Silabus Penjas X 2020-2021

SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Bidang Keahlian : Semua Bidang Keahlian
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan
Durasi Waktu : 45X2 Menit
Kelas/Semester : X/1
KI-1 (Sikap Spiritual): Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI-2 (Sikap Sosial) : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif
dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam
serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
KI-3 (Pengetahuan) : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan
kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI-4 (Keterampilan) :Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah
secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan
INDIKATOR
MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PENCAPAIAN PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
3.1 Menganalisis variasi dan  Menjelaskan Sepakbola Mengamati
kombinasi keterampilan teknik dasar  Mencari dan membaca informasi variasi Unjuk kerja: 4 JP  Bola sepak
gerak salah satu sepakbola dan kombinasi teknik teknik permainan Untuk  Lapangan
permainan bola besar (mengumpan, sepak bola (mengumpan, mengontrol, mengukur sepakbola
untuk menghasilkan menggiring, dan menggiring, posisi, dan menembak bola ke keterampilan  Tiang
koordinasi gerak yang baik menendang) gawang) dari berbagai sumber media gerak aspek gawang
cetak atau elektronik, dengan menerapkan psikomotor  Tiang
4.1 Mempraktikkan variasi keterampilan dasar literasi pancang
 Melakukan teknik
dan kombinasi  Mengamati pertandingan sepak bola Observas:  Peluit
keterampilan dalam dasar sepakbola Untuk
secara langsung dan atau di TV/Video dan  TV
(cara
Silabus
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas X SMKN 2Jember
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
memainkan salah satu mengumpan, membuat catatan tentang variasi dan mengukur  Video
permainan bola besar menggiring, dan kombinasi teknik dasar (mengumpan, keterampilan  Sumber:Buk
dengan koordinasi gerak menendang) mengontrol, menggiring, dan menembak gerak dan uPenjasork
yang baik bola ke gawang) dan membuat catatan perilaku es SMA
hasil pengamatan, dengan penuh selama Kelas X
kejujuran aktifitas
 Bermain sepak bola dan yang lainnya
mengamati pertandingan tersebut, dan Portofolio:
membuat catatan tentang kekuatan dan Tulisan atau
kelemahan variasi dan kombinasi hasil kerja
(mengumpan, mengontrol, menggiring, berupa kajian
posisi, dan menembak bola ke gawang) konsep dan
yang dilakukan oleh temannya selama prinsip
bermain dengan sportif permainan
serta
keterampilan
Menanya gerak
 Peserta didik secara bergantian saling
bertanya tentang teknik dasar sepak bola, Tes:
misalnya : bagaimana jalannya bola jika Prinsp dan
(mengumpan, mengontrol, menggiring, konsep
dan menembak bola ke gawang) dengan keterampilan
menendang pada bagian bawah/dasar gerak
bola “bagaimana pergerakan bola?”, apa
yang akan terjadi bila menendang pada
titik tengah bola, berpakah kekuatan yang
diberikan kepada bola untuk sampai pada
titik sasaran yang akan di tuju.
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
 Peserta didik secara bergantian saling
bertanya tentang manfaat permainan
sepak bola terhadap kesehatan dan otot-
otot yang dominan yang dipergunakan
dalam permainan sepak bola.
Eksplorasi
 Mengumpan bola dengan berbagai variasi
menggunakan kaki kanan dan kiri di
tempat dan sambil bergerak secara indual,
berpasangan, atau berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain
 Mengontrol bola dengan berbagai variasi
menggunakan kaki kanan dan kiri secara
indual, berpasangan, atau berkelompok
dengan menunjukkan bertanggung jawab
dan disiplin
 Mengontrol bola dengan berbagai bagian
tubuh
 Menggiring bola dengan berbagai variasi
menggungkan satu kaki secara individual
dengan menunjukkan bertanggung jawab
dan disiplin
 Menggiring bola dengan berbagai variasi
menggunakan kaki kanan dan kiri secara
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
individual dengan menunjukkan
bertanggung jawab dan disiplin
 Menembak bola dengan berbagai variasi
dari berbagai sudut gawang
 Mengkombinasikan gerakan mengontrol
dengan gerakan menendang
menggunakan kaki kanan dan kiri
 Mendiskusikansetiap teknik dasar
keterampilan gerak sepakbola
(mengumpan, mengontrol, menggiring,
posisi, dan menembak bola ke gawang)
dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan
yang sering dilakukan saat melakukan
variasi teknik dasar permainan sepakbola
posisi, dan menembak bola ke
gawang)dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-kesalahan yang
sering dilakukan saat melakukan teknik
dasar permainan sepakbola
posisi, dan menembak bola ke gawang)
kesimpulannya.
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan
pertandingan sepak bola (langsung atau
TV) dengan penampilan gerak di kelas
dalam (mengumpan, mengontrol,
menggiring, posisi, dan menembak bola ke
gawang) hingga menemukan pola yang
paling sesuai untuk diterapkan di dalam
permainan dengan penuh kejujuran dan
toleransi
 Menemukan variasi pola (mengumpan,
mengontrol, menggiring, posisi, dan
menembak bola ke gawang) yang paling
sesuai untuk kebutuhan sendiri
 Menemukan dan menetapkan pola yang
sesuai untuk kebutuhan individual peserta
didik dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain., merobah
posisi/bagian kaki yang berkenaan dengan
bola.
Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan sepakbola dengan
menggunakan peraturan yang
sesungguhnya dengan menerapkan
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
variasi dan kombinasi teknik menendang,
menahan, menggiring, dan menembak
bola ke gawang serta menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung jawab,
toleransi selama bermain.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab
dalam menggunakan dan merawat
peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima
kekalahan dan mengekspresikan
kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan
keterampilan kepada teman selama
melakukan permianan
Peserta didik Bolavoli Mengamati

mampu melakukan  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Bola voli
teknik passing berkaiatan dengan tentang variasi dan Untuk  Lapangan
bawah dengan kombinasi teknik dasar permaian bola voli mengukur bolavoli
benar dari berbagai sumber media cetak atau keterampilan  Net/jaring
elektronik (ketrampilan dasar literasi) gerak aspek  Peluit
Peserta didik  Peserta didik mengamati pertandingan psikomotor Sumber:Buk
mampu bola voli secara langsung dan atau di TV uPenjasork
menjelaskan teknik dan membuat catatan tentang variasi dan Observas: es SMA
passing bawah kombinasi teknik dasar bola voli (passing Untuk Kelas X
dengan benar bawah, passing atas, servis, dan smash). mengukur
keterampilan
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
 Peserta didik bermain bola voli dan yang gerak dan
lainnya mengamati pertandingan tersebut, perilaku
dan membuat catatan tentang tentang selama
variasi dan kombinasi (passing bawah, aktifitas
passing atas, servis, dan smash) yang
dilakukan oleh temannya selama bermain.
Portofolio:
Menanya Tulisan atau
 Peserta didik secara bergantian saling hasil kerja
bertanya tentang teknik variasi dan berupa kajian
kombinasi teknik dasar bola voli, misalnya konsep dan
: bagaimana jalannya bola jika (passing prinsip
bawah, passing atas, servis, dan smash) permainan
dengan cara 1, apa yang akan terjadi bila serta
menggunakan cara 2 untuk (passing keterampilan
bawah, passing atas, servis, dan smash), geak
manakah yang lebih hasilnya, bagaiman
pergerakan bola bila merobah titik Tes:
perkenaan bola dengan tangan, Prinsp dan
bagaimana pergerakan bola bila merobah konsep
posisi togok dalam melakukan gerakan keterampilan
(passing bawah, passing atas, servis, dan gerak
smash)? Dengan jujur displin dan tolerasi
 Peserta didik saling bertanya tentang
manfaat permainan bola voli terhadap
kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
dalam permainan bola voli
bagaimana bentuk/jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan variasi dan
kombinasi permainan bola voli
Eksplorasi
 Melakukan passing bawah dengan
berbagai variasi secara individual,
berpasangan, dan berkelompok dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
bermain.
 Melakukan passing atas dengan berbagai
variasi secara individual, berpasangan,
dan berkelompok dengan menunjukkan
 Melakukan servis dengan berbagai variasi
secara individual dan berpasangan
dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bermain.
 Melakukan smesh dengan berbagai variasi
secara individual, berpasangan, dan
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
berkelompok dengan menunjukkan
 Mengkombinasikan gerak melompat dan
memukul bola
 Mendiskusikansetiap teknik dasar variasi
teknik permaian bola voli (passing bawah,
passing atas, servis, dan smash) dengan
benar dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang
sering dilakukan saat melakukan
teknikvariasi permaian bola voli permainan
bola voli (passing bawah, passing atas,
servis, dan smash)dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
sering dilakukan saat melakukan variasi
teknik dasar permaian bola voli (passing
bawah, passing atas, servis, dan
smash)dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
Mengasosiasi
 Menemukan hubungan perkenaan bola
dengan tangan dengan
jalannya/pergerakan bola saat melakukan
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
passing
 Menemukan hubungan posisi togok
dengan jalannya/pergerakan bola
didik dalam variasi dan kombinasi teknik
permaian bola voli (passing bawah,
passing atas, servis, dan smash) dengan
bermain.
Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan bola voli dengan
variasi dan kombinasi teknik permainan
bola voli(passing bawah, passing atas,
servis, dan smash) serta menunjukkan
peralatan peramaian
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
melakukan permianan
 Menjelaskan Bolabaske Mengamati

teknik dasar t  Mencari dan membaca informasi tentang Unjuk kerja:  Bola basket
passing, dribbling teknik variasi dan kombinasi teknik Untuk  Lapangan
dan shooting permainan bola basket(melempar, mengukur bola basket
menangkap, menggiring, dan menembak keterampilan  Ring/basket
bola ke ring basket)dari berbagai sumber gerak aspek  Peluit
 Melakukan teknik media cetak atau elektronik dan membuat psikomotor Sumber:Buk
dasar passing, laporannya (keterampilan dasar literasi) uPenjasork
dribbling dan  Peserta didik mengamati pertandingan Observas: es SMA
shooting bola basket secara langsung dan atau di Untuk Kelas X
TV dan membuat catatan tentang teknik mengukur
variasi dan kombinasi teknik permainan keterampilan
bola basket (melempar, menangkap, gerak dan
menggiring, dan menembak bola ke ring perilaku
basket). selama
 Peserta didik bermain bola basket dan aktifitas
yang lainnya mengamati pertandingan
tersebut, dan membuat catatan tentang Portofolio:
teknik variasi dan kombinasi teknik Tulisan atau
permainan bola basket (melempar, hasil kerja
menangkap, menggiring, dan menembak berupa kajian
bola ke ring basket) yang dilakukan oleh konsep dan
temannya selama bermain. prinsip
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
permainan
Menanya serta
 Peserta didik secara bergantian saling keterampilan
mempertanyakan dalam kegiatan praktik geak
tentang teknik dasar bola basket, misalnya
: bagaimana jalannya bola jika (melempar, Tes:
menangkap, menggiring, dan menembak Prinsp dan
bola ke ring basket) dengan cara 1, apa konsep
yang akan terjadi bila menggunakan cara keterampilan
2 untuk (melempar, menangkap, gerak
menggiring, dan menembak bola ke ring
basket) manakah yang lebih hasilnya?
manfaat permainan bola basket terhadap
kesehatan dengan tertib
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-
dalam permainan bola basket
kombinasi permainan bola basket
Eksplorasi
Variasi dan kombinasi bola basket
(melempar, menangkap, menggiring, dan
menembak bola ke ring basket)
 Memantulkan bola dengan berbagai
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
variasi menggunakan tangan kanan dan
tangan kiri dalam posisi di tempat dan
bergerak secara individu dengan
menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
 Melemparkan bola dengan berbagai varisi
menggunakan satu tangan dan dua
tangan ke berbagai arah dalam posisi di
tempat dan sambil bergerak secara
individu dengan menunjukkan nilai
percaya diri dan disiplin.
 Menembakan bola ke jaring dengan
berbagai variasi menggunakan satu atau
dua tangan dalam posisi diam dan
bergerak secara individu dengan
menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
 Melakukan gerakan lay up dengan
berbagai variasi menggunakan tangan
kanan dan tangan kiri secara individu
dengan menunjukkan nilai percaya diri dan
disiplin.
 Melemparkan dan menangkap bola
menggunakan satu atau dua tangan
dengan berbagai variasi dalam posisi diam
dan bergerak secara berpasangan atau
berkelompok dengan menunjukkan nilai
kerjasaman, percaya diri, disiplin dan
toleransi.
 Mendiskusikansetiap teknik dasar
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
keterampilan gerak bola basket
(melempar, menangkap, menggiring, dan
menembak bola ke ring basket) dengan
dasar permainan bola basket (melempar,
menangkap, menggiring, dan menembak
bola ke ring basket)dengan benar dan
dasar permainan bola basket (melempar,
menangkap, menggiring, dan menembak
bola ke ring basket)dengan benar dan
Mengasosiasi
pertandingan bola basket (langsung atau
TV) dengan penampilan gerak di kelas
dalam (melempar, menangkap,
basket).
didik dalam (melempar, menangkap,
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
basket) dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung jawab,
Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan bola voli dengan
variasi dan kombinasi teknik permainan
bola basket (melempar, menangkap,
basket)yang telah dipelajari serta
bermain.
peralatan peramaian
melakukan permianan
Silabus
Silabus

INDIKATOR MATER ALOKA

SUMBER
KOMPETENSI DASAR PENCAPAIAN I PEMBELAJARAN PENILAIAN SI
BELAJAR
KETERAMPILAN POKOK WAKTU
 Memahami Softball Mengamati
3.1 Menganalisis variasi peraturan  Mencari dan membaca informasi berkaitan Unjuk kerja: 4 JP  Glove
dan kombinasi permainan dengan teknik dasar permaian Softball Untuk  Bola softball
keterampilan  Mampu (melempar, menangkap, berlari ke base, mengukur  Stik
permainan bola kecil melakukan memukul bola menggungkan tongkat pemukul) Keterampilan  Lapangan
untuk menghasilkan teknik-teknik dari berbagai sumber media cetak atau gerak aspek softball
koordinasi gerak dasar dalam elektronik, dengan penuh rasa tanggung jwab psikomotor  Peluit
yang baik. permaina softball  Peserta didik mengamati pertandingan Softball  Sumber:Buku
secara langsung dan atau di TV dan membuat Observas: Penjasorkes
4.1 Mempraktikkan catatan tentang variasi dan kombinasi teknik Untuk SMA Kelas X,
Silabus
SUMBER
BELAJAR
variasi dan dasar (melempar, menangkap, berlari ke base, mengukur Tim
kombinasi memukul bola menggungkan tongkat pemukul), keterampilan Puskurbuk
keterampilan dalam atau gerak dan Kemdikbud,
memainkan salah  Peserta didik bermain softball dan yang lainnya perilaku Jakarta:
satu permainan bola mengamati pertandingan tersebut atau selama Puskurbuk
kecil dengan mengamati keterampilan teman (melempar, aktifitas Kemdikbud.
koordinasi gerak menangkap, berlari ke base, memukul bola
yang baik. menggungkan tongkat pemukul) dan membuat Portofolio:
catatan hasil pengamatan Tulisan atau
hasil kerja
Menanya berupa kajian
 Peserta didik secara bergantian saling konsep dan
mempertanyakan tentang variasi teknik dasar prinsip
permainan softball, misalnya : bagaimana permainan
jalannya bola jika cara memegang bola dirobah, serta
apakah ketepatan lemparan diperengaruhi oleh keterampilan
perubahan cara memegang bola, apakah jenis geak
lemparan mempengaruhi ketepatan lemparan,
apakah terdapat perbedaan dalam (melempar, Tes:
menangkap, berlari ke base, memukul bola Prinsp dan
menggungkan tongkat pemukul) apabila konsep
menggunakan pendekatan yang berbeda. keterampilan
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat gerak
permainan softball terhadap kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot
yang dominan yang dipergunakan dalam
permainan softball
 Peserta didik saling bertanya, saling
Silabus
SUMBER
BELAJAR
menghargai tentang bagaimana bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan keterampilan variasi
dan kombinasi permainan softball
Eksplorasi
 Berdasarkan data hasil pengamatan media
TV/video atau permainan teman, peserta didik
mempraktikan berbagai variasi dan kombinasi
teknik dasar permainan sofball (melempar,
menangkap, berlari ke base, memukul bola
menggungkan tongkat pemukul) dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik
gerakan melempar dan menangkap bola
softball secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
gerakan memukul bola softball secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
Silabus
SUMBER
BELAJAR
gerakan melempar, menangkap, dan memukul
bola softball secara berpasangan atau dalam
meunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung
 Mendiskusikansetiap variasi dan kombinasi
teknik permainansoftball(melempar,
menggungkan tongkat pemukul) dan membuat
kesimpulan hasil diskusi.
 Mendiskusikan variasi dan kombinasi teknik
dasar permainan softball (melempar,
menggungkan tongkat pemukul)dengan benar
dan membuat kesimpulan hasil diskusi.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan
saat melakukan variasi dan kombinasi teknik
permainan sortball (melempar, menangkap,
berlari ke base, memukul bola menggungkan
tongkat pemukul) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
Mengasosiasi
pertandingan softball (langsung atau TV/video)
Silabus
SUMBER
BELAJAR
dengan penampilan gerak permainan softball
(melempar, menangkap, berlari ke base,
memukul bola menggungkan tongkat pemukul)
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai
untuk kebutuhan individual peserta didik dalam
mempraktikkan (melempar, menangkap, berlari
ke base, memukul bola menggungkan tongkat
pemukul)
Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan softball dengan
menggunakan peraturan yang sesungguhnya
dengan menerapkan variasi dan kombinasi
teknik permainan softball (melempar,
menggungkan tongkat pemukul) serta
dalam menggunakan dan merawat peralatan
peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama melakukan permianan
Silabus
SUMBER
BELAJAR
 Memahami Bulu Mengamati
peraturan dan tangkis  Mencari dan membaca informasi tentang Unjuk kerja:  Raket
menjelaskan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan Untuk  Shuttlecock
dengan rasa bulutangkis (pegangan raket, footwork, posisi mengukur  Lapangan
ingin tahu berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan Keterampilan bulutangkis
 Menjelaskan bawah) dari berbagai sumber media cetak atau gerak aspek  Net/jarring
teknik dasar elektronik dan membuat catatan/laporan psikomotor bulutangkis
dengan rasa  Peserta didik mengamati pertandingan  Peluit
tanggung jawab bulutangkis secara langsung dan atau di Observas:  Sumber:Buku
TV/video dan membuat catatan tentang variasi Untuk Penjasorkes
dan kombinasi teknik dasar permainan mengukur SMA Kelas X,
bulutangkis (pegangan raket, footwork, posisi keterampilan Tim
berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan gerak dan Puskurbuk
bawah). perilaku Kemdikbud,
 .Peserta didik mengamati tentang variasi dan selama Jakarta:
kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis aktifitas Puskurbuk
(pegangan raket, footwork, posisi berdiri, Kemdikbud.
service, pukulan atas, dan pukulan bawah) Portofolio:
yang diperagakan oleh guru atau salah satu Tulisan atau
perserta didik yang mampu dan membuat hasil kerja
catatan hasil pengamatan dengan penuh rasa berupa kajian
di siplin konsep dan
prinsip
Menanya permainan
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya serta
tentang variasi dan kombinasi teknik dasar keterampilan
permainan bulutangkis (pegangan raket, geak
footwork, posisi berdiri, service, pukulan atas,
Silabus
SUMBER
BELAJAR
dan pukulan bawah), misalnya : bagaimana Tes:
jalannya bola jika cara memegang raket Prinsp dan
dirobah, apakah ketepatan pukulan konsep
diperengaruhi oleh perubahan cara memegang keterampilan
bola dan raket, apakah jenis pukulan gerak
mempengaruhi tingkat kesulitan pengembanlian
bola, apakah terdapat perbedaan dalam
bulutangkis (pegangan raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan
bawah) apabila menggunakan pendekatan yang
berbeda.
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat
permainan bulutangkis terhadap kesehatan
permainan bulutangkis
kombinasi permainan bulutangkis
Eksplorasi
 Memperagakan pola keterampilan gerak
memegang raket, servis forehand dan
backhand yang dilakukan dalam bentuk
bermain secara berpasangan atau dalam
Silabus
SUMBER
BELAJAR
bertanggungjawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak servis
pendek secara menyilang ke arah kanan dan
kiri pada bidang servis yang dilakukan dalam
bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik
memegang raket, pukulan forehand dan
backhand dalam berbagai situasi yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara
perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
selama bermain.
memegang raket dan pukulan forehand arah
bola menyilang lapangan yang dilakukan dalam
Silabus
SUMBER
BELAJAR
memegang raket dan pukulan forehand sambil
bergerak ke kanan dan ke kiri lapangan yang
selama bermain.
memegang raket dan pukulan backhand arah
bola lurus lapangan yang dilakukan dalam
memegang raket dan pukulan backhand sambil
bergerak ke kanan dan ke kiri yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara berpasangan
Silabus
SUMBER
BELAJAR
atau dalam kelompok dengan koordinasi yang
baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
memegang raket, servis forehand dan
backhand yang dilakukan dalam bentuk
bermain secara berpasangan atau dalam
 Memperagakan pola keterampilan gerak servis
pendek secara menyilang ke arah kanan dan
kiri pada bidang servis yang dilakukan dalam
memegang raket, pukulan forehand dan
Silabus
SUMBER
BELAJAR
selama bermain.
memegang raket dan pukulan forehand arah
memegang raket dan pukulan forehand sambil
bergerak ke kanan dan ke kiri lapangan yang
selama bermain.
bola lurus lapangan yang dilakukan dalam
Silabus
SUMBER
BELAJAR
memegang raket dan pukulan backhand sambil
bergerak ke kanan dan ke kiri yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara berpasangan
atau dalam kelompok dengan koordinasi yang
teknik permainanbulutangkis(pegangan raket,
dan pukulan bawah) dan membuat kesimpulan
hasil diskusi.
dasar permainan bulutangkis(pegangan raket,
hasil diskusi.
permainan bulutangkis(pegangan raket,
Silabus
SUMBER
BELAJAR
hasil diskusi.
Mengasosiasi
mempraktikkanvariasi dan kombinasi permainan
bulutangkis (pegangan raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan
bawah)
Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan bulutangkis dengan
menggunakan peraturan sesungguhnya dengan
menerapkan farisai dan kombinasi teknik
permainan bulutangkis(pegangan raket,
hasil diskusi.dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggungjawab, menghargai
bermain.
peramaian
Silabus
SUMBER
BELAJAR
 Menjelaskan Tenis Mengamati
peraturan Meja  Mencari dan membaca informasi tentang Unjuk kerja:  Bet/pemukul
permainan dengan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan Untuk  Bola ping-
rasa ingin tahu Tenis Meja (memegang raket, pukulan mengukur pong
 Melakukan teknik forehand, backhand, servis, dan smesh) dari keterampilan  Meja ping-
dasar dengan berbagai sumber media cetak atau elektronik gerak aspek pong
penuh rasa dan membuat catatan/laporan. psikomotor  Net/jarring
tanggng jawab  Peserta didik mengamati pertandingan tenis meja
bulutangkis secara langsung dan atau di Observas:  Peluit
TV/video dan membuat catatan tentang variasi Untuk  Sumber:Buku
dan kombinasi teknik dasar permainan Tenis mengukur Penjasorkes
Meja (memegang raket, pukulan forehand, keterampilan SMA Kelas X,
backhand, servis, dan smesh). gerak dan Tim
 Peserta didik mengamati tentang variasi dan perilaku Puskurbuk
kombinasi teknik dasar permainan Tenis Meja selama Kemdikbud,
(memegang raket, pukulan forehand, backhand, aktifitas Jakarta:
servis, dan smesh) yang diperagakan oleh guru Puskurbuk
atau salah satu perserta didik yang mampu dan Portofolio: Kemdikbud.
membuat catatan hasil pengamatan Tulisan atau
hasil kerja
Menanya berupa kajian
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya konsep dan
tentang variasi dan kombinasi teknik dasar prinsip
permainan Tenis Meja (memegang raket, permainan
pukulan forehand, backhand, servis, dan serta
Silabus
SUMBER
BELAJAR
smesh) misalnya : bagaimana jalannya bola keterampilan
jika cara memegang bet dirobah, apakah geak
ketepatan pukulan diperengaruhi oleh
perubahan cara bet, apakah jenis pukulan Tes:
mempengaruhi tingkat kesulitan pengembanlian Prinsp dan
bola, apakah terdapat perbedaan dalam Tenis konsep
Meja (memegang raket, pukulan forehand, keterampilan
backhand, servis, dan smesh) apabila gerak
menggunakan pendekatan yang berbeda.
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat
permainan Tenis Meja terhadap kesehatan
permainan Tenis Meja
meningkatkan keterampilan variasi kedisiplinan
dan kombinasi permainan Tenis Meja
Eksplorasi
 Memperagakan berbagai variasiketerampilan
gerak memegang bet, servis forehand dan
dilakukan dalam bentuk bermain dengan
koordinasi yang baik secara berpasangan
Silabus
SUMBER
BELAJAR
gerak servis forehand dan backhand secara
menyilang ke arah kanan dan kiri bidang servis
yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan
gerak servis forehand dan backhand ke sasaran
(target) yang dilakukan dalam bentuk bermain
dengan koordinasi yang baik secara
berpasangan dengan menunjukkan perilaku
bermain.
gerak memegang bet, pukulan forehand dan
backhand arah bola menyilang meja yang
Silabus
SUMBER
BELAJAR
backhand bergerak ke kanan dan ke kiri arah
bola menyilang/lurus yang dilakukan dalam
bentuk bermain dengan koordinasi yang baik
secara berpasangan atau dalam kelompok
teknik permainanTenis Meja (memegang raket,
pukulan forehand, backhand, servis, dan
smesh) dan membuat kesimpulan hasil diskusi.
dasar permainan Tenis Meja (memegang raket,
permainan Tenis Meja (memegang raket,
Silabus
SUMBER
BELAJAR
Mengasosiasi
mempraktikkanvariasi dan kombinasi permainan
Tenis Meja (memegang raket, pukulan
forehand, backhand, servis, dan smesh)
Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan tenis meja dengan
peraturan sesungguhnya dengan menerapkan
berbagai variasi dan kombinasi teknik
permainan Tenis Meja (memegang raket,
smesh)dengan menunjukkan perilaku
bermain.
peramaian
Silabus

INDIKATOR
MATERI ALOKAS SUMBER
POKOK I WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
 Menjelaskan Mengamati
3.1 Menganalisis variasi dan peraturan cara Atletik  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja: 2 JP  Lintasan/track
kombinasi keterampilan melakukan lompat (Lompat tentang variasi dan kombinasi Untuk atletik
gerak salah satu cabang lari jauh yang benar jauh) teknik perlombaan lompat jauh mengukur  Bak lompat
untuk menghasilkan dengan rasa gaya berjalan di udara keterampilan jauh
koordinasi gerak yang baik. tanggung jawab (awalan/ancang-ancang, gerak aspek  Peluit
 Melakukan teknik tumpuan, melayang di udara dan psikomotor  Sumber:Buku
1.1 Mempraktikkan variasi dan dasar lompat jauh mendarat) dari berbagai sumber Penjasorkes
kombinasi keterampilan dengan sportif media cetak atau elektronik dan Observas: SMA Kelas
dalam memainkan salah membuat catatan/laporan, dan Untuk X,Tim
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
satu cabang lari dengan  Peserta didik mengamati mengukur Puskurbuk
koordinasi gerak yang baik. perlombaanlompat jauh gaya keterampilan Kemdikbud,
berjalan di udara secara gerak dan Jakarta:
langsung dan atau di TV/video perilaku Puskurbuk
dan membuat catatan tentang selama Kemdikbud.
variasi dan kombinasi teknik aktifitas
dasar lompat jauh gaya berjalan
di udara (awalan/ancang- Portofolio:
ancang, tumpuan, melayang di Tulisan atau
udara dan mendarat), atau hasil kerja
 Peserta didik mengamati tentang berupa kajian
variasi dan kombinasi teknik konsep dan
lompat jauh gaya berjalan di prinsip
udara (awalan/ancang-ancang, permainan
tumpuan, melayang di udara dan serta
mendarat) yang diperagakan keterampilan
oleh guru atau salah satu geak
perserta didik yang mampu dan
membuat catatan hasil Tes:
pengamatan. Prinsp dan
konsep
Menanya keterampilan
 Peserta didik secara bergantian gerak
saling bertanya tentang variasi
dan kombinasi teknik lompat
jauh gaya menggantung di
udara (awalan/ancang-ancang,
tumpuan, melayang di udara
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
dan mendarat) misalnya :
apakah teknik tumpuan
mempengaruhi kemampuan
melompat, apakah jauhnya
awalan mempengaruhi tingginya
lompatan, apakah terdapat
perbedaan apabila
menggunakan pendekatan yang
berbeda.
 Peserta didik saling bertanya
tentangmanfaat olahraga
cabang atletik lompat jauh
terhadap kesehatan
tentang otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam
olahraga cabang atletik lompat
jauh
tentang bagaimana bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan
keterampilan olahraga cabang
atletik lompat jauh
Eksplorasi
 Memperagakan variasi dan
kombinasi teknik gerakan
awalan/ancang-ancang lompat
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
jauh gaya berjalan di udara
secara individu atau dalam
kelompok dengan koordinasi
yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan
tumpuan lompat jauh gaya
berjalan di udara secara individu
atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
kombinasi teknik gerakan saat
melayang di udara lompat jauh
gaya berjalan di udara secara
individu atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
mendarat lompat jauh gaya
berjalan di udara secara individu
atau dalam kelompok dengan
 Mendiskusikanvariasi dan
kombinasi teknik gerakan lompat
juah gaya berjalan di udara
(awalan/ancang-ancang,
tumpuan, melayang di udara dan
mendarat) dengan benar dan
membuat laporan hasil diskusi
secara berkelompok.
 Mendiskusikan kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan
saat melakukan variasi dan
(awalan/ ancang-ancang,
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
memperbaiki kesalahan-
(awalan/ancang-ancang,
Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan
pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta
didik dalam mempraktikkan
variasi dan kombinasi olahraga
atletik lompat jauh gaya berjalan
di udara (awalan/ancang-
ancang, tumpuan, melayang di
udara dan mendarat).
Mengkomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat
jauhmenggunakan gaya berjalan
di udara dengan menggunakan
peraturan yang sesungguhnya
kerjasama, bertanggung-jawab,
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
Atletik Mengamati
(Lompat  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Lintasan/track
Tinggi) tentang variasi dan kombinasi Untuk atletik
teknik perlombaan lompat tinggi mengukur  Bak lompat
gaya straddle (awalan, tolakan, keterampilan tinggi
sikap tubuh di atas mistar, dan gerak aspek  Tiang mistar
pendaratan) dari berbagai psikomotor  Peluit
sumber media cetak atau  Sumber:Buku
elektronik dan membuat Observas: Penjasorkes
catatan/laporan, dan Untuk SMA Kelas X,
 Peserta didik mengamati mengukur Tim
perlombaan lompat tinggi gaya keterampilan Puskurbuk
straddle secara langsung dan gerak dan Kemdikbud,
atau di TV/video dan membuat perilaku Jakarta:
catatan tentang variasi dan selama Puskurbuk
kombinasi teknik lompat tinggi aktifitas Kemdikbud.
gaya straddle (awalan, tolakan,
sikap tubuh di atas mistar, dan Portofolio:
pendaratan), atau Tulisan atau
 Peserta didik mengamati tentang hasil kerja
variasi dan kombinasi teknik berupa kajian
lompat tinggi gaya straddle konsep dan
(awalan, tolakan, sikap tubuh di prinsip
atas mistar, dan pendaratan) permainan
yang diperagakan oleh guru atau serta
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
salah satu perserta didik yang keterampilan
mampu dan membuat catatan geak
hasil pengamatan.
Tes:
Menanya Prinsp dan
 Peserta didik secara bergantian konsep
saling bertanya tentang variasi keterampilan
dan kombinasi teknik lompat gerak
tinggi gaya straddle (awalan,
tolakan, sikap tubuh di atas
mistar, dan pendaratan)
misalnya : apakah teknik
tumpuan mempengaruhi
kemampuan melompat, apakah
tingginya awalan mempengaruhi
tingginya lompatan, apakah
terdapat perbedaan apabila
menggunakan pendekatan yang
berbeda.
tentang manfaat olahraga
cabang atletik lompat tinggi
terhadap kesehatan
tentang otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam
lompat tinggi
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
tentang bagaimana bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan
keterampilan lompat tinggi gaya
straddle.
Eksplorasi
awalan lompat tinggi gaya
straddlesecara individu atau
dalam kelompok dengan
tumpuan lompat tinggi gaya
kombinasi teknik gerakan sikap
tubuh di atas mistar lompat
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
tinggi gaya straddlesecara
kombinasi teknik gerakan sikap
tubuh saat mendarat lompat
awalan dan tumpuan lompat
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
awalan, tumpuan dan sikap
tubuh di atas mistar lompat
awalan, tumpuan, sikap tubuh di
atas mistardan sikap tubuh saat
mendarat lompat tinggi gaya
 Menjelaskan variasi dan
kombinasi lompat tinggi gaya
straddle (awalan, tolakan, sikap
tubuh di atas mistar, dan sikap
tubuh sewaktu mendarat)
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
laporan hasil diskusi secara
berkelompok.
 Mendiskusikan kesalahan-
mistar, dan sikap tubuh sewaktu
memperbaiki kesalahan-
mistar, dan sikap tubuh sewaktu
Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan
pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta
didik dalam mempraktikkan
variasi dan kombinasi olahraga
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
atletik lompat tinggi gaya
straddle (awalan, tolakan, sikap
tubuh di atas mistar, dan sikap
tubuh sewaktu mendarat)
Mengkomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat
tinggi gaya straddle dengan
menggunakan peraturan
sesungguhnya dengan
dan toleransi selama bermain
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat
peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
tidak berlebih
keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan
Silabus

Silabus
INDIKATOR
KOMPETENSI MATERI ALOKASI SUMBER
PENCAPAIAN PEMBELAJARAN PENILAIAN
DASAR POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
3.1 Menganalisis variasi  Menjelaskan Beladiri Mengamati: Unjuk kerja: 4 X 3JP
dan kombinasi teknik dasar (Pencak  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari Untuk  Ruangan
keterampilan olahraga pukulan, elakan, Silat) berbagai informasi tentang variasi dan mengukur atau
beladiri untuk tendangan kombinasi gerakan memukul, menendang, keterampilan halaman
menghasilkan dengan penuh menangkis, dan mengelak dalam olahraga gerak aspek sekolah
koordinasi gerak yang rasa percaya diri beladiri pencak silat melalui Video, TV, media psikomotor  Arena
baik.  Melakukan yang lain ataupun pengamatan langsung dan pencak silat
keterampilan selanjutnya membuat catatan hasil Observas:  Goong
4.1 Mempraktikkan teknik dasar pengamatan. Untuk  Peluit
variasi dan pencaksilat  Peserta didik mengamati berbagai variasi dan mengukur  Sumber:Buk
kombinasi dengan benar kombinasi gerakan memukul, menendang, keterampilan u
keterampilan menangkis, dan mengelak dalam olahraga gerak dan Penjasorkes
olahraga beladiri beladiri pencak silat yang diperagakan oleh perilaku SMA Kelas
dengan koordinasi guru ataupun peserta didik lainnya yang selama X,Tim
gerak yang baik. berkompeten aktifitas Puskurbuk
Kemdikbud,
Menanya: Portofolio: Jakarta:
 Peserta didik mencari informasi berkaitan Tulisan atau Puskurbuk
dengan berbagai informasi tentang variasi dan hasil kerja Kemdikbud.
kombinasi gerakan memukul, menendang, berupa kajian
menangkis, dan mengelak dalam olahraga konsep dan
beladiri pencak silat selanjutnya prinsip
bertanya/mendiskusikan dan membuat laporan permainan
secara kelompok serta
 Peserta didik mendiskusikan kesalahan- keterampilan
kesalahan yang sering dilakukan saat geak
melakukan variasi dan kombinasi teknik
gerakan beladiri pencak silat dengan benar dan Tes:
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
membuat kesimpulannya. Prinsp dan
 Peserta didik mendiskusikan bagaimana cara konsep
memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering keterampilan
dilakukan saat melakukan variasi dan gerak
kombinasi teknik gerakan beladiri pencak silat
dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mengeksplor:
 Peserta didik memperagakan variasi dan
kombinasi teknik gerakan pukulan secara
selama bermain.
kombinasi teknik gerakan tendangan secara
ber-pasangan atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baikdengan koordinasi yang
kombinasi teknik gerakan pukulan dan
tangkisan, dan elakan secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi dengan
bertanggung-jawab, menghargai perbedaan,
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
kombinasi teknik gerakan tendangan dan
elakan secara berpasangan atau dalam
kombinasi teknik gerakan pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan secara berpasangan atau
disiplin, dan toleransi selama bermain
Mangasosiasi:
 Peserta didik dapat memilih/memutuskan jenis
pukulan, tendangan, tengkisan, dan elakan
sesuai dengan kepentingannya.
 Peserta didik dapat membandingkan jenis
pukulan, tendangan, tengkisan, dan elakan.
Mangkomunikasikan:
 Melakukan pertandingan pencak silat dengan
menerapkan tekni yang telah didapaykannya
menggunakan peraturan sesungguhnya dengan
Silabus
INDIKATOR
KETERAMPILAN
selama bermain.
peramaian
Silabus

INDIKATOR
PENCAPAIAN MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
KETERAMPIL POKOK WAKTU BELAJAR
AN
3.1 Menganalisis dua jenis  Mmenjelask Senam Mengamati: Unjuk kerja: 4 X3JP
rangkaikan keterampilan an langakah Ketangkas  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari Untuk  Lapangan
senam. lantai untuk langkah an berbagai informasi tentang gerakan senam mengukur  Matras
menghasilkan koordinasi senam ketangkasan menggunakan alat (lompat keterampilan senam
gerak yang baik. ketangkasa kangkang dan lompat jongkok) melalui Video, gerak aspek  Kuda-kuda
n dengan TV, media yang lain ataupun pengamatan psikomotor lompat
4.1 Mempraktikkan dua rasa ingin langsung dan selanjutnya membuat catatan  Peluit
jenis rangkaikan tahu hasil pengamatan. Observas:  Sumber:Buk
keterampilan senam  Melakukan  Peserta didik mengamati berbagai gerakan Untuk u
Silabus
INDIKATOR
AN
lantai dengan koordinasi senam senam ketangkasan dengan menggunakan alat mengukur Penjasorkes
gerak yang baik. ketangkasa (lompat kangkang dan lompat jongkok) yang keterampilan SMA Kelas
n dengan diperagakan oleh guru ataupun peserta didik gerak dan X,Tim
benar lainnya yang berkompeten perilaku Puskurbuk
dengan rasa selama Kemdikbud,
tolerasnsi Menanya: aktifitas Jakarta:
 Peserta didik mencari informasi berkaitan Puskurbuk
dengan berbagai informasi tentang gerakan Portofolio: Kemdikbud.
senam ketangkasan dengan menggunakan alat Tulisan atau
(lompat kangkang dan lompat jongkok) hasil kerja
selanjutnya bertanya/mendiskusikan dan berupa kajian
membuat laporan secara kelompok konsep dan
 Peserta didik mendiskusikan kesalahan- prinsip
kesalahan yang sering dilakukan saat permainan
melakukan gerakan senam ketangkasan serta
dengan menggunakan alat dengan benar dan keterampilan
membuat kesimpulannya. geak
 Peserta didik mendiskusikan bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering Tes:
dilakukan saat melakukan gerakan senam Prinsp dan
ketangkasan dengan menggunakan alat konsep
dengan benar dan membuat kesimpulannya. keterampilan
gerak
Mengeksplor:
 Peserta didik memperagakan rangkaian
gerakan lompat kangkang berulang ulang
secara perorangan atau dalam kelompok
Silabus
INDIKATOR
AN
dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan menghargai teman.
 Peserta didik memperagakan gerakan lompat
jongkok berulang ulang secara perorangan atau
dengan menunjukkan perilaku percaya diri,
kerjasama, tanggungjawab dan menghargai
teman.
Mangasosiasi:
 Peserta didik membandingkan faktor kesulitan
antarai gerakan lompat kangkang dengan
lompat jongkok pada senam ketangkasn.
Mangkomunikasikan:
 Memperagakan gerakan kangkang dan lompat
jongkok dengan melewati kuda-kuda lompat
atau punggung teman yang membungkuk
sesuai denga ten yang telah dipelajarinya
dalam bentuk perlombaan dengan
menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan menghargai teman.
Silabus

INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
3.1 Menganalisis variasi  Menjelaskan Aktivitas Mengamati: Unjuk kerja: 4 x 3JP
dan kombinasi serangkaian Senam  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari Untuk  Lapangan
keterampilan aktifitas gerak Ritmik berbagai informasi tentang variasi dan mengukur  Tipe recorder
rangkaian aktivitas senam ritmik kombinasi rangkaian gerak ritmik langkah kaki keterampilan  Kaset senam
gerak ritmik untuk dengan penuh dan ayunan lengan melalui Video, TV ataupun gerak aspek ritmik
menghasilkan percaya diri pengamatan langsung dan selanjutnya psikomotor  Peluit
koordinasi gerak yang membuat catatan hasil pengamatan.  Sumber:Buk
baik.  Peserta didik mengamati berbagai variasi dan Observas: u
kombinasi rangkaian gerak ritmik langkah kaki Untuk Penjasorkes
4.1 Mempraktikkan variasi dan ayunan lengan yang diperagakan oleh guru mengukur SMA Kelas
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
dan kombinasi ataupun peserta didik lainnya yang keterampilan X,Tim
rangkaian aktivitas berkompeten gerak dan Puskurbuk
gerak ritmik dengan perilaku Kemdikbud,
koordinasi gerak yang Menanya: selama Jakarta:
baik.  Peserta didik mencari informasi berkaitan aktifitas Puskurbuk
dengan berbagai informasi tentang variasi dan Kemdikbud.
kombinasi rangkaian gerak ritmik langkah kaki Portofolio:
dan ayunan lengan selanjutnya mendiskusikan Tulisan atau
dan membuat laporan secara kelompok hasil kerja
 Peserta didik mendiskusikan kesalahan- berupa kajian
kesalahan yang sering dilakukan saat konsep dan
melakukan berbagai variasi dan kombinasi prinsip
rangkaian gerak ritmik langkah kaki dan permainan
ayunan lengan i dengan benar dan membuat serta
kesimpulannya. keterampilan
 Peserta didik mendiskusikan bagaimana cara geak
memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering
dilakukan saat melakukan gerakan variasi dan Tes:
kombinasi rangkaian gerakan ritmik dengan Prinsp dan
benar dan membuat kesimpulannya. konsep
keterampilan
Mengeksplor: gerak
 Memperagakan variasi dan kombinasi gerakan
langkah kaki pada aktivitas ritmik tanpa
menggunakan alat secara berkelompok dengan
perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan
estetika.
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa
menggunakan alat secara berkelompok dengan
perilaku disiplinan, toleransi, keluwesan dan
estetika.
langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas
rimik tanpa menggunakan alat secara
berkelompok dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku disiplinan,
toleransi, keluwesan dan estetika
Mangasosiasi:
 Memilih rangkain gerakan langkah kaki dan
ayunan lengan pada aktivitas rimik sesuai
dengan kemampuan.
Mangkomunikasikan:
 Melakukan perlombaan senam rimik tanpa
menggunakan alat dengan menunjukkan
perilaku disiplinan, toleransi, keluwesan dan
estetika sesuai dengan teknik yang telah
dipelajari.
peramaian
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
Silabus

INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
3.1Menganalisis konsep  Menjelaskan Aktivitas Mengamati: Unjuk kerja: 4 X 3 JP
latihan,pengukuran, dan aktifitas Kebugaran  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari Untuk  Lapangan
hasil pengembangan kebugaran berbagai informasi tentang komponen mengukur  Palang
komponen kebugaran dengan penuh kebugaran jasmani (kelentukan, keseimbangan, keterampilan tunggal
jasmani. rasa percaya diri kecepatan, kelincahan, daya tahan dan gerak aspek  Matras
 Melakukan kekuatan) terkait kesehatan dan keterampilan psikomotor senam
4.1 Mempraktikkan aktifitas melalui video, TV ataupun pengamatan  Formulir tes
latihan, pengukuran, kebugaran langsung dan selanjutnya membuat catatan Observas:  Peluit
dan analisis hasil dengan benar hasil pengamatan. Untuk  Sumber:Buk
latihan pengembangan dan rasa  Peserta didik mengamati gerakan kelentukan, mengukur u
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
komponen kebugaran tanggung jawab keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya keterampilan Penjasorkes
jasmani. tahan dan kekuatan pada komponen kebugaran gerak dan SMA Kelas
jasmani terkait kesehatan dan keterampilan perilaku X,Tim
yang diperagakan oleh guru ataupun peserta selama Puskurbuk
didik lainnya yang berkompeten. aktifitas Kemdikbud,
Jakarta:
Menanya: Portofolio: Puskurbuk
 Peserta didik mencari informasi berkaitan Tulisan atau Kemdikbud.
dengan berbagai informasi tentang komponen hasil kerja
kebugaran jasmani (kelentukan, keseimbangan, berupa kajian
kecepatan, kelincahan, daya tahan dan konsep dan
kekuatan selanjutnya mendiskusikan dan prinsip
membuat laporan secara kelompok permainan
 Peserta didik mendiskusikan kesalahan- serta
kesalahan yang sering dilakukan saat keterampilan
melakukan gerakan kelentukan, keseimbangan, geak
kecepatan, kelincahan, daya tahan dan
kekuatan pada komponen kebugaran jasmani Tes:
dengan benar dan membuat kesimpulannya. Prinsp dan
 Menjelaskan komponen kebugaran jasmani konsep
(kelentukan, keseimbangan, kecepatan, keterampilan
kelincahan, daya tahan dan kekuatan) terkait gerak
kesehatan dan keterampilan dengan benar dan
membuat laporan hasil diskusi secara
berkelompok.
sering dilakukan saat melakukan latihan
kebugaran jasmani dengan benar dan membuat
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
kesimpulannya.
saat melakukan latihan kebugaran jasmani
dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mengeksplor:
 Memperagakan latihan kelentukan secara
perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah, menghargai teman, dan
keberanian.
 Memperagakan latihan keseimbangan secara
keberanian.
 Memperagakan latihan kecepatan secara
keberanian.
 Memperagakan latihan kelincahan secara
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
keberanian.
 Memperagakan latihan daya tahan secara
keberanian.
 Memperagakan latihan kekuatan secara
keberanian.
Mengasosiai:
 Memilih bentuk latihankelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya
tahan dan kekuatan yang cocok sesuai dengan
kemapuannya.
Menkomunikasikan:
 Melakukan tes kebugaran jasmani lari cepat 60
meter, angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60
detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200
m padengan menerapkan teknik yan telah
dipelajarinya.
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
 Melakukan perlombaan latihan kebugaran
jasmani dengan sistem sirkuit sesuai tekniknya
sportifitas, toleransi, memecahkan masalah,
menghargai teman, dan keberanian.
peramaian
Silabus

INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
3.1Menganalisis  Menjelaskan Aktivitas Mengamati: Unjuk kerja: 4X3 JP  Kolam
keterampilan tiga gaya teknik dasar Renang Gaya  Peserta didik diberikan tugas untuk Untuk renang
renang yang berbeda, renang gaya Dada mencari berbagai informasi tentang teknk mengukur  Pelampung
dan mengidentifikasi dada dengan dasar renang gaya dada melalui vidio, TV keterampilan renang
teknik dan peralatan percaya diri ataupun pengamatan langsung dan gerak aspek  Kaca mata
yang digunakan untuk  Melakukan teknik selanjutnya membuat catatan hasil psikomotor renang
tindakan penyelamatan dasar gaya dada pengamatan.  Alat-alat
di air. * dengan benar  Peserta didik mengamati gerakan kaki, Observas: penyelamata
dan sportif ayuan lengan, cara pengambilan nafas Untuk n di air
4.1 Mempraktikkan
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
keterampilan tiga gaya renang gaya dada yang diperagakan oleh mengukur  Peluit
renang yang berbeda guru ataupun peserta didik lainna yang keterampilan  Sumber:Buk
dengan koordinasi yang berkompeten. gerak dan u
baik, dan teknik perilaku Penjasorkes
penyelamatan Menanya: selama SMA Kelas
kecelakaan di air dengan  Peserta didik mencari informasi berkaitan aktifitas X, Tim
menggunakan peralatan dengan teknik dasar renang gaya dada Puskurbuk
yang ada (tali, selanjunya mendiskusikan dan membuat Portofolio: Kemdikbud,
pelampung, galah, skoci laoran secara kelompok Tulisan atau Jakarta:
dan lain sebagainya).*  Peserta didik mendiskusikan kesalahan- hasil kerja Puskurbuk
kesalahan yang sering dilakukan saat berupa kajian Kemdikbud.
melakukan gerakan renang gaya dada konsep dan
dengan benar dan membuat prinsip
kesimpulannya. permainan
 Mendiskusikan bagaimana cara serta
memperbaiki kesalahan-kesalahan yang keterampilan
sering dilakukan saat melakukan gerakan geak
renang gaya dada dengan benar dan
membuat kesimpulannya. Tes:
 Menjelaskan keterampilan penyelamatan Prinsp dan
kecelakaan di air dengan benar dan konsep
membuat laporan hasil diskusi secara keterampilan
berkelompok. gerak
penyelamatan kecelakaan di air dengan
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
penyelamatan kecelakaan di air dengan
Eksplorasi:
 Memperagakan teknik gerakan kaki
renang gaya dada secara individu atau
berpasangan dengan koordinasi yang baik
sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan
masalah, menghargai teman, keberanian
dan tanggungjawab.
 Memperagakan teknik gerakan lengan
renang gaya dada secara individu atau
berpasangan dengan koordinasi yang baik
dan tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian gerakan kaki
dan lengan renang gaya dada secara
individu atau berpasangan dengan
disiplin, memecahkan masalah,
menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab.
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
 Memperagakan rangkaian gerakan kaki,
lengan, dan mengambil napas renang
gaya dada secara individu atau
berpasangan dan berkelompok dengan
disiplin, memecahkan masalah,
menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab.
Asosisasi:
 Memilih cara bernapas yang baik dan
praktis dalam melakukan gerakan renang
gaya dada.
Mengkomnikasikan:
 Melakukan perlombaan renang gaya dada
menempuh jarak (50 m atau 100 m)
dengan menerapkan teknik dasar yang
telah dipelajari dalam bentuk perlombaan
dan tanggungjawab.
 Memperagakan keterampilan
penyelamatan kecekaan di air dengan
menerapkan tekik penyelamatan yang
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
dipelaara secara berpasangan atau
berkelompok dengan koordinasi yang baik
dan tanggungjawab
peralatan peramaian
melakukan permianan
Silabus

INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
3.1 Menganalis berbagai  Menjelaskan Makanan Mengamati: 4X3 JP  Kolam
jenis makanan dan mengenai dan  Peserta didik mencari dan membaca Observas: renang
minuman yang makanan sehat Minuman berbagai informasi tentang berbagai jenis Untuk  Pelampung
bermanfaat terhadap dengan rasa sehat makanan dan minuman yang bermanfaat mengukur renang
kesehatan, pertumbuhan tanggung jawab terhadap kesehatan, pertumbuhan tubuh perilaku  Kaca mata
dan perkembangan dari media cetak dan atau elektronik. selama renang
tubuh. aktifitas  Alat-alat
Menanya: penyelamata
4.1 Menyajikan hasil analisis  Peserta didik mendiskusikan tentang Portofolio: n di air
berbagai jenis makanan berbagai jenis makanan dan minuman Tulisan atau  Peluit
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
dan minuman yang yang bermanfaat terhadap kesehatan. hasil kerja  Sumber:Buk
bermanfaat terhadap  Peserta didik mendiskusikan tentang berupa kajian u
kesehatan, pertumbuhan berbagai jenis makanan dan minuman konsep Penjasorkes
dan perkembangan yang bermanfaatpertumbuhan dan SMA Kelas
tubuh. perkembangan tubuh Tes: X, Tim
Konsep Puskurbuk
Eksplorasi: makanan dan Kemdikbud,
 Mendiskusikan kandungan gizi makanan minuman Jakarta:
yang dikonsumsi sehari-hari sehat Puskurbuk
 Mendiskusikan dampak pola makan yang Kemdikbud.
tidak sehat terhadap kesehatan.
 Mendiskusikan zat-zat makanan yang
dibutuhkan untuk pertumbuhan dan
perkembangan tubuh.
 Mengidentifikasi fungsi makanan sebagai
zat tenaga/energi, zat pembangun, dan zat
pengatur
Asosisasi:
 Menemukan hubungan antara jenis
makanan, gizi, kesehatan dan
pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Mengkomunikasikan:
 Memaparkan hasil analisis berbagai jenis
makanan dan minuman yang bermanfaat
terhadap kesehatan, pertumbuhan dan
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
perkembangan tubuh.
Silabus

INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
 Menjelaskan Pencegaha Mengamati:
3.1 Menganalisis peran macam-macam n penyakit  Peserta didik mencari dan membaca Observas: 2 JP  Laktop
aktivitas fisik dalam penyakit menular melalui berbagai informasi tentang tentang Untuk  LCD
pencegahan penyakit dan aktivitas pengaruh aktivitas fisik dengan kesehatan, mengukur  Alat praga
dan pengurangan biaya pencegahanya fisik penyakit, dan pengurangan biaya perilaku  Poster
perawatan kesehatan. dengan rasa perawatan kesehatan dari media cetak dan selama  Sumber:Buk
percaya diri atau elektronik serta membual laporannya. aktifitas uPenjasorke
4.1 Menyajikan hasil analisis s SMA Kelas
peran aktivitas fisik Menanya: Portofolio: X,
dalam pencegahan  Peserta didik saling bertanya tentang Tulisan atau
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
penyakit dan pengaruh aktivitas fisik terhadap kesehatan, hasil kerja
pengurangan biaya dan kaitannya dengan pengurangan biaya berupa kajian
perawatan kesehatan. kesehatan. konsep
Eksplorasi: Tes:
 Mengidentifikasi jenis aktivitas fisik yang Konsep
berdampak baik terhadap kesehatan. makanan dan
 Mengidentifikasi berbagai jenis penyakit minuman
yang disebabkan oleh kekurang gerak. sehat
 Mengidentifikasi hubungan aktivitas fisik
dengan kesehatan organ paru, jantung, dan
peredaran darah.
Asosisasi:
 Menemukan hubungan antara dampak
aktivitas fisik dengan kesehatan, penyakit
dan pengurangan biaya perawatan
kesehatan.
 Membuat laporan hasil diskusi dan power
point tentang hubungan antara dampak
aktivitas fisik, kesehatan dan pengurangan
biaya perawatan kesehatan secara
berkolompok dengan menunjukkan perilaku
disiplin, kerjasama, kedisiplinan, toleransi,
dan tanggungjawab selama melakukan
aktivitas
Mengkomunikasikan:
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
 Mempresentasikan hasil kerja kelompok di
depan kelas secara berkelompok dengan
menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama,
kedisiplinan, toleransi, dan tanggungjawab
selama melakukan aktivitas.
Silabus

INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
3.1Mengidentifikasi  Menjelaskan dan Narkoba Mengamati:
jenis-jenis dan menyebutkan dan  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari dan Observas: 2 JP  Laktop
menganalisis bahaya macam-macam Psikotropika membaca berbagai informasi tentang berbagai Untuk  LCD
penggunaan narkoba dengan jenis narkoba dan psikotropika dari media cetak mengukur  Alat praga
NARKOBA dan penuh tanggung dan atau elektronik serta membual laporannya. perilaku  Poster
psikotropika terhadap jawab selama  Sumber:Buk
diri sendiri, keluarga Menanya: aktifitas uPenjasorke
dan masyarakat luas  Peserta didik saling bertanya tentang dampak s SMA Kelas
penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap Portofolio: X,
4.1Menyajikan hasil kesehatan. Tulisan atau
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
identifikasi dan hasil kerja
analisis bahaya Eksplorasi: berupa kajian
penggunaan  Mengidentifikasi bahaya, jenis-jenis dan konsep
NARKOBA dan penggolongan Narkoba yang sering
psikotropika terhadap disalahgunakan oleh kaum remaja secara Tes:
dirinya, keluarga dan individu. Konsep
masyarakat luas  Mengidentifikasi bahan-bahan dan cara makanan dan
pembuatanNarkoba yang populer di Indoensia minuman
secara individu. sehat
 Mengidentifikasi ciri-ciri orang yang
ketergantungan pada Narkoba secara individu.
 Mengidentifikasi tahapan-tahapan
ketergantungan terhadapNarkoba secara
individu.
 Mendiskusikan bahan-bahan/informasi tentang
bahaya, jenis-jenis, penggolongan, bahan-
bahan dan cara pembuatan, ciri-ciri orang
ketergantungan dan tahapan-tahapan
ketergantungan terhadap Narkoba secara
berkolompok dengan menunjukkan perilaku
disiplin, kerjasama, kedisiplinan, toleransi, dan
tanggungjawab selama melakukan aktivitas
Asosisasi:
 Menemukan hubungan antara dampak
penggunaan narkoba dan psikotropika terhadap
kesehatan.
Silabus
INDIKATOR
POKOK WAKTU BELAJAR
KETERAMPILAN
 Membuat laporan hasil diskusi dan power point
tentang bahaya, jenis-jenis, penggolongan,
bahan-bahan dan cara pembuatan, ciri-ciri
orang ketergantungan dan tahapan-tahapan
ketergantungan terhadap Narkoba dan
psikotropika secara berkolompok dengan
selama melakukan aktivitas
Mengkomunikasikan:
 Mempresentasikan hasil kerja kelompok di
depan kelas secara berkelompok dengan
selama melakukan aktivitas.
Silabus

Silabus Penjas X 2020-2021

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Penjas X 2020-2021

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Peserta didik Bolavoli Mengamati

 Menjelaskan Bolabaske Mengamati

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

INDIKATOR MATER ALOKA

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Nama Sekolah : SMK NEGERI 2 JEMBER

Anda mungkin juga menyukai