Hipertensi bukan Gejala :

suatu penyakit, sakit kepala

melainkan suatu rasa berat di tengkuk
gangguan tekanan keletihan, napas
darah yang dapat pendek, tengengah-
dicegah dengan engah, sesak napas
penyesuaian gaya telinga
hidup. berdenging
sulit tidur
mudah lelah dan lemas
Apakah tekanan darah
tinggi itu ?
Adalah peningkatan
tekanan dalam pembuluh
darah dimana bagian atas
(sistolik) > 140mmHg dan
bagian bawah (diastolic) >
90mmHg.

Kenapa hipertensi harus dicegah?

Apakah yang menyebabkan hipertensi ?
Gaya hidup tidak sehat
Konsumsi garam berlebih
Merokok
Minum minuman beralkohol
Kurang olahraga
Kegemukan
Stress/ banyak pikiran
karena hipertensi dapat menyebabkan:
 penyakit jantung
 serangan otak/stroke
 penglihatan menurun
 gangguan gerak dan keseimbangan
 kerusakan ginjal
 kematian
Perawatan hipertensi di rumah : Pencegahan Hipertensi Pengobatan Tradisional untuk
hipertensi :
Non-Farmakologi
Meningkatkan
Buah mentimun
aktivitas fisik
Mengurangi
asupan garam

Berhenti merokok dan mengurangi

makan berkolesterol tinggi

Menghindari rokok
dan minuman buah belimbing
alcohol

Farmakologi
Menghindari
makanan berlemak Obat-obatan anti hipertensi
dan stress

Cara membuat obat tradisional dari

bahan mentimun dan belimbing:

Olah raga yang cukup ½ kg buah mentimun/belimbing cuci

bersih
kupas kulitnya kemudian diparut
saring airnya kemudian diminum
lakukan kurang lebih 2 kali sehari