HUBUNGAN SPRITUAL DAN KESEHATAN

SPIRITUALITAS BERMANFAAT TINGKATKAN KESEHATAN

Penelitian ilmiah baru-baru ini menunjukkan bahwa spiritualitas dan pengalaman religius
bukan hanya sekedar masalah agama, namun memiliki dasar biologis yang ilmiah.
Pengamatan ilmiah menunjukkan, perilaku spiritual seperti meditasi dan doa, bermanfaat
dalam meningkatkan kesehatan melalui perubahan biologis dan kerja otak.

Kesehatan adalah keadaan sehat, baik secara fisik, mental, spritual maupun sosial yang
memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Definisi
kesehatan yang utuh, termasuk didalamnya kesehatan spiritual. (UU RI no. 36 tahun 2009
tentang Kesehatan).

Neurobiologists Andrew Newberg dan Eugene d'Aquili telah melakukan penelitian di bidang
khusus 'neurotheology'. Ia yang menyatakan, pengalaman spiritual tertentu terkait dengan
aktivitas tinggi dan perubahan dalam struktur material di otak dan sistem saraf. Sebuah
teknologi pencitraan otak yang disebut Single Photon Emission Computed Tomography
(SPECT) memastikan terjadi perubahan struktural dalam otak dan jaringan saraf selama
pengalaman spiritual.

Agama dan spiritualitas merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan manusia.
Ritual di dalamnya diajarkan secara turun-temurun dalam beragam kebudayaan. Selain
sebagai sarana untuk mengingat Sang Pencipta dan mendekatkan diri kepada-Nya, agama
juga ternyata punya manfaat untuk kesehatan. Memeluk agama dan kepercayaan tertentu erat
hubungannya dengan kehidupan spiritual dan kondisi kesehatan seseorang. Dari suatu riset,
diketahui bahwa melakukan kegiatan keagamaan secara teratur dapat menambah usia harapan
hidup hingga 2-3 tahun. Orang yang rutin beribadah sesuai kepercayaannya juga akan merasa
lebih damai, tenang, bahagia, serta dipenuhi perasaan kasih sayang dari dan terhadap orang-
orang di sekitarnya. Beberapa hal tersebut menjadi alasan mengapa agama dapat membuat
seseorang lebih sehat.

Manfaat Agama untuk Kesehatan

Mengetahui manfaat agama untuk kesehatan bisa jadi akan membuatmu lebih bersemangat
melakukan ibadah. Berbagai manfaat agama adalah :
1. Mengajarkan cara hidup yang sehat

Sebagian besar agama menganjurkan penganutnya untuk melakukan hal-hal yang

menyehatkan, seperti berpuasa, melakukan meditasi, dan berdoa. Beberapa ajaran agama juga
mengingatkan umatnya untuk hidup sehat dengan menjauhi perilaku berisiko, seperti
menggunakan narkoba, melakukan seks bebas, dan mabuk-mabukan.

2. Membuat hidup menjadi lebih positif

Dalam penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki keyakinan atau agama tertentu dan
menjalaninya dengan baik cenderung berpola piker positif atau optimis, punya lebih banyak
teman, dan lebih dekat dengan keluarga. Semua hal ini adalah faktor-faktor yang mendukung
kesehatan. Optimisme akan membuat tubuh lebih sehat karena dapat memperkuat sistem
kekebalan tubuh, yang dalam jangka panjang juga mampu memperpanjang usia harapan
hidup. Lebih lanjut dikatakan bahwa orang yang meyakini agama tertentu dan menjalaninya
dengan sungguh-sungguh memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami masalah kejiwaan,
seperti depresi dan gangguan kecemasan

3. Memberikan dukungan sosial

Dengan menghadiri acara keagamaan atau ibadah, seseorang juga akan merasa menjadi
bagian dalam suatu kelompok, karena bertemu dan berinteraksi dengan umat yang seiman.
Kelompok umat beragama di suatu tempat ibadah atau komunitas keagamaan akan saling
memberikan dukungan secara sosial satu sama lain. Hal ini membuat komunitas keagamaan
menjadi suatu wadah yang positif bagi kehidupan mental dan spiritual seseorang.

4. Mengurangi stres

Ritual agama, seperti berdoa dan salat, juga dapat menjadi cara untuk menjaga diri dari stress.
Mengendalikan stres dengan baik dapat membantu tubuh terhindar dari berbagai penyakit,
seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Di samping itu, saat menghadapi tekanan
hidup atau terserang penyakit berat, peneliti menemukan bahwa orang yang beragama
cenderung lebih kuat secara mental dan lebih mampu bertahan dalam melawan masalah dan
penyakitnya.

5. Memberikan tujuan hidup

Agama juga akan membuat orang memiliki tujuan hidup. Inilah alasan mengapa pada sebuah
penelitian ditemukan bahwa orang beragama lebih merasa bahagia dan puas akan
kehidupannya.