Skipping

Rope

lompat tali adalah sebuah permainan dimana satu orang

atau lebih melompati sebuah tali yang dikibas-kibaskan
sehingga kibasan tali tersebut melintasi bagian bawah kaki
mereka dan atas kepala mereka.

DID YOU KNOW?

Satu jam bermain

lompat tali
dapat
diperkirakan bisa
mengencangkan dapat memadatkan
membakar 861-
betis, hamstring tulang sehingga
1.074 kalori, lebih
atau paha mencegah
banyak dibanding
belakang, hingga osteoporosis.
sepakbola yang
bokong.
hanya 752-937
kalori.

https://www.-chikashowazazmifala,mahkamaholahraga.com