Film "Imperfect"

yang menampilkan
bentuk-bentuk dari
rasa tidak percaya
diri yang dimiliki
perempuan.
 Seperti Lulu (Yasmin Napper), adik Rara
seorang vlogger terkenal yang merasa pipinya
terlalu tembem. Ibu Rara mengkhawatirkan
kulitnya yang mulai berkerut. Sementara itu,
para penghuni rumah kos Dika (Reza
Rahadian), pacar Rara, yang mengkhawatirkan
rambut, gigi, dan postur tubuh mereka. Dari
sini, kita bisa lihat ada standar ideal untuk
body image. Namun, perlu dipahami bahwa
kondisi fisik maupun penampilan seseorang itu
berbeda dengan orang lain jadi, tidak
seharusnya itu menjadi masalah bagi siapapun.
 BODY IMAGE
(CITRA TUBUH)
Body image adalah gambaran mental seseorang
terhadap bentuk dan ukuran tubuhnya, bagaimana
seseorang memiliki persepsi dan memberikan penilaian
atas apa yang dia pikirkan dan rasakan terhadap ukuran
dan bentuk tubuhnya, dan atas bagaimana kira-kira
penilaian orang lain terhadap dirinya.
(Melliana,2006)
 Ada beberapa penyebab yang
membuat seseorang memiliki body
image negatif terhadap dirinya
sendiri, seperti trauma masa kecil,
adanya persepsi cantik yang
ditampilkan pada sosmed, memiliki
kelebihan atau kekurangan berat
badan, dan merasa berbeda dengan
orang di sekitarnya.

Sumber: halodoc.com
Tidak hanya itu, pemikiran yang negatif
mengenai body image seseorang akan
berpengaruh pada kondisi kesehatan
mental seperti depresi, gangguan
makan, gangguan tidur, penurunan rasa
percaya diri, gangguan kecemasan,
tidak mau berkumpul dengan orang
banyak, dan memiliki obsesi yang
berlebihan terhadap sesuatu.

Sumber: halodoc.com
Berikut cara yang bisa dilakukan
untuk membuat body image atau
citra tubuh lebih positif :

Mengenali kelebihan dan

kekurangan.
Percaya diri.
Tumbuhkan sikap positif.
Fokus pada bidang yang disukai.
Kuatkan emosi menghadapi orang.
Mengubah cara pandang terhadap
diri sendiri.
Sumber: hellosehat.co.id, halodoc.com
 Jangan sampai body image
atau citra tubuh menjadi
tolak ukur kebahagiaan yang
kamu miliki ya :)