Nama : Annisa Laras Hati

Nim : 181440105

Mata Kuliah : Resume keperawatan Gerontik

ACTIVITIES OF DAILY LIVING (ADL) PADA LANSIA

1. Pengertian ADL

Menurut Agung (2006), Activity of Daily Living adalah pengukuran terhadap

aktivitas yang dilakukan rutin oleh manusia setiap hari. Aktivitas tersebut antara lain:
memasak, berbelanja, merawat/mengurus rumah, mencuci, mengatur keuangan,
minum obat dan memanfaatkan sarana transportasi.

2. Skala ADL
a. skala ADL dasar atau Basic Activity of Daily Living (BADLs),
b. Instrumental or Intermediate Activity of Daily Living (IADLs), dan

c. Advanced Activity of Daily Living (AADLs)

3. Batasan Lanjut Usia

Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO) ada beberapa batasan lanjut usia
terdiri dari:
a. Usia pertengahan (middle age), ialah kelompok usia 45 sampai 59 tahun.
b. Lanjut usia (elderly) usia antara 60 sampai 74 tahun
c. Lanjut usia tua (old) usia antara 7 sampai 90 tahun

d. Usia sangat tua (very old) usia di atas 90 tahun (Mubarak dkk,2006).

4. Mempertahankan Activity Daily Living (ADL)

a. Latihan Kepala dan Leher
b. Latihan bahu dan lengan
c. Latihan tangan
d. Latihan punggung
e. Latihan paha
f. Latihan pernafasan
 g. Latihan muka
5. Jenis olahraga/latihanMempertahankan Activity Of Daily Living (ADL) Pada
Lansia
a. Pekerjaan rumah / berkebun
b. Jalan kaki

c. Berenang

6. Teknik dan cara berlatihMempertahankan Activity Of Daily Living (ADL) Pada

Lansia
a. Pemanasan (Warming up)
b. Latihan inti

c. Pendinginan (Cooling down)

7. Olahraga / latihan fisik yang membahayakan lansia

a. Sit-up dengan kaki lurus
b. Meraih ibu jari kaki
c. Mengangkat kaki
d. Melengkungkan punggung