NUTRISI IBU NUTRISI IBU POST PARTUM Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi

yang seharusnya dikonsumsi ibu

POST PARTUM
pasca melahirkan prinsipnya yaitu
tinggi kalori dan protein.

DISUSUN
OLEH : DENI Tujuan
MALIK S  Untuk memenuhi kebutuhan
nutrisi bagi ibu dan bayi.
 Untuk mencegah terjadinya
penyakit anemia malnutrisi pada
ibu post partum.
 Untuk menunjang tumbuh
STIKes HORIZON KARAWANG
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN kembang bayi.
PROFESI NURS  Untuk memproduksi ASI yang
2021/2022 banyak
TAHUN 2021
 Menu Makanan Yang e. Roti , Kentang
Seimbang Fungsi sebagai penambahan tenaga.
Makanan ibu post partum adalah
makanan yang mengandung gizi
seimbang.
1. Sumber Karbohidrat
a. Nasi , Ketela
b. Sagu
c. Jagung
d. Terigu

2. Makanan yang mengandung lemak 1) Tempe

a. Mentega 2) Tahu
b. Keju 3) Kedelai
Fungsinya sebagai sumber energi. 4) Kacang Hijau 4. Sayuran dan buah-buahan
Fungsinya sebagai zat pembangun. a. Bayam
b. Sawi
c. Kangkung
d. Wortel
e. Tomat
f. Jeruk
g. Pepaya
h. Pisang
3. Makanan yang mengandung protein Fungsinya untuk mencukupi kebutuhan
cairan dan serat.
a. Protein Hewani
1 Hati 5. Vitamin dan Suplemen
2 Telur a. Zat besi untuk penambah darah.
3 Susu b. Asam folat untuk kecerdasan anak.
4 Ikan c. Vitamin B Complek untuk mencegah
5 Daging anemia.
6 Udang
b. Protein Nabati
 Contoh Susunsn Menu bayam , kangkung , kacang-kacangan Frekuensi Makan /
Ibu Post Partum Per mengandung zat besi ) Makanan Selingan
➢ Buah : 2 potong pepaya
Hari.  Roti tawar + keju
➢ Nasi : 3 piring ➢ Air : 8 gelas / hari  Buah-buahan
➢ Ikan : 2 potong  Bubur kacang hijau
➢ Tempe : 4 potong Penambahan  Susu
➢ Sayuran : 3 mangkok ( bervariasi mulai dari