NAMA : Muhammad Aidil Fitrah

KELAS : IKOR C

• LK = 66 + (13,7 x BB kg) + (5 x TB cm) – (6,8 x Umur)

• PR = 665 + (9,6 x BB kg) + (1,8 x TB cm) – (4,7 x Umur)

MENGUKUR KECUKUPAN KALORI HARIAN

Laki - Laki :

BB = 60

TB = 161

1. Menentukan IMT 60/1.61 2 = 60 / 3,22 = 18,63 (IMT Normal)

2. Menentukan BMR
Raitul : 66 + (13,7 x 60 kg) + (5 x 161 cm) – (6,8 x 20 thun)

= 66+ 822 + 805 – 136

= 1.693 – 136

= 1.557

Nilai BMR = 1.557

3. Nilai aktivitas
1,70 x 1.557
= 2.646,9 kal
4. Nilai SDA
= 10 % x 1.557
= 155,7
5. Total Energi (Nilai aktivitas + Nilai SDA) = 2.802,6 kkal
6. Menghitung kecukupan nutrisi makro
- Karbo 50% x TE / 4 - Protein 35% x TE / 4 - Lemak 15 % x TE / 9
= 50 % x 2.802,6 /4 = 35 % x 2.802,6 / 4 = 15 % x 2.802,6 /9
= 1.401,3/4 = 980,91/4 = 420,39/9
= 350,325 gr = 245,22 gr = 46,71 gr