SILABUS SMA Kelas X (New Normal)

SILABUS SMA …………………………………………………
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Kelas / Jurusan : X / IPA – IPS
Semester : 1 (Gasal)
Kompetensi Inti (KI) :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif sebagai bagian dari solusi atas
berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan
dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni,
budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan
pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu
menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan
Kompetensi Dasar (KD) Indicator Pencapaian Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Sumber
Kompetensi (IPK) Pembelajaran Waktu Pembelajaran
3.1. Menganalisis 3.1.1 Setelah mempelajari Sepak Bola :  Peserta didik menyimak informasi dan penyajian Tes tertulis dan 3 JP 1. Buku Guru
keterampilan gerak materi teknik bermain materi tentang teknik dasar permainan sepak penugasan Pendidikan
salah satu permainan sepak bola peserta didik  drible, melalui Google
( 3 x Tatap
Jasmani,
bola (drible, passing, control, shooting, throwin
mampu menjelaskan Muka )
bola besar untuk  passing, dan heading ) yang disampaikan oleh guru Form, Google Olahraga dan
menghasilkan pengertian teknik bermain melalui video pembelajaran Classroom 2 x 60 Kesehatan
koordinasi gerak yang sepak bola  control, Dribble : https://www.youtube.com/watch? atau Microsoft Menit SMA Kelas X
baik* 3.1.2 Setelah mempelajari v=_D_ryLbDkZQ 365 (edisi Revisi
materi teknik bermain  shooting, Passing : https://www.youtube.com/watch? 2017) –
sepak bola peserta didik v=fWf3bbvMQxs Kementrian
dapat menganalisis  throwin Control : https://www.youtube.com/watch? Pendidikan
kesalahan yang sering v=XHqJ19BoSdI dan
 heading Shooting : https://www.youtube.com/watch?
terjadi saat melakukan Kebudayaan
v=_pqI3cKvUd0
teknik bermain sepak bola Heading : https://www.youtube.com/watch? RI Tahun 2017
v=xQL7O97We2E
SILABUS MATERI PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK) KELAS X IPA / IPS _MGMP PJOK KOTA
1
SEMARANG
2. Modul MGMP
PJOK Kota
Semarang
4.1. Mempraktikkan hasil 4.1.1. Setelah mempelajari  Siswa mencoba dan melakukan keterampilan Unjuk kerja Kelas X
analisis keterampilan materi teknik bermain gerak permainan sepak bola (drible, passing, ketrampilan semester 1
gerak salah satu sepak bola peserta didik control, shooting, throwin dan heading ) dengan dengan rubric Tahun 2019
permainan bola besar dapat menggabungkan berkelompok sesuai dengan kelompok yang penilaian dan 3. Youtube
untuk menghasilkan beberapa teknik bermain telah di bentuk sesuai arahan materi dari guru porto folio
koordinasi gerak yang sepak bola dalam suatu
baik* pola latihan  Siswa setelah mencoba latihan teknik secara
4.1.2. Setelah mempelajari berkelompok kemudian mendapatkan umpan
materi teknik bermain balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok,
sepak bola peserta didik dan guru
mampu menggunakan
teknik bermain sepak bola  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan
dalam permainan gerak permainan sepak bola ke dalam
permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif, kerja sama,
dan percaya diri
3.1. Menganalisis 3.1.1. Setelah Bola Voli :  Peserta didik menyimak informasi dan penyajian Tes tertulis dan 2 JP 1. Buku Guru
keterampilan gerak Pembelajaran peserta materi tentang teknik dasar permainan bola voli penugasan Pendidikan
salah satu permainan didik diharapkan  Passing melalui Google
( 2 x Tatap
Jasmani,
(passing bawah, passing atas dan service) yang
mampu menjelaskan bawah Muka )
bola besar untuk disampaikan oleh guru melalui video Form, Google Olahraga dan
menghasilkan teknik passing dengan pembelajaran : Classroom 2 x 60 Kesehatan
 Passing atas
koordinasi gerak yang benar Passing : atau Microsoft Menit SMA Kelas X
baik*) 3.1.2. Setelah  Service https://www.youtube.com/watch?v=y_aR18S6Fmg 365 (edisi Revisi
Pembelajaran peserta Service : 2017) –
didik diharapkan mampu https://www.youtube.com/watch?v=Ld-aVDoQhrA Kementrian
menjelaskan teknik Pendidikan
service dengan baik dan
Kebudayaan
4.1. Mempraktikkan hasil 4.1.1 Setelah  Siswa mencoba dan melakukan keterampilan Unjuk kerja RI Tahun 2017
analisis keterampilan Pembelajaran peserta gerak permainan bola voli (passing bawah, ketrampilan
2. Modul MGMP
gerak salah satu didik diharapkan mampu passing atas dan service) dengan berkelompok dengan rubric
PJOK Kota
permainan bola besar melakukan teknik sesuai dengan kelompok yang telah di bentuk penilaian dan
Semarang
untuk menghasilkan passing bola voli sesuai arahan materi dari guru porto folio
Kelas X
koordinasi gerak yang dengan baik
2
SEMARANG
baik*) 4.1.2 Setelah  Siswa setelah mencoba latihan teknik secara semester 1
Pembelajaran peserta berkelompok kemudian mendapatkan umpan Tahun 2019
didik diharapkan mampu balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok,
melakukan teknik 3. Youtube
dan guru
service bola voli dengan
baik  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan
gerak permainan bola voli ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-
nilai disiplin, sportif, kerja sama, dan percaya diri
 Peserta didik menyimak informasi dan

3.1. Menganalisis 3.1.1 Setelah Bola Basket : Tes tertulis dan 2 JP 1. Buku Guru
penyajian materi tentang teknik dasar
keterampilan gerak mempelajari teknik penugasan Pendidikan
salah satu permainan bermain bola basket  Dribble permainan bola basket (Dribble, Passing,
melalui Google
( 2 x Tatap
Jasmani,
Pivot, Shooting) yang disampaikan oleh guru Muka )
bola besar untuk peserta didik mampu  Passing Form, Google Olahraga dan
melalui video pembelajaran :
menghasilkan menjelaskan pengertian Classroom 2 x 60 Kesehatan
koordinasi gerak yang dari masing – masing  Pivot Dribbling : atau Microsoft Menit SMA Kelas X
baik*) teknik bermain bola https://www.youtube.com/watch?v=qxJTO6gvucg 365 (edisi Revisi
basket  Shooting 2017) –
Passing : Kementrian
3.1.2 Setelah https://www.youtube.com/watch?v=vLm_0MIZ09g Pendidikan
mempelajari teknik Shooting : dan
bermain bola basket https://www.youtube.com/watch?v=AiZ5P3FUfF0 Kebudayaan
peserta didik dapat
Pivot : RI Tahun 2017
menganalisa kegunaan
dari masing-masing https://www.youtube.com/watch? 2. Modul MGMP
teknik bermain bola v=6MustTZGLMQ PJOK Kota
basket Semarang
 Peserta didik membuat catatan dari hasil
Kelas X
3.1.3 Setelah pengamatan pada video pembelajaran dan
semester 1
mempelajari teknik membuat rangkuman
Tahun 2019
bermain bola basket
peserta didik mampu 3. Youtube
menganalisa kesalahan
yang sering terjadi saat
melakukan teknik
bermain dalam bola
basket
3
SEMARANG
4.1. Mempraktikkan hasil 4.1.1 Setelah  Peserta didik mencoba dan melakukan Unjuk kerja
analisis keterampilan mempelajari teknik keterampilan gerak permainan bola basket ketrampilan
gerak salah satu bermain bola basket (Dribble, Passing, Pivot, Shooting) sesuai dengan rubric
permainan bola besar peserta didik mampu dengan kelompok yang telah di bentuk oleh guru penilaian dan
untuk menghasilkan memperagakan gerakan porto folio
koordinasi gerak yang masing – masing teknik  Peserta didik dibagi menjadi pengamat dan
baik*) bermain bola basket pelaku dalam setiap kelompoknya dan akan
bertukar peran sesuai dengan instruksi dari guru
4.1.2 Setelah
mempelajari teknik  Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan
bermain bola basket gerak permainan bola basket ke dalam
peserta didik dapat permainan sederhana dan atau tradisional
mendemonstrasikan dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif, kerja sama,
kegunaan dari masing- dan percaya diri
masing teknik bermain
bola basket
4.1.3 Setelah
mempelajari teknik
bermain bola basket
peserta didik mampu
menggabungkan teknik
bermain bola basket
dalam sebuah game
sederhana
3.2.5 Menganalisis konsep 3.5.1 Setelah mempelajari Aktivitas  Peserta didik menyimak informasi dan Tes tertulis dan 2 JP 1. Buku Guru
latihan dan pengukuran materi latihan dan Kebugaran pemaparan materi tentang berbagai latihan penugasan Pendidikan
( 2 x Tatap
komponen kebugaran pengukuran komponen Jasmani : kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan melalui Google Jasmani,
Muka )
jasmani terkait kesehatan kebugaran jasmani yang (komposisi tubuh, daya tahan jantung dan paru- Form, Google Olahraga dan
(daya tahan, kekuatan, terkait kesehatan peserta  Pengertian Classroom Kesehatan
paru / cardiovascular, daya tahan otot,kelentukan, 2 x 60
komposisi tubuh, dan didik mampu menjelaskan kebugaran atau Microsoft SMA Kelas X
dan kekuatan) melalui link youtube : Menit
kelenturan) menggunakan pengertian kebugaran jasmani 365 (edisi Revisi
instrumen terstandar jasmani (physical fithness) (physical Kekuatan dan Kelentukkan (strength n flexibility) : 2017) –
fithness) Kementrian
3.5.2 Setelah mempelajari https://www.youtube.com/watch?v=2o0lwF2urKA
materi latihan dan  Latihan dan Pendidikan
pengukuran komponen Kekuatan dan daya tahan (strength n endurance) : dan
tes daya
kebugaran jasmani yang Kebudayaan
4
SEMARANG
terkait kesehatan peserta tahan jantung https://www.youtube.com/watch?v=hAf3SZMlRno

RI Tahun
didik dapat menganalisa paru (cardio
 Peserta didik membuat catatan hasil 2017
komponen kebugaran vascular)
pengamatan dari video pembelajaran mengenai 2. Modul MGMP
jasmani terkait kesehatan
 Latihan dan macam gerak dan latihan aspek kebugaran PJOK Kota
3.5.3 Setelah mempelajari tes kekuatan jasmani yang akan dilakukan Semarang
materi latihan dan (strength) Kelas X
pengukuran komponen  Peserta didik mempelajari worksheet yang
semester 1
kebugaran jasmani yang  Latihan dan dilampirkan dalam link tugas (menggunakan
Tahun 2019
terkait kesehatan peserta tes google form, google classroom atau Microsoft 365)
didik mampu mengukur kelentukan 3. Youtube
setiap komponen (flexibility)
kebugaran jasmani terkait
kesehatan menggunakan
instrumen terstandar
.5. Mempraktikkan hasil 4.5.1. Setelah mempelajari  Peserta didik mencoba berbagai bentuk latihan Unjuk kerja
analisis konsep latihan dan materi latihan dan kebugaran jasmani pada aspek yang terkait ketrampilan
pengukuran komponen pengukuran komponen dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan dan dengan rubric
kebugaran jasmani terkait kebugaran jasmani yang kelentukan) penilaian dan
kesehatan (daya tahan, terkait kesehatan peserta porto folio
kekuatan, komposisi tubuh, didik mampu melakukan  Peserta didik mempraktikkan secara mandiri
dan kelenturan) bentuk latihan kebugaran latihan kebugaran yang terkait dengan
menggunakan instrumen jasmani pada aspek daya kesehatan (daya tahan, kekuatan dan
terstandar tahan (endurance) kelentukan) dengan beban yang disesuaikan
dengan usia serta jenis kelamin
4.5.2. Setelah mempelajari
materi latihan dan  Peserta didik mencatat aktivitas latihan (denyut
pengukuran komponen nadi awal dan akhir; jumlah repetisi dan set
kebugaran jasmani yang serta lamanya interval setiap bentuk gerakan
terkait kesehatan peserta selama latihan) sebagai umpan balik secara
didik dapat melaksanakan langsung bagi diri sendiri
bentuk latihan kebugaran
jasmani pada aspek
 Hasil latihan ditulis pada worksheet dan dikirim
kekuatan (strenght) kembali (melalui google form, google classroom
atau Microsoft 365) sebagai laporan kegiatan
4.5.3. Setelah mempelajari sekaligus penilaian
materi latihan dan
pengukuran komponen
5
SEMARANG
kebugaran jasmani yang

terkait kesehatan peserta
didik mampu melakukan
bentuk latihan kebugaran
jasmani pada aspek
kelenturan (flexibility)
3.2.6 Menganalisis 3.6.1 Setelah mempelajari Aktivitas spesifik  Peserta didik menyimak informasi dan Tes tertulis dan 2 JP 1. Buku Guru
keterampilan rangkaian materi teknik Sikap Lilin senam lantai : pemaparan materi tentang teknik senam lantai penugasan Pendidikan
peserta didik mampu gerak sikap lilin, kayang dan Keseimbangan ( 2 x Tatap
gerak sederhana dalam melalui Google Jasmani,
aktivitas spesiﬁk senam menentukan dan  Teknik gerak melalui link youtube yang disampaikan oleh Form, Google
Muka )
Olahraga dan
lantai *) menunjukkan teknik dasar guru Classroom 2 x 60 Kesehatan
Sikap Lilin  Teknik atau Microsoft SMA Kelas X
Menit
gerakan sikap Sikap lilin: https://www.youtube.com/watch? 365 (edisi Revisi
3.6.2 Setelah mempelajari lilin v=uenMBJaWle0 2017) –
materi teknik Kayang
 Teknik Kayang : Kementrian
peserta didik mampu
Pendidikan
menentukan dan gerakan kayang
https://www.youtube.com/watch?v=MbE-AE4j-3E dan
menunjukkan teknik dasar
Keseimbangan : https://www.youtube.com/watch? Kebudayaan
Kayang
v=FQf9Fs3hj6k RI Tahun 2017
3.6.3 Setelah mempelajari 2. Modul MGMP
materi teknik keseimbangan  Peserta didik membuat catatan hasil
PJOK Kota
peserta didik mampu pengamatan dan membuat tahapan teknik gerak Semarang
menentukan dan senam lantai : sikap lilin, kayang dan gerak Kelas X
menunjukkan teknik dasar keseimbangan semester 1
Keseimbangan Tahun 2019
.7. Mempraktikkan hasil 4.6.1. Setelah mempelajari  Peserta didik menerima dan mempelajari kartu 3. Youtube
analisis keterampilan gerak materi teknik Sikap Lilin tugas (task sheet) yang berisi perintah dan
sederhana dalam aktivitas peserta didik mampu indikator tugas keterampilan gerak senam lantai
spesifik senam lantai *) melakukan teknik dasar (gerak sikap lilin, kayang dan Keseimbangan)
Sikap Lilin
 Peserta didik secara mandiri melaksanakan
4.6.2. Setelah mempelajari tugas ajar sesuai tahapan gerak dalam task
materi teknik Kayang sheet dan melakukan cek list pada setiap
peserta didik mampu pelaksanaan gerak
memperagakan teknik
teknik dasar Kayang  Peserta didik merekam aktivitas gerak yang
6
SEMARANG
4.6.3. Setelah mempelajari dilakukan sebagai bukti laporan kegiatan dan

materi teknik penilaian
Keseimbangan peserta
didik mampu melakukan  Peserta didik mengirim hasil rekaman video
teknik dasar aktivitas senam ketangkasan melalui Google
Keseimbangan Classroom atau Microsoft 365 untuk
mendapatkan umpan balik dari guru
3.2.9 Memahami konsep 3.9.1 Setelah mempelajari Pergaulan  Peserta didik menyimak dan mencari informasi Tes tertulis dan 2 JP 1.Buku Guru
dan prinsip pergaulan yang materi pergaulan sehat Sehat Remaja : dari berbagai sumber belajar tentang konsep penugasan Pendidikan
( 2 x Tatap
sehat. peserta didik mampu dan prinsip pergaulan sehat, dampak pergaulan melalui Google Jasmani,
menjelaskan konsep  Konsep Form, Google
Muka )
Olahraga dan
tidak sehat serta cara menghindari pergaulan
pergaulan sehat Pergaulan Classroom Kesehatan
tidak sehat melalui link : 2 x 60
sehat atau Microsoft SMA Kelas X
Menit
3.9.2 Setelah mempelajari https://www.youtube.com/watch?v=C9dIXD9N8Sw 365 (edisi Revisi
materi pergaulan sehat  Prinsip https://www.youtube.com/watch?v=580JG0qXk3k
Pergaulan 2017) –
peserta didik dapat https://www.youtube.com/watch?v=VYikHVtqPnE Kementrian
mendeskripsikan prinsip Sehat
https://www.youtube.com/watch?v=FL-PWXJF8y8 Pendidikan
pergaulan sehat  Menghindari dan
 Peserta didik membuat catatan dari hasil Unjuk kerja
3.9.3 Setelah mempelajari Pergaulan Kebudayaan
pengamatan sebagai bahan diskusi dan ketrampilan
materi pergaulan sehat tidak sehat RI Tahun 2017
pembuatan power point dengan rubric
peserta didik mampu penilaian 2. Modul MGMP
 Dampak
mengidentifikasi cara PJOK Kota
Pergaulan
menghindari pergaulan Semarang
tidak sehat
tidak sehat Kelas X
semester 1
3.9.4 Setelah mempelajari Tahun 2019
materi pergaulan sehat
peserta didik dapat 3. Youtube
menganalisa dampak
pergaulan tidak sehat
24.9 Mempresentasikan 4.9.1 Setelah mempelajari  Peserta didik secara mandiri membuat peta
konsep dan prinsip materi pergaulan sehat konsep dalam bentuk power point (konsep
pergaulan yang sehat peserta didik mampu pergaulan sehat, prinsip pergaulan sehat,
menghimpun berbagai pergaulan tidak sehat, dan dampak pergaulan
informasi tentang tidak sehat)
pergaulan sehat
7
SEMARANG
4.9.2 Setelah mempelajari  Peserta didik mengirim hasil belajar mandiri

materi pergaulan sehat berupa power point ke Google Classroom atau
peserta didik dapat Microsoft 365 untuk mendapatkan umpan balik
mendiskusikan hasil dari guru dan sebagai bahan diskusi
pencarian informasi
tentang pergaulan sehat  Guru membentuk kelompok virtual dalam
classroom sebagai sarana diskusi antar peserta
4.9.3 Setelah mempelajari didik
materi pergaulan sehat
peserta didik mampu  Peserta didik memberikan komentar melalui
mempresentasikan hasil chaat room pada sajian peserta didik lain
diskusi materi pergaulan sebagai diskusi
sehat
 Guru menyimak dan melakukan penilaian
4.9.4 Setelah mempelajari melalui chatroom keaktivan peserta didik dalam
materi pergaulan sehat diskusi daring di google classroom
peserta didik dapat
menyimpulkan hasil
diskusi materi pergaulan
sehat
8
SEMARANG

SILABUS SMA Kelas X (New Normal)

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS SMA Kelas X (New Normal)

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS SMA …………………………………………………

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

 Peserta didik menyimak informasi dan

terkait kesehatan peserta tahan jantung https://www.youtube.com/watch?v=hAf3SZMlRno

kebugaran jasmani yang

4.6.3. Setelah mempelajari dilakukan sebagai bukti laporan kegiatan dan

4.9.2 Setelah mempelajari  Peserta didik mengirim hasil belajar mandiri

Anda mungkin juga menyukai