SATUAN ACARA PENYULUHAN

POKOK BAHASAN : Rokok

SUB POKOK BAHASAN : Bahaya Merokok

SASARAN : Remaja

WAKTU : 30 Menit

TANGGAL :

JAM : Pukul 08.00 s/d selesai.

TEMPAT : Walantaka

PENYULUH : 1. Lutfi Ilham Pratama

2. Roselina Novianti

I. TUJUAN PENYULUHAN UMUM

Setelah selesai mengikuti penyuluhan kesehatan selama 30 menit,

peserta diharapkan mampu memahami tentang bahaya merokok.

II. TUJUAN PENYULUHAN KHUSUS

Selama mengikuti penyuluhan kesehatan, peserta dapat :
1. Mengetahui Pengertian Rokok
2. Menyebutkan Kandungan Rokok
3. Menyebutkan Dampak Merokok
4. Menyebutkan Penyakit Akibat Merokok
5. Mengetahui Alasan Orang Merokok
6. Menyebutkan Cara Menghindari Pengaruh Untuk Merokok
7. Menyebutkan Tips Berhenti Merokok

1
III. MATERI PENYULUHAN (Sub Topic Materi)
1. Pengertian Rokok
2. Kandungan Rokok
3. Dampak Merokok
4. Penyakit Akibat Merokok
5. Alasan Orang Merokok
6. Cara Menghindari Pengaruh Untuk Merokok
7. Tips Berhenti Merokok

IV. LANGKAH PENYULUHAN

LANGKAH KEGIATAN WAKTU

PENYULUH PESERTA

Pembukaan  Mengucapkan salam  Menjawab salam 5 menit

 Memperkenalkan diri dan mendengarkan

 Menyebutkan judul materi, penyaji

tujuan dan apersepsi

 Menyampaikan pokok-
pokok materi yang akan
dijelaskan
Inti 1. Memberikan materi  Memperhatikan 20 Menit
 Pengertian Rokok dan menyimak
 Kandungan Rokok materi
 Dampak Merokok
 Penyakit Akibat  Menyampaikan
Merokok pertanyaan

 Alasan Orang Merokok setelah

 Cara Menghindari penyampaian

materi

2
 Pengaruh Untuk
Merokok
 Tips Berhenti Merokok
2. Memperhatikan respons
audience
3. Memberikan kesempatan
audience untuk bertanya
Penutup  Menyimpulkan dan melakukan  Memperhatikan 5 Menit
evaluasi secara lisan pada dan menjawab
beberapa peserta pertanyaan dari
 Menanyakan pada peserta penyaji
terkait materi yang telah
diberikan.  Menjawab salam
 Mengucapkan salam penutup penutup

V. METODE PENYULUHAN
1. Ceramah
2. Tanya Jawab

VI. MEDIA/ALAT BANTU/SUMBER

A. Media/alat bantu
1. Leaflet

B. Sumber
 Andriyani, Ratih. 2011. Bahaya Merokok. Jakarta. PT. Sarana
Bangun Pustaka
 Husaini, Aiman. 2007. Tobat Merokok : Rahasia & Cara
Empatik Berhenti Merokok. Depok. Pustaka IIMAN

3
  Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. 2017. Hidup Sehat
Tanpa Rokok.
VII. EVALUASI ( Cara, Jenis, Waktu, Soal)
A. Secara : Lisan
B. Jenis : Pertanyaan Terbuka
C. Waktu : dilakukan setelah penyuluhan
D. Soal :
1. Apa pengertian rokok?
2. Apa saja yang kandungan didalam rokok?
3. Bagaimana dampak merokok?
4. Apa saja penyakit akibat merokok?
5. Apa alasan orang merokok?
6. Bagaimana cara menghindari uengaruh Untuk
merokok?
7. Bagaimana tips berhenti merokok?

Tangerang, Maret 2021

4
LAMPIRAN MATERI

A. Tinjauan Umum

1. Pengertian Rokok
Rokok adalah silinder dari kertas yang didalamnya berisi
daun-daub tembakau yang telah dicacah. Merokok berarti
membakar tembakau dan menghisap asap yang dihasilkannya dan
mengakibatkan bahaya kesehatan bagi diri sendiri maupun
masyarakat.
.
2. Kandungan Rokok
Di dalam sebatang rokok terkandung lebih dari 4000 jenis senyawa
kimia, 400 zat berbahaya, dan 43 zat penyebab kanker (karsinogenik).
Kandungan utama didalam rokok, yaitu :
a) Karbon Monoksida (CO)
Salah satu gas yang beracun yang dapat menurunkan kadar
oksigen dalam darah, sehingga dapat menurunkan konsentrasi dan
timbulnya penyakit berbahaya.
b) TAR
Zat berbahaya penyebab kanker (kasinogentik) dan berbagai
penyakit lainnya.
c) Nikotin
Zat berbahaya yang bersifat adiktif yang membuat seseorang
menjadi ketagihan untuk selalu merokok. Zat ini bisa
menghambat rasa lapar, sehingga seseorang yang menghisap
rokok tidak akan merasa lapar.

3. Dampak Merokok
a) Gigi menguning dan ujung jari sebagaimana menguning kertas

5
 rokok yang dibakar.
b) Memiliki kulit yang pucat
c) Memiliki rambut yang kusut dan mengeluarkan bau seperti asap
rokok.
d) Munculnya kerutan dahi dan sekitar ujung bibir.
e) Munculnya kerutan hitam dibawah mata
f) Mengeringnya bibir dan berwarna lembab karena lebih banyak
diasupi oleh gas karbon monoksida.
g) Hilangnya kejernihan mata, dan mata selalu memerah.
h) Seorang perokok selalu tampak dalam keadaan buruk, disaat dia
sedang merokok.
i) Umumnya seorang perokok aktif kehilangan berat badannnya dan
mudah terbawa emosi.

4. Penyakit Akibat Merokok

a) Infeksi saluran pernapasan
b) Hipertensi (tekanan darah tinggi)
c) Bronchitis
d) Penyakit jantung koroner
e) Kanker lidah, mulut, kelenjar ludah, tenggorokan, kerongkongan
f) Kanker payudara
g) Osteoporosis (Pengeroposan tulang)

5. Alasan Orang Merokok

a) Ingin mencoba citarasa yang dijanjikan oleh iklan rokok serta
harga yang murah dan mudah didapat.
b) Ingin tampil macho, gaul, dan dianggap dewasa.
c) Setia kawan
d) Persepsi bahwa rokok dapat menghilangkan stress
e) Bersosialisasi, saat berada di komunitas yang sedang merokok
f) Mengusir rasa sepi, jenuh, galau

6
6. Cara Menghindari Pengaruh Untuk Merokok
a) Hindari berkumpul dengan teman-teman yang sedang merokok
b) Yakinlah, bahwa rokok bukan satu-satunya sarana pergaulan
c) Jangan malu mengatakan bahwa diri kita bukan perook
d) Perbanyak mencari informasi tentang bahaya rokok
e) Hindari sesuatu yag terkait tentang rokok (sponsor, iklan, poster,
rokok gratis)
f) Lakukan hal-hal yang positif lainnya, seperti olahraga, membaca
atau hobi lain yang menyehatkan.

7. Tips Berhenti Merokok

a) Berhenti seketika
Hari ini anda masih merokok, besok anda berhenti sama sekali.
Untuk kebanyakan orang cara ini yang paling berhasil.
b) Penundaan
Menunda saat menghisap rokok pertama, 2 jam setiap hari dari hari
sebelumnya. Jumlah rokok ang dihisap tidak dihitung. Misalnya
kebiasaan menghisap rokok pertama rata-rata jam 07.00 pagi.
Berhenti merokok direncanakan dalam 7 hari, dan berikan waktu
untuk menunda setiap jamnya.
c) Pengurangan
Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi berangsur-angsur
dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang
ditetapkan. Misalnya hari pertama 10 batang, lalu selang 1 atau 2
hari turun jadi 8 batang dan seterusnya.