SATUAN ACARA PENYULUHAN ( SAP )

Bidang Studi : Keperawatan Gerontik

Pokok Bahasan : olahraga
Sub pokok bahasan : Senam Lansia
Sasaran : Lansia
Tempat : Kediaman Warga
Hari/Tanggal : Kamis, 23 September 2021
Waktu : 35 menit

1. TUJUAN
A. Tujuan umum
Setelah diberikan penkes selama 40 menit diharapkan klien dapat
memahami dan mengetahui serta mampu melakukan senam lansia

B. Tujuan Khusus
1. Menyebutkan manfaat olahraga bagi lansia dengan benar
2. Menyebutkan tujuan olahraga bagi lansia
3. Menyebutkan manfaat olahraga bagi lansia

II. Proses Pelaksanaan

No Tahap Wakt Kegiatan Sasaran Media
kegiatan u penyuluhan
1. Pembukaan 5 menit 1. Mengucapkan 1. Menjawab salam Kata-
salam 2. Mendengarkan dan kata/
2. Memeperkenalka menyimak kalimat
n diri 3. Bertanya mengenai
3. Menyampaikan perkenalan dan
tentang penting tujuan jika ada
nya senam lansia yang kurang jelas
4. Menyampaikan
senam dan
pembahasan
5. Kontak waktu
2. Pelaksanaa 15 Penyampaian materi 1. Mendengarkan dan leaflet
n menit 1. Menjelaskan menyimak
pengertian 2. Memperhatikan
2. Menjelaskan dan menyimak
manfaat senam
 3. Menjelaskan cara
senam lansia
4. Menjelaskan
tujuan senam
lansia
3. Tanya 10 1. Perawat bertanya 1. Pasien menjawab “ Kata-
Jawab menit “ apa pengertian senam lansia kata/
senam lansia” adalah bentuk kalimat
2. Perawat bertanya Latihan fisik yang
“ Manfaat senam” memberikan
pengaruh baik
terhadap tingkat
kemampuan fisik
manusia bila
dilakukan dengan
benar
2. Pasien menjawab “
sebagai
pencegahan
timbulnya
penyakit, sebagai
pengobatan.
4. Penutup 5 menit 1. Melakukan 1. Memperhatika Kata-
evaluasi n kata/
2. Mengucapkan 2. Menjawab kalimat
salam salam.

III. Metode
1.Ceramah
2.Tanya Jawab
3.Demonstrasi

IV. Media Dan Alat

1.Leaflet
2.Laptop

V. Evaluasi
1.Klien mengerti tentang pengertian senam lansia
2.Kloen mengetahui Jenis jenis senam lansia
3.Klien Mampu Mendemonstrasikan senam lansia yang di demonstrasi kan
oleh penguji

PEMBAHASAN
1.Pengertian
Senam lansia adalah suatu bentuk latihan fisik yang memberikan pengaruh
baik terhadap tolingkat kemampuan fisik manusia. Senam atau latihan fisik
sering di identifikasi sebagai suatu kegiatan yang meliputi aktivitas fisik yang
teratur.
2.Tujuan Senam Lansia
Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif untuk membina dan
meningkatkan kesehatan serta kebugaran, kesehatan jasmani dan rohani
a. Memperbaiki pasokan oksigen dan proses metabolisme
b. Membangun kekuatan dan daya tahan
c. Menurunkan lemak
d. Meningkatkan kondisi otot dan sendi

3.Manfaat
a. Sebagai pencegah untuk timbulnya penyakit
b. Sebagai pengobatan (kuratif)
c. Sebagai rehabilitasi
Nama Kelompok 8
1.Iis Hari Sandy
2.Indah Saputri hrp
3.Elsa Manora srg
4.Ummu Habibah
5.Izhar lazwardi
6.Wahyuni Tanjung
7.Abil Azhari