SAP PENATALAKSANAAN NYERI PINGGANG PADA NY.

DI RAWAT JALAN POLI OBGYN

JAKARTA SELATAN

Oleh :

RINA AFRIANI

NIM : 21220101

PROGRAM PROFESI NERS

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN PERTAMEDIKA

JAKARTA

2021
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik : Nyeri pinggang pada ibu hamil

Sasaran : Pasien

Tempat : Poli Obgyn RS Mayapada Jakarta Selatan

Hari/Tanggal : Jumat, 15 Oktober 2021

Waktu : 16.30 – 16.45

1. Tujuan Instruksional Umum :

Setelah mengikuti penyuluhan mengenai Anemia Pada Ibu Hamil selama 15-20 menit, pasien
mampu memahami tentang penatalaksanaan nyeri pinggang pada ibu hamil.

2. Tujuan Instruksional Khusus :

Setelah dilakukan penyuluhan mengenai anemia pada ibu hamil, maka pasien mampu:

a. Mengetahui pengertian dari nyeri pinggang pada ibu hamil.

b. Mengetahui penyebab nyeri pinggang pada ibu hamil.

c. Mengetahui penanganan nyeri pinggang pada ibu hamil

3. Sasaran

Pasien.

4. Materi

Terlampir

5. Media dan sumber bahan

Leaflet
 6. Metode

a. Ceramah

b. Tanya jawab

7. Pengorganisasian

Pemateri : Rina Afriani

8. Setingan Tempat

Keterangan Gambar:

Pemateri

Peserta (pasien)

Media (Leaflet)
9. Rencana Kegiatan

NO WAKTU KEGIATAN PENYULUHAN KEGIATAN PESERTA

1 2 Menit Pembukaan:

1. Memperkenalkan diri

2. Menjelaskan tujuan dari 1. Menyambut salam

penyuluhan.
2. Mendengarkan
3. Melakukan kontrak waktu.
3. Memperhatikan
4. Menyebutkan materi
penyuluhan yang akan
diberikan.
2 10 Menit Pelaksanaan :

1. Mengetahui pengertian
dari nyeri pinggang pada
1. Mendengarkan dan
ibu hamil.
memper-hatikan
2. Mengetahui penyebab
nyeri pinggang pada ibu 2. Bertanya dan
hamil. Menjawab.

3. Mengetahui penanganan
nyeri pinggang pada ibu
hamil

3 3 Menit Penutupan:

1. Menanyakan pada peserta 1. Menjawab &

tentang materi yang menjelaskan
 diberikandan reinforcement pertanyaan.
kepada peserta bila dapat
2. Mendengarkan
menjawab & menjelaskan
kembali pertanyaan/materi 3. Menjawab salam

2. Mengucapkan terima kasih

kepada peserta.

3. Mengucapkan salam

10. Kriteria Evaluasi

a. Evaluasi struktur

1) Kesiapan media dan tempat

Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan dirumah pasien

2) Pengorganisasian penyelenggaraan penyuluhan dilakukan sebelum dan

saat penyuluhan.

b. Evaluasi Proses :

1) Peserta antusias terhadap materi penyuluhan.

2) Peserta mengajukan pertanyaan.

3) Tidak ada peserta yang meninggalkan tempat penyuluhan.

c. Kriteria Hasil :

1) Pelaksanaan penyuluhan berjalan dengan baik.

2) Peserta yang hadir 75%

3) Peserta mampu menjelaskan kembali tentang:

a) Pengertian Nyeri pinggang Pada Ibu Hamil

b) Etiologi Nyeri pinggang Pada Ibu Hamil

c) Penanganan Nyeri pinggang Pada Ibu Hamil

Lampiran 1

MATERI PENYULUHAN

A. Pengertian Nyeri pinggang pada Ibu hamil

Sakit Pinggang saat hamil adalah keluhan yang umum terjadi. Meski biasanya
akan membaik dengan sendirinya, sakit pinggang saat hamil dapat berdampak
buruk pada kenyamanan ibu jika tidak ditangani. Pada beberapa kasus, sakit
pinggang yang terjadi juga dapat menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang
serius.

Sakit pinggang adalah masalah umum pada kehamilan. Hampir semua wanita
pernah mengalami rasa nyeri pinggang saat hamil. Keluhan sakit pinggang bisa
saja terjadi di semua usia kehamilan, termasuk saat baru memasuki trimester
pertama. Namun, keluhan sakit pinggang dan ditambah punggung bawah biasanya
mulai muncul pada trimester kedua hingga akhir trimester ketiga.

B. Penyebab nyeri pinggang pada ibu hamil

Sakit pinggang saat hamil umumnya disebabkan oleh perubahan pusat gravitasi
tubuh. Karena perkembangan kandungan, ibu hamil perlu menyesuaikan postur
tubuhnya ketika berdiri dan berjalan. Selain itu, perubahan hormon dan
peregangan ligamen juga dapat terjadi, sebagai proses alami tubuh dalam
mempersiapkan persalinan. Peregangan ini dapat memicu timbulnya tekanan dan
rasa sakit pada punggung bawah dan pinggang.

Melansir Buku Enjoy Your Pregnancy, Moms! (2012) oleh Ana Wardatul Jannah,
Sm.Ked & dr. Widja Widajaka, Sp.OG, ada beberapa hal yang bisa menjadi
penyebab sakit pinggang saat hamil. Berikut ini beberapa penyebabnya:
1. Pembesaran daerah perut Sakit pinggang dapat disebabkan oleh berpindahknya
berat tubuh akibat pembesaran daerah perut sehingga punggung bawah dan
pinggang menopang berat yang ebih dari biasanya.
2. Peran hormon Meningkatnya hormon relaksin saat hamil dapat mengakibatkan
sendi-sendi besar di daerah pinggang menjadi lembek dan tidak kokoh
 menahan bobot tubuh.
3. Tekanan rahim Tekanan rahim yang terjadi selama masa kehamlan juga bisa
menjadi penyebab sakit pinggang. Tekanan rahim menekan akar saraf sehingga
otot menjadi tegang dan menimbulkan nyeri.
4. Sikap tubuh yang salah Penyebab sakit pinggang saat hamil lainnya, mungkin
saja karena sikap tubuh yang salah ketika mengangkat benda berat, mengambil
barang, atau pada saat bangun dari posisi tidur.

C. Cara Mengatasi Nyeri Pinggang pada ibu hamil

1. Berolahraga Teratur
Olahraga dapat meningkatkan kelenturan tubuh, sekaligus memperkuat otot.
Aktivitas ini juga dapat melatih otot pinggang, perut bawah, dan kaki. Namun,
jenis olahraga yang perlu dilakukan bukanlah yang berat, kok. Kamu bisa
memulainya dengan berjalan kaki, berenang, atau melakukan yoga. Lakukan
semua gerakan dengan hati-hati karena sendi tubuh saat hamil cenderung menjadi
lebih longgar.

2. Perbaiki Posisi Tidur yang Mungkin Salah

Saat hamil, posisi tidur ibu disarankan miring ke samping, bukan telentang. Saat
tidur dengan posisi miring, sebaiknya tekuk salah satu lutut dan tempatkan
bantal di bawahnya. Letakkan juga bantal di bawah perut dan di belakang
punggung. Gunakan juga bantal penyangga pada punggung saat berbaring atau
duduk dalam waktu lama.

3. Hindari Kebiasaan Duduk dan Berdiri Terlalu Lama

Ibu hamil lebih berisiko mengalami sakit pinggang jika terlalu banyak
menghabiskan waktu untuk duduk atau berdiri. Dalam jangka waktu yang terlalu
lama, aktivitas duduk dan berdiri dapat memicu kemunculan rasa sakit pada
pinggang.
4. Pijat Kehamilan

Ada pijat khusus untuk ibu hamil yang dilakukan oleh terapis bersertifikat dapat
membantu meredakan sakit pinggang dan menjadikan tubuh ibu hamil lebih
relaks. Selain itu, ibu hamil juga bisa mengikuti terapi akupunktur, dengan
terlebih dahulu melakukan pemeriksaan ke dokter. Agar lebih cepat, ibu bisa
download aplikasi Halodoc dan gunakan untuk bertanya pada dokter lewat chat,
kapan dan di mana saja.

5. Jaga Berat Badan agar Tetap Ideal

Ibu hamil juga perlu menjaga berat badan ideal. Sebab, berat badan berlebih
berisiko menyebabkan sakit pinggang saat hamil. Jadi, cobalah untuk mulai
kendalikan kenaikan berat badan dengan mengonsumsi banyak makanan sehat,
serta kurangi makanan manis dan berlemak.

6. Selalu Gunakan Sepatu Hak Datar

Selalu gunakan sepatu dengan hak datar yang nyaman ketika bepergian dan
hindari berdiri dalam waktu lama. Seiring membesarnya perut, penggunaan sepatu
hak tinggi hanya akan membuat ibu hamil makin berisiko mengalami sakit
pinggang