Gejala

Definisi
Anemia atau kurang darah adalah   5 L yaitu lemah, letih, lesu, lelah, dan

ANEMI keadaan dimana jumlah sel darah

merah atau jumlah hemoglobin (Hb)
lunglai

dalam sel darah merah berada di

(Kurang Darah)
A bawah normal. Seseorang dikatakan
anemia jika Hb < 12 g/dL pada wanita
dan Hb < 13 g/dL pada pria.

 Pusing (terutama ketika berdiri secara

tiba-tiba atau saat beraktivitas)

 Gejala lebih lanjutnya kelopak, bibir,

lidah, kulit serta tangan yang pucat
Nama : Ayu Nurmandini Penyebab
Umumnya penyebab anemia pada Lansia
NIM: R210415013 adalah:
 Anemia karena penyakit kronik
 Kekurangan zat besi
STIKes Indramayu  Pendarahan
 Kekurangan asam folat dan vitamin
B12
 Cegah Anemia dan
Pencegahan
3. Meminum tablet penambah darah.
 Makan makanan yang banyak mengandung:
1. Zat besi. Contohnya daging merah, hati,
kacang-kacangan, lentil, sereal yang
diperkaya zat besi, sayuran berdaun hijau
Jalani Hidup
tua, dan buah kering.

Dengan Sehat
4. Vitamin B12. Contohnya susu, produk
olahan susu, dan kedelai

2. Folat. Contohnya buah-buahan citrus dan

jus, sayuran berdaun hijau tua, roti yang
diperkaya asam folat, sereal, dan pasta. 5. Vitamin C untuk membantu penyerapan
zat besi. Contohnya buah-buahan citrus,
kiwi, dan semua jenis beri.

Anie Kurniawan. 1998. Gizi seimbang untuk mencegah

anemia. www.pdfstack.com 03-03-2011.