LEMBAR PENGAMATAN MODUL KONSUMSI ENERGI

SEPEDA STATIS

Kelompok : 2.1
Nama Praktikan : Hesti Ana Sari
Tekanan Darah Awal : 110/75 mmHg
Denyut Nadi Awal : 90 bpm

KEGIATAN BERSEPEDA PEMBEBANAN 2

Bersepeda selama 5 menit diukur setiap 30 detik (Tanpa Istirahat)

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 100 6 180 110
2 60 102 7 210 120
3 90 105 8 240 122
4 120 109 9 270 123
5 150 110 10 300 125
Tekanan darah setelah bersepeda selama 5 menit : 125/82 mmHg

Istirahat selama 5 menit diukur setiap 30 detik

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 105 6 180 88
2 60 103 7 210 85
3 90 102 8 240 84
4 120 98 9 270 84
5 150 90 10 300 82
Tekanan darah setelah istirahat selama 5 menit : 100/79 mmHg

KEGIATAN BERSEPEDA PEMBEBANAN 3 (SETELAH ISTIRAHAT 10 MENIT)

Bersepeda selama 5 menit diukur setiap 30 detik (Tanpa Istirahat)

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 105 6 180 123
2 60 110 7 210 125
3 90 112 8 240 126
4 120 120 9 270 127
5 150 121 10 300 130
Tekanan darah setelah bersepeda selama 5 menit : 119/87 mmHg
Istirahat selama 5 menit diukur setiap 30 detik

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 120 6 180 95
2 60 109 7 210 94
3 90 102 8 240 90
4 120 99 9 270 86
5 150 97 10 300 85
Tekanan darah setelah istirahat selama 5 menit : 96/78 mmHg

NAIK TURUN TANGGA

Kelompok : 2.1
Nama Praktikan 1 : Muhammad Fakhriansyah
Nama Praktikan 2 : Fernando Alexander
Tekanan Darah Awal : 115/92 mmHg (Praktikan 1)
: 110/74 mmHg (Praktikan 2)
Denyut Nadi Awal : 92 bpm (Praktikan 1)
: 95 bpm (Praktikan 2)

NAIK TURUN TANGGA (PER SATU ANAK TANGGA LALU PER DUA ANAK TANGGA)

Nama Praktikan 1 : Muhammad Fakhriansyah

Naik Turun Tangga per Satu Anak Tangga selama 5 menit diukur setiap 30 detik (Tanpa Istirahat)

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 102 6 180 117
2 60 106 7 210 120
3 90 109 8 240 122
4 120 110 9 270 123
5 150 113 10 300 125
Tekanan darah setelah naik turun tangga selama 5 menit : 120/88 mmHg

Istirahat selama 5 menit diukur setiap 30 detik

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 123 6 180 100
 2 60 120 7 210 99
3 90 118 8 240 98
4 120 115 9 270 95
5 150 112 10 300 94
Tekanan darah setelah istirahat selama 5 menit 105/76 mmHg

Naik Turun Tangga per Dua Anak Tangga selama 5 menit diukur setiap 30 detik (Tanpa Istirahat)
Setelah Istirahat 10 Menit lagi

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 88 6 180 104
2 60 89 7 210 109
3 90 93 8 240 110
4 120 99 9 270 115
5 150 102 10 300 116
Tekanan darah setelah naik turun tangga selama 5 menit : 107/80 mmHg

Istirahat selama 5 menit diukur setiap 30 detik

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 118 6 180 101
2 60 116 7 210 98
3 90 107 8 240 97
4 120 104 9 270 95
5 150 103 10 300 90
Tekanan darah setelah istirahat selama 5 menit : 102/78 mmHg

NAIK TURUN TANGGA (PER DUA ANAK TANGGA LALU PER SATU ANAK TANGGA)

Nama Praktikan 2 : Fernando Alexander

Naik Turun Tangga per Dua Anak Tangga selama 5 menit diukur setiap 30 detik (Tanpa Istirahat)

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 100 6 180 112
2 60 108 7 210 115
3 90 109 8 240 116
 4 120 110 9 270 117
5 150 111 10 300 121
Tekanan darah setelah naik turun tangga selama 5 menit : 106/77 mmHg

Istirahat selama 5 menit diukur setiap 30 detik

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 123 6 180 112
2 60 121 7 210 108
3 90 119 8 240 104
4 120 116 9 270 98
5 150 113 10 300 97
Tekanan darah setelah istirahat selama 5 menit : 99/76 mmHg

Naik Turun Tangga per Satu Anak Tangga selama 5 menit diukur setiap 30 detik (Tanpa Istirahat)
Setelah Istirahat 10 Menit lagi

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 111 6 180 122
2 60 115 7 210 125
3 90 116 8 240 135
4 120 120 9 270 140
5 150 122 10 300 146
Tekanan darah setelah naik turun tangga selama 5 menit : 125/82 mmHg

Istirahat selama 5 menit diukur setiap 30 detik

Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi Data Waktu (Detik ke-) Denyut Nadi
1 30 127 6 180 102
2 60 119 7 210 101
3 90 117 8 240 105
4 120 109 9 270 103
5 150 100 10 300 90
Tekanan darah setelah istirahat selama 5 menit : 110/79 mmHg
 a.Pembebanan 2 dan Pembebanan 3 Tanpa Istirahat
140 130
Denyut Nadi

123 125 126 127

123 125
120 121 120 122
120 110 112 109 110 110
105 102 105
100
100

80 Pembe
2
60

40

20

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Waktu( detik ke-)

b.Pembebanan 2 dan Pembebanan 3 Dengan Istirahat

140
Denyut Nadi

120
120 109
105 103 102 99
98 97 95
100 90 94 90
88 85 84 86
84 85
82
80 Pembe
2
60

40

20

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Waktu( detik ke-)

 20

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Waktu( detik ke-)

c. Operator 1 per Satu Anak Tangga dan Dua Anak Tangga Tanpa
140
Denyut Nadi

122 123 125

117 120 116
120 113 115
106 109 110 109 110
102 102 104
99
10088 89 93

80 Satu an
Tangga
60

40

20

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Waktu( detik ke-)

 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Waktu( detik ke-)

d. Operator 2 per Satu Anak Tangga dan Dua Anak Tangga Tanpa
160 146
Denyut Nadi

140
135
140
122 122 125 121
116 120 116 117
115 112 115
120111 108 109 110 111
100
100
Satu an
80 Tangga

60

40

20

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Waktu( detik ke-)

e. Operator 1 per Satu Anak Tangga dan Dua Anak Tangga Setelah
140
Denyut Nadi

123 120
118 116 118 115
120 112
107 104 103 101
100 99
98 98
97
100 95 94
90

80 Satu an
Tangga
60

40

20

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Waktu( detik ke-)

 40

20

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Waktu( detik ke-)

f. Operator 2 per Satu Anak Tangga dan Dua Anak Tangga Setelah
140
127
Denyut Nadi

123 121
119 119
117 116 113
120 109 112 108
102 101 105
104 103
100 98 97
100 90

80 Satu an
Tangga
60

40

20

0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Waktu( detik ke-)

npa Istirahat

62 127 130
123 125

Pembebanan
2

9 10

ngan Istirahat

0 86
4 84 85
82
Pembebanan
2

8 9 10
8 9 10

a Anak Tangga Tanpa Istirahat

123 125
115 116

Satu anak
Tangga

9 10
 9 10

a Anak Tangga Tanpa Istirahat

146
140

117 121

Satu anak
Tangga

9 10

Anak Tangga Setelah Istirahat

95 94
90

Satu anak
Tangga

9 10
 9 10

Anak Tangga Setelah Istirahat

103
98 97
90

Satu anak
Tangga

9 10
 LEMBAR PENGAMATAN MODUL KONSUMSI ENERGI

SEPEDA STATIS

Perhitungan %HRR dan %CVL Pada Sepeda Statis

Praktikan: Hesti Ana Sari
Usia: 20 Tahun
Denyut nadi maksimal (z): 200 - 20 =180
Hasil % HRR dan %CVL Operator Sepeda Statis Pembeb
Detik DN kerja (x) DN istirahat (y) DN maks (z)
30 100 105 180
60 102 103 180
90 105 102 180
120 109 98 180
150 110 90 180
180 110 88 180
210 120 85 180
240 122 84 180
270 123 84 180
300 125 82 180
Total 1126 921

Hasil % HRR dan %CVL Operator Sepeda Statis Pembeb

Detik DN kerja (x) DN istirahat (y) DN maks (z)
30 105 120 180
60 110 109 180
90 112 102 180
120 120 99 180
150 121 97 180
180 123 95 180
210 125 94 180
240 126 90 180
270 127 86 180
300 130 85 180
Total 1199 977

1 TANGGA

Perhitungan %HRR dan %CVL Pada Naik Turun Tangga Per Sat
Operator 1: Muhammad Fakhriansyah
Usia: 20 Tahun
Denyut nadi maksimal (z): 220 - 20 =200
Hasil % HRR dan %CVL Operator 1 Naik Turun Tangga Per Satu
Detik DN kerja (x) DN istirahat (y) DN maks (z)
30 102 123 200
60 106 120 200
90 109 118 200
120 110 115 200
150 113 112 200
180 117 100 200
210 120 99 200
240 122 98 200
270 123 95 200
300 125 94 200
Total 1147 1074

Operator 2: Fernando Alexander

Usia: 20 Tahun
Denyut nadi maksimal (z): 220 - 20 =200
Hasil % HRR dan %CVL Operator 2 Naik Turun Tangga Per Satu
Detik DN kerja (x) DN istirahat (y) DN maks (z)
30 111 127 200
60 115 119 200
90 116 117 200
120 120 109 200
150 122 100 200
180 122 102 200
210 125 101 200
240 135 105 200
270 140 103 200
300 146 90 200
Total 1252 1073

2 TANGGA

Perhitungan %HRR dan %CVL Pada Naik Turun Tangga Per Du

Operator 1: Muhammad Fakhriansyah
Usia: 20 Tahun
Denyut nadi maksimal (z): 220 - 20 =200
Hasil % HRR dan %CVL Operator 1 Naik Turun Tangga Per Dua
Detik DN kerja (x) DN istirahat (y) DN maks (z)
30 88 118 200
60 89 116 200
90 93 107 200
120 99 104 200
150 102 103 200
180 104 101 200
210 109 98 200
240 110 97 200
270 115 95 200
300 116 90 200
Total 1025 1029

Operator 2: Fernando Alexander

Usia: 20 Tahun
Denyut nadi maksimal (z): 220 - 20 =200
Hasil % HRR dan %CVL Operator 2 Naik Turun Tangga Dua A
Detik DN kerja (x) DN istirahat (y) DN maks (z)
30 100 123 200
60 108 121 200
90 109 119 200
120 110 116 200
150 111 113 200
180 112 112 200
210 115 108 200
240 116 104 200
270 117 98 200
300 121 97 200
Total 1119 1111
NSUMSI ENERGI

CVL Pada Sepeda Statis

r Sepeda Statis Pembebanan 2

x-y z-y %HRR %CVL Rata-rata denyut nadi bek
-5 75 -6.667 -6.667 Rata-rata denyut nadi istir
-1 77 -1.299 -1.299 Age
3 78 3.846 3.846 Gender
11 82 13.415 13.415 Height
20 90 22.222 22.222 E cost
22 92 23.913 23.913
35 95 36.842 36.842
38 96 39.583 39.583
39 96 40.625 40.625
43 98 43.878 43.878
21.636

r Sepeda Statis Pembebanan 3

x-y z-y %HRR %CVL Rata-rata denyut nadi bek
-15 60 -25 -25 Rata-rata denyut nadi istir
1 71 1.408 1.408 Age
10 78 12.821 12.821 Gender
21 81 25.926 25.926 Height
24 83 28.916 28.916 E cost
28 85 32.941 32.941
31 86 36.047 36.047
36 90 40 40
41 94 43.617 43.617
45 95 47.368 47.368
24.404

k Turun Tangga Per SatuAnak Tangga

 Turun Tangga Per Satu Anak Tangga
x-y z-y %HRR %CVL Rata-rata denyut nadi bek
-21 77 -27.273 -27.273 Rata-rata denyut nadi istir
-14 80 -17.500 -17.500 Age
-9 82 -10.976 -10.976 Gender
-5 85 -5.882 -5.882 Height
1 88 1.136 1.136 E cost
17 100 17 17
21 101 20.792 20.792
24 102 23.529 23.529
28 105 26.667 26.667
31 106 29.245 29.245
5.674

Turun Tangga Per Satu Anak Tangga

x-y z-y %HRR %CVL Rata-rata denyut nadi bek
-16 73 -21.918 -21.918 Rata-rata denyut nadi istir
-4 81 -4.938 -4.938 Age
-1 83 -1.205 -1.205 Gender
11 91 12.088 12.088 Height
22 100 22 22 E cost
20 98 20.408 20.408
24 99 24.242 24.242
30 95 31.579 31.579
37 97 38.144 38.144
56 110 50.909 50.909
17.131

k Turun Tangga Per Dua Anak Tangga

Turun Tangga Per Dua Anak Tangga

 x-y z-y %HRR %CVL Rata-rata denyut nadi bek
-30 82 -36.585 -36.585 Rata-rata denyut nadi istir
-27 84 -32.143 -32.143 Age
-14 93 -15.054 -15.054 Gender
-5 96 -5.208 -5.208 Height
-1 97 -1.031 -1.031 E cost
3 99 3.030 3.030
11 102 10.784 10.784
13 103 12.621 12.621
20 105 19.048 19.048
26 110 23.636 23.636
-2.090

ik Turun Tangga Dua Anak Tangga

x-y z-y %HRR %CVL Rata-rata denyut nadi bekerj
-23 77 -29.870 -29.870 Rata-rata denyut nadi istirah
-13 79 -16.456 -16.456 Age
-10 81 -12.346 -12.346 Gender
-6 84 -7.143 -7.143 Height
-2 87 -2.299 -2.299 E cost
0 88 0 0
7 92 7.609 7.609
12 96 12.500 12.500
19 102 18.627 18.627
24 103 23.301 23.301
-0.608
a-rata denyut nadi bekerja 112.600
a-rata denyut nadi istirahat 92.100
Age 20
Gender 1
Height 59.050
E cost 57.523

a-rata denyut nadi bekerja 119.900

a-rata denyut nadi istirahat 97.700
Age 20
Gender 1
Height 59.050
E cost 78.717
a-rata denyut nadi bekerja 114.700
a-rata denyut nadi istirahat 107.400
Age 20
Gender 0
Height 68.110
E cost 121.927

a-rata denyut nadi bekerja 125.200

a-rata denyut nadi istirahat 107.300
Age 20
Gender 0
Height 65.354
E cost 143.581
a-rata denyut nadi bekerja 102.500
a-rata denyut nadi istirahat 102.900
Age 20
Gender 0
Height 68.110
E cost 50.551

Rata-rata denyut nadi bekerja 111.900

Rata-rata denyut nadi istirahat 111.100
Age 20
Gender 0
Height 65.354
E cost 1.347
 Denyut nadi
Selisih Xi-Xbar (Xi-X)^2
Pembebanan 2 Pembebanan 3
105 120 -15 -9.400 88.360
103 109 -6 -0.400 0.160
102 102 0 5.600 31.360
98 99 -1 4.600 21.160
90 97 -7 -1.400 1.960
88 95 -7 -1.400 1.960
85 94 -9 -3.400 11.560
84 90 -6 -0.400 0.160
84 86 -2 3.600 12.960
82 85 -3 2.600 6.760
Jumlah -56.000 0.000 176.400
Rata-rata -5.600
Standar deviasi 4.200 4.200
T hitung -4.220
 8. Perhitungan uji perbedaan signifikan rata-rata denyut nadi pada kegiatan naik turun tangga
Praktikan 1 vs Praktikan 2 untuk satu anak tangga
Denyut nadi
Selisih
Praktikan1 Praktikan 2
102 111 -9
106 115 -9
109 116 -7
110 120 -10
113 122 -9
117 122 -5
120 125 -5
122 135 -13
123 140 -17
125 146 -21
Jumlah -105
Rata-rata -10.500
Standar deviasi 5.148
Thitung -6.450

Praktikan 1: Muhammad Fakhriansyah

Usia: 21 Tahun
 Praktikan 1 vs Praktikan 2 untuk dua anak tangga
Denyut nadi
Xi-Xbar (Xi-X)^2
Praktikan1 Praktikan 2
1.500 2.250 88 100
1.500 2.250 89 108
3.500 12.250 93 109
0.500 0.250 99 110
1.500 2.250 102 111
5.500 30.250 104 112
5.500 30.250 109 115
-2.500 6.250 110 116
-6.500 42.250 115 117
-10.500 110.250 116 121
0.000 238.500 Jumlah
Rata-rata
5.148 Standar deviasi
Thitung

Praktikan 2 : Fernando Alexander

Usia: 20 Tahun
k dua anak tangga

Selisih Xi-Xbar (Xi-X)^2

-12 -2.600 6.760

-19 -9.600 92.160
-16 -6.600 43.560
-11 -1.600 2.560
-9 0.400 0.160
-8 1.400 1.960
-6 3.400 11.560
-6 3.400 11.560
-2 7.400 54.760
-5 4.400 19.360
-94 0.000 244.400
-9.400
5.211 5.211
-5.704
9. Perhitungan uji perbedaan signifikan rata-rata denyut nadi pada kegiatan naik turun tangga
Satu anak tangga vs dua anak tangga pada praktikan 1
Denyut nadi
Selisih Xi-Xbar
Satu anak tangga Dua anak tangga
102 88 14 1.8
106 89 17 4.8
109 93 16 3.8
110 99 11 -1.2
113 102 11 -1.2
117 104 13 0.8
120 109 11 -1.2
122 110 12 -0.2
123 115 8 -4.2
125 116 9 -3.2
Jumlah 122 7.11E-15
Rata-rata 12.2
Standar deviasi 2.86
Thitung 13.49

Praktikan 1 : Muhammad Fakhriansyah

Usia : 20 Tahun
 Satu anak tangga vs dua anak tangga pada praktikan 2
Denyut nadi
(Xi-X)^2 Selisih Xi-Xbar
Satu anak tangga Dua anak tangga
3.24 108 97 11 -0.8
23.04 115 99 16 4.2
14.44 122 104 18 6.2
1.44 128 112 16 4.2
1.44 130 118 12 0.2
0.64 134 123 11 -0.8
1.44 139 126 13 1.2
0.04 142 134 8 -3.8
17.64 141 134 7 -4.8
10.24 139 133 6 -5.8
73.6 Jumlah 118 0
Rata-rata 11.8
2.86 Standar deviasi 4.05
Thitung 9.21

Praktikan 2 : Fernando Alexander

Usia : 20 Tahun
(Xi-X)^2

0.64
17.64
38.44
17.64
0.04
0.64
1.44
14.44
23.04
33.64
147.6

4.05