HIPERTENSI

Hipertensi atau tekanan darah tinggi

adalah suatu keadaan dimana
tekanan darah sistolik ≥140 mmHg
dan atau tekanan darah diastolik ≥90
mmHg

Tips Mengontrol Hipertensi

 Ketahui tekanan darah Anda
(tekanan darah normal 120/80


mmHg)
Kontrol tekanan darah Anda secara
PUSAT

teratur
Tekanan darah tinggi sering tanpa
KESEHATAN

gejala
Tekanan darah yang tidak terkontrol
MASYARAKAT

akan menimbulkan komplikasi
Pastikan ketersediaan obat di rumah
(PUSKESMAS)
 Minum obat teratur dan Anda sesuai
anjuran dokter
TERIAK
 Ketahui efek samping obat yang PUSAT KESEHATAN
Anda minum MASYARAKAT
 Berhati-hati menggunakan obat (PUSKESMAS) TERIAK KABUPATEN BENGKAYANG
bebas
 Cegah Hipertensi dengan
“CERDIK”
C ek kesehatan secara rutin

E nyahkan asap rokok

R ajin aktifitas fisik

D iet seimbang

I stirahat cukup

K elola stress

Atur pola makan yang baik untuk

mengurasi resiko hipertensi dan
mencegah obesitas.