Pentingnya asupan gizi seimbang untuk mendukung tumbuh kembang anak.

Asupan makanan
dengan gizi seimbang sangat penting agar anak memiliki tumbuh kembang yang optimal.
Pemenuhan gizi yang seimbang berarti mengkonsumsi makanan yang mengandung zat gizi dalam
jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Kuantitas dan kualitas makanan yang
dikonsumsi akan mempengaruhi tingkat kesehatan individu, khususnya anak-anak,” katanya.
Gizi yang optimal sangat penting untuk pertumbuhan normal serta perkembangan fisik dan
kecerdasan anak. Dengan gizi yang seimbang maka diharapkan anak memiliki tubuh sehat, tidak
mudah terserang penyakit infeksi dan lain sebagainya.
Untuk memenuhi asupan gizi seimbang bagi anak maka diperlukan peran aktif orang tua
khususnya ibu. Misalkan dengan memberikan anak makanan yang beragam, yang memiliki protein
yang tinggi, serta sayur mayur.
Makanan dengan kandungan protein yang baik, kata dia, bisa didapat dari ikan, daging, telur,
tempe, tahu, dan lain sebagainya. Selain itu, kata dia, orang tua juga perlu memperhatikan
konsumsi gula harian pada anak-anak mereka. Perhatikan konsumsi gula harian guna menjaga
kesehatan anak hingga masa yang akan datang. Kualitas dan kelengkapan zat gizi dipengaruhi
oleh keragaman jenis pangan yang dikonsumsi.
Semakin beragam jenis makanan yang dikonsumsi maka akan makin mudah untuk memenuhi
kebutuhan gizi karena tubuh akan memperoleh berbagai zat yang bermanfaat bagi kesehatan.
dengan demikian, mengonsumsi aneka ragam pangan menjadi salah satu kunci dalam
mewujudkan gizi seimbang. Namun yang juga penting adalah perlu memperhatikan segi
keamanan makanan, guna memastikan makanan bebas dari kuman penyakit atau bahan
berbahaya.