DOKUMEN NEGARA

SANGAT RAHASIA

UJIAN SEKOLAH (US) SD/MI

TAHUN PELAJARAN 2018/2019

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA,

DAN KESEHATAN (PJOK)
Hari/Tanggal : SABTU, 27 APRIL 2019

Waktu : 07.30 s.d. 09.30 WIB

DINAS PENDIDIKAN
KABUPATEN BARITO UTARA
 PEMERINTAH KABUPATEN BARITO UTARA
DINAS PENDIDIKAN
Alamat: Jl. Pramuka No. 23.A Telp. (0519) 21383-22603-21229 Fax. (0519) 21383 Muara Teweh
Provinsi Kalimantan Tengah – 73812, email:disdik@baritoutarakab.go.id

DOKUMEN NEGARA
UTAMA
SANGAT RAHASIA

UJIAN SEKOLAH TINGKAT SD/MI

TAHUN PELAJARAN 2018/2019
LEMBARAN SOAL

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN (PJOK)

HARI/TANGGAL : SABTU, 27 APRIL 2019
WAKTU : 07.30 – 09.30 WIB

Petunjuk Umum:
1. Tulislah lebih dahulu kode sekolah dan nomor peserta ujian pada lembar jawaban yang disediakan;
2. Soal berupa pilihan ganda berjumlah 45 butir, Esay 5 butir;
3. Periksalah kelengkapan soal sebelum Anda mulai mengerjakan;
4. Laporkan kepada pengawas jika terdapat cetakan yang kurang jelas (baik gambar atau pun tulisan),
jumlah soal kurang atau soal rusak;
5. Kerjakan pada lembar jawaban yang telah disediakan dengan menggunakan pulpen bertinta hitam
atau biru;
6. Untuk pilihan ganda kerjakan dengan cara memberi tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D sesuai
dengan abjad pada pilihan jawaban yang Anda anggap benar;
7. Apabila ingin mengganti jawaban, berilah dua garis mendatar( = ) pada jawaban yang Anda ganti,
kemudian berilah tanda silang (X) pada huruf lainnya pada jawaban pengganti yang Anda anggap
sebagai jawaban yang benar.
Contoh : Pilihan semula A B C D (jawaban A)
Diganti A B C D (jawaban menjadi C)
8. Telitilah kembali jawaban dan identitas Anda sebelum diserahkan ke pengawas;
9. Tidak diperkenankan menyontek jawaban peserta lain, atau melihat catatan.

SELAMAT MENGERJAKAN
 DOKUMEN NEGARA P1
3
SANGAT RAHASIA PJOK SD/MI

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf A, B, C atau D di depan jawaban yang paling benar pada
lembar jawaban yang disediakan!
1. Alat yang digunakan dalam permainan kasti adalah ….
A. bola sepak dan keranjang
B. bola kecil dan kayu pemukul
C. bola kecil dan net
D. bola dan gawang

2. Jumlah pemain sepak bola dalam satu timnya adalah .… orang.

A. 8
B. 9
C. 10
D. 11

3. Jogging adalah nama lain dari ….

A. jalan santai
B. lari santai
C. jalan cepat
D. lari cepat

4. Gerakan sit-up untuk melatih kekuatan otot ….

A. tangan
B. perut
C. punggung
D. kaki

5. Posisi awal gerakan meroda adalah berdiri ….

A. menyamping tangan di atas
B. tegak
C. jongkok tangan di atas
D. tegak tangan di pinggang

6. Senam lantai dilakukan di atas ….

A. pasir
B. jerami
C. matras
D. kasur

7. Sebutan lain untuk gerak berirama adalah senam ….

A. gerak
B. lantai
C. ritmik
D. kesehatan

8. Senam irama merupakan bagian dari aspek ….

A. olahraga
B. permainan
C. akuatik
D. aktivitas ritmik

PJOK-SD/MI-P1-2018/2019 Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Utara

 DOKUMEN NEGARA P1
4
SANGAT RAHASIA PJOK SD/MI

9. Agar udara di dalam rumah dapat berganti, maka setiap rumah harus ada ….
A. ventilasi
B. kamar mandi
C. kaca
D. ruang belajar

10. Orang yang bertanggung jawab dan bertugas membersihkan rumah adalah ….
A. ayah
B. ibu
C. pembantu
D. semua anggota keluarga

11. Jumlah pemain Rounders dalam satu regu adalah ….

A. 11 orang
B. 12 orang
C. 13 orang
D. 14 orang

12. Istilah bola menyentuh tangan pada permainan sepakbola adalah ….

A. offside
B. free kick
C. hand ball
D. corner kick

13. Bola yang keluar garis gawang disebabkan oleh pihak bertahan dalam permainan sepakbola maka
akan terjadi ….
A. tendangan gawang
B. tendangan penalti
C. tendangan sudut
D. tendangan bebas

14. Start yang terbaik untuk lari jarak pendek adalah start ….
A. jongkok
B. berdiri
C. melayang
D. duduk

15. Senam dasar berarti ….

A. senam inti yang harus dilakukan pada awal latihan
B. senam pemanasan untuk menuju latihan yang lebih berat
C. senam kesegaran untuk meningkatkan kecepatan gerak
D. senam untuk melatih daya tahan tubuh

16. Gerakan push up memperkuat otot ….

A. perut
B. pinggang
C. leher
D. bahu

PJOK-SD/MI-P1-2018/2019 Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Utara

 DOKUMEN NEGARA P1
5
SANGAT RAHASIA PJOK SD/MI

17. Lari cepat disebut juga dengan lari ….

A. zig – zag
B. marathon
C. sprint
D. estafet

18. Headstand adalah sikap berdiri dengan bertumpu pada ....

A. tangan
B. kepala
C. kaki
D. punggung

19. Posisi kedua tangan ketika melakukan gerakan sikap lilin adalah ….
A. berada di pinggang
B. memegang kaki
C. berada di samping kiri
D. memegang leher

20. Gerakan berguling ke depan dan ke belakang termasuk salah satu latihan ….
A. senam irama
B. senam lantai
C. senam kesegaran jasmani
D. senam missal

21. Tujuan melakukan gerakan senam irama yang di iringi dengan musik adalah ….
A. untuk kelihatan bagus
B. untuk menghilangkan rasa jemu
C. untuk menyeragamkan irama dan gerakan
D. memberi semangat

22. Gerakan meliukkan badan berguna untuk melatih otot ….

A. kaki
B. paha
C. leher
D. pinggang

23. Racun yang terdapat dalam rokok berupa ….

A. nikotin, tar, karbon monoksida
B. nikotin, tar, oksigen
C. nikotin, tar, tembakau
D. nikotin, tembakau, karbon monoksida

24. Salah satu zat berbahaya yang terkandung dalam rokok yang menyebabkan penyakit kanker
adalah ….
A. asam animo
B. omega 9
C. tar
D. vitamin

PJOK-SD/MI-P1-2018/2019 Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Utara

 DOKUMEN NEGARA P1
6
SANGAT RAHASIA PJOK SD/MI

25. Meminum minuman beralkohol akan membahayakan tubuh karena ….

A. zat yang terkandung dalam alkohol merupakan zat yang mudah terbakar
B. dapat menghilangkan kesadaran
C. harga minuman beralkohol biasanya mahal
D. kemasan minuman beralkohol tidak steril

26. Permainan tenis meja berasal dari negara ….

A. Inggris
B. Belanda
C. Amerika
D. Indonesia

27. Dua acara memegang bed pada tenis meja adalah ….

A. backhand dan forehand
B. shakehand dan penholder
C. low hand dan high hand
D. experiment dan exercise

28. Usaha untuk memasukkan bola ke ring basket disebut ….

A. dribbling
B. pivot
C. lay up
D. passing

29. Tolak peluru dalam istilah Bahasa Inggris dikenal dengan nama ….
A. high put
B. long put
C. low put
D. shot put

30. Gambar di bawah ini anak sedang latihan bermain ….

A. basket
B. kasti
C. sepak bola
D. voli

PJOK-SD/MI-P1-2018/2019 Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Utara

 DOKUMEN NEGARA P1
7
SANGAT RAHASIA PJOK SD/MI

31. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas menunjukkan gerakan ….

A. melompat ke depan
B. melompat ke depan
C. guling ke belakang
D. guling ke depan

32. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas menunjukan gerakan ….

A. handspint
B. handstand
C. headstand
D. push up

33. Tujuan dari latihan gerak senam irama adalah ....

A. meningkatkan kelenturan pada persendian
B. meningkatkan daya tahan tubuh
C. meningkatkan kesehatan tubuh
D. meningkatkan daya tahan dan kesehatan

34. Jenis narkoba yang alamiah terdapat di alam adalah ....

A. ganja, ekstasi, morfin
B. ganja, hasis, opium
C. rokok, heroin, kokoin
D. opium, heroin kokain

35. Salah satu cara menghindari diri dari penyalahgunaan narkoba ….

A. memulai membiasakan diri untuk merokok
B. sering meminum minuman alkohol
C. menjauhi lingkungan pengguna narkoba
D. minum pil ektasi jika merasa depresi

36. Istilah passing dalam bola voli adalah ....

A. mengoper bola kepada wasit/ juri
B. mengoper bola kepada lawan
C. mengoper bola kepada teman seregu
D. mengoper bola kepada juri atau lawan

PJOK-SD/MI-P1-2018/2019 Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Utara

 DOKUMEN NEGARA P1
8
SANGAT RAHASIA PJOK SD/MI

37. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas menunjukkan anak sedang melakukan gerakan ....

A. servis
B. dribbling
C. blocking
D. menendang

38. Nama permainan bulu tangkis di India adalah ….

A. tennis
B. poona
C. badminton
D. tonnis

39. Pukulan awal bulu tangkis disebut ….

A. smes
B. lob
C. low
D. servis

40. Pelari pertama lari estafet menggunakan start ….

A. berdiri
B. jongkok
C. melayang
D. straddle

41. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas menunjukan gerakan lompat tinggi gaya ….

A. lari
B. berjalan
C. straddle
D. flop

42. Lompat tinggi termasuk cabang olahraga ….

A. permainan
B. senam
C. lompat
D. atletik

PJOK-SD/MI-P1-2018/2019 Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Utara

 DOKUMEN NEGARA P1
9
SANGAT RAHASIA PJOK SD/MI

43. Daya tahan sering dikenal dengan istilah ….

A. endurance
B. speed
C. agility
D. balance

44. Senam ritmik disebut juga ….

A. senam irama
B. senam pembentukan
C. senam lantai
D. senam ketangkasan

45. Setiap gerakan senam irama harus sesuai dengan ….

A. gerakan kaki
B. gerakan tangan
C. gerakan kepala
D. irama lagu

II. Jawablah dengan jelas pertanyaan di bawah ini!

46. Sebutkan 3 macam perlengkapan yang sangat penting untuk kegiatan penjelajahan!

47. Sebutkan 4 macam rangkaian gerakan renang gaya punggung!

48. Sebutkan 4 macam gaya renang!

49. Sebutkan beberapa cara menghindari perbuatan pelecehan seksual!

50. Jika mengalami ancaman pelecehan seksual apa yang harus kamu lakukan?

PJOK-SD/MI-P1-2018/2019 Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Utara