Jenis Makanan URT Berat (g) Energi (kkal) Protein (g) Lemak (g)

Roti gandum 2 helai 70 174.3 5.53 1.05

Telor putih 2 butir 100 46 10.8 0
Minyak zaitun 1 sdt 5 45 0 5
Jeruk (jus) 2bh sdg 100 51 0.9 0.2
Alpukat 1/2 bh bsr 50 46 0.45 3.2
Total 362.3 17.68 9.45

Jenis makanan URT Berat Energi (kkal) Protein (g) Lemak (g)
Jambu biji 2 bh 200 110 1.8 0.6

Jenis Makanan URT Berat (g) Energi (kkal) Protein (g)

Tahu 2 bj bsr 200 158 15.6
Wortel 0,5 bh sdg 50 23 0.6
ayam tanpa kulit 1/2 ptg dd utuh 50 47.5 9.1
jamur kuping 1 mgk syr 100 24 3.8
Beras Merah (Nasi merah) 2 ctg nasi 100 149 2.8
Ikan bandeng 1 ptg sdg 50 61.5 10
Minyak zaitun 1 sdt 5 45 0
Alpukat 1/2 bh bsr 50 46 0.45
Total 554 42.35

Jenis makanan URT Berat (g) Energi (kkal) Protein (g) Lemak (g)
Jambu biji 2bh 200 110 1.8 0.6

Jenis makanan URT Berat (g) Energi (kkal) Protein (g)

Bayam 1 mgk syr 100 45 3.5
Jagung 1 bh sdg 50 81.5 2.35
Beras (Nasi putih) 1,5 ctg nasi 75 261.75 5.1
Ikan gabus 1 ptg sdg ikan 50 58 12.6
Total 446.25 23.55

Yang dirancang Menu Selisih

Energi 1561 1582.55 21.55
Protein 97.56 87.18 -10.38
Lemak 43.36 35.37 -7.99
Karbohidrat 195.12 182.16 -12.96
Karbohidrat (g)
34.79
0.8
0
11.4
3.8
50.79

Karbohidrat (g)
2

Lemak (g) Karbohidrat (g)

9.2 3.2
0.15 4.75
1.25 0
0.6 0.9
0.4 32.5
2.4 0
5 0
3.2 3.8
22.2 45.15

Karbohidrat (g)
2

Lemak (g) Karbohidrat (g)

0.5 6.5
0.65 16.55
0.52 59.17
0.85 0
2.52 82.22