LATIHAN SENAM KAKI

DIABETES

Senam kaki dapat membantu

5. Mengakat telapak kaki sambil
memperbaiki dan melancarkan memutarkannya ke kanan dengan
sirkulasi darah, memperkuat Sudut 360©
otot-otot kecil kaki dan
mencegah kelainan bentuk kaki.
Berikut langkah-langkah senam
kaki diabetes :

6. Mengangkat telapak kaki sambal

1. Mengatur posisi klien yaitu duduk memutarkannya ke kiri dengan
tegak di bangku dengan kaki Sudut 360®
menempel di lantai

7. Mengangkat tumit sambal

memutarkannya ke kanan dengan
Sudut 360©
2. Mengangkat jari-jari kaki keatas
dan ke bawah dengan hitungan
2x8

8. Mengangkat tumit sambal

memutarkannya ke kiri dengan
Sudut 360©

3. Mengangkat telapak kaki keatas

dan kebawah dengan hitungan 2x8

4. Mengangkat tumit ke atas dan ke

bawah dengan hitungan 2x8
 LATIHAN SENAM KAKI
DIABETES
DENGAN MEDIA KERTAS

1. Mengangkat salah satu kakI

sampal terasa tarIkan otot
sebanyak 8 kalI. lakukan hal yang
sama pada kakI yang laInnya.
2. Mengangkat salah satu kaki dan
menggambar hurut O sebanyak 8
kali. lakukan hal yang sama pada
kaki yang satunya.
3. Slapkan kertas bekas atau koran
di lantal
a. Sobek kertas/koran menjadi 2
baglan.
b. Setelah kertas terbag menjadi
2, bentuk bola darl salah satu
sobekan (tidak boleh
menggunakan bantuan darl
kaki, melainkan hanya
bantuan darl Jari-Jari kaki).
c. Setelah kertas terbentuk
menjali bola, rentangkan
kembali kertas menjadi kertas
yang utuh seperti sebelumnya
d. Sobek kertas menjadi baglan
yang kecil.
e. Sobekan diangkat ke kertas
yang utuh. kertas
dikumpulkan 1. Lalu buat
kertas menjadi bola lagi.