Anjuran WHO

dalam menjaga
kesehatan mental
Tips
selama pandemi Mencegah
Covid-19
Coba berempati dan tidak
mendiskriminasi
Jaga kesehatan (makan yang
sehat dan bergizi tinggi, istirahat
cukup, olahraga teratur)
Jangan percaya hoax
Manfaatkan waktu dirumah Gunakan masker Menjaga jarak Hindari menyentuh wajah

Minimalisir stres
Menjalin komunikasi dengan Gangguan
kerabat
Minta bantuan jika sedang
Gaya hidup bersih Menutup mulut saat
batuk atau bersin
Mencuci tangan
dengan sabun
Kecemasan
mengalami masalah dan kesulitan Akibat Covid-19
Makan makanan Hindari bepergian Berolahraga
sehat jika tidak mendesak
Apa itu Covid-19?
Covid-19 merupakan virus yang dapat menye-
babkan penyakit infeksi saluran pernapasan,
mulai flu ringan hingga flu berat

TANDA DAN
GEJALA UMUM
Demam
tinggi
(>38ºC)

Apa itu
Batuk,
pilek

Sakit
tenggorokan
gangguan kecemasan? Faktor Penyebab
Sesak
Kondisi psikologis cemas yang berlebihan secara Gangguan Kecemasan
Saat Pandemi
napas konstan dan sulit dikendalikan, sehingga berdampak

buruk pada kehidupan sehari-hari

Penerapan sosial distancing dan physical distancing sehingga

menganggu kesehatan mental seseorang karena adanya

Gejala penyerta: gelisah, mudah marah, mudah lelah,

Lalu kenapa bisa otot tegang, sulit berkonsentrasi, tidur terganggu

perubahan dalam keseharian

Pasien lanjut usia dan atau memiliki penyakit komorbid

terjadi gangguan Gejala yang mungkin terjadi: diare, perut kembung, mual, Banyaknya informasi yang salah terutama mengenai tingkat

kecemasan? sering BAK, tangan gemetaran, telapak tangan berkeringat

dan dingin, jantung berdebar-debar, tekanan darah tinggi

kematian tinggi pada lanjut usia

Masalah finansial/ekonomi.