TABEL HASIL PRE-TEST KEBUGARAN JASMANI

Nama :
Kelas :
Umur :
Tinggi badan :
Berat badan :
Tanggal Pre-test :

Tabel Pre-Test

No Jenis-jenis Test Hasil

1 Sprint 60 M
2 Lompat jauh tanpa awalan
3 Pull up ( 1 menit )
4 Push up ( 1 menit )
5 Sit up ( 1 menit )
6 Boomerang run
7 Shuttle run
8 Vertical jump
9 Sit and rich
10 Balance test
11 Bleep test

Catatan :
Setiap peserta wajib melakukan 5 jenis test, yang bertanda merah adalah jenis tes yang wajib
dilakukan dan sisanya peserta bebas memilih jenis tes apapun dari table diatas.