. 5. Penilaian Kendiri secara berterusan melalui pelbagai kaedah. Guru boleh membuat
PdP, manakala pentaksiran secara sumatif dilaksanakan pada akhir Penilaian kendiri membolehkan murid menilai tahap pencapaian pertimbangan profesional untuk memberi satu nilai tahap
10. Pendidikan Kewangan
 Penerapan elemen Pendidikan Kewangan bertujuan suatu unit pembelajaran, penggal, semester atau tahun. Dalam 2. Senarai Semak sendiri. Kaedah ini membolehkan murid lebih bertanggungjawab penguasaan keseluruhan murid berdasarkan pengalaman guru
membentuk generasi masa hadapan yang berkeupayaan melaksanakan PS, guru perlu merancang, membina item, Senarai semak melibatkan senarai langkah-langkah kemahiran terhadap proses pembelajaran. Melalui kaedah ini murid boleh bersama murid, kebijaksanaan serta melalui perbincangan rakan
membuat keputusan kewangan yang bijak, mengamalkan mentadbir, memeriksa, merekod dan melapor tahap penguasaan atau aktiviti dan menandakan Ya atau Tidak berdasarkan merancang penetapan matlamat, menyimpan progres sejawat. Tahap penguasaan keseluruhan diberi selepas murid
pengurusan kewangan yang beretika serta berkemahiran murid dalam mata pelajaran yang diajar berdasarkan DSKP. lakuan murid. penguasaan kemahiran, pelan kecergasan dan pelan mempelajari bidang-bidang yang terdapat dalam Pendidikan
menguruskan hal ehwal kewangan secara pemakanan dengan menggunakan buku log, diari atau carta. Jasmani dan juga Pendidikan Kesihatan.
bertanggungjawab.
13 14 15
KSSM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 3
ORGANISASI KANDUNGAN
KSSM PJPK diorganisasikan berdasarkan Standard Kandungan, Lajur Standard Kandungan mengandungi kandungan yang perlu
Standard Pembelajaran dan Standard Prestasi yang perlu dikuasai dipelajari dalam satu tempoh masa, manakala lajur Standard
oleh murid. Pembelajaran menunjukkan apa yang murid perlu kuasai dan
capai. Lajur Standard Prestasi menunjukkan tahap pencapaian
Susunan Kandungan kurikulum ini adalah bertujuan memudahkan murid menguasai bidang-bidang yang dipelajari.
pelaksanaan pengajaran dan pembelajaran. Setiap Bidang dalam
DSKP KSSM PJPK Tingkatan 3 yang hendak dicapai dinyatakan Dalam organisasi kandungan terdapat juga Lajur Catatan. Lajur ini
dalam lajur utama iaitu Standard
Pembelajaran dan Standard Prestasi seperti Jadual 3.
Kandungan, Standard mengandungi nota dan cadangan aktiviti. Guru
melaksanakan aktiviti tambahan selain daripada yang dicadangkan
mengikut kreativiti dan keperluan untuk mencapai Standard
boleh
KOMPONEN
Jadual 3: Organisasi DSKP
STANDARD
KANDUNGAN
STANDARD
PEMBELAJARAN
STANDARD
PRESTASI
Pembelajaran. Bagi Pendidikan Jasmani, organisasi
melibatkan Standard Kandungan, Standard Pembelajaran dan
Standard Prestasi. Manakala Pendidikan Kesihatan melibatkan
DSKP
PENDIDIKAN JASMANI
Penyataan Suatu penetapan Suatu set kriteria Standard Kandungan, Standard Pembelajaran, Standard Prestasi
spesifik tentang kriteria atau umum yang
perkara yang indikator kualiti menunjukkan dan Catatan.
murid patut pembelajaran dan tahap-tahap
ketahui dan boleh pencapaian yang prestasi yang
lakukan dalam boleh diukur bagi perlu murid
suatu tempoh setiap standard pamerkan sebagai
persekolahan kandungan. tanda bahawa
merangkumi sesuatu perkara
aspek itu telah dikuasai
pengetahuan, murid.
kemahiran dan
nilai.
16
PENGENALAN PENDIDIKAN JASMANI MATLAMAT PENDIDIKAN JASMANI FOKUS PENDIDIKAN JASMANI STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI
Kurikulum Pendidikan Jasmani digubal berasaskan Standard Penggubalan kurikulum Pendidikan Jasmani adalah bertujuan Kurikulum Pendidikan Jasmani bermatlamat membina murid 6. Mempamerkan dan mengaplikasikan pelbagai prinsip, Kurikulum Pendidikan Jasmani bagi menengah rendah berfokus Standard Prestasi merupakan skala rujukan guru untuk
Kandungan dan Standard Pembelajaran yang perlu dicapai dan untuk memenuhi hasrat Falsafah Pendidikan Kebangsaan untuk menjadi individu yang cergas dan sihat serta berkemahiran, strategi dan konsep pergerakan serta kecergasan semasa kepada membina kemahiran spesifik bagi pergerakan tubuh menentukan pencapaian murid dalam menguasai Standard
dikuasai oleh murid. Kurikulum Pendidikan Jasmani menekankan melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek, berpengetahuan dan mengamalkan nilai murni melalui aktiviti melakukan aktiviti fizikal. badan, permainan dan sukan, rekreasi dan kesenggangan; Kandungan dan Standard Pembelajaran yang ditetapkan.
kepada kemahiran pergerakan yang membolehkan murid emosi, rohani dan jasmani. Kurikulum ini menyediakan murid ke fizikal ke arah kesejahteraan hidup. 7. Bekerjasama dan berkomunikasi dengan berkesan membina kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan; dan
melakukan pelbagai aktiviti fizikal untuk kesihatan dan arah pembinaan modal insan yang sihat dan cergas dengan semasa melakukan aktiviti fizikal. memupuk elemen pengurusan keselamatan, tanggungjawab Standard Prestasi dibina berdasarkan rubrik yang menunjukkan
mengamalkan gaya hidup aktif. menekankan Kemahiran Abad Ke-21. 8. Membina hubungan yang positif dan menunjukkan kendiri, interaksi sosial, dinamika kumpulan serta amalan etika tahap penguasaan murid terhadap bidang kemahiran dan
OBJEKTIF PENDIDIKAN JASMANI tanggungjawab sosial semasa melakukan aktiviti fizikal. dalam sukan semasa melakukan aktiviti fizikal. kecergasan yang dikuasai melalui proses PdP yang
Kandungan kurikulum Pendidikan Jasmani digubal dengan Kurikulum Pendidikan Jasmani adalah menyediakan murid 9. Mempamerkan pengalaman pembelajaran Pendidikan menggunakan ansur maju. Rubrik juga dibina berdasarkan
Fokus kurikulum Pendidikan Jasmani Tingkatan 3 diterjemahkan
mengambil kira kebolehlaksanaan kemahiran, pengetahuan dan dengan kemahiran gimnastik asas, pergerakan berirama, Kurikulum Pendidikan Jasmani bertujuan untuk membolehkan Jasmani semasa melakukan aktiviti fizikal. taksonomi psikomotor, kognitif dan afektif bagi mengukur tahap
dalam Bidang Kemahiran dan Bidang Kecergasan seperti Rajah
nilai bagi murid kedua-dua jantina serta mengekalkan prinsip- olahraga asas, kemahiran permainan, rekreasi dan murid mencapai objektif berikut: 10. Mengamalkan dan mengekalkan gaya hidup sihat untuk pencapaian berdasarkan domain psikomotor, kognitif dan afektif.
2. Kandungan kurikulum ini juga dibahagikan pemberatannya
prinsip dalam Kurikulum Bersepadu Sekolah Menengah kesenggangan serta kecergasan. Guru yang mengajar kurikulum kesejahteraan.
sebanyak 75% Bidang Kemahiran dan 25% Bidang Kecergasan.
Pendidikan Jasmani. Kurikulum ini juga digubal dengan merujuk PJPK perlu mempunyai pengetahuan dan kemahiran asas dalam 1. Meneroka konsep dan prinsip dalam Pendidikan Jasmani Standard Prestasi mengandungi enam Tahap Penguasaan yang
pelbagai badan profesional kebangsaan dan antarabangsa seperti pergerakan dan kecergasan berdasarkan disiplin ilmu Pendidikan menerusi pendekatan inkuiri. disusun secara hierarki di mana Tahap Penguasaan 1
Dasar Sukan Negara, World Health Organization (WHO) dan Jasmani. Antara disiplin ilmu Pendidikan Jasmani melibatkan 2. Mengaplikasikan pengetahuan semasa melakukan aktiviti menunjukkan pencapaian terendah sehingga pencapaian tertinggi
menggunakan Standard Antarabangsa Pendidikan Jasmani dan pembelajaran motor, perkembangan motor, biomekanik, suaian fizikal. iaitu Tahap Penguasaan 6. Setiap pernyataan tahap penguasaan
Sukan Untuk Murid Sekolah oleh International Council for Health, fizikal, fisiologi senam, psikologi sukan dan sosiologi sukan 3. Menggunakan istilah Pendidikan Jasmani untuk ditafsirkan secara generik sebagai aras tertentu untuk memberi
Physical Education, Recreational-Sports And Dance (ICHPER-SD) dengan menerapkan nilai estetika. Pengajaran dan pembelajaran berkomunikasi secara berkesan. gambaran holistik tentang pencapaian murid dan pelaporan
sebagai panduan. Kandungan kurikulum ini juga masih Pendidikan Jasmani juga dilaksanakan dalam suasana yang 4. Melakukan kemahiran secara berkesan dalam pelbagai individu. Tafsiran pernyataan tahap penguasaan umum adalah
mengekalkan tiga domain pendidikan, iaitu psikomotor, kognitif menyeronokkan serta menekankan aspek keselamatan. konteks. seperti Jadual 4.
dan afektif. 5. Mempamerkan dan mengaplikasikan pelbagai kemahiran Rajah 2: Pemberatan Bidang Kemahiran dan Bidang Kecergasan
dan teknik dengan berkesan semasa melakukan aktiviti dalam Kurikulum Pendidikan Jasmani
fizikal.
19 20 21
PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN UMUM KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI ORGANISASI KANDUNGAN PENDIDIKAN JASMANI Aspek 2: Aplikasi Pengetahuan dalam Pergerakan aktiviti fizikal dengan berkesan melibatkan:
Pernyataan tahap penguasaan umum kurikulum Pendidikan Jasmani berdasarkan rubrik yang dijadikan sebagai panduan kepada guru untuk (Domain Kognitif) 1. Pengurusan dan Keselamatan.
menilai prestasi murid. Pernyataan tahap penguasaan umum kurikulum Pendidikan Jasmani digambarkan dalam Jadual 4. Kurikulum Pendidikan Jasmani Tingkatan 3 disusun mengikut 5. Rekreasi dan Kesenggangan yang melibatkan kemahiran Melalui aspek ini, murid dapat mengaplikasikan pengetahuan 2. Tanggungjawab Kendiri.
bidang. Bidang terdiri daripada kandungan kurikulum yang dalam aktiviti orienteering, permainan dodgeball dan berkaitan konsep, prinsip dan strategi pergerakan dalam 3. Interaksi Sosial.
Jadual 4: Pernyataan Tahap Penguasaan Umum Kurikulum Pendidikan Jasmani
dikelompokkan daripada kemahiran, pengetahuan dan nilai yang permainan tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep (safe). pembelajaran serta mengembangkan kemahiran motor semasa 4. Dinamika Kumpulan.
TAHAP
TAFSIRAN telah dikenal pasti untuk dikuasai dan dicapai. melaksanakan aktiviti fizikal dalam Bidang Kemahiran.
PENGUASAAN 5. Etika dalam Sukan.
Bidang Kecergasan pula terdiri daripada:
Meniru atau Melakukan Perkara Asas
1 Murid boleh meniru atau melakukan kemahiran asas, kemahiran pergerakan atau aktiviti kecergasan fizikal yang Kandungan kurikulum Pendidikan Jasmani Tingkatan 3 terdiri 1. Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan iaitu kapasiti Aspek 3: Kecergasan Meningkatkan Kesihatan Kandungan dalam kurikulum Pendidikan Jasmani Tingkatan 3
ditunjukkan atau tahu perkara asas tentang sesuatu kemahiran yang akan dilakukan. daripada Bidang Kemahiran dan Bidang Kecergasan. aerobik, kelenturan, daya tahan otot, kekuatan otot dan (Domain Psikomotor) adalah setara dengan pencapaian objektif psikomotor, kognitif
Memahami dan Melakukan Kemahiran atau Aktiviti Fizikal komposisi badan. Melalui aspek ini, murid berkeupayaan meningkatkan dan dan afektif dalam PdP Pendidikan Jasmani. Guru boleh
2 Murid boleh melakukan kemahiran pergerakan dan aktiviti kecergasan fizikal serta menyatakan pengetahuan Bidang Kemahiran terdiri daripada: 2. Pentaksiran Kecergasan yang melibatkan Ujian Standard mengekalkan tahap kecergasan untuk kesihatan dan prestasi
berkaitan fakta, konsep, dan prosedur bagi sesuatu kemahiran atau aktiviti kecergasan. memulakan PdP dengan Bidang Kemahiran atau Bidang
1. Gimnastik Asas. Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah fizikal dalam Bidang Kecergasan. Kecergasan tanpa terikat dengan susunan bidang dalam
Mengaplikasikan dan Melakukan Kemahiran atau Aktiviti Fizikal
3 Murid boleh mengingat semula dan mengaplikasikan pengetahuan berkaitan fakta, konsep, prinsip, prosedur, 2. Pergerakan Berirama. Malaysia (SEGAK). kurikulum ini.
strategi, teknik, dan maklumat semasa melakukan sesuatu kemahiran atau aktiviti kecergasan. 3. Permainan: Aspek 4: Aplikasi Pengetahuan Meningkatkan Kecergasan
Mengaplikasikan dan Melakukan Kemahiran atau Aktiviti Fizikal dengan Betul  Kategori serangan yang melibatkan bola keranjang dan Kandungan bagi setiap bidang disusun mengikut domain (Domain Kognitif)
Bagi tujuan pengajaran Bidang Kemahiran, guru menggunakan
Murid boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan fakta, konsep, prinsip, prosedur, strategi, teknik dan maklumat psikomotor, kognitif dan afektif. Domain psikomotor, kognitif dan Melalui aspek ini, murid dapat mengaplikasikan pengetahuan
4 hoki. Bidang Kemahiran yang terdiri daripada Aspek 1, Aspek 2 dan
semasa melakukan sesuatu kemahiran atau aktiviti kecergasan dengan turutan yang betul atau mengikut prosedur
yang sistematik.  Kategori jaring yang melibatkan pingpong dan tenis. afektif diwakili lima aspek iaitu: berkaitan konsep, prinsip dan strategi meningkatkan kecergasan
Aspek 5 secara serentak. Manakala pengajaran Bidang
untuk kesihatan dan prestasi fizikal dalam Bidang Kecergasan.
Merancang untuk Meningkatkan Prestasi  Kategori pukul dan memadang yang melibatkan sofbol. Kecergasan pula, guru menggunakan Bidang Kecergasan yang
Murid boleh merancang sesuatu aktiviti yang baharu atau mengimprovisasi berdasarkan pengetahuan dan 4. Olahraga Asas melibatkan kemahiran lari berpagar, Aspek 1: Kemahiran Pergerakan (Domain Psikomotor) terdiri daripada Aspek 3, Aspek 4 dan Aspek 5 secara serentak.
5
kemahiran yang dipelajari untuk meningkatkan penguasaan kemahiran dan tahap kecergasan fizikal, melakukan Aspek 5: Kesukanan (Domain Afektif)
lompat kijang dan lempar cakera. Melalui aspek ini, murid menguasai pelbagai corak pergerakan Guru boleh membuat pilihan sama ada mengajar Bidang
aktiviti tersebut secara tekal, dan mempamerkan kemahiran interpersonal (kemahiran insaniah).
dan kemahiran motor yang diperlukan untuk melakukan pelbagai Melalui aspek ini, murid berkeupayaan mengukuhkan amalan
Kemahiran atau Bidang Kecergasan terlebih dahulu tanpa
Membuat Refleksi untuk Meningkatkan Prestasi dan Amalan Gaya Hidup Sihat Pendidikan Jasmani menerusi elemen keselamatan, konsep
aktiviti fizikal yang terdapat dalam Bidang Kemahiran. mengabaikan gabungan aspek yang telah ditetapkan seperti
Murid boleh membuat justifikasi berdasarkan strategi untuk meningkatkan prestasi dalam kemahiran, kecergasan
6 sosiologi dan psikologi, prinsip dan strategi untuk melakukan
dan mempamerkan kemahiran interpersonal serta boleh mempraktikkan kemahiran tersebut ke arah gaya hidup dalam Jadual 5.
sihat untuk kesejahteraan.
22 23 24
Ringkasannya adalah seperti berikut: Pendidikan Kesihatan dipelajari 1 jam bagi setiap 2 minggu. CADANGAN AGIHAN MASA
Waktu Pendidikan Jasmani hendaklah dilaksanakan berselang
Cadangan agihan masa bagi setiap bidang yang terdapat dalam kurikulum Pendidikan Jasmani Tingkatan 3 adalah berdasarkan
Jadual 5: Kelompok Bidang Kemahiran dan Bidang Kecergasan hari dalam seminggu.
peruntukan masa minimum PdP iaitu 48 jam setahun. Cadangan agihan masa boleh dijadikan panduan kepada guru dalam melaksanakan
untuk PdP Pendidikan Jasmani
PdP kurikulum Pendidikan Jasmani Tingkatan 3 seperti Jadual 7.
Aspek 1 Kemahiran Pergerakan Jadual 6: Contoh Penyusunan Sesi PdP bagi PJPK
(Domain Psikomotor) Sekolah Menengah
Jadual 7: Cadangan Agihan Masa
Contoh Hari
Aspek 2 Aplikasi Pengetahuan dalam Minggu
BIDANG Pergerakan
KEMAHIRAN (Domain Kognitif)
Isnin Rabu BIDANG SUBBIDANG BILANGAN JAM BIDANG KEMAHIRAN: GIMNASTIK ASAS
1 Pendidikan Jasmani Pendidikan Jasmani Gimnastik Asas 4
Aspek 5 Kesukanan
Pergerakan Berirama 4
(Domain Afektif)
2 Pendidikan Jasmani Pendidikan Kesihatan Kategori Serangan atau Kawasan Gimnastik Asas memberi fokus kepada kemahiran pengurusan tubuh badan. Kemahiran Gimnastik Asas yang dilakukan oleh murid akan
Bola Keranjang 4
Aspek 3 Kecergasan Meningkatkan Hoki 4 meningkatkan fleksibiliti, ketangkasan, imbangan, daya tahan otot, kekuatan otot, kawalan badan dan kuasa. Kandungan dalam bidang ini,
Kesihatan 3 Pendidikan Jasmani Pendidikan Jasmani KEMAHIRAN Kategori Jaring atau Dinding membolehkan murid mengaplikasikan prinsip mekanik dan konsep pergerakan semasa melakukan rangkaian kemahiran gimnastik asas dalam
(Domain Psikomotor) Pingpong 4
gimnastrada. Menerusi kemahiran ini, murid boleh meningkatkan kemahiran intrapersonal dan interpersonal.
4 Pendidikan Jasmani Pendidikan Kesihatan Tenis 4
Aspek 4 Aplikasi Pengetahuan dalam
BIDANG Meningkatkan Kecergasan Kategori Pukul dan Memadang: Sofbol 4
KECERGASAN (Domain Kognitif) 5 Pendidikan Jasmani Pendidikan Jasmani Olahraga Asas 4
Rekreasi dan Kesenggangan 4
Aspek 5 Kesukanan Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
(Domain Afektif) 6 Pendidikan Jasmani Pendidikan Kesihatan Kapasiti Aerobik
Kelenturan
7 Pendidikan Jasmani Pendidikan Jasmani Daya Tahan Otot 10
KECERGASAN Kekuatan Otot
Pelaksanaan PdP Pendidikan Jasmani juga adalah sejajar Komposisi Badan
8 Pendidikan Jasmani Pendidikan Kesihatan
dengan Surat Pekeliling Ikhtisas Bilangan 8 Tahun 2016 Perkara Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 2
8.2 Pelaksanaan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani dan Jumlah 48

Pendidikan Kesihatan – Lampiran 7. Peruntukan masa
Pendidikan Jasmani dijalankan 3 jam manakala
25 26 27
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
Pengurusan dan Keselamatan Murid boleh: 5.4.2 Menerima perbezaan individu dalam kumpulan semasa melibatkan diri dalam aktiviti fizikal.
Kemahiran Gimnastrada Murid boleh:
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti dengan selamat.
1.1 Melakukan rangkaian kemahiran 1.1.1 Melakukan rangkaian kemahiran gerak edar, imbangan, putaran dan hambur secara
elemen pengurusan dan 5.4.3 Memainkan peranan sebagai ketua yang bertanggungjawab dalam permainan atau aktiviti
gimnastik asas dalam gimnastrada. berkumpulan.
keselamatan. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. fizikal.
1.1.2 Mereka cipta rutin gimnastrada dengan menggunakan kemahiran gerak edar,
imbangan, putaran dan hambur secara berkumpulan mengikut muzik yang didengar. 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang sesuai dan selamat. 5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.
1.1.3 Mempersembahkan rutin gimnastrada dengan menggunakan kemahiran gerak edar, 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal.
Etika dalam Sukan
imbangan, putaran dan hambur secara berkumpulan mengikut muzik yang didengar. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
Tanggungjawab Kendiri 5.5 Memahami dan mengaplikasikan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal. 5.5.2 Mematuhi peraturan permainan dalam perlawanan.
tanggungjawab kendiri semasa
ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam perlawanan.
5.2.3 Mematuhi keputusan yang dibuat oleh ketua dan ahli kumpulan untuk melakukan aktiviti fizikal.
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti fizikal.
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran
Gimnastrada Murid boleh: Interaksi Sosial
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.1.1 Menyenaraikan kemahiran gerak edar, imbangan, putaran dan hambur yang dilakukan 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai
pergerakan dan prinsip mekanik semasa dalam rutin gimnastrada. cara semasa melakukan aktiviti. matlamat.
melakukan rangkaian kemahiran gimnastik
asas dalam gimnastrada. 2.1.2 Memilih dan menjelaskan konsep pergerakan yang sesuai digunakan semasa mereka 5.3.2 Memberi penghargaan terhadap ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
cipta persembahan rutin gimnastrada.
2.1.3 Memilih dan menentukan gerak edar, imbangan, putaran, hambur, formasi dan muzik Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa melibatkan diri dalam aktiviti fizikal.
yang sesuai digunakan untuk mereka cipta persembahan rutin gimnastrada.
bekerjasama dalam kumpulan.
28 29 30
STANDARD PRESTASI
TAHAP
TAFSIRAN
PENGUASAAN
1
 Boleh meniru dan menyenaraikan kemahiran gerak edar, imbangan, putaran dan hambur dalam rutin gimnastrada.
2  Boleh melakukan rutin gimnastrada yang melibatkan kemahiran gerak edar dan imbangan secara berkumpulan serta
menerangkan konsep pergerakan. BIDANG KEMAHIRAN: PERGERAKAN BERIRAMA
 Boleh melakukan rutin gimnastrada yang melibatkan kemahiran gerak edar, imbangan, putaran dan hambur secara
3
berkumpulan.
 Boleh menyenaraikan kemahiran gerak edar, imbangan, putaran dan hambur yang dilakukan dalam rutin gimnastrada. Pergerakan Berirama merupakan medium penting untuk menggalakkan murid berfikir secara kreatif dan menguasai kemahiran sosial.
Kandungan dalam bidang ini memberi penekanan kepada kemahiran pergerakan kreatif, langkah dalam tarian tradisional dan etnik seperti
4  Boleh mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan kemahiran gerak edar, imbangan, putaran dan hambur
dengan lakuan yang betul semasa melakukan rutin gimnastrada secara berkumpulan serta seragam. Zapin dan Ngajat. Murid boleh mengimprovisasi kemahiran pergerakan dalam langkah tarian Zapin dan Ngajat mengikut kreativiti dan boleh
membuat persembahan. Murid juga boleh mereka cipta pergerakan kreatif dengan menggunakan kreativiti dan daya imaginasi serta membuat
 Boleh mereka cipta dan mempersembahkan secara berkumpulan rutin gimnastrada dengan mengaplikasikan konsep
persembahan.
pergerakan mengikut muzik yang didengar.
5
 Boleh menerangkan justifikasi pemilihan konsep pergerakan, formasi, muzik dan kemahiran gimnastik asas yang
digunakan semasa mereka cipta rutin gimnastrada.
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan rutin gimnastrada.
 Boleh menjustifikasi berdasarkan persembahan gimnastrada yang telah direka cipta serta mencadangkan
penambahbaikan rutin pergerakan tersebut.
6
 Boleh berkomunikasi dengan ahli kumpulan semasa melakukan gimnastrada.
 Boleh melakukan gimnastrada sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
31 32 33
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Pergerakan Berirama Murid boleh:
1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan kreatif dengan menggunakan prop 5.4.3 Memainkan peranan sebagai ketua yang bertanggungjawab dalam permainan atau aktiviti
elemen pengurusan dan
mengikut muzik. mengikut muzik yang didengar. fizikal.
keselamatan. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian Zapin dan tarian Ngajat mengikut muzik yang 5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.
didengar. 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang sesuai dan selamat.
1.2.3 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan tarian menggunakan langkah tarian 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. Etika dalam Sukan
5.5 Memahami dan mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
Zapin dan tarian Ngajat mengikut muzik yang didengar.
Tanggungjawab Kendiri etika dalam sukan semasa
5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan. melakukan aktiviti fizikal. 5.5.2 Mematuhi peraturan permainan dalam perlawanan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa 5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam perlawanan.
ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal.
Aplikasi Konsep Pergerakan Berirama Murid boleh:
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.2.1 Mencadangkan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, konsep pergerakan dan prop Interaksi Sosial
pergerakan dalam pergerakan berirama. yang sesuai dengan tema pergerakan kreatif yang direka cipta. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai
cara semasa melakukan aktiviti. matlamat.
2.2.2 Menjelaskan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang
digunakan dalam tarian Zapin dan tarian Ngajat. 5.3.2 Memberi penghargaan terhadap ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
2.2.3 Menjustifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep Dinamika Kumpulan
pergerakan yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian. 5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa melibatkan diri dalam aktiviti fizikal.
34 35 36
STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI
TAHAP TAHAP
TAFSIRAN TAFSIRAN
PENGUASAAN PENGUASAAN
1  Boleh meniru langkah tarian Zapin dan langkah tarian Ngajat yang ditunjukkan mengikut muzik yang didengar.  Boleh membuat refleksi dan penambahbaikan pergerakan kreatif yang telah direka cipta.
 Boleh menerangkan tema dan prop untuk pergerakan kreatif. 5  Boleh merancang dan mempersembahkan pergerakan tarian dengan mengimprovisasi langkah tarian Zapin dan tarian
Ngajat mengikut muzik yang didengar.
  Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama.

Boleh melakukan langkah dalam tarian Zapin dan langkah dalam tarian Ngajat mengikut muzik yang didengar.
Boleh menyenaraikan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang sesuai dengan tema
BIDANG KEMAHIRAN
2
yang akan digunakan dalam mereka cipta pergerakan kreatif.  Boleh menjustifikasi ke atas persembahan pergerakan tarian yang diimprovisasi daripada langkah tarian Zapin dan KATEGORI SERANGAN: BOLA KERANJANG
 Boleh menyatakan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam tarian 6
Ngajat yang direka cipta serta mencadangkan penambahbaikan.
Zapin dan tarian Ngajat.  Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama.
 Boleh mempraktikkan kemahiran pergerakan berirama sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal. Bola keranjang merupakan permainan dalam kategori serangan. Kemahiran bola keranjang yang dipelajari dalam bidang ini melibatkan
 Boleh mereka cipta pergerakan kreatif dengan menggunakan prop. kemahiran menghantar, menerima, mengelecek, menjaring dan mengadang semasa menyerang dan bertahan. Menerusi kemahiran ini juga,
 Boleh mengaplikasikan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, konsep pergerakan dan prop yang sesuai dengan
3 murid boleh mengaplikasikan prinsip mekanik dan konsep pergerakan semasa melakukan kemahiran bola keranjang dalam situasi permainan.
tema pergerakan kreatif.
 Boleh melakukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam tarian Zapin
dan tarian Ngajat.
 Boleh mempersembahkan pergerakan kreatif yang direka cipta dengan menggunakan prop mengikut muzik yang
didengar.
4  Boleh mengaplikasikan pengetahuan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, konsep pergerakan dan langkah tarian
Zapin dan tarian Ngajat dengan lakuan yang betul dan seragam mengikut muzik yang didengar.
 Boleh menjustifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam
mereka cipta pergerakan kreatif.
37 38 39
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Pengurusan dan Keselamatan Murid boleh:
Kemahiran Asas Bola Keranjang Murid boleh: Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran 5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti dengan selamat.
1.3 Melakukan kemahiran asas bola 1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola ke sasaran dalam situasi permainan. Asas Bola Keranjang Murid boleh: elemen pengurusan dan
keranjang dengan lakuan yang betul. 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.3.1 Menjelaskan penggunaan daya semasa menghantar bola ke pelbagai jarak dan keselamatan. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.3.2 Melakukan kemahiran menerima bola dalam situasi permainan. pergerakan dan prinsip mekanik dalam kelajuan.
kemahiran asas bola keranjang. 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang sesuai dan selamat.
1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola dalam situasi permainan. 2.3.2 Menjelaskan mekanik lakuan menerima bola.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.3.4 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring dalam situasi permainan. 2.3.3 Menerangkan peranan ruang pandang (peripheral vision) dalam kawalan bola semasa
mengelecek dalam situasi permainan. Tanggungjawab Kendiri
1.3.5 Melakukan kemahiran mengadang dalam situasi permainan. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan.
2.3.4 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran menjaring yang sesuai berdasarkan situasi tanggungjawab kendiri semasa
permainan. melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal.
2.3.5 Menerangkan cara mengadang yang sesuai berdasarkan situasi permainan.
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai
5.3.2 Memberi penghargaan terhadap ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Dinamika Kumpulan
40 41 42
ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI

TAHAP TAFSIRAN TAHAP TAFSIRAN
5.4.2 Menerima perbezaan individu dalam kumpulan semasa melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. PENGUASAAN PENGUASAAN
5.4.3 Memainkan peranan sebagai ketua yang bertanggungjawab dalam permainan atau aktiviti  Boleh melakukan kemahiran menghantar ke pelbagai arah, jarak dan kelajuan.  Boleh menjustifikasi berdasarkan strategi melakukan serangan dan bertahan untuk meningkatkan prestasi dalam
1 6
fizikal.  Boleh melakukan kemahiran menerima, mengelecek dan mengadang serta menjaring. situasi permainan bola keranjang.
 Boleh menerangkan penggunaan daya semasa menghantar bola ke pelbagai jarak dan kelajuan.  Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain bola keranjang.
5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.  Boleh bermain bola keranjang untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
 Boleh menghantar dan menerima bola dengan sebelah tangan dan kedua-dua belah tangan pada pelbagai jarak dan
Etika dalam Sukan 2 kelajuan dalam situasi permainan serta menyatakan mekanik lakuan menerima bola.
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan  Boleh mengelecek menggunakan tangan kanan dan tangan kiri dalam situasi permainan serta menerangkan peranan
etika dalam sukan semasa ruang pandang.
 Boleh melakukan dan menerangkan cara mengadang yang sesuai berdasarkan situasi permainan.
5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam perlawanan.
3  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan penggunaan daya semasa menghantar bola ke pelbagai jarak dan
kelajuan dan serap daya semasa menerima bola dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pandangan periferi semasa mengelecek menggunakan tangan kanan dan tangan kiri dalam
situasi permainan.
 Boleh melakukan pelbagai kemahiran mengadang dan menjaring dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran menghantar, menerima, mengelecek dan mengadang dengan
4 lakuan yang betul dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan pelbagai kemahiran menjaring dengan lakuan yang betul dan membuat justifikasi kemahiran
menjaring yang sesuai digunakan berdasarkan situasi permainan.
 Boleh merancang dan mengenal pasti strategi semasa menyerang dan bertahan dengan menggunakan kemahiran
5 bola keranjang dalam situasi permainan.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa bermain bola keranjang.
43 44 45
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)
Kemahiran Asas Hoki Murid boleh:

1.4 Melakukan kemahiran asas hoki dengan 1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola ke sasaran yang melibatkan
lakuan yang betul. memukul, menolak dan mencedok (scoop) dalam situasi permainan.
BIDANG KEMAHIRAN 1.4.2 Melakukan kemahiran menerima bola secara pepat dan kilas (reverse stick) dalam
situasi permainan.
KATEGORI SERANGAN: HOKI
1.4.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola yang melibatkan kelecek longgar, kelecek
rapat dan kelecek India (Indian dribble) dalam situasi permainan.
Hoki merupakan permainan dalam kategori serangan. Kemahiran hoki yang dipelajari dalam bidang ini melibatkan kemahiran menghantar,
1.4.4 Menggunakan pelbagai kemahiran menghantar semasa menjaring dalam situasi
menerima, mengelecek, menjaring dan menjaga gawang. Menerusi kemahiran ini juga, murid boleh mengaplikasikan prinsip mekanik dan
permainan.
konsep pergerakan semasa bermain permainan kecil yang memberi fokus kepada penggunaan kemahiran hoki.
1.4.5 Melakukan kemahiran menjaga gawang dengan pelbagai cara dalam situasi
permainan.
46 47 48
ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran 5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti dengan selamat.
Asas Hoki Murid boleh: elemen pengurusan dan 5.4.3 Memainkan peranan sebagai ketua yang bertanggungjawab dalam permainan atau aktiviti
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.4.1 Menjelaskan perbezaan kedudukan tangan pada kayu hoki semasa melakukan keselamatan. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. fizikal.
pergerakan dan prinsip mekanik dalam pelbagai kemahiran menghantar bola.
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang sesuai dan selamat. 5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.
kemahiran asas hoki.
2.4.2 Menjelaskan lakuan serapan daya semasa melakukan kemahiran menerima bola.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. Etika dalam Sukan
2.4.3 Memilih kemahiran mengelecek bola yang sesuai berdasarkan situasi permainan.
2.4.4 Menjustifikasi kemahiran menjaring yang sesuai digunakan berdasarkan situasi 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
permainan. tanggungjawab kendiri semasa 5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam perlawanan.
melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal.
2.4.5 Menentukan cara yang sesuai menjaga gawang berdasarkan situasi permainan.
Interaksi Sosial
Dinamika Kumpulan
49 50 51
TAHAP TAHAP
TAFSIRAN TAFSIRAN
1  Boleh melakukan kemahiran dan menyatakan cara menghantar, menerima, mengelecek, menjaring dan menjaga  Boleh merancang dan menggunakan strategi yang sesuai untuk menyerang dan bertahan dengan menggunakan
5
gawang. kemahiran hoki dalam situasi permainan.
 Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa bermain hoki.
 Boleh menghantar dan menjaring bola menggunakan kemahiran menolak dan memukul dalam situasi permainan serta
boleh menyatakan kedudukan tangan pada kayu hoki semasa menolak dan memukul.  Boleh menjustifikasi berdasarkan strategi menyerang dan bertahan serta penambahbaikan untuk meningkatkan
2
 Boleh melakukan kemahiran menerima bola secara pepat dalam situasi permainan dan menerangkan lakuan prestasi dalam kemahiran hoki dalam situasi permainan.
6
menerima bola dengan serap daya.  Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain hoki.
 Boleh melakukan kemahiran kelecek longgar dan kelecek rapat dalam situasi permainan.  Boleh bermain hoki untuk meningkatkan kecergasan fizikal sebagai amalan gaya hidup sihat.
 Boleh mengaplikasi kedudukan tangan yang betul pada kayu hoki untuk menolak, memukul dan mencedok semasa
menghantar dan menjaring bola dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasi pengetahuan serap daya semasa melakukan kemahiran menerima bola secara pepat dan kilas
3
dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan kemahiran kelecek longgar, kelecek rapat dan kelecek India dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan kemahiran menjaga gawang dengan pelbagai cara dalam situasi permainan dan menentukan cara
yang sesuai menjaga gawang.
 Boleh menolak, memukul dan mencedok semasa menghantar dan menjaring bola dengan lakuan yang betul dalam
situasi permainan.
 Boleh mengaplikasi pengetahuan serap daya semasa melakukan kemahiran menerima bola secara pepat dan kilas
4
dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan kemahiran kelecek longgar, kelecek rapat dan kelecek India dengan lakuan yang betul serta sesuai
dengan situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan konsep ruang semasa melakukan kemahiran menjaga gawang berdasarkan situasi permainan.
52 53 54
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)
Kemahiran Asas Pingpong Murid boleh: Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran

1.5 Melakukan kemahiran asas pingpong 1.5.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan pukulan kilas dalam situasi permainan. Asas Pingpong Murid boleh:
dengan lakuan yang betul. 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.5.1 Menjelaskan perbezaan antara lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas.
1.5.2 Melakukan kemahiran tolak pepat dan tolak kilas dalam situasi permainan. pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran pingpong. 2.5.2 Menjelaskan kedudukan tangan semasa melakukan tolakan pepat dan tolakan kilas.
BIDANG KEMAHIRAN 1.5.3 Melakukan kemahiran servis pepat dan servis kilas dalam situasi permainan.
2.5.3 Menjelaskan perkaitan antara kedudukan pemain dengan kedudukan bola untuk
KATEGORI JARING: PINGPONG 1.5.4 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi permainan. memilih pukulan atau tolakan yang sesuai.
2.5.4 Menjelaskan perkaitan antara penggunaan daya dengan jarak pantulan bola semasa
Pingpong merupakan permainan dalam kategori jaring. Kemahiran pingpong yang dipelajari dalam bidang ini melibatkan kemahiran asas
servis.
seperti pukulan, tolak, servis dan smesy. Menerusi kemahiran ini juga, murid boleh mengaplikasikan prinsip mekanik dan konsep pergerakan
2.5.5 Menjelaskan lakuan smesy mengikut kedudukan bola dan pemain.
semasa bermain serta memberi fokus kepada penggunaan kemahiran asas pingpong.
55 56 57
ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) STANDARD PRESTASI
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP

TAFSIRAN
PENGUASAAN
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti dengan selamat. 1  Boleh melakukan kemahiran pukulan, tolak, servis dan smesy.
fizikal.  Boleh menerangkan kemahiran pukulan, tolak, servis dan smesy.
keselamatan. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.  Boleh melakukan kemahiran dan menjelaskan cara melakukan pukulan pepat, pukulan kilas, tolak pepat dan tolak kilas.
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang sesuai dan selamat.
 Boleh melakukan kemahiran servis pepat dan servis kilas dalam situasi permainan dan menyatakan perkaitan antara
2 penggunaan daya dengan jarak pantulan bola servis.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.  Boleh melakukan kemahiran smesy dalam situasi permainan dan menjelaskan kemahiran smesy mengikut kedudukan
bola dan pemain.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan lakuan kemahiran pukulan pepat, pukulan kilas, tolak pepat dan tolak
tanggungjawab kendiri semasa 5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam perlawanan. kilas serta memilih pukulan atau tolakan yang sesuai dalam situasi permainan.
melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal. 3  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan penggunaan daya dan jarak pantulan semasa melakukan kemahiran
5.2.3 Mematuhi keputusan yang dibuat oleh ketua dan ahli kumpulan untuk melakukan aktiviti fizikal. servis pepat dan servis kilas dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan kemahiran smesy berdasarkan kedudukan bola dan pemain dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan penggunaan daya semasa melakukan kemahiran pukulan pepat, pukulan kilas, tolak pepat dan
Interaksi Sosial tolak kilas dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai 4  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan penggunaan daya dan jarak pantulan semasa melakukan kemahiran
cara semasa melakukan aktiviti. matlamat. servis pepat dan servis kilas dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan kemahiran smesy dengan lakuan yang betul berdasarkan kedudukan bola dan pemain dalam
5.3.2 Memberi penghargaan terhadap ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. situasi permainan.
Dinamika Kumpulan  Boleh merancang dan mengaplikasikan strategi menyerang dan bertahan dengan menggunakan kemahiran permainan
5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa melibatkan diri dalam aktiviti fizikal. 5 pingpong.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.  Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa bermain pingpong.
58 59 60
STANDARD PRESTASI
TAHAP
TAFSIRAN
PENGUASAAN
 Boleh menjustifikasi dan membuat penambahbaikan terhadap strategi menyerang dan bertahan untuk meningkatkan
prestasi dalam permainan pingpong.
6
 Boleh mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain pingpong.
 Boleh bermain pingpong sebagai aktiviti untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
BIDANG KEMAHIRAN
KATEGORI JARING: TENIS
Tenis merupakan permainan dalam kategori jaring. Kemahiran tenis yang dipelajari dalam bidang ini melibatkan kemahiran asas seperti
pukulan, servis, pukulan voli, lob dan smesy. Menerusi kemahiran ini juga, murid boleh mengaplikasikan prinsip mekanik dan konsep
pergerakan semasa bermain serta memberi fokus kepada penggunaan kemahiran asas tenis.
61 62 63
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Kemahiran Asas Tenis Murid boleh: Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran 5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti dengan selamat.
1.6 Melakukan kemahiran asas tenis dengan 1.6.1 Melakukan kemahiran pukulan pepat dan pukulan kilas dalam situasi permainan. Asas Tenis Murid boleh: elemen pengurusan dan
lakuan yang betul. 2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.6.1 Menerangkan perbezaan lakuan pukulan pepat dan pukulan kilas. keselamatan. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.6.2 Melakukan kemahiran servis ke gelanggang permainan lawan. pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran tenis. 2.6.2 Menentukan titik kontak pada raket semasa melakukan servis. 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang sesuai dan selamat.
1.6.3 Melakukan kemahiran pukulan voli pepat dan voli kilas dalam situasi permainan. 2.6.3 Menentukan kedudukan pemain semasa melakukan pukulan voli pepat dan voli kilas 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal.
dalam situasi permainan.
1.6.4 Melakukan kemahiran pukulan lob pepat dan lob kilas dalam situasi permainan.
2.6.4 Menjelaskan kemahiran pukulan lob yang sesuai diaplikasikan mengikut situasi Tanggungjawab Kendiri
1.6.5 Melakukan smesy dalam pelbagai arah dan kelajuan dalam situasi permainan. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan.
permainan.
tanggungjawab kendiri semasa
2.6.5 Menjelaskan faktor-faktor yang sesuai untuk melakukan smesy. melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal.
Interaksi Sosial
Dinamika Kumpulan
64 65 66
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP TAHAP

TAFSIRAN TAFSIRAN
5.4.2 Menerima perbezaan individu dalam kumpulan semasa melibatkan diri dalam aktiviti fizikal.
1
5.4.3 Memainkan peranan sebagai ketua yang bertanggungjawab dalam permainan atau aktiviti  Boleh melakukan dan menerangkan lakuan kemahiran pukulan pepat dan pukulan kilas.  Boleh menjustifikasi dan membuat penambahbaikan terhadap strategi menyerang dan bertahan dalam permainan
fizikal. tenis.
2  Boleh melakukan dan menerangkan lakuan kemahiran servis, pukulan voli pepat, voli kilas, pukulan lob pepat, lob kilas 6
 Boleh memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa bermain tenis.
5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal. dan smesy dalam situasi permainan.  Boleh bermain tenis sebagai aktiviti untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan dengan menerangkan perbezaan lakuan kemahiran pukulan pepat dan pukulan
Etika dalam Sukan
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. kilas.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan titik kontak pada raket semasa kemahiran servis ke gelanggang lawan
etika dalam sukan semasa dalam situasi permainan.
5.5.2 Mematuhi peraturan permainan dalam perlawanan. 3
melakukan aktiviti fizikal.  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kedudukan pemain untuk melakukan kemahiran pukulan voli pepat, voli
5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam perlawanan. kilas, pukulan lob pepat dan lob kilas dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan dengan menjelaskan faktor-faktor yang sesuai untuk melakukan smesy dalam
situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan dengan menerangkan perbezaan lakuan kemahiran pukulan pepat dan pukulan
kilas dengan betul dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan titik kontak pada raket semasa kemahiran servis ke gelanggang lawan
4 dengan betul dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kedudukan pemain untuk melakukan kemahiran pukulan voli pepat, voli
kilas, pukulan lob pepat dan lob kilas dengan betul dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan dengan menjelaskan faktor-faktor yang sesuai untuk melakukan smesy dengan
betul dalam situasi permainan.
 Boleh merancang dan mengaplikasikan strategi menyerang dan bertahan dengan menggunakan kemahiran dalam
5
permainan ubah suai tenis.
 Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
67 68 69
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)
Kemahiran Asas Sofbol Murid boleh:

1.7 Melakukan kemahiran asas sofbol dengan 1.7.1 Melakukan kemahiran memadang yang melibatkan kemahiran membaling dan
lakuan yang betul. menangkap bola pada pelbagai aras dan arah dalam situasi permainan.
1.7.2 Melakukan kemahiran memukul (batting) bola dalam situasi permainan.

BIDANG KEMAHIRAN
KATEGORI PUKUL DAN MEMADANG: SOFBOL 1.7.3 Melakukan kemahiran menampan (bunting) bola dalam situasi permainan.
1.7.4 Melakukan kemahiran larian tapak (base running) berdasarkan situasi permainan.
Sofbol merupakan permainan dalam kategori pukul dan memadang. Kemahiran sofbol yang dipelajari dalam bidang ini melibatkan kemahiran
1.7.5 Melakukan kemahiran melempar (pitching) dalam situasi permainan.
membaling, menangkap, memukul (batting), menampan (bunting), larian tapak (base running) dan melempar (pitching). Menerusi kemahiran ini
juga, murid boleh mengaplikasikan prinsip mekanik dan konsep pergerakan semasa bermain permainan kecil yang memberi fokus kepada
penggunaan kemahiran sofbol.
70 71 72
ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran 5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti dengan selamat.
Asas Sofbol Murid boleh:
keselamatan. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. fizikal.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.7.1 Menjelaskan perkaitan antara penggunaan daya dengan kelajuan bola yang dibaling
pergerakan dan prinsip mekanik dalam semasa memadang. 5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.
kemahiran sofbol. 5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang sesuai dan selamat.
2.7.2 Menerangkan perbezaan antara menangkap bola tinggi dengan bola leret semasa
memadang. 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
2.7.3 Menjelaskan perbezaan antara lakuan memukul bola dengan lakuan menampan bola. Tanggungjawab Kendiri etika dalam sukan semasa
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
2.7.4 Memerihal perbezaan antara lakuan larian ke tapak pertama dengan larian antara tanggungjawab kendiri semasa 5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam perlawanan.
tapak.
2.7.5 Menjelaskan mekanik lakuan melempar yang sesuai berdasarkan situasi permainan.
Interaksi Sosial
Dinamika Kumpulan
73 74 75
TAHAP TAHAP
TAFSIRAN TAFSIRAN
 Boleh melakukan kemahiran memadang yang melibatkan kemahiran menangkap dan membaling bola pada pelbagai  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan penggunaan daya semasa membaling bola pada pelbagai kelajuan
aras dan arah. serta membezakan cara menangkap bola leret dengan bola tinggi dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan.
1 4
 Boleh melakukan kemahiran memukul bola, menampan bola, larian ke tapak pertama, larian antara tapak dan melempar  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan cara memukul, menampan, melempar bawah tangan dan melempar
dengan bawah tangan. lakuan putaran dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan.
 Boleh menyatakan lakuan kemahiran asas dalam permainan sofbol.  Boleh melakukan larian ke tapak pertama dan larian antara tapak dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan.
 Boleh melakukan kemahiran menangkap dan membaling bola serta menjelaskan perkaitan penggunaan daya dengan  Boleh merancang dan menggunakan strategi yang sesuai untuk memukul dan memadang dengan menggunakan
kelajuan bola yang dibaling semasa memadang dalam situasi permainan. 5
kemahiran sofbol dalam permainan kecil.
2  Boleh melakukan larian tapak berdasarkan situasi permainan serta menyatakan cara larian ke tapak pertama dengan  Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa bermain sofbol.
larian antara tapak.
 Boleh melakukan kemahiran memukul, menampan, melempar bawah tangan dan melempar lakuan putaran dalam
situasi permainan serta menyatakan cara melakukan kemahiran tersebut.  Boleh menjustifikasi berdasarkan strategi memukul dan memadang serta penambahbaikan untuk meningkatkan prestasi
dalam permainan sofbol.
6
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa bermain sofbol.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan penggunaan daya semasa membaling bola pada pelbagai kelajuan
serta membezakan cara menangkap bola leret dengan bola tinggi dalam situasi permainan.  Boleh bermain sofbol untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
3  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan cara memukul, menampan, melempar bawah tangan dan melempar
lakuan putaran dalam situasi permainan.
 Boleh membezakan larian tapak semasa melakukan larian ke tapak pertama dengan larian antara tapak dalam situasi
permainan.
76 77 78
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Kemahiran Olahraga Asas Murid boleh: 5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.1 Menguruskan peralatan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti dengan selamat.
1.8 Melakukan kemahiran olahraga asas 1.8.1 Melakukan kemahiran lari berpagar. elemen pengurusan dan
dengan lakuan yang betul. keselamatan. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.8.2 Melakukan kemahiran lompat kijang.
BIDANG KEMAHIRAN: OLAHRAGA ASAS 1.8.3 Melakukan kemahiran lempar cakera.
Olahraga Asas yang diperkenalkan kepada murid di Tingkatan 3 dapat memberi pengetahuan dan kemahiran dalam lari berpagar, lompat Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan.
kijang dan lempar cakera. Kandungan dalam bidang ini membolehkan murid menguasai teknik yang terdapat dalam lari berpagar, lompat ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) tanggungjawab kendiri semasa
kijang dan lempar cakera. Kandungan dalam bidang ini juga, membolehkan murid mengaplikasikan prinsip mekanik dan konsep pergerakan
semasa melakukan kemahiran Olahraga Asas. STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN 5.2.3 Mematuhi keputusan yang dibuat oleh ketua dan ahli kumpulan untuk melakukan aktiviti fizikal.

Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran
Olahraga Asas Murid boleh: Interaksi Sosial
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan konsep 2.8.1 Menjelaskan kedudukan tangan dan kaki semasa fasa lonjakan dalam lari berpagar. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai
pergerakan dan prinsip mekanik semasa cara semasa melakukan aktiviti. matlamat.
melakukan kemahiran olahraga asas. 2.8.2 Menjelaskan peranan sudut lonjakan semasa fasa ‘hop’, ‘step’ dengan ‘jump’ dalam
lompat kijang. 5.3.2 Memberi penghargaan terhadap ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara faktor ketinggian lepasan, sudut lepasan dan halaju Dinamika Kumpulan
lepasan dengan jarak lemparan dalam lempar cakera. 5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Menerima peranan ahli-ahli kumpulan semasa melibatkan diri dalam aktiviti fizikal.
79 80 81

TAFSIRAN TAFSIRAN
5.4.3 Memainkan peranan sebagai ketua yang bertanggungjawab dalam permainan atau aktiviti  Boleh berlari melepasi pagar dan menyatakan bilangan langkah untuk melepasi setiap pagar.  Boleh membuat refleksi pengguasaan kemahiran lari berpagar, lompat kijang dan lempar cakera dalam pertandingan
1
fizikal.  Boleh melakukan ‘hop’, ‘step’ dan ‘jump’ dan menyatakan kaki lonjak yang sesuai dalam lompat kijang. 6 mini olahraga dan membuat penambahbaikan untuk meningkatkan prestasi.
 Boleh melepaskan cakera mengikut putaran arah jam.  Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.
 Boleh berlari melepasi pagar dan menyatakan kedudukan tangan dan kaki semasa fasa lonjakan,
Etika dalam Sukan 2  Boleh melakukan dan menyatakan perbezaan sudut lonjakan ‘hop’, ‘step’ dan ‘jump’ dalam lompat kijang.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.  Boleh melepaskan cakera mengikut putaran arah jam dengan menggunakan rotasi pinggul dan menerangkan faktor
etika dalam sukan semasa yang mempengaruhi jarak lemparan.
5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam perlawanan.  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kedudukan tangan dan kaki semasa fasa lonjakan dan berlari melepasi
3 pagar dengan 3 langkah beritma antara pagar.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan sudut lonjakan ‘hop’, ‘step’ dan ‘jump’ semasa lompat kijang.
 Boleh mengaplikasikan ketinggian lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan semasa lempar cakera.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan kedudukan tangan dan kaki semasa melakukan lari berpagar dengan
lakuan yang betul.
4  Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan sudut lonjakan ‘hop’, ‘step’ dan ‘jump’ semasa lompat kijang dengan
lakuan yang betul.
 Boleh mengaplikasikan ketinggian lepasan, sudut lepasan dan halaju lepasan semasa lempar cakera dengan lakuan
yang betul.
5  Boleh melakukan lari berpagar, lompat kijang dan lempar cakera dalam pertandingan mini olahraga.
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam pertandingan mini olahraga.
82 83 84
ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Rekreasi dan Kesenggangan Murid boleh:
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.9.1 Melakukan aktiviti pandu arah dengan menggunakan kompas, peta dan kad arahan.
elemen pengurusan dan
kesenggangan.
1.9.2 Melakukan kemahiran membaling, mengelak dan menerima bola dalam permainan keselamatan. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal.
dodgeball.
BIDANG KEMAHIRAN: REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.9.3 Melakukan kemahiran dalam permainan tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep.
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk mengisi masa lapang. Kemahiran Rekreasi dan Kesenggangan yang dipelajari dalam Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri dan melakukan aktiviti secara berpasukan bagi mencapai matlamat kumpulan.
bidang ini melibatkan penggunaan kompas, peta dan kad arahan dalam aktiviti pandu arah, kemahiran membaling, mengelak dan ASPEK 2.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF) tanggungjawab kendiri semasa
menerima bola dalam permainan dodgeball dan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan tradisional Gelap Cerah dan melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang lain semasa melakukan aktiviti fizikal.
Aci Sep. Aktiviti dalam bidang Rekreasi dan Kesenggangan dapat membina dan meningkatkan kreativiti dan inovasi. STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN 5.2.3 Mematuhi keputusan yang dibuat oleh ketua dan ahli kumpulan untuk melakukan aktiviti fizikal.
Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan 5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti fizikal.
Kesenggangan
Murid boleh: Interaksi Sosial
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif 2.9.1 Melakar dan menjelaskan laluan pandu arah berdasarkan tugasan. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. cara semasa melakukan aktiviti. matlamat.
2.9.2 Merancang strategi menyerang dan bertahan dalam permainan dodgeball.
2.9.3 Menerangkan strategi untuk melepasi halangan dan mematikan pihak lawan dalam
permainan tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep.
Dinamika Kumpulan
85 86 87

TAFSIRAN TAFSIRAN
5.4.3 Memainkan peranan sebagai ketua yang bertanggungjawab dalam permainan atau aktiviti  Boleh menunjukkan arah mata angin berdasarkan kompas.  Boleh merancang kad arahan baharu bagi aktiviti pandu arah dan melakukannya secara berkumpulan.
1
fizikal.  Boleh melakukan kemahiran membaling, mengelak dan menerima bola.  Boleh mereka cipta permainan baharu dengan menggunakan konsep permainan dodgeball.
 Boleh menyatakan peraturan bermain permainan tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep. 5  Boleh mereka cipta permainan baharu atau mengubahsuai kemahiran yang terdapat dalam permainan tradisional
5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal. Gelap Cerah dan Aci Sep.
 Boleh menggunakan kompas untuk menentukan bearing dan mengenal pasti lokasi dan jarak pada peta.  Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti Rekreasi dan
Etika dalam Sukan
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.  Boleh menjelaskan dan melakukan kemahiran membaling, mengelak dan menerima bola dalam situasi permainan Kesenggangan.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan 2
dodgeball.
etika dalam sukan semasa  Boleh menerangkan cara bermain permainan tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep serta bermain dalam kumpulan  Boleh menjustifikasi dan membuat penambahbaikan berdasarkan aktiviti pandu arah yang direka cipta.
kecil.  Boleh menjustifikasi dan membuat penambahbaikan dalam permainan baharu yang menggunakan konsep permainan
5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam perlawanan. dodgeball.
 Boleh mentafsir kad arahan dan mengaplikasikan kemahiran menggunakan kompas untuk menentukan bearing dan 6  Boleh menjustifikasi dan membuat penambahbaikan terhadap permainan baharu yang direka cipta atau ubah suai
arah laluan. daripada permainan tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep.
3
 Boleh mengaplikasikan strategi menyerang dan bertahan yang sesuai dalam situasi permainan dodgeball.  Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti Rekreasi dan Kesenggangan.
 Boleh bermain permainan tradisional Gelap Cerah dan Aci Sep dalam kumpulan kecil dengan mengikut peraturan  Boleh menggunakan kemahiran Rekreasi dan Kesenggangan sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
permainan.
 Boleh mengaplikasikan kemahiran pandu arah untuk menyelesaikan tugasan dengan tepat pada setiap check point
dan melakar serta menerangkan laluan pandu arah.
4  Boleh mengaplikasikan kemahiran permainan dodgeball dengan lakuan yang betul dan menggunakan strategi
menyerang dan bertahan yang sesuai.
 Boleh mengaplikasikan strategi untuk melepasi halangan dan mematikan pihak lawan dalam permainan Gelap Cerah
dan Aci Sep mengikut peraturan yang dibenarkan.
88 89 90
ASPEK 3.0: KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) ASPEK 3.0: KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)
Komponen Kecergasan Fizikal Senaman Kekuatan Otot

Berdasarkan Kesihatan 3.4 Melakukan senaman kekuatan otot 3.4.1 Melakukan senaman meningkatkan kekuatan otot.
dengan lakuan yang betul.
Senaman Kapasiti Aerobik Murid boleh: 3.4.2 Melakukan senaman kekuatan otot bagi mendapatkan ulangan maksimum bagi diri
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik pada julat 65-85% daripada Kadar sendiri.
BIDANG KECERGASAN: KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN aerobik. Nadi Maksimum (KNM).
KESIHATAN 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang berdasarkan prinsip Komposisi Badan
FITT (F-Frequency, I-Intensity, T-Time, T-Type) dan pada julat 65-85% daripada Kadar 3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.1 Mengukur lipatan kulit pada 4 titik cubitan pada otot paha, trisep, abdominal dan
Nadi Maksimum (KNM) yang ditentukan. komposisi badan. suprailliak.
Komponen Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan terdiri daripada komponen kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot, kekuatan otot
dan komposisi badan. Kandungan dalam bidang ini memberi pendedahan kepada murid berkaitan senaman dan latihan fizikal untuk
Senaman Kelenturan Pentaksiran Kecergasan Fizikal
meningkatkan tahap kecergasan. Menerusi bidang ini, murid memahami fungsi fisiologi badan dan kesan senaman terhadap prestasi diri dan 3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal 3.6.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur
3.2 Melakukan senaman kelenturan dengan 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan yang dirancang berdasarkan prinsip
kesihatan diri. Bidang ini juga memberi panduan kepada murid untuk melakukan aktiviti kecergasan secara sistematik dan tekal untuk lakuan yang betul. FITT. berdasarkan kesihatan. yang betul.
meningkatkan kecergasan dan kesejahteraan hidup. 3.6.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan
keputusan ujian SEGAK.
Senaman Daya Tahan Otot
3.3 Melakukan senaman daya tahan otot 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot yang dirancang berdasarkan
dengan lakuan yang betul. prinsip FITT.
91 92 93
ASPEK 4.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF) ASPEK 4.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF) ASPEK 4.0: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF)
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
Komponen Kecergasan Fizikal

Aplikasi Pengetahuan dalam Kekuatan Otot Aplikasi Pengetahuan dalam Pentaksiran
Berdasarkan Kesihatan
4.4 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip 4.4.1 Menerangkan perbezaan antara senaman daya tahan otot dengan kekuatan otot. Kecergasan Fizikal
Aplikasi Pengetahuan dalam Kapasiti kecergasan dan strategi bagi 4.6 Mengaplikasikan konsep, prinsip dan 4.6.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikal
meningkatkan kekuatan otot. 4.4.2 Menyenaraikan senaman meningkatkan kekuatan otot mengikut kumpulan otot yang strategi dalam pentaksiran kecergasan kendiri.
Aerobik Murid boleh:
dilatih. fizikal.
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip 4.1.1 Menghitung KNL 65-85% bagi diri sendiri.
kecergasan dan strategi bagi 4.6.2 Merancang pelan kecergasan sebagai tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian
4.4.3 Menjelaskan cara mendapatkan ulangan maksimum (Repetition Maximum–RM) bagi SEGAK untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
meningkatkan kapasiti aerobik. 4.1.2 Menerangkan latihan fizikal yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik.
contoh senaman untuk diri sendiri.
4.1.3 Merancang pelan kecergasan diri sendiri untuk meningkatkan kapasiti aerobik
berdasarkan prinsip FITT. Aplikasi Pengetahuan dalam Komposisi
Badan
4.5 Mengaplikasikan pengetahuan komposisi 4.5.1 Menggunakan rumus atau perisian untuk mendapatkan peratus lemak badan sendiri
Aplikasi Pengetahuan dalam Kelenturan
badan dalam kecergasan fizikal. berdasarkan ukuran lipatan kulit.
4.2 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip 4.2.1 Memberi justifikasi senaman yang dipilih untuk meningkatkan kelenturan.
kecergasan dan strategi bagi
4.2.2 Merancang pelan kecergasan diri sendiri untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan 4.5.2 Membandingkan peratus lemak badan sendiri dengan julat peratus lemak badan yang
meningkatkan kelenturan.
prinsip FITT. ideal.
4.5.3 Menerangkan kaedah pengukuran peratus lemak badan yang lain daripada ukuran
Aplikasi Pengetahuan dalam Daya Tahan lipatan kulit.
Otot
4.3 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip 4.3.1 Menerangkan senaman yang sesuai untuk meningkatkan daya tahan otot untuk diri
kecergasan dan strategi bagi sendiri.
meningkatkan daya tahan otot.
4.3.2 Merancang pelan kecergasan diri sendiri untuk meningkatkan daya tahan otot
berdasarkan prinsip FITT.
94 95 96
ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) STANDARD PRESTASI
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP

TAFSIRAN
PENGUASAAN
elemen pengurusan dan 5.4.3 Memainkan peranan sebagai ketua yang bertanggungjawab dalam permainan atau aktiviti  Boleh menghitung Kadar Nadi Maksimum (KNM) untuk diri sendiri dengan rumus 220 – umur.
keselamatan. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. fizikal.  Boleh melakukan senaman kapasiti aerobik dan daya tahan otot, kekuatan otot dan senaman regangan statik dan
1 dinamik.
5.1.3 Melakukan aktiviti fizikal di ruang atau tempat yang sesuai dan selamat. 5.4.4 Memberi galakan kepada orang lain mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.  Boleh melakukan dan menamakan senaman daya tahan otot dan kekuatan otot yang melibatkan bahagian atas badan,
abdomen dan bahagian bawah badan.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal. Etika dalam Sukan  Boleh menandakan empat titik cubitan pada otot paha, trisep, abdominal dan suprailliak.
Tanggungjawab Kendiri etika dalam sukan semasa  Boleh menghitung dan menjelaskan KNL 65-85% berdasarkan KNM diri sendiri dan melakukan senaman kapasiti
5.2 Menunjukkan keyakinan dan aerobik untuk diri sendiri sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
tanggungjawab kendiri semasa 2
5.5.3 Mempamerkan permainan bersih dalam perlawanan.  Boleh melakukan senaman kelenturan dan membezakan antara senaman regangan statik dengan dinamik.
 Boleh melakukan senaman daya tahan otot dan kekuatan otot yang melibatkan bahagian atas badan, abdomen dan
5.2.3 Mematuhi keputusan yang dibuat oleh ketua dan ahli kumpulan untuk melakukan aktiviti fizikal. bahagian bawah badan dan menamakan otot yang terlibat.
5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti fizikal.  Boleh mengaplikasikan KNL untuk diri sendiri semasa melakukan senaman kapasiti aerobik.
 Boleh menerangkan kesan senaman kelenturan yang dipilih ke atas otot dan sendi semasa melakukan senaman
Interaksi Sosial 3 kelenturan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk melaksanakan aktiviti fizikal atau mencapai  Boleh mengaplikasikan prinsip FITT semasa melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot dan kekuatan otot.
cara semasa melakukan aktiviti. matlamat.  Boleh mengaplikasikan rumus atau perisian untuk mendapatkan peratus lemak badan sendiri berdasarkan ukuran
lipatan kulit.
Dinamika Kumpulan
97 98 99
STANDARD PRESTASI
TAHAP
TAFSIRAN
PENGUASAAN
 Boleh mengaplikasikan senaman kapasiti aerobik berdasarkan KNL yang disasarkan secara tekal.
 Boleh mengaplikasikan dan menjelaskan pemboleh ubah latihan yang melibatkan jangka masa, bilangan ulangan dan
bebanan semasa melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot dan kekuatan otot.
4  Boleh menyenarai dan mengaplikasikan kaedah pengukuran lemak badan yang lain daripada ukuran lipatan kulit
berdasarkan pencarian maklumat.
 Membandingkan peratus lemak badan sendiri dengan julat peratus lemak badan yang ideal.

KOMPONEN
Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan prosedur yang betul semasa mengukur tahap kecergasan fizikal
menggunakan ujian SEGAK.
 Boleh merancang dan melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik pada 65-85% KNM.
 Boleh merancang dan melakukan pelan senaman meningkatkan kelenturan untuk satu minggu serta aktiviti
PENDIDIKAN KESIHATAN
5 meningkatkan daya tahan otot tiga kali seminggu secara berselang hari.
 Boleh merancang dan melakukan senaman yang dapat meningkatkan Komponen Kecergasan berdasarkan keputusan
ujian SEGAK.
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
 Boleh memberi justifikasi aktiviti, jangka masa dan KNL yang sesuai untuk meningkatkan kapasiti aerobik diri sendiri
dan senaman regangan yang dipilih serta mempraktikkan senaman tersebut ke arah gaya hidup sihat.
6  Boleh menganalisis keputusan ujian SEGAK dan menjustifikasikan tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian
SEGAK untuk meningkatkan kecergasan fizikal.
 Boleh berkomunikasi dengan ahli kumpulan untuk melaksanakan sesuatu tugas atau mencapai matlamat.
100 101 102
PENGENALAN PENDIDIKAN KESIHATAN OBJEKTIF PENDIDIKAN KESIHATAN FOKUS PENDIDIKAN KESIHATAN dan membantu murid untuk mengadaptasi permintaan serta membentuk sikap, nilai serta kepercayaan terhadap identiti,
cabaran kehidupan harian, memberi kesedaran tentang sesuatu perhubungan dan keintiman sesama insan.
Kurikulum Pendidikan Kesihatan ialah disiplin ilmu untuk sejajar dengan piawaian antarabangsa yang memberi Kurikulum Pendidikan Kesihatan bertujuan untuk membolehkan Kurikulum Pendidikan Kesihatan memberi fokus kepada isu atau permasalahan yang berlaku pada masa lampau, masa
meningkatkan literasi kesihatan murid yang merangkumi aspek penekanan kepada kemahiran berfikir secara kritis dan kreatif, murid mencapai objektif berikut: Pendidikan Kesihatan Berasaskan Kemahiran (Skills-Based kini dan masa depan. Ini bermakna murid dapat membuat PEERS bukan hanya terbatas kepada isu seksual atau
pengetahuan, kemahiran dan nilai. Literasi kesihatan penyelesaian masalah dan inovasi. Health Education) yang merangkumi kemahiran kecekapan ramalan, menjangka akibat dan mengendali perubahan supaya hubungan seks semata-mata. PEERS mencakupi pengetahuan
merupakan salah satu aset abad ke-21 iaitu kemahiran 1. Meningkatkan pengetahuan, sikap dan amalan psikososial yang membolehkan murid mengekalkan gaya hidup mendapat manfaat yang maksimum. dari aspek biologikal, sosiobudaya, psikologikal dan kerohanian
memperoleh, menginterpretasi dan memahami maklumat kesihatan diri, keluarga, masyarakat serta persekitaran. sihat melalui pemerolehan maklumat, pembentukan sikap atau ke arah amalan tingkah laku yang sihat dalam kehidupan.
mengenai kesihatan serta perkhidmatan kesihatan untuk MATLAMAT PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Menguasai kemahiran kecekapan psikososial dalam tabiat, kemahiran yang merangkumi nilai murni, pelbagai Kurikulum Pendidikan Kesihatan memberi penekanan terhadap
meningkatkan kualiti hidup. menghadapi dan menangani masalah kesihatan serta pengalaman pembelajaran dan penekanan kepada kaedah gaya hidup sihat bersesuaian dengan ciri dan keperluan murid Objektif PEERS adalah untuk membantu murid:
Kurikulum Pendidikan Kesihatan bermatlamat untuk isu yang berkaitan. partisipatori. serta disusun mengikut tiga komponen utama iaitu: i. Membentuk pandangan yang positif tentang kesihatan
Murid merupakan pewaris negara yang perlu dilengkapi dengan meningkatkan literasi kesihatan murid bagi mencapai kualiti 3. Menguasai dan mengaplikasikan kemahiran mencegah reproduktif dan sosial untuk diri, keluarga serta
literasi kesihatan seperti berpengetahuan, berkemahiran hidup individu dan melahirkan generasi yang dapat masalah kesihatan serta penyakit. Kemahiran kecekapan psikososial ialah kebolehan seseorang 1. Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) masyarakat.
menangani risiko, menjaga keselamatan diri, mempunyai sikap mengaplikasikan pengetahuan serta menguasai kemahiran dan 4. Membuat keputusan yang bijak dan mengamalkan gaya menangani secara berkesan kehendak dan cabaran harian, Komponen ini menekankan aspek kesihatan diri dan
dan nilai yang positif serta mengamalkan cara hidup yang sihat. menghayati nilai dalam amalan hidup yang sihat demi hidup yang sihat. termasuk kebolehan mengekalkan keadaan mental yang baik reproduktif, penyalahgunaan bahan, kemahiran pengurusan ii. Menyediakan maklumat yang perlu diketahui supaya
Justeru itu, kurikulum Pendidikan Kesihatan digubal seiring kesejahteraan bangsa serta negara. 5. Membudayakan amalan positif dan sihat dalam serta mendemonstrasikan sesuatu perlakuan yang positif. mental dan emosi, kekeluargaan, perhubungan, pencegahan murid mengambil berat tentang kesihatan seksual dan
dengan transformasi pendidikan negara yang berhasrat kehidupan harian. Ini juga merangkumi perlakuan semasa berinteraksi dengan penyakit dan keselamatan. keluarga sebagai institusi asas manusia serta
membentuk generasi yang sihat, berdaya saing dan tekal 6. Menzahirkan rasa syukur dan menghargai kesihatan individu lain dalam kepelbagaian budaya dan persekitaran. menyumbang kepada pemeliharaan integriti institusi
menghadapi cabaran global masa kini. yang dianugerahi Tuhan. Komponen yang terdapat dalam kemahiran kecekapan Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) kekeluargaan secara berterusan dan berkekalan.
psikososial adalah untuk meningkatkan tahap kesihatan dan dalam Kurikulum Pendidikan Kesihatan
Kurikulum Pendidikan Kesihatan yang komprehensif dan kesejahteraan hidup iaitu membuat keputusan, penyelesaian iii. Memperoleh kemahiran membuat keputusan secara
kohesif berupaya melahirkan murid yang seimbang dari segi masalah, pemikiran kreatif, pemikiran kritis, komunikasi Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) diajar bijak dan bertanggungjawab tentang kesihatan serta
fizikal, mental, emosi, sosial dan rohani selaras dengan hasrat berkesan, kemahiran hubungan interpersonal, kesedaran melalui kurikulum Pendidikan Kesihatan. PEERS adalah satu tingkah laku seksual pada masa kini dan masa depan.
Falsafah Pendidikan Kebangsaan. Kurikulum ini juga dibina kendiri, empati, menangani emosi dan menangani tekanan. proses sepanjang hayat untuk memperoleh pengetahuan dan
Penguasaan kemahiran kecekapan psikososial adalah perlu
103 104 105

PEERS merangkumi:  Keselamatan STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN KESIHATAN ORGANISASI KANDUNGAN PENDIDIKAN KESIHATAN CADANGAN AGIHAN MASA
 Kesihatan diri dan reproduktif Langkah-langkah keselamatan diri di rumah, sekolah,
Aspek perkembangan dan perubahan fizikal, fisiologikal taman permainan dan tempat awam, serta akta Kurikulum Pendidikan Kesihatan digubal dengan menetapkan Jadual 8: Pernyataan Tahap Penguasaan Umum Kurikulum Kurikulum Pendidikan Kesihatan terdiri daripada Pendidikan Cadangan agihan masa bagi setiap komponen yang terdapat
Pendidikan Kesihatan dalam Kurikulum Pendidikan Kesihatan Tingkatan 3 adalah
serta psikologikal semasa akil baligh dan penjagaan perlindungan bagi kanak-kanak, gadis dan wanita, Standard Kandungan, Standard Pembelajaran dan Standard Kesihatan Reproduktif dan Sosial iaitu PEERS (75%),
kesihatan reproduktif. termasuk kemahiran mengelak diri daripada ancaman Prestasi yang perlu dikuasai oleh murid. Tujuan utama TAHAP pemakanan (15%) dan pertolongan cemas (10%). berdasarkan peruntukan masa minimum PdP selama 16 jam
TAFSIRAN
PENGUASAAN
 Penyalahgunaan bahan orang yang tidak dikenali, antipemerdagangan manusia penetapan standard adalah untuk ekuiti dan kualiti. Ekuiti setahun. Cadangan agihan masa boleh dijadikan panduan
Kesan buruk pengambilan bahan berbahaya iaitu rokok, dan orang yang perlu dihubungi jika berlaku gangguan, bermaksud semua murid diberi peluang pendidikan yang sama, Mengetahui asas kesihatan fizikal, mental, kepada guru dalam melaksanakan PdP kurikulum Pendidikan
1
emosi, sosial dan persekitaran.
dadah, inhalan dan alkohol, serta kemahiran berkata ancaman serta kecemasan. manakala kualiti bermaksud semua murid perlu diberi Kesihatan Tingkatan 3 seperti Jadual 9.
Memahami aspek kesihatan fizikal, mental,
TIDAK. pendidikan yang berkualiti. Justeru itu, kurikulum berasaskan 2
emosi, sosial dan persekitaran.
 Pengurusan mental dan emosi 2. Pemakanan standard memberi pendidikan berkualiti yang sama kepada Jadual 9: Cadangan Agihan Masa
Mengaplikasikan kemahiran mengurus
Kemahiran pengurusan konflik dan stres dalam diri, Komponen ini menekankan aspek pemakanan yang seimbang, semua murid. Pernyataan tahap penguasaan umum Pendidikan 3 kesihatan fizikal, mental, emosi, sosial, KOMPONEN BILANGAN JAM
keluarga, rakan sebaya dan masyarakat. amalan makan secara sihat, penyediaan hidangan, Kesihatan berdasarkan rubrik yang dijadikan sebagai panduan persekitaran dan keselamatan diri.
Pendidikan Kesihatan Reproduktif
 Kekeluargaan keselamatan dan kualiti makanan. kepada guru untuk menilai prestasi murid adalah seperti dalam Menganalisis aspek kesihatan fizikal, dan Sosial (PEERS)
13
Jadual 8. 4 mental, emosi, sosial, persekitaran dan
Kepentingan institusi perkahwinan, kekeluargaan,
keselamatan diri serta keluarga.
3. Pertolongan Cemas Pemakanan 2
peranan dan tanggungjawab ahli dalam keluarga.
Menilai cara mengurus kesihatan ke arah
 Perhubungan Komponen ini menekankan aspek pertolongan cemas untuk 5 kehidupan yang positif dan sihat melalui Pertolongan Cemas 1
menyelamat nyawa, mengelakkan kecederaan menjadi lebih kemahiran kecekapan psikososial.
Kepentingan etiket perhubungan dan kemahiran
parah dan mengurangkan kesakitan sebelum bantuan rawatan Menjana idea untuk mengadaptasi Jumlah 16
interpersonal yang positif dalam persaudaraan serta
permintaan dan cabaran kehidupan harian,
perubatan seterusnya diberi kepada mangsa. 6
persahabatan. meningkatkan literasi kesihatan, serta
mengamalkan gaya hidup sihat.
 Penyakit
Rajah 3: Skop Kurikulum Pendidikan Kesihatan
Pengetahuan dan kemahiran mengurus kesihatan
daripada penyakit berjangkit, tidak berjangkit, genetik,
keturunan dan mental.
106 107 108
1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
STANDARD PRESTASI
STANDARD
STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP CATATAN
KANDUNGAN TAFSIRAN
PENGUASAAN
1.1 Kemahiran Menyatakan maksud Nota:

Murid boleh: 1
membuat gender.
keputusan dalam Gender merujuk kepada
1.1.1 Menyatakan maksud
PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS) konteks kesihatan
gender. Menerangkan identiti persepsi masyarakat
diri dan 2 gender dan peranan tentang tatacara
reproduktif 1.1.2 Memerihal identiti gender gender. pertuturan dan tingkah
dan peranan gender. laku seseorang lelaki
Perkaitan proses Menjelaskan dengan contoh atau perempuan.
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) memberi penekanan kepada kemahiran kecekapan psikososial dalam aspek
1.1.3 Menganalisis perkaitan identiti gender dan peranan
sosialisasi 3
identiti gender, peranan gender, menangani cabaran stereotaip, keselamatan diri daripada dieksploitasi dan penyalahgunaan bahan proses sosialisasi dengan gender dalam keluarga Identiti gender ialah
dengan:
identiti gender dan serta masyarakat. bagaimana seseorang
berdasarkan undang-undang sedia ada. Penekanan juga diberi kepada kemahiran mengurus kemarahan dalam kehidupan harian,
 Identiti gender peranan gender. Menghuraikan perkaitan menzahirkan personaliti
kemahiran mengelak sumbang mahram dan mengamalkan nilai dalam perhubungan persahabatan yang sihat. PEERS juga  Peranan diri seperti pemakaian,
proses sosialisasi dengan
memberi fokus kepada cara mencegah jangkitan HIV dan penyakit AIDS. gender 1.1.4 Menjana idea bagaimana 4 identiti gender dan peranan tingkah laku dan
proses sosialisasi boleh gender. penampilan diri.
mempengaruhi identiti
gender dan peranan Membuat kesimpulan Peranan gender
gender. bagaimana proses merangkumi
5 sosialisasi mempengaruhi perwatakan, sikap,
identiti gender dan peranan tingkah laku, hak dan
gender. tanggungjawab yang
diterima oleh sesebuah
Menulis secara kreatif cara masyarakat bagi
untuk mengubah persepsi golongan lelaki dan
6 perempuan.
masyarakat tentang identiti
gender dan peranan
gender.
109 110 111
STANDARD PRESTASI 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
STANDARD STANDARD
TAHAP CATATAN STANDARD PRESTASI
KANDUNGAN PEMBELAJARAN TAFSIRAN STANDARD PRESTASI
PENGUASAAN STANDARD STANDARD
STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP CATATAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
KANDUNGAN TAFSIRAN KANDUNGAN TAHAP
Menyenaraikan stereotaip PENGUASAAN TAFSIRAN
PENGUASAAN
1.2 Kemahiran Murid boleh: gender dan diskriminasi Nota:
menangani mengikut norma keluarga, Menyatakan kepentingan
1 2.1 Kemahiran Murid boleh: mematuhi peraturan dan Nota:
pengaruh dalaman 1.2.1 Memerihal stereotaip budaya dan masyarakat Stereotaip gender 1 3.1 Kemahiran Murid boleh: Menyenaraikan contoh Nota:
menangani situasi undang-undang 1
serta luaran yang gender mengikut setempat. merujuk kepada mengurus mental punca kemarahan.
berisiko terhadap 2.1.1 Memahami kepentingan penyalahgunaan bahan. Akta Dadah Berbahaya
mempengaruhi norma keluarga, tanggapan atau dan emosi dalam 3.1.1 Menjelaskan punca Kemarahan adalah sifat
Mengenal pasti stereotaip penyalahgunaan mematuhi peraturan dan Seksyen 39 (B)
kesihatan diri dan budaya dan persepsi yang Menyenaraikan implikasi kehidupan harian kemarahan. emosi negatif yang
2 gender dan diskriminasi bahan kepada diri, undang-undang menyalahi peraturan dan membawa hukuman Mengenal pasti kesan
reproduktif masyarakat setempat. ditetapkan tentang ciri- 3.1.2 Menunjuk cara mengurus 2 mungkin disebabkan
dalam masyarakat setempat. keluarga dan penyalahgunaan bahan. undang-undang mandatori gantung kemarahan.
ciri umum seseorang 2 Cara mengurus: kemarahan. oleh cemburu,
Menangani 1.2.2 Menunjuk cara seperti jantina, ras atau masyarakat penyalahgunaan bahan sampai mati jika sabit kekecewaan, rasa
Menjelaskan dengan contoh 2.1.2 Membincangkan
cabaran: menangani cabaran budaya secara umum. kepada diri. kesalahan.  Kemarahan 3.1.3 Menilai kesan kemarahan Mendemonstrasi cara tertipu, terkilan atau
stereotaip gender dan cara menangani cabaran implikasi menyalahi
3 Contoh, wanita Kepentingan Menjelaskan dengan contoh terhadap kesihatan diri dan 3 mengurus kemarahan diri kurang senang dengan
diskriminasi. stereotaip gender dan peraturan dan undang-
 Stereotaip gender diskriminasi.
dianggap lemah dan mematuhi:
undang penyalahgunaan implikasi menyalahi orang lain. dengan berkesan. sesuatu keadaan,
 Diskriminasi 1.2.3 Mencadangkan lelaki dianggap gagah. bahan kepada diri serta 3 peraturan dan undang- perkara atau individu.
kepentingan Menganalisis peranan Lelaki dan perempuan  Peraturan keluarga. undang penyalahgunaan
3.1.4 Menjana idea cara Menganalisis dan memilih
menangani cabaran gender yang bercanggah mesti saling  Undang-undang bahan kepada keluarga. mengurus kemarahan. 4 tindakan yang sesuai untuk Contoh cara mengurus
stereotaip gender dan 4 dengan norma keluarga, menghormati antara 2.1.3 Menjana idea mengurus kemarahan. kemarahan:
kepentingan pematuhan Memilih tindakan yang
diskriminasi. budaya dan masyarakat satu sama lain. sesuai dalam pematuhan  Riadah
setempat. peraturan dan undang-  Rekreasi
1.2.4 Menjana idea Undang-undang dan undang. 4 peraturan dan undang- Meramalkan kesan
undang berdasarkan situasi  Relaksasi
keperluan peraturan tidak 5 kemarahan terhadap diri
Mengesyorkan kepentingan yang dihadapi.  Refleksi kendiri
membudayakan mendiskriminasi dan orang lain.
menangani cabaran
kesaksamaan gender. 5 seseorang individu Membuat keputusan yang
stereotaip gender dan
diskriminasi. berdasarkan jantina. wajar berdasarkan situasi
5 Mencipta karya dan
yang diberi berdasarkan
situasi yang dihadapi. 6 menyebar luas maklumat
Menghasilkan karya secara cara mengurus kemarahan
kreatif dan kritis serta Menghasilkan karya secara secara kreatif dan kritis.
6 menyebar luas maklumat kreatif dan kritis tentang
keperluan membudayakan 6
kepentingan memelihara
kesaksamaan gender. kedaulatan undang-undang.
112 113 114

4.0 KEKELUARGAAN 5.0 PERHUBUNGAN 6.0 PENYAKIT
STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI

STANDARD STANDARD STANDARD
STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP CATATAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP CATATAN
KANDUNGAN TAFSIRAN KANDUNGAN TAHAP KANDUNGAN TAFSIRAN
PENGUASAAN TAFSIRAN PENGUASAAN
PENGUASAAN
4.1 Peranan diri Murid boleh: Menyatakan maksud Nota: Menyatakan maksud 6.1 Kemahiran Murid boleh: Menyatakan cara jangkitan Nota:
1 5.1 Kemahiran Murid boleh: 1 Nota:
sendiri dan ahli sumbang mahram. interpersonal persahabatan. mencegah dan 1 HIV dan penyakit AIDS
keluarga serta 4.1.1 Menjelaskan maksud Sumbang mahram dan komunikasi 5.1.1 Memerihal maksud Persahabatan ialah hal mengurangkan 6.1.1 Membincangkan perihal berlaku. Contoh cara mengelak
kepentingan sumbang mahram. Menerangkan dan memberi bermaksud perlakuan berkesan dalam persahabatan. Menjelaskan perbezaan atau perbuatan faktor risiko jangkitan HIV dan diri daripada jangkitan
institusi 2 contoh sumbang mahram. zina yang berlaku dalam kehidupan harian bersahabat; penyakit dalam penyakit AIDS berlaku HIV dan penyakit AIDS.
4.1.2 Menunjuk cara berkata 5.1.2 Menerangkan perbezaan 2 pelbagai jenis Menerangkan perbezaan
kekeluargaan sesebuah keluarga. persahabatan. perhubungan sebagai kehidupan harian serta cara mengelak diri. antara jangkitan HIV dan
TIDAK untuk mengelak pelbagai jenis 2
dalam aspek Contoh: antara adik Persahabatan: sahabat. penyakit AIDS.  Menggunakan
sumbang mahram. persahabatan. 6.1.2 Menilai situasi yang
kesihatan Mendemonstrasi cara beradik, ayah dengan Penyakit sarung tangan pakai
Menjelaskan dengan contoh boleh mendedahkan diri
keluarga 4.1.3 Membincangkan peranan 3 berkata TIDAK kepada anak atau datuk dengan  Batas pergaulan 5.1.3 Membincangkan batas pergaulan dalam Contoh: berjangkit:
kepada jangkitan HIV Menjelaskan dengan contoh buang ketika
ahli keluarga untuk sumbang mahram. cucu. kepentingan menjaga batas 3
persahabatan. dan penyakit AIDS. situasi yang boleh membantu rakan
Menangani mengelak sumbang pergaulan dalam  Kenalan  Jangkitan HIV mendedahkan diri kepada
3 yang luka.
masalah: mahram. Menjelaskan melalui contoh Aduan kepada: persahabatan.  Sahabat biasa  Penyakit AIDS 6.1.3 Menjana idea kesan jangkitan HIV dan penyakit
peranan ahli keluarga untuk  Talian NUR  Sahabat karib jangkitan HIV dan  Tidak berkongsi
4.1.4 Menjana idea untuk 4 5.1.4 Menjana idea cara Membezakan cara AIDS.
 Sumbang mengelak sumbang  Polis Diraja  Sahabat intim penyakit AIDS kepada alatan peribadi
melapor kes sumbang berkomunikasi secara 4 berkomunikasi dalam Menganalisis situasi yang
mahram mahram. Malaysia diri dan orang lain.
mahram. berkesan dalam persahabatan. mendedahkan diri kepada seperti pisau cukur,
 Orang dewasa yang 4
Mengesyorkan tindakan persahabatan. jangkitan HIV dan penyakit berus gigi dan jarum
dipercayai.
yang boleh diambil untuk Meramalkan kesan AIDS. suntikan.
5 sekiranya tidak menjaga
mengelak sumbang 5  Menjauhi hubungan
batas pergaulan dalam Memilih tindakan yang
mahram. seks rambang.
persahabatan. sesuai untuk mengelak diri
Berkomunikasi secara 5
daripada jangkitan HIV
berkesan untuk mengelak Menulis secara kreatif cara berdasarkan situasi.
6
atau melapor kes sumbang berkomunikasi berkesan
mahram. 6 Menghasilkan karya secara
dalam persahabatan.
kreatif dan kritis untuk
6
mencegah jangkitan HIV
dan penyakit AIDS.
115 116 117
7.0 KESELAMATAN
STANDARD PRESTASI
STANDARD
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
KANDUNGAN TAHAP
TAFSIRAN
PENGUASAAN
7.1 Kemahiran Murid boleh: Menyatakan maksud Nota:

1
kecekapan eksploitasi.
psikososial untuk 7.1.1 Memerihal maksud dan Eksploitasi ialah
menjaga jenis eksploitasi. mengambil kesempatan
keselamatan diri Mengenal pasti punca ke atas seseorang
7.1.2 Membincangkan punca
dan cara mengelakkan
2
eksploitasi. seperti memanipulasi PEMAKANAN
Bertindak secara orang lain untuk tujuan
diri daripada
bijak untuk dieksploitasi. Menjelaskan dengan keuntungan dan hiburan.
mengelak: contoh cara Komponen ini memberi fokus kepada kepentingan menjaga keperluan kalori seharian mengikut keperluan kalori
7.1.3 Menilai kesan eksploitasi 3 Contoh jenis eksploitasi: dan penggunaan tenaga seseorang.
mengelakkan diri
 Eksploitasi kepada diri, keluarga dan daripada dieksploitasi.
masyarakat.  Pelacuran
 Keldai dadah
Menghuraikan situasi yang  Pedofilia
4 membolehkan eksploitasi  Seks siber
berlaku.  Perhubungan
Meramalkan kesan kepada jaringan sosial
keluarga dan masyarakat
5
sekiranya berlaku
eksploitasi kepada diri.
Menghasilkan karya secara

kreatif dan kritis berkaitan
6
kes eksploitasi untuk
disebar luas.
118 119 120
8.0 PEMAKANAN
STANDARD PRESTASI
STANDARD
KANDUNGAN TAFSIRAN
PENGUASAAN
Menyatakan keperluan
8.1 Amalan Murid boleh: harian kalori seharian Nota:
pemakanan sihat 1 mengikut kumpulan umur,
dan selamat 8.1.1 Memerihal keperluan jantina, aktiviti fizikal dan Kalori ialah unit untuk
harian kalori seharian fisiologi. mengukur tenaga.
Kepentingan mengikut kumpulan
Memberi contoh jumlah
mengurus: umur, jantina, aktiviti
keperluan kalori seharian
Pengambilan makanan
harian hendaklah
PERTOLONGAN CEMAS
fizikal dan fisiologi.
2 mengikut kumpulan umur,
 Keperluan 8.1.2 Menghurai keperluan
mengikut kumpulan
jantina, aktiviti fizikal dan umur, jantina, aktiviti
kalori seharian pengambilan kalori fisiologi. fizikal dan fisiologi Komponen ini memberi fokus kepada prinsip dan prosedur Rest (R), Ice (I ), Compression (C), Elevation (E) dan bertindak secara
berdasarkan aktiviti berdasarkan Garis bijak mengikut situasi kecemasan.
harian. Menjelaskan faedah
Panduan Diet Malaysia.
3 pengambilan kalori seharian
8.1.3 Menilai pengambilan
yang mencukupi.
kalori seharian.
8.1.4 Merancang menu Membandingkan keperluan
makanan seimbang kalori berdasarkan aktiviti
mengikut keperluan 4 mengikut kumpulan umur,
kalori. jantina, aktiviti fizikal dan
fisiologi.
Mengesyorkan keperluan
5 kalori berdasarkan aktiviti
seharian.
Merancang menu makanan

6 seimbang mengikut
keperluan kalori.
121 122 123

9.0 PERTOLONGAN CEMAS
STANDARD PRESTASI
STANDARD
KANDUNGAN TAFSIRAN
PENGUASAAN
9.1 Pengetahuan Murid boleh: Menyatakan prinsip dan Nota:

asas 1
prosedur R.I.C.E.
pertolongan 9.1.1 Menerangkan prinsip R.I.C.E. adalah satu
cemas dan dan prosedur R.I.C.E. kaedah bantuan awal
kemahiran Mengenal pasti kecederaan untuk kecederaan pada
bertindak 9.1.2 Menerangkan kecederaan 2 yang memerlukan prosedur tisu lembut.
dengan bijak yang boleh dirawat R.I.C.E.
Rest (R), Ice (I),
mengikut dengan menggunakan Compression (C) dan
Mendemonstrasi langkah-
situasi prinsip dan prosedur 3 Elevation (E).
langkah prosedur R.I.C.E.
R.I.C.E.
Bertindak dengan
mengikut 9.1.3 Menunjuk cara prosedur Menjelaskan melalui contoh
prosedur R.I.C.E. untuk bertindak situasi kecemasan yang
4
pertolongan mengikut kecederaan. sesuai untuk prosedur
cemas: R.I.C.E.
 R.I.C.E. Membuat pertimbangan

5 terhadap prosedur R.I.C.E
mengikut situasi kecemasan.
Berkomunikasi secara
berkesan semasa
6
mengaplikasikan prosedur
R.I.C.E.
124 125 126
GLOSARI PANEL PENGGUBAL PENDIDIKAN JASMANI
PERKATAAN PENERANGAN 1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
2. Kamariah binti Mohd Yassin Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
Gimnastrada Melibatkan persembahan secara berkumpulan dengan melakukan rangkaian kemahiran gerak edar,
imbangan, putaran dan hambur serta mempamerkan nilai estetik dalam pergerakan. 3. Nawi bin Razali Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
Kelecek India (Indian Kemahiran mengelecek bola dengan mengerakkan bola ke kiri dan ke kanan dalam kawalan atau menahan 4. Muhamad Zaiful bin Zainal Abidin Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
Dribble) dan menarik bola secara kilas sewaktu mengawal bola. 5. Prof. Madya Dr. Nelfianty binti Mohd Rasyid Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
Konsep Pergerakan Kemahiran yang perlu dikuasai oleh seseorang murid sebelum mempelajari kemahiran yang lebih kompleks 6. Dr. Benderi bin Dasril Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
khususnya kemahiran yang melibatkan aktiviti fizikal. Konsep pergerakan asas merangkumi:
7. Dr. Kok Lian Yee Universiti Putra Malaysia, Selangor
i. Kesedaran tubuh badan
ii. Kesedaran ruang 8. Md. Jais bin Ismail Pusat Permata Pintar Negara, Universiti Kebangsaan Malaysia
iii. Kualiti pergerakan 9. Chia Chiow Ming IPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur
iv. Hubungan 10. Kok Mong Lin IPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur
Permainan Tradisional Permainan yang menguji kepantasan pengejar menyentuh pemain-pemain lain melibatkan kemahiran 11. Poniran bin Salamon IPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor
Aci Sep berlari dan mengelak.
12. Syed Muhd Kamal bin S.A Bakar IPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor
Permainan Tradisional Permainan yang melibatkan dua pasukan berperanan sebagai Kumpulan Perempuh dan Kumpulan
Gelap Cerah Pengawal yang menguji kebijaksanaan pemain melepasi halangan yang dibuat oleh pihak lawan pada 13. Ang Ha Loo IPG Kampus Tuanku Bainun, Pulau Pinang
setiap garisan. 14. Othman bin Che Man IPG Kampus Tuanku Bainun, Pulau Pinang
FITT  ‘F’ mewakili ‘Frequency’ (frekuensi atau kekerapan) yang merujuk kepada kekerapan melakukan
15. Adib bin Sulaiman IPG Kampus Tun Hussein Onn, Johor
senaman.
 ‘I’ mewakili ‘Intensity’ (intensiti) yang merujuk kepada jumlah usaha untuk melakukan senaman. 16 Mohd Fauzi bin Narsri Sekolah Sukan Tengku Mahkota Ismail, Johor
 ‘T’ mewakili ‘Time’ (jangka masa) yang merujuk kepada berapa lama melakukan senaman. 17. Ahmad Shaker bin Abdul Majeed SMK Ayer Hangat, Langkawi
 ‘T’ mewakili ‘Type’ (jenis) yang merujuk kepada jenis senaman yang dilakukan.
18. Nadimah Amani binti Norizan SMK Bandar Baru Bangi, Selangor
Pukulan Lob (tenis) Pukulan bertahan di mana bola dihantar tinggi ke belakang.
19. Gopal A/L Raman SMK Puchong Permai, Selangor
20. Dr. Ang Kean Koo SK Kajang Utama, Selangor
21. Mohd Irwan bin Miskob SK Taman Midah, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
127 128 129
PANEL PENGGUBAL PENDIDIKAN KESIHATAN

PENGHARGAAN
1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
2. Tan Huey Ning Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
3. Muhammad Nasir bin Darman Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM Penasihat
4. Nur Muriza binti Musa Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM Dr. Sariah binti Abd. Jalil - Pengarah
5. Hamillia Saini binti Mohamad Jemaah Nazir dan Jaminan Kualiti, Terengganu Rusnani binti Mohd Sirin - Timbalan Pengarah (Kemanusiaan)
6. Prof. Dato’ Dr. Lukman @ Zawawi bin Mohamad Universiti Sultan Zainal Abidin
Datin Dr. Ng Soo Boon - Timbalan Pengarah (STEM)
7. Prof. Dr. Foong Kin Universiti Sains Malaysia
8. Prof. Dr. Norimah binti A. Karim Universiti Kebangsaan Malaysia
9. Prof. Dr. Sarinah Low binti Abdullah Universiti Malaya Penasihat Editorial
10. Datin Dr. Sheila Marimuthu Hospital Kuala Lumpur Mohamed Zaki bin Abd. Ghani - Ketua Sektor
11. Dr. Saidatul Norbaya binti Buang Kementerian Kesihatan Malaysia Haji Naza Idris bin Saadon - Ketua Sektor
12. Dr. Hamizah binti Mohd Hassan Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara Dr. Rusilawati binti Othman - Ketua Sektor
13. Gananathan A/L M. Nadarajah IPG Kampus Ilmu Khas Mahyudin bin Ahmad - Ketua Sektor
14. Eu Mee Seong SMK Dato' Shahardin, Negeri Sembilan Mohd Faudzan bin Hamzah - Ketua Sektor
15. Sukhdev Singh A/L Major Singh SMK Miharja, Kuala Lumpur Mohamed Salim bin Taufix Rashidi - Ketua Sektor
16. Faridah binti Md Hasan SMK Naka, Kedah Paizah binti Zakaria - Ketua Sektor
17. Norliah binti Hussein SMK Datuk Undang Abdul Manap, Negeri Sembilan Hajah Norashikin binti Hashim - Ketua Sektor
18. Yap Siow Yin SMK Seri Garing, Selangor

19. Fazila binti Mohammad Khairuddi SMK Taman Jasmin 2, Selangor
20. Low Shiek Li SMK Puchong, Selangor
130 131 132

DSKP PJPK t3 9 Pager Persheet

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

DSKP PJPK t3 9 Pager Persheet

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH

Pendidikan Jasmani Pendidikan Jasmani

Terbitan 2017 KANDUNGAN Bidang Kemahiran: Pergerakan Berirama............................................................................................................ 33

FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN

KEMAHIRAN ABAD KE-21 KEMAHIRAN BERFIKIR ARAS TINGGI

8.2 Pelaksanaan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani dan Jumlah 48

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Kemahiran Asas Hoki Murid boleh:

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti fizikal.

STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Kemahiran Asas Pingpong Murid boleh: Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti fizikal.

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP TAHAP

ASPEK 1.0: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Kemahiran Asas Sofbol Murid boleh:

1.7.2 Melakukan kemahiran memukul (batting) bola dalam situasi permainan.

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti fizikal.

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP TAHAP

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

ASPEK 5.0: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP TAHAP

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

Komponen Kecergasan Fizikal Senaman Kekuatan Otot

Komponen Kecergasan Fizikal

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN TAHAP

100 101 102

103 104 105

106 107 108

1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

1.1 Kemahiran Menyatakan maksud Nota:

109 110 111

112 113 114

4.0 KEKELUARGAAN 5.0 PERHUBUNGAN 6.0 PENYAKIT

STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI STANDARD PRESTASI

115 116 117

7.1 Kemahiran Murid boleh: Menyatakan maksud Nota:

Menghasilkan karya secara

118 119 120

Merancang menu makanan

121 122 123

9.0 PERTOLONGAN CEMAS

9.1 Pengetahuan Murid boleh: Menyatakan prinsip dan Nota:

 R.I.C.E. Membuat pertimbangan

124 125 126

GLOSARI PANEL PENGGUBAL PENDIDIKAN JASMANI

127 128 129